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嫁の祖母がお亡くなりになったので明日は忌引休み。時間があるので仕事帰りにサンフラへ。
今年になってからも数回来てたんだけど全て朝。既にストーブはリニューアルされていたがロウリュは体験していなかった。おじさんがやってきて雑に水をぶっ掛けて帰っていくという。「雑ロウリュ」とか言われてたりもする。気になる。
18:30着で、タバコ吸って体洗ってお風呂入って、いい感じに19時のロウリュを待つ。上段で。
おじさんがやってきてバケツからラドルで三杯。プラス、ビールの紙コップ？に入ったアロマ水を一杯。そそくさと去る。100度のセッティングであの量は厳しい。かなり熱い。パニックになりかけてたまらず退却。出る時の動きでも熱い熱い。皮膚が弾け飛ぶかと思った。
水風呂15度と低めで気持ち良い。掛け流しの水の優しい水流も良い。
20時のロウリュもおんなじ感じ。反省を踏まえて下段待機。それでも熱いがまだ耐えられる。逃げ出す上段のみなさんのドアの開け閉めで何度も何度も熱波が押し寄せる。ギリ耐えられるいい感じ。
その後水風呂に長ーく浸かる。手足が痺れるまで長ーく長く。気持ち良くて出られない。
椅子に座ると身体がヒンヤリして清涼感が凄い。猛暑の夏にこの感覚はとても気持ち良い。クーラーでは得られない感覚。
のちに手足がビリビリして身体がプルプルして、よいととのいをかませました。
サンフラのサウナ室は換気がいいのかな？朝のカラカラがちょっと苦手だったので、またロウリュのある時間帯に来たいなと思いました。ロウリュから30分後くらいのサウナ室がちょうど良い湿度だった。
いやー良かったなー。

夜練からのCIO。フロントで空いてますよーって言われたけど結構人いた。
システム変わってから初めてなので、直接8Fに行くパターンに戸惑う。
サウナは湿度高くていいね。オートロウリュ熱すぎなので2段目がいいかもなぁ。玉座座っちゃってアチチでした。
水風呂はあれくらいがちょうどいい。好きかも。バスタオル巻いて外に出るのが憚られて2セットは内気浴だったけど、3セット目でたまらず外気浴へ。それがよかった。
今回はサウナ中に気付かず行けなかったけど、新外気浴スペースはマルシン感があって良さそうだったなぁ。

コロナ隔離が明けました。ガヤガヤうるさいのと若者達で混むのが嫌になって、日曜朝空いてる施設を探してこちらに。
結果人は沢山いたけれど、キャパが広いのでストレスなく楽しめました。おじさん率も高めでその他大勢になった感覚を味わえてよかった。
外の不感湯再チャレンジしたけどダメでした。カルターサウナは冷房効き過ぎた事務室が連想されて個人的にはイマイチでした。
サウナ室はヒノキ側が座面広めでテレビが遠くていい感じ。ケロ側はケロ感弱くて汗臭かったかも。
水風呂は冷えを謳ってたけど18℃。体感的には14-5℃でバランス良くゆっくり浸かれました。
外気スペースが風弱めなので扇風機首振りしてくれたら嬉しいかも。
復帰後としてはなかなか良いサウナができました。
鍵壊れて紛失したけど拾ってくれた方ありがとうございました。

赤塚体育館で大会後に。ヒルトップと迷ってこちらへ。
外見は割りときれいそうだけど、中は結構年季が入っていた。入り口脇に喫煙所あり。
休憩所があり、相撲を観ながらビールを飲んでいるおじさんがいた。脇に猫タワーがあり、猫が自由にウロついている。サウナ込650円は安い。
ロッカーはお金不要。ドライヤーも無料でありがたい。
浴槽は水風呂入れて3つ。真ん中のバイブラ湯が熱い。
サウナは遠赤ながらなかなか良い湿度で気持ち良い。入り口脇にサウナマットが積み上げてあり、各自尻に敷くスタイル？先人に倣って僕もやってみたけど、後から入ってきたおじさんが「あれー予備がねえぞ」的なことを言っていたのでそうじゃないのかもしれない。返す場所もないし…。
井戸の調子が悪いそうで、水風呂がまさかの32度の水道水。これは残念。
外に出れるスペースがあり、洗い場の椅子を持って外気浴ができる。水は無いので割りと床が死んでいる。
地元のおじいちゃん達のための場所だなと感じた。ちょっと荒らしちゃったかもしれないなぁ。
次はヒルトップにしよう。

朝練が中止となったので炭酸泉で膝を癒やしに竜泉寺へ。
朝6時着なのだが、駐車場がパンパン。
中もパンパン。朝なのに露天スペースが裸の男達で埋まっている。サル山みたいだった。自分もその一員。
6：30のイズネス3連発だけ味わい、一応塩ミストサウナも楽しみ、あとはひたすら炭酸泉。のんびりしたいのだけどお子さんも多くて騒がしくなるのはやむなし。
なんか眠いし目は痛いしアレルギーも発症し、コンディション最悪だったので集中できなかった。無理にサウナしないでおうちで寝といたほうがよかったかも。

大会後に。日曜14時というゴールデンタイム。
受付で「ロッカー奥でもいいですか？」と聞かれムムッ！？となった。初めて奥のロッカー使った。ロッカールームは結構奥行きがあって広いのね。
カミソリ歯ブラシが有料となっていてショック。
浴室に入って、体を洗う沢山の男たちが目に入った瞬間、のんびりしたロスコタイムは諦めた。日曜昼間は凄いんだなぁ。
初めてロスコのサウナに並ぶ羽目に…。水風呂狭いからタイミングが難しい。
とはいえ皆さん黙浴だし、水風呂並ぶとスっと出てくれるしマナーはいいんじゃないかなーと思った。
しかしニンニク臭い君は駄目だ！二郎食ってからサウナはご勘弁。
もうホント混んでいたので2セットで上がり。
その後一杯やろうと駒込の街を散策するも、お店は大体16時から。
巣鴨まで歩く。途中に駒込ケンコーセンターなるサウナ施設を発見したが、調べたらハッテン場だったとさ。おわり！

練習後に朝湯。休憩に難ありだけど3回とも泡水風呂入れました。ありがとうございます。
独特の匂いも慣れてきた。人ん家感。
痛かった膝が良くなって満足！
それにしても混んでる。開店から1時間経たず入場制限、サウナ待ちとは…。

有給。キャンペーンで通常料金+500円で個室サウナが利用可能と聞き。
個室は全部で5つ。一人専用。2段。セルフロウリュ可能だが、10分間隔で2杯まで。日替わりかは分からないけど、本日はレモンなんとかのアロマ。温度は共用サウナよりも気持ち低め。枕が置いてあって寝転び可能。気持ち良いので眠ってしまう人とかいそう。いつか死者が出そう。個室サウナだと大きいロッカーに案内されるっぽくて助かる。
相変わらず良いんだけど、それだけに気になるポイントが、、、
共同サウナが汗臭い。オープン当初よりかなり臭うようになっていた。
椅子が変わってかなり落ち着かない。前の木の椅子は腐りそうだなとは思っていたけど、今回の椅子は腕の置き場所がないのと体が丸まるので呼吸がし辛い。
風が均一でもったいない。1/fゆらぎ的なやつがほしい。窓を開けてセミ外気浴スペース化してほしいなって考えたけど、せめて扇風機を首振りしたらもうちょっと良くなると思うなぁ。
偉そうなことを言ったけど、体にガッツリ熱を入れられて、水風呂はキリっと冷たいしゆっくり休めるので高品質なととのいをかませました。
スタンプ2個目の特典で朝っぱらからモヒートをいただく。新鮮なミントの葉と気泡のない綺麗な氷がふんだんに使われていて素晴らしかった！

ラーメン二郎 三田本店

ラーメン

初三田二郎。店もラーメンも汚いけど醤油のスッキリした上品二郎。600円って凄いな。

有給。三ノ輪で初の整体を終え、帰りに寄る。本当は改栄湯に行ってみようかとおもったのだけど、サウナ改装中。
5/27のプレジ以来のほぼ1ヶ月ぶりのサウナとなった。
サウセンのサウナ室ってなんとなく灼熱のイメージがあったけど、熱めで湿度もそこそこある、なかなか良いコンディション。水風呂が12,3度と結構冷たいのでしっかり体を温めてから入ると長居できて気持ち良い。
しかしやっぱり風呂系が浅い。耐荷重のことを考えてしまう。
休憩場所は外気浴スペースやらペンギンルームやらあるけど、暑い今日は窓脇のベンチ一択。簾越しの民家と風鈴の音が夏休み！って感じで気分が良かった。サウナ室前の麦茶サービスも夏休み感。風も良く吹きこんでいた。
17時のアウフグースを前にして段々騒がしくなってきたので退散。
ここは水風呂に当たった光が天井に反射するのが本当に綺麗だ。

有給。来月末に閉店するとのことなので早朝に突撃。久々だけど、館内は安定の貼り紙だらけ。
お風呂が二俣カルシウムなんだけど、「温泉と炭のコラボ！」って書いてあって炭が沈めてある。炭が温泉の成分絡め取ってんじゃないかな？とふと思った。
照明がいいことに気付く。暖色系のライトと緑の滝の写真、黒い床でなんだか夢の中みたい。
サウナは遠赤だが恐らく強めなので肌にチリチリくる感じ。スチームは息できないくらい強力で水風呂でしっかり冷やすとすぐにあまみが出る。しきじに行きたくなる。
朝はおじさんオンリー。どんなに貼り紙しようがおじさんは潜る！サウナは肌にくる系だし、キレのある水だもんなぁ。気持ちはよくわかるなぁ。
ボロいはボロい。施設が限界なのだろう。
恐らくこれが最終訪問。お世話になりました。あと一ヶ月頑張ってください。
…リニューアルはあるのだろうか。

膝が痛いので炭酸泉のある行ったことのない施設をチョイス。6時イン。
先月末にできたばかりの施設だそうで内装はさすがに綺麗なのと、beams監修とのことでちょっとおしゃれ。なんとなくutatane感がある。
竜泉寺の湯は炭酸泉を売りにしている様子。内湯にも外湯にも炭酸泉。さらには温泉も湧いている。源泉炭酸泉なるものが良かった。温泉と炭酸両方の恩恵を受けられそうなお得感。
3つもあるサウナ室はいずれもマットなし。
露天スペースにあるmedi saunaは大人気。朝っぱらから並んでいる。セルフロウリュ可能なゆるめセッティング。セルフは5分間隔というルールがある。なんか別に並んでまで入らないなぁって感じ。
塩ミストサウナはスチームがなかなか出力があり、足元まで暖かく温度高めで満足度高い。比較的空いているのもよい。泥パックも置いてあって嬉しい。
ドラゴンサウナがメインのサウナ室。暗めの室内に対流式ストーブが5つも並んでいて荘厳。湿気多めでなかなか好きなタイプ。4段なので温度も好きに選べるし、収容人数も多い。
10分に1回ストーブ1台でのオートロウリュ。00分に5台すべてでオートロウリュをするというドラゴンロウリュがある。7:00は不具合なのかストーブ2台にちょろちょろと水が流れただけだった。8:00はちゃんと動いた様子でロウリュのすごい轟音がした。ダクトも付いており風も起きる。最上段はなかなか熱いかもしれないが、想像よりだいぶマイルドで熱に弱い僕でも楽しめた。
水風呂は内湯にシングルと普通の、露天に125cmの深いものがある。いずれも珊瑚と炭で濾過しているようで、水臭くなくてよい。
椅子は露天・内湯に豊富にある。空狭め、風少なめ。
気になったのは禁止系のネガティブ掲示の多いこととか、「守れない人はサウナー失格」とか、もうちょっと考えたほうがいい系の表現。自然とルールが守られる仕組みを考えて上手く客を回してほしいと思う。炭酸泉のウンチクが書かれたどでかい看板にも誤字が2箇所あり、ちゃんと見直ししようよって思ってしまう。いずれも頭使ってない感じがしてちょっと残念に感じた。
テレビをほぼ排除しているのは英断だなぁと思う。子供用の温泉で妖怪ウォッチ流しているだけだった。
朝っぱらから混んでいてやだな、と感じる反面、こうやって人が来てお金が流れるお陰で続々とサウナ施設が増えているんだなとも思う。

帰省三日目。昨晩はブランデー片手に夜遅くまで花札で遊んでいたのだが、相変わらずの不眠症っぷりを発揮して5時起床。
後から起きてきた嫁がサウナイキタイと騒ぐ。旦那の実家はやはり気を遣うのだと思う。俺が逆でもそうなる。
プラザ21が近所で6:00からやっているので行くことにした。隣にはここらではちょっと有名な蕎麦屋「草笛」があるので、8時過ぎに入館して2時間半ちょい入っていればそのままオープンで入って飯食えると踏んだ。
体調と名前、連絡先を書いた紙を渡して受付。ホテルの中なので受付の方は愛想がよい。
なんと朝風呂料金600円。モロGW期間なのに。タオル類・アメニティは別料金なので持参。paypay使える。
狭いロッカーに荷物を入れ、浴室へ。やっぱり長野は浴室が広い。お風呂は内湯に備長炭バイブラ(バイブラ動いていない)と白湯、寝湯、ちょっと珍しいところで水中歩行湯なんかがある。いずれもトゴールの湯。露天スペースはちょっと狭めだけど露天風呂と、樽湯が2つ。
この施設は確か僕が中学生くらいの時にできたような気がする。SKCと同じくらいの古さを感じるが、おばちゃん達により頻繁に清掃が行われている様子。
サウナは2つ。高温と低温。どちらも遠赤。昔ミストの塩サウナなかったっけ？
低温はカラッカラの75度1段という変化球っぷり。全然ぬるい。体を冷やさずに全裸でテレビを見るためのスペース。
高温はカラッカラの100度超え3段。3段目は結構熱い。最初ニオイがちょっと気になったかも。
サウナの出口に飲用水があるのが嬉しい。水風呂も近いので導線はバッチリ。
水風呂は20度くらいだろうか、若干ぬるめだが、遠赤と相性の良い気持ちよく浸かっていられる温度。オーバーフローってのがいい。水質も悪くない気がする。なんか吸気？の風が吹き荒れていて気持ち良い。
露天スペースに3人掛けベンチが1つ。ベンチは浴室内にもあるので寒い冬も安心。
近所のおばちゃんが無料券をくれるので、高校の時友達とよく来ていたことを思い出す。露天風呂に浸かりながら好きな子の話とかしたなぁ。あの青春は取り戻せないんだなぁ、残酷だなぁ、なんて思いながら初夏の風を味わった。
時間がたっぷり余っているので樽風呂やトゴールを楽しみ、休憩所でスマホピコピコして蕎麦屋へ向かう。

嫁と帰省。実家の風呂は気を遣うとのことで近所のこちらへ。
ゴールデンウィーク初日の夕方。流石に混んでいる。夕ご飯まで時間がないので60分一本勝負とする。
人は多いがさすが長野、広々キャパシティでストレス少なめ。まさかの高濃度炭酸泉があったので痛めた膝を癒すため15分じっくり浸かる。
サウナは遠赤2発の座面広々5段。尻に敷くマットあり。
水風呂18度くらいか？水質も普通で問題なし。
露天スペースは椅子一つだが、風呂やら庭木の淵の石に座れるので全然場所ある。
平尾山から見る夕陽が綺麗で、日が沈んですぐの真っ赤な稜線の上に薄い月が浮かんでいた。月は陽の光を反射して光っているんだな、ってことがよく分かる風景だった。
風もあってよかった。
子供連れも多かったけど、みんな適度にはしゃいでいたので気にならなかった。お父さん達制御してくれてありがとう。
SA直結で高速道路を下りずに行けるので、ちょっとゆっくりしたい時にはいいかもしれませんね。それにしても露天スペースは外から割と見えるので恥ずかしい。

最近オープンしたと聞きつけ、朝7時に突撃。なかなか楽しそうな飲み屋街の中にある。ひとっ風呂浴びて飲みに繰り出すとか良さそう。
料金システムは従量課金制。居れば居るだけ増えていくお値段が気にはなるけど、混雑緩和としてはいい仕組みかもしれない。あと稼ぎたかったら店としては居心地良くするだろうし、応援したかったら長く居るだろうし、ある意味WINWINなのかもしれない。
浴室は男湯女湯をぶち抜いた左右対称の作り。真ん中に木が植わったベンチと階段。右手がお風呂の浴槽で左手が水風呂、真ん中奥にサウナ。階段を登った先が中二階の休憩スペースとなっており、個室サウナもそちらにある。中二階が楽しい。天井の高い銭湯を上手く活用している。
床も壁も浴槽も素敵なタイルが貼ってあり好き。清潔感も演出されている。植物が沢山配置されており、昔は絵が描かれていたであろう壁面には和風の動物がお風呂に入っているかわいいプロジェクションマッピング。とにかく雰囲気が良い。水飲み場があるのも嬉しい。浴室入ったとこの床にお湯が流れていて、床が死なないのも最高！
ここの内装はお金もかけてしっかりこだわりましたーって感じ。洗練されているし独自感があっていい。心がある。
BGMが流れる脱衣所とは打って変わり、浴室はとっても静か。シンプルな洗い場。シャンプー類がいい匂い。
立派な紋紋の男性がいた。ここは墨OKらしい。
お風呂は浴槽三つだけどいずれも白湯。さっと入るつもりが気持ちよくてつい長湯してしまう。
畳のマットを持って入るサウナは横長二段で奥だけ3段。セルフロウリュ可能な立派なストーブ。3段目は天井に返しがついており、ロウリュが滞留して結構熱い。居心地よくしっかり熱が入る。ほうじ茶？的なものでロウリュしてみたけど香りはあまり感じなかった。2杯でいい感じ。蒸気がゆっくり長くくる系。
水風呂は浴槽三つで、ちょい冷ための浴槽と普通のと深いの。いずれの水風呂もキリッと冷えていてサウナに合う。
休憩スペースはベンチと寝椅子が豊富。床に寝てる人もいた。扇風機が回っていて風がくるが、風はもう一声強くして欲しかったかも。
そんなこんなで60分滞在で1500円のお支払い。朝だけど10人くらいいたかな？再訪アリアリ。
10の倍数日はレディスデーだそうです、女子好きそうだわ。
スーパー銭湯ならぬネオ銭湯って感じ。日本中の潰れた銭湯が全部これになったらいいのに。

ラーメン二郎 三田本店

休業日

調べてから行きましょう。

今日は午前午後と合計5時間練習し、クッタクタ。
いつか行きたいと思っていたパネッパの本拠地ことふろ国へ入国。平日750円。
第一印象は「結構古いんだな」って感じ。鶴見は同時期に建物が一気に建ったのだろうか。体育館も街並みも、同じくらいの経年劣化が見られる。なんというか、鶴見の街の多くの建物が鶴見の色をしている。ふろ国もユーランドも然り。ラクスパはどうなんだろう。
靴箱とロッカーでそれぞれ100円使うのがめんどくさい(返ってくるけど)。
歯ブラシ剃刀タオルなし。リンスインシャンプー。古き良きスパ銭。
膝が痛いので炭酸泉で10分。露天の炭酸泉って初めてかもしれない。コポコポと定期的に泡が出てかわいい。
からのアロマサウナ。アロマ？って感じで匂いは特になかった。イズネス75度。出入りもあるので結構ぬるいかも。個人用マットなし。1回オートロウリュに参戦。少なめの水が4回流れてジワジワ暑くなる(張り紙には3回って書いてあったけど)。
高温サウナは遠赤ながらこれは結構暑い。上段が大人気。ニオイが気になる。ストーブ周り・掲示・壁なんかがボロボロ。
水風呂15度。キレのある「チラー！」って感じの温度。アロマ後は体が温まりきっていないので結構合わないかも。名物打たせ水も楽しい。
露天スペースに椅子が10台くらいあった。いい風が吹いているし、道路から離れているのかユーランドほど車がうるさくない。
個人的にはちょっと古すぎて熱波がなければもういいかな、って感じなのだけど、平日夕方にも関わらず老若男女でそこそこ賑わっていた。
老衰しそうな施設で、あらゆる工夫をしてもう一花咲かせてファンを付けているところが凄いなと感じた。大変かもしれないけど、リニューアルも視野に入れて、華麗なる再生を見てみたい。
ずっと来たかったパネッパゾーン。靴箱と自販機の隙間を観光名所にしちゃうこの発想が大好き！

前回のサウナが3/16なので、ほぼ1ヶ月振り。
めずらしく横浜出張なので事前にアソビューでワンドリンク付きのチケット購入した(通常の入館より安くなるのでオススメ)。
前日まで3日連続の練習で肉体的に疲れているのと、今日は暖かかったので体が汗だくで不快。コンディションはバッチリである。
18時イン。エレベーターも受付も空いており、これはチャンスと心躍る。早くサウナ行きたいもどかしさを抑えながら体を洗う。立ってシャワー浴びる若者に水ぶっかけられたけど大丈夫。
珍しくお風呂に入らずいきなりサウナへ。
サウナ室内も人がまばらでいい感じ。夕焼けの窓の景色も良い。前回より温度が若干落ちていてよかった。前回のアウフグースの残り香だろうか、ミントのスッキリする香りが漂っていた。時計がないのはちょっと調整しにくかったかな。昔デジタル時計なかったっけ？
19時のアウフグースに焦点を定め、2セット目が終わって18:50。不感湯で時間を潰すことにした。松本湯で不感湯にハマったんだけど、スカイスパのはちょっと温か過ぎるな。体が冷めない。
1ヶ月ぶりのサウナでアウフグースなんて嬉しいな～なんてのんびりしていたら、どんどん人が入ってきて気づけばサウナ室満室。出遅れた…。
諦めてサウナが空くまで椅子で待機。この時間がとてもみじめで悲しかった。10分経っても終わらない…テルマーレ行こうかな…なんて眺めていたら数人飛び出してきたのでチャンスとばかりに入室。
なにやら担当のスタッフさんが激し目なスタイルのようで、入室と同時に「ではこれから本番いきまーす」とおっしゃる。クラッシュアイスと水をバンバンストーブに掛け、タオルをブォンブォン振り回して風を送ってきた。皆さんあちぃあちぃと声に出して耐えていた(僕も声出た)。スタッフさんはたまに外に出て小休憩を挟んではいるものの、なにせかれこれ15分くらいサウナ室内で激しく動いているためかなり憔悴している様子。柄杓の水はうまくストーブにかかっていないし、鼻水だかよだれだかの粘液をダラダラ流していたので心配になった…。サービスが過激化しているなぁ。
3セット目の休憩をしていると、ますます混みだし賑やかになる浴室。もうダメだと思って上がる。ゴールデンタイムはすごいね。
せっかくなのでレストランでビールをいただく。チケットに「生は小のみ」と書いてあってちくしょう、と思ったけど、出てきた生(小)は注ぎ方バッチリの激ウマアサヒだったので満足できました。熟撰かなぁ。おいしかった。
締めに喫煙室へ。グループがワイワイとサウナ談義に花を咲かせていた。サウナ好きってそういうことじゃないんだよなぁ。会話を控えろって書いてあるのに。

有給。伊勢原市で卓球して、AFURI食って大山登山してからのAKC。
脚ガクガクの汗臭なので、身体をしっかり清めてからの草津湯。染みる。
サウナは湿度ドッシリ系ながら熱い！サウナ強化期間だそうで、プラス5℃のセッティング。ただでさえ暑いのに…。
1セット目3段目で6分。2セット目3段目で８分、3セット目2段目10分で限界。熱くて出たいんだけどもっと居たくなるっていう絶妙のセッティングがすごいね。唯一無二だわ。
水風呂は13度でいい感じに冷えてる。この水風呂に耐えられるか、っていう基準でサウナで身体に熱を入れる。
充実の外気浴スペースは最近流行りの頭預けられるプラ椅子がありいい感じ。ビカクシダを眺めながら草津湯の匂いの中風に吹かれる。今日は風がすごく良い。
さすがのサウナ室。ダンチです。あまみがすごい。
締めにチンピリ3セットかましたら、本当にチンチンがピリピリ痛くて耐えられませんでしたとさ。
工夫が沢山のの湯の泉グループ。今度は入口の床が死にまくってるのをなんとかして欲しいなー。
最後にラッコガチャを一回だけ。友人が激レア当てていて羨ましい。

今日も5-7時で朝練。帰り道に松本湯があるので嫁と合流し向かう。
タオル売っていたので購入。550円。サウナタオル収集。
8時ちょい過ぎ着。靴箱見た時点で空いていたので良かった。靴箱37番が空いてるっていうのがいい。
サウナは前から気になっていたんだけど、どうも古い家の匂いが鼻につく。家の加齢臭みたいな。慣れると気にならないんだけども、なんか香りでごまかせたりしないかなぁ。湿度どっしり系で非常に好みなんだけどな。
1セット目は比較的空いていたので3段目も楽しむことができた。2段目がゆっくり入れて個人的には好み。
休憩は28度の泡水風呂。水風呂の中で脚と背中で両壁に突っ張るようにして、宙に浮くと頭がいい感じに風呂のヘリに乗せられる。心臓の位置も水深浅くなるので負担がない。
隣にお子さん連れたお父さんが入っていたけど、遊びたい子供をうまく諭してコントロールしていていいお父さんだなって思った。
9時前くらいから続々と混み始め、浴室はお喋り若者と子連れで動物園状態。サウナは待ちが出始めたので最後に石風呂入ってとっとと退散。默浴をお願いする可愛いカワウソの絵のポスターが悲しく見えた。
土曜日更新のChillMixを聴きつつのんびり歩いて帰る。
暖かくて陽が綺麗で、帰ったら掃除洗濯頑張っちゃおうかなって気になった。
ちなみに女湯は空いていたみたいです。いいなぁ。

大会で綾瀬まで来たので、チームのキャプテンと一緒に帰りに寄る。
喫煙所でタバコを吸っていると、常連っぽいおじさんに話しかけられる。「今日は空いてていいでしょう。」
体を洗って、まずはSGEを満喫。疲れた体に丁度よい長く浸かっていられる温度。なんかバイブラ強烈な気がする。前からこんなんだっけ？
サウナは相変わらずの湿度低めのアチアチ100℃超え。まずは体が乾燥し、それから汗が出始める。乾燥がキツいのでタオルを濡らして軽く絞って入り、頭に掛けて髪を保護しつつ、適宜肌を湿らし保湿する。
純粋な高温を楽しめる3段目奥、ストーブからの熱を直に来るのでグリル感のある入って右手の2段目席、寝サウナ等バリエーション豊かに楽しむことができた。
水風呂20℃でゆっくり浸かる。ロスコは水風呂上がって最後に顔にバシャバシャ水掛けるのが本当に気持ち良い。
外気浴は寒くはあるが若干春の気配がした。ロスコは春がいいかもしれない。いつも心配している木製のベンチは、床に藻が付き始めた気がする。
3セットして4Fでテレビをダラダラ見つつ軽い食事。入れてたボトル処分されてて残念だけど、5ヶ月経っちゃったから仕方ないね。
締めにSGEだけ浸かる。夜になるとお湯が緑にライトアップされて綺麗。バイブラの泡を眺めながら体を温める。
本日もナイスロスコでした。