左魘龍治郎

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：ヨメの実家の宮崎で新富温泉サン・ルピナスへ。

サウナは、オリンピアの遠赤外線ガスストーブ。座席にはバスタオルが汗拭きとして置いてあるのは嬉しい〜熱さは温度計で94℃となかなかキく！座席は二段と一段の対面で6人も入るとキツキツ。なのに、常連さんはTV観ながら常にコメントして喋ってる笑。さり気なくタオルでガードしながら、7分我慢。

水風呂は自己計測16℃。水道水らしいが、結構冷たい！夏はそうでもなかったが、外が寒いせいか？

サッと入って露天へ。露天の外気浴スペースは広い。身体を拭きながら、木の円形のベンチみたいなやつに座って休憩。夏はここで仰向けに寝てる人もいるくらいの広さ笑。

3セット行きたかったが、サウナでのお喋りがなかなか辛く、2セットで終了笑。

腹減ったから、早く実家で晩飯食おー！🍲

今日もよかサウナでした〜

サウナ：TV番組に合わせた × 3
水風呂：1～3分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：溝辺カントリーで100叩きの刑にあってからの湯之元温泉へ。立ち寄りは何回も来てるが、宿泊は初めてなので楽しみ！

サウナ前にご飯。会席弁当と生中、鯉こく付。詳しくは写真を見てもらうとして、やはり湯めし(温泉で炊いたおにぎり)はうまい！腹いっぱいになりました。

しばらく休憩してから、お風呂へ。照明が仄暗いカンジがいい。メインの塩化物泉は相変わらずタオルが茶色になるくらいの濃度。今日はちょいぬるめ？

しっかり温まり、水風呂へ。温度は自己計測で14℃！かなり冷たい〜 足が痺れる…

いざサウナへ。サウナは二段で、でっかいガスストーブが唸ってる。温度計は90℃。TVでクイズ番組をやってて、ついつい答えが気になってしまい、上がる時間がマチマチに笑。

サウナ出て、高濃度炭酸泉へ。温度は自己計測21℃。体感温度はそれ以下。結構冷たく感じる。しかし、我慢してるとだんだんほわほわしてくる。不思議な感覚。

露天に出て休憩。今日は寒いので、そこそこで撤退笑。

2度目のサウナ後は、露天の中濃度炭酸泉へ。温度は計測してないが、露天なのに温かい。（後でヨメに聞いたら、お湯が入ってるそうな笑）外よりこの中の方がととのう〜 ずっとこのままいたい。ステイ中濃度炭酸泉。

3度目のサウナ後は、水風呂へ。霧島裂罅水はキク〜 下半身の感覚がなくなってきた笑。人も増えてきたのでそろそろ上がりましょうね。

今日もよかサウナでした〜

追伸
美味しい朝食からの朝風呂。朝はサウナはやってないという情報だったが、普通にやってました笑。
水風呂は自己計測11℃とシングルに迫る勢い！
ヨメの言う通り、炭酸泉からのサウナは身体がパチパチしました笑。
朝日を観ながらの露天中濃度炭酸泉は正にシフクノトキです…👼

天気がいいので、韓国岳登山。
予想以上のキツさで脚がパンパンに…（笑）
ということで、GO TO サウナで、霧島国際ホテルへ。

#サウナ
・浴場にある円形の定員10名くらいの不思議なサウナ。
現在は4人までの制限。温度計は95℃だが、広いからかあまり熱さは感じない。10分程入った。
・露天風呂の横の蒸し小屋。
天然の蒸気を利用。丸太小屋なので、木の匂いが心地よい。10分程入って外の掛け水を浴びた。
・浴場の蒸し風呂。
天然の蒸気を利用。外の小屋より温度は高いので、風情はないがこちらの方が好み。朝ウナで時間なく、6分程で水風呂へ。
・浴場の岩盤浴
時間がなく、覗いただけ。温度は低い。

#水風呂
円形サウナと岩盤浴の隣に水風呂。自己計測で20℃。深さは浅いが温度はなかなか冷たい。

#休憩スペース
屋内とウッドデッキにととのい椅子。ウッドデッキから竹林を観ながらととのう〜

浴場の温泉も湯の華がハンパないが、ちょっと遠いけど、別館の露天風呂は絶品！檜風呂と露天風呂は感動しました。が、直後にヤングドラクエパーティーが入って来たので、危機一髪でした。（笑）

今日もよかサウナでした〜
いてて…

サウナ：7～8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
ととのう × 1.5
合計：3セット

一言：ホームコースでの激闘と宮崎からの旅の疲れを癒しに花の湯へ。

サウナは、温度計98℃！が、室内がめっちゃ広く、15人はいける3段の広さのため、熱さは上段でもそれほどでも… しかし、3セット目は、下段しか空いてなく、ストーブの真横だったので、右半身が地獄の様な熱さに…（笑）

水風呂は、自己計測20℃。浅めだが、5人以上入れる広さで、冷却水が注水されていてなかなか冷たい〜

休憩は、室内にベンチと足湯のある謎のタイル張りの座るスペース。外の露天風呂には、ととのい椅子3脚とベンチまである充実ラインナップ！
2セット目までは、外が寒すぎてあまりととのわず、3セット目は、右半身が焼かれてあまみが発動し、室内のベンチでととのいました。（笑）

今日もよかサウナでした〜

サウナ：7分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 3
ととのう × 1
合計：1セット

一言：3連休は、宮崎で全集中展、島津豊久展、ゴルフと予定が一杯！ということで、金曜日の仕事終わりに高速でドーミーイン宮崎へ。

宮崎泊の定宿。施設がキレイでサウナ、水風呂、外気浴も充実！その上、風呂上がりにアイスキャンデー、生ビール、焼酎のサービスもあり、これ以上何を望む？

サウナは、METOSのストーン式？温度計は95℃ 久々の鼻腔ピリ、チクピリ！湿度が低いからか汗が出にくい…ガマンして6分超えたら汗が流れてきた。

水風呂は自己計測19℃ 体感はもっと冷たく感じる。前に来たときは冷たくて入ってられなかったが今日は丁度いい〜

外気浴は露天風呂にととのい椅子が二つ。橘通りの風を受けながら、ととのう〜 これからご飯行くので、1セットで終了。

上がってから、湯上り処でトルネードビールをグビリ。アイスキャンデーを1つ。

サ飯は、橘通りのふくやで塩ホルモン、レモンサワー、けずりかけ、みそ汁。
うむ！うまい！

今日もよかサウナでした〜

追伸
朝ウナで2セット終了後、湯上り処でヤクルト的なやつを1つとデカビタ。
朝飯は、5分ほど歩いたきっちょううどんの朝セットで満足です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
ととのう × 3
合計：3セット

一言：やっぱりホームは郡元温泉じゃないのか？ここのシャワー、温泉、水風呂、全てが接しやす〜い！サウナも温度は不明だが、結構汗が出る。水風呂も23℃だが、サイコーに気持ちがいい。申し訳ないけど、🦁の口から頭に浴びたくなる（笑）今日は窓が全開に開いてて、最初寒かったがサウナ後は速攻ととのった。3セット終了。

今日もよかサウナでした〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
ととのう × 3
合計：3セット

指宿にゴルフコンペで行った。何とか100を切るのが精一杯…
「練習をサボっている間に こんな事態になっていようとは！
よもやよもやだ。
ゴルファーとして不甲斐なし！
サウナがあったら入りたい！！」
ということでこころの湯へ。

平日5時過ぎなので、人は少ない！
以前、菜の花マラソン後に来た時は芋洗坂係長状態だったので…

白湯？ぬる湯、ジェット、電気風呂、露天風呂、露天炭酸泉檜風呂… 何でもある〜お風呂の宝石箱や〜
電気を浴び、露天石壺風呂から星空を眺め、今日のゴルフを反省…

露天の奥のスチームサウナへ。真ん中の瓶から蒸気が吹き出し、足元は足湯状態。誰もいないので、独泉で寝湯（笑）サイコーです。

中に戻り、ドライサウナへ。ダブルヒーターの五段式。広い！が、ゆえにぬるい。90℃近くあった温度も人が出入りする度、84℃くらいまで下がっていった。汗が出ないので、ルーティン超えて8分入る。

水風呂へ。設置のデジタル温度計は20.2℃。冷たい〜表示以上の冷たさ！広いし、深いし、人もいないし、なかなかいい〜

外気浴にまた露天へ。ベンチも沢山ある。今日は風も強く寒いので、すぐととのう〜
3セットで終了。

サ飯は、１階のお食事処一心へ。ビジネスセットで生、鳥刺し、枝豆。海鮮丼で腹一杯！

今日もよかサウナでした〜

次時間ある時に来たら、１階のオートローリューなるものを体験したい。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
ととのう × 3
合計：3セット

おはら祭りが終わった。今年は40分（去年は確か2時間？）だったので、そんなに疲れなかったが、とりあえずご苦労さんと言う事で鏡石湯へ。最近ご無沙汰してた。祝日だから、多いかな？やっぱり結構多かった（笑）まあ、仕方無し。

まずは洗髪、洗体。相変わらず水が気持ちいい〜 ここは温泉ではなく、地下水だが、何という気持ち良さ！身体に吸収されるカンジ。

ぬる湯のジェットで背中を癒し、熱湯からの水通し。久しぶりの水風呂は冷たい！計測値19℃！冷却なしの地下水なので、夏より断然冷たい。気持ち良さが3割増！

いざサウナへ。二段式のオリンピア遠赤外線ガス式。ビート板マットあり。温度計は無いが、相変わらずの熱さ。上段でタオルを被り、座禅。汗が吹き出る〜

6分終えて、水風呂からの休憩。熱湯とぬる湯の間のスペースにビート板で座る。外からの風が気持ちいい。ととのう〜

その後、人が居なくなっていいな〜と思ってたとこに、おしゃべり鬼や水風呂潜水鬼が出現！全集中、水の呼吸！拾壱の型、凪… 全てのイライラが消えた（笑）オレはまだまだ修行不足です。心を燃やせ！煉獄さ〜ん

今日もよかサウナでした〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
ととのう × 3
合計：3セット

2度目のキメツの映画を姶良のイオンで楽しみ、帰りにかじき温泉へ。久々来たカンジ。昨日の国分城山温泉での初オロポを記念して、今日はMATCHを買って入る。受付で靴箱のカギとロッカーのカギを交換。

洗い場は少ないが広々してる。洗髪、洗体後、43℃の金泉湯へ。うむ！熱い！いつも通りだ！鉄分たっぷりでしっかり汗が出る。身体の痛みには効きそうだ。

41℃の銀泉湯にも入って、水風呂で水通し。ここは水風呂が二つあり、ひとつは電気水風呂（笑）これまた強力パルス！ｳｯてなる。

いざサウナへ。サウナは改装して新しく、入口の奥まったとこにある。向かい合わせの一段と二段式。オリンピアのガス式遠赤外線サウナ。温度計は88℃。地元の先輩サウナーでいっぱい。上の段に緑のビート板マットを敷き、頭からタオルを被り、マイスタイル。温度の割には広さからかそんなに熱さは感じない。

6分で水風呂へ。ここは水風呂の手前にオーバーフローしてる水汲み場があり、そこでジャバジャバ頭に掛ける。水風呂は三人は入れる広さ。計測値22℃だが、水がいいのか気持ちがいい。

ととのいスペースは、謎のサウナ室前にある椅子。何回か来てるが、自分以外座った人を見たことない（笑）ここで合ってるのか？？しかしととのう〜

MATCHを飲みながら、3セット終了。

今日もよかサウナでした〜

上がったら、嫁が「おしゃべりが五月蝿くて落ち着かなかった…」と。最近、来なかった理由はそれか… 地元の方の温泉なので仕方無し。所詮、ウチらはビジター。サウナ飯は、これまた久々のココイチのナスカレー（とび辛スパイス多め）うむ！うまい！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
ととのう × 3
合計：3セット

連日のおはら祭りの踊り練習のため、腰痛悪化！久々の温泉で癒す。やはり郡元は優しい〜 蛇口から出る温泉、水は全て飲める！サウナも優しい汗が出る。夜は空いててオレ好み！水風呂は23℃（計測値）で、温度より冷たく感じて気持ちいい〜 何時までも入っていられる… 水の呼吸、伍の型 干天の慈雨！優しい雨に打たれてるよう…

今日もよかサウナでした〜