Gunsyu

#高松ぽかぽか温泉
#高ぽか

今日はいつもより少し早く退勤できたので問答無用でサウナへ。
なお、今回で㊗1100サ活になりました❗
月曜日だから空いているだろうと今回は高ぽかにやってきました😄
駐車場🅿はいつもより車🚗が少なく、やっぱり空いていました😀
回数券🎫を使って入館😁
浴室に行き、身体を清めてから5セットしっかり堪能しました😄
今回は空いていたので6段のタワー型の最上段に最初から常に座れました😊
最上段であぐらをかいて蒸されます🧘‍♂
温度は92℃ですが、しっかりとした熱気がジリジリと伝わってきます😁
二重扉になっていて熱気や湿度が逃げにくいのもあるんでしょうね🙂
蒸されていると毎時00分(少しずれていて4分程遅れてます)に行われるオートロウリュが発動します。
20秒程噴射されて蒸気がじわじわと上がり、体感温度も急上昇😀
アチアチ🔥になり、汗だく💦になりました😄
その後は隣にある深さ95cmの極水風呂へ。
温度は14.5℃辺りで気持ちいい〜🤤
天井のキラキラ✨(水面の反射)を見ながら浴槽の縁に頭を置いてプカプカ浮くのがお気に入りです👍
しっかり浸かって身体を締めたところで外気浴へ。
デッキチェアに寝転び、夜空🌃の月🌙と星🌟を見ながらボーッと。
外気温が低く、風も冷たく、寒いので長居はできませんでしたがとても気持ちよく、しっかりキマりました😇✨

サウナ：10分〜12分 × 5(オートロウリュ2含む)
水風呂：1分 × 5
休憩：2分〜3分 × 5
合計：5セット

セッション後は温泉♨️でリフレッシュ😊
露天風呂♨️(岩風呂)→電気風呂⚡→高濃度炭酸泉→あつ湯の流れで堪能しました😄
岩風呂はカルシウム豊富な源泉♨️で浴槽の岩には湯の花も付いています。
泉質も良くて肌もすべすべになりました✨
その後は電気風呂⚡に座って疲れた身体をほぐしてからぬるめの高濃度炭酸泉でまったり😌
めっちゃ気持ちよかったです😉
最後はあつ湯で身体を温め直してからフィニッシュしました❗

サ飯は近くのかつ蔵でソースヒレカツ丼を食べました😄
ソースカツ丼好きなんですよね〜😀
とても美味しかったです😋
そして家に帰ってから飲みながらサ活✍を書いていました😁
これでサウナイキタイを始めてから1100サ活✍🤗
始めてからはすべてサ活を投稿してます😄
これからも日々サ活に精進していきます👍
よろしくお願いしますm(_ _)m

かつ蔵 東バイパス店

ソースヒレカツ丼(大)の豚汁付き

ヒレカツ🐖🐷とキャベツ🥬とご飯🍚が甘めのソースの相まり美味しかったです😋

#四国健康村
#しこけん

ゴールデンタイム高松で朝ウナ堪能後は、南珈琲店でコーヒーブレイク☕
そこからうどんを食べて、用事を済ませてから少し足を伸ばしてしこけんへとやってきました❗
日曜日は15時もロウリュがあるということでそれを目掛けてライドオン😄
身体を清めてからロウリュを含めて6セット堪能し
ました👍

リニューアルしたサ室は相変わらず木の香りもよく、コンディションはバッチリでした😄
温度は98℃で湿度も安定していて発汗率は高く、2段目で蒸されていると汗💧が噴き出ました🙂
30分おきのオートロウリュは10秒ほど噴射され、体感温度が上昇します😊
オートロウリュの時間でなくてもたまにチョロチョロと水がノズルから滴り落ちていて、湿度が高めで気持ちよく蒸されることができました🧖✨

15時のロウリュは満員御礼🈵
立っている人もいましたが、それでも開始時に入れない人もいました😲
アロマはペパーミント🌿でした😄
はじめはロウリュ2杯程→うちわで撹拌を繰り返してサ室内に蒸気を充満させた後に、個別に5回ずつ熱波を送ってくれました😁
退出者も何人か出て、全員に個別扇ぎが終わったところで残ったアロマ水をすべてロウリュし、うちわで撹拌して終了しました❕
最上段で気持ちよく汗だるま💦になりました😀✨

その後は広々とした水風呂にじっくり浸かります😊
水温は14℃でゆったりとくつろぎます😄
火照った身体が締まって気持ちいい〜🤤
そこから外気浴スペースへ。
アルパインチェアに座ったり、デッキチェアに寝転んだりと休憩場所の種類も多く、状況を見て使い分けました😉
心地よい風🍃を浴びて、ガンギマリしました😇✨

6セット終了後はうどん釜揚げの湯♨️→変わり湯の鉄輪の湯♨️の流れでくつろぎました😊
いいお湯で気持ちよかったです😌
そこから一旦浴室を出て、1週間の疲れを癒やすためにマッサージ💆‍♂へ。
しっかり身体をほぐして身体が楽になりました☺️

18時のロウリュが近づいていたのでもう一度浴室に戻り、ロウリュを1セットこなしました😁
18時の回のアロマはマウンテンハーブ🌿でした😄
流れは15時と同じでしたが、力強さ💪もあり、15時よりも熱く感じました😀
終了して汗だるま💦になり、水風呂からの外気浴でしっかりキマりました😇✨

その後は炭酸泉にじっくり浸かってリラックス😊
気持ちよくて癒やされた後はうどん釜揚げの湯♨️→鉄輪の湯→ジャグジーの流れで身体を温め直しました😄

入浴後はリアポ(リアルゴールド＋ポカリ)🥤を飲みました😋
しこけんでゆったり過ごすことができて良かったです🤗

まぐろ食堂 てん

天然南鮪トロだけ丼、マグロ煮付け、生ビール🍺

本鮪🐟が直前で売り切れて残念でしたが南鮪も美味しかったです😋 煮付けが最高でした❗

#ゴールデンタイム高松
#おはようロウリュ
#ケンヤ

昨日は激熱🔥ロウリュの後、6階のレストラン🍴でかよちゃんと偶然したkazusan1091さんとユーキさんとトークしてから、徳島のおっさんと一商店と2階のハチハチノウエで飲み🥃
その後はラーメン🍜で〆ようとしましたが入れず、ゴールデンタイムの6階のレストラン🍴に戻り、偶然したジョン・ナランさんと〆のチーズカレーうどんを食べながら飲み🍻
サウナトークしながら1時過ぎまで楽しみました😀
そこから浴室に行き、軽く2セット行ってからカプセルで熟睡しました😴💤

7時半頃に起床し、おはようロウリュを目掛けて浴室へ。
ケンヤさんや徳島のおっさん、ユーキさんとご挨拶😊
身体を清めてからおはよう→iki→ソロ→おはよう→ikiの5セット堪能しました👍

おはようロウリュの担当はケンヤさん。
8時の回のアロマはメリッサ→パッションフルーツでした😌
この回は清々しい朝を迎えるためにクラシック音楽🎷🎺♬を聞きながらゆったりとしたアウフグースでした😊✨
フルーティな香りを味わいながら、優しく緩急のついたタオル捌きで朝から癒やされました😄
最後、がっつりロウリュして熱くしたところで力強い💪アウフグースで汗だく💦になりました💦

9時の回のアロマはジャスミン＆ライム→瀬戸内レモン🍋＆ペパーミントでした😃
キューゲルをとともにラドルで水をしっかりかけてロウリュ。
最上段で香りを楽しみながら蒸されます🧘‍♂🧖
華麗なタオル捌きでしっかりと風🍃を浴びることができとても気持ちよく発汗できました😀💦
2セットこなした後は最後、追加でロウリュしてくれ上に溜まった蒸気をタオルでしっかりおろしてくれアチアチ🔥になりました😁
そのまま汗だるま💦になって終了しました👍

退出後は水風呂にドボン❗
温度は8.7℃で相変わらずキンキン🥶
とても気持ちいい〜🤤💫
火照った身体が締まりますね😄
しっかり浸かってから王様👑の外気浴へ。
アルパインチェアに座って朝の日差し🌅の浴びながらボーッと。
心地よい風🍃と小鳥🐦の囀りに癒やされて気持ちよくて天に召されました😇👼✨
朝の外気浴で優雅なひとときを過ごすことができ、心と身体が安らぎました😌

セッション後は味噌汁こと天然ラドン温泉♨️の龍神の湯へ☺️
ぬるめの温度の湯にじっくり浸かってリラックスできました😌
泉質も良くてとても気持ちよかったです！
最後はサイダーこと泡ぶくぶくの湯でフィニッシュしました😄

泊まりの醍醐味はやっぱり朝ウナですよね👍
おはようロウリュも最高で良い朝を迎えることができました😊

南珈琲店

マンデリン(モーニングのバター🧈トーストセット)

朝ウナ後は近くの名店南珈琲店でコーヒーブレイク☕ トーストが付いて350円は安いし、美味しい😋

#ゴールデンタイム高松
#地獄ロウリュ
#高岡選手

今日(1月13日(土))は夕方までバタバタしていたので、そこからとりあえずサウナへ行こうとホームのゴールデンタイム高松へ。
せっかくなので明日のおはようロウリュも受けようと泊まりでやってきました👍
土曜日ということで今年初の地獄👹ロウリュに参戦です🤣
受付を済ませて浴室へ。
身体を清めてからウルトラ🔥→地獄👹→残りロウリュ→ikiの4セット堪能しました😄

18時のウルトラロウリュは高岡選手とケンヤさんのコラボでした。
アロマはミント＆ハーブ🌿でした！
ケンヤさんはタオル、高岡選手はうちわで参戦。
がっつりロウリュしてからしっかり撹拌。
そこから2人で熱波を送り、かなりの熱さに🔥
これを2セット繰り返してから、氷🧊を投下。
最後は5杯程ロウリュして蒸気が溜まったところでケンヤさんがタオルで蒸気を落とし、高岡選手が高速うちわ扇ぎで強烈な熱さに🥵
かなり熱かったですが、最上段でなんとか完遂できました👍

18時半の地獄👹ロウリュは高岡選手のみでした。
地獄👹でしたがお客さんは多く、1、2段目はほぼ埋まっていました！
私はいつもどおり3段目の角に座ります🧘‍♂
始まる前に高岡選手が「練習です😊」とか言いながら結構ロウリュしてました🤣😅
そこから本番が始まり、がっつりロウリュからのうちわで撹拌！
サ室は蒸気に包まれかなりの熱さに🔥
さらに2セット目には激熱🔥になり、退出者続出😱
最上段でそのまま耐えますが、ロウリュの様子を見て危険を察し、2段目に移動。
気が付くとサ室は5人程になっていました😲
さらにバシャバシャロウリュしてから、高速うちわ扇ぎで集中砲火🔥され、移動しますがずっと追いかけてきて、狙い撃ちされました😱
TV📺側と入口側を行ったり来たりしながら最終的に床まで移動し、猛烈な熱さ🔥の熱波を耐えていましたが、狙いがずっと自分のままなので諦めて一旦退出🤣
すぐ途中入場して、逆サイドに座りますが、ターゲットが最後まで残っていたしょういちろうさん達に変わります。頑張って耐えていましたが、しょういちろうさんを追い出すとそこで終了しました。

その後は残りロウリュを求めて終了を待っていた人たちがサ室に入室。
私も水風呂でクールダウンしてから再入室しますが、サ室内が大量の蒸気に包まれていてめっちゃ気持ちいい〜😌
浴室内も蒸気で曇るほどでした😁
この残りロウリュが最高なんですよね👍
しっかり蒸されてグルシン水風呂からの外気浴でクールダウンし、そのままがっつり昇天しました😇✨

高松エナジースタンド 一商店88ハチハチ

ハマチの刺身、鶏の唐揚げ、豚ネギ巻き串など

常連さんと一商店で飲み、その後はハチハチノウエ、6階のレストラン🍴で飲み直しました😋

#由良里の湯
#サ活

今日(1月12日(金))は仕事終わってから疲れを癒やしに今年初の由良里の湯へ😄
券売機でチケット🎫を買って靴箱の鍵とともに番台に渡し、サウナキー🔑を受け取ります。
自販機で水分補給用のMATCHを買ってから浴室にイン。
身体を清めてからサ室へ。
最上段にあぐらをかいて座ります🧘‍♂
TV📺を見ながらリラックスして蒸されます🧖
木🌲の香りが気持ちいいんですよね〜😊
100℃の熱気がジリジリと迫ってきて汗だく💦になりました😁
出たすぐ右にある深めの水風呂へ。
冷たくて気持ちいい〜🤤
寒くなってきたから以前より冷たく感じました😃
体感13℃程に感じました😄
首までしっかり浸かってから外気浴へ。
ととのい椅子に座って夜空🌃を見上げてリラックス😊
心地よい風🍃を浴び、そのままがっつりキマりました😇✨
これを4セットしっかり堪能しました👍

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：3分〜5分 × 4
合計：4セット

セッション後は源泉の湯治の湯♨️で何もかも忘れてゆったりくつろぎました😌
心も身体もしっかりリフレッシュできました😉
その後は露天風呂(岩風呂♨️)からの内湯に浸かってフィニッシュしました😄
今年初の由良里の湯でしたが仕事の疲れを癒すことができて良かったです😁
今年もお世話になりますm(_ _)m

かしわの武内

オムライス(並)

玉子🥚がふわふわでオムライス自体が美味しい上に、香川名物のかしわバター🐔🧈との相性バッチリ😋

#水曜サ活
#高松ぽかぽか温泉
#高ぽか

今日は仕事の疲れを癒やすために仕事終わりにサウナへ。
今回は今年初の高ぽかにやってきました❗
回数券🎫を使って入館。
身体を清めてから4セット堪能しました👍
6段タワー型のサ室の最上段、座れない場合は5段目の背もたれがある角に鎮座し、TV📺を見ながら蒸されました🧖✨
サ室は上段92℃ですが、熱気がジリジリと伝わってきます😃
しっかり蒸されて汗だく💦になりました😀
さらに1時間ごとのオートロウリュが発動するとよりアチアチ🔥になり、玉のような汗💦が噴き出しました❗
その後は隣にある極水風呂へ。
水温は14.5℃辺りで深くて冷たくて気持ちいい〜🤤
首までしっかり浸かって身体をしっかり冷やしたところで外気浴へ。
デッキチェアに寝転び心地よい風🍃を浴びます😌
そのまま気持ちよくてガンギマリしました😇✨

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

セッション後は温泉♨️で疲れを癒やしました😌
まずは天然温泉♨️の露天風呂(岩風呂)へ。
もうオープンして4年目になるので岩に温泉成分(カルシウムなど)がしっかりこびりついています。
泉質も良くて塩分濃度も高く、肌がツルツルになりました😄✨
そこから室内の高濃度炭酸泉へ。
じっくり浸かって心も身体もリフレッシュ😌
炭酸泉はやっぱり気持ちいいですね👍
最後はあつ湯で身体を温め直してフィニッシュ😁
仕事の疲れを癒すことができました😄
やっぱり仕事で疲れた後のサウナは気持ちよさ抜群ですね🤗
これで明日からも頑張れそうです😀👍

#ゴールデンタイム高松
#ホームサウナ
#アウフグース
#ケンヤ

今日は午前中仕事をしてから疲れも溜まっていたのか家で昼寝😴
起きてから、明日から本格的に仕事が忙しくなるので英気を養うためにゴールデンタイム高松へ。
アウフグース遠征に行かれてたケンヤさんのアウフグースを目掛けて2時間コースでライドオン❗
浴室ではしょういちろうさんとジョン・ナランさん、ユーキさんと偶然しました😊

身体を清めてからグルシン水風呂で水通しをして、ノーマル→オート→iki→ノーマル→オートの5セット堪能しました😀

18時のノーマルロウリュの担当は新人(青玄)の堀江さんとケンヤさん。
アロマはマウンテンハーブ🌿でした😄
堀江さんもタオルで参戦！
ロウリュ→タオルで撹拌した後、個別に優しい風🍃を2回、強い風🍃を1回の計3回ずつ送ってくれました。
これを2セット行い、3セット目はすべて強い風🍃で3回ずつ送ってくれ最上段でアチアチ🔥に蒸されました🧖✨

19時のノーマルロウリュの担当はケンヤさん。
アロマはシダーウッド・バージニア＆オレンジ・スイート🍊→マジョラム・スイート→ゼラニウム＆パチュリの流れでどれもいい香りでした😌
巧みなタオル捌きで二刀流も交えながらしっかり蒸されました🧖🧘‍♂
3セット目にはしっかり熱くなり、香りに癒やされながら最上段で汗だく💦になりました😁✨
とても気持ちよくなったところで終了❕

退出後は8.7℃のグルシン水風呂にしっかり浸かってクールダウン😌
冷たくて気持ちいい〜🤤✨
火照った身体をがっつり冷やしたところで外気浴へ。
ととのい椅子に座ってボーッと。
心地よい風🍃を浴びて一瞬で昇天しました😇✨
最高に気持ちよかったです☺️✨

サウナ：8分〜12分 × 5
水風呂：1分半 × 5(水通し除く。)
休憩：3分〜5分 × 5
合計：5セット

セッション後は味噌汁こと天然ラドン温泉♨️の龍神の湯からのサイダーこと泡ぶくぶくの湯でリフレッシュできました❗

その後はケンヤさんと少し話をしてから、いつものゴールデンタイム高松から徒歩28秒の一商店でサ飯＆飲み🥃
仕事終わり→サウナ🧖→飲み🍺は最高の流れですね😁
素晴らしいひと時を過ごせました😊
明日から仕事が忙しくなると思いますが頑張ります👍

高松エナジースタンド 一商店88ハチハチ

炙り〆鯖、鶏の唐揚げ、豚肉のにんにく巻き🧄など

ゴールデンタイムの後は徒歩28秒の一商店へ。 やっぱり安くて美味い😋

年始広島プチサ旅2日目③(1月7日(日))
#サウナ日本
#インターバル田内
#プチサ旅

スパシーレ祇園を後にしてビールスタンド重富のekie店で軽く飲んでから途中下車して福山へ。
広島に来たなら福山で下車してこちらに行かないといけませんよね❗
とうことでカプセル＆サウナ日本🇯🇵へ。
フリーで入館し、年末年始の疲れを癒やすためにマッサージ💆‍♂も堪能👍
サ旅などで固まった身体をほぐすことができました😊✨

身体を清めてから水通しをして、15時のロウリュへ。
担当はサウナ日本唯一の女性熱波師のてるてるのせりこさん😄
数杯ロウリュ→うちわで撹拌→個別熱波(何巡も)の流れで3セット行ってくれました。
個別熱波は1セット目は1回ずつで、セット数が増えるごとに増えていき、最終の3セット目には3回ずつになります。
結構長時間(15分弱)行っていたのもあり最後は1人5回ずつ扇いで終了で汗だく💦になりました😊

その後、120℃の昭和ストロングで3セットこなした後は17時のロウリュへ。
担当は田邊店長でした😄
せりこさんよりはロウリュは少なめでしたが、しっかりうちわで個別熱波してくれアチアチ🔥になりました😁

その後、マッサージ💆‍♂で身体をほぐしてから19時のロウリュへ。
担当はサウナを愛でたいでもお馴染みのインターバル田内さん😀
同じように数杯ロウリュ→撹拌からの機械仕掛けのうちわ扇ぎ😊
しっかり風を浴び、汗💧が噴き出します😁
これを2セット行った後は熱湯を汲みに行くインターバルの時間に😀
その後熱湯ロウリュで最上段はアチアチ🔥に。
これで終了ですが、その後ガラス越しに覗く田内さん👀
サ室内は5人程でしたが「まだまだ余裕そうなので…」ということで追加ロウリュ＋うちわ扇ぎ😄
結構な熱さで汗だるま💦になりました👍

そこから水風呂でゆったりクールダウン😊
ととのい椅子でTV📺を見ながら外気の風🍃を浴びてそのままヘロヘロになり昇天しました😇✨
最高に気持ちよかったです✨

その後は、偶然した福山サウナーの桃白さんと西園寺さん、ここから合流したMIZさんと一緒に大好きな中華そばそのだへ。
サウナやサ飯トークで盛り上がりながら美味しい料理とともに楽しく飲めました🍻
みなさん短い時間でしたがありがとうございましたm(_ _)m

久々にインターバル田内さんのロウリュを受けれて良かったです🤗
全国区になってレベルも上がり、終了後の覗き見おかわりロウリュも追加され最高でした👍
カプセル＆サウナ日本🇯🇵はやっぱり素晴らしいですね❗
今度はまた泊まりで来ようと思います😀

中華そば そのだ

唐揚げ、シューマイ、チャーシューエッグ、ラムパクチー炒飯など

どれを食べても最高に美味しい😋 ラムパクチー炒飯のパクチー抜き(パクチー苦手😣)サイコーでした❗

年始広島プチサ旅2日目②(1月7日(日))
#スパシーレ祇園
#プチサ旅

亀の家🐢を後にしてやってきたのは昨年のオープンから気になっていたスパシーレ祇園😊
イオンモールの中にある施設です！
過去に坂店は行ったことがあり、そこが良かったので期待値も上がっていました😄
休日料金の1000円を払って浴室へ。
洗い場は豊富でしかもシャワー🚿が全部ミラブル😀
これは凄い❗
露天スペースもきれいで休憩スペースも畳、デッキチェア、ととのい椅子と充実していました😊
まずは身体を清めてからビート板を持ってサ室へ。
サ室は広々としていて、ストーンサウナが中央にあり、その横にオリンピア製の遠赤外線ストーブのツインストーブで馬力抜群🔥
座面は4段型で1段1段が高く、全体的に高くなっています。
オープンして1年経っていないのでサ室の木もきれいでいい感じ😊
座面から左手側はガラス張りになっていて露天スペースが見えるのもgood👍
最上段の4段目にあぐらをかいて座ります🧘‍♂
温度は92℃ですが湿度も高めで発汗率高め😄
TV📺を見ながらボーッと蒸されますが汗💦が噴き出します😃
コンディションバッチリです👍
そこから20分に1回のオートロウリュ発動❗
結構長めに水が放出され、広々としたサ室にも蒸気が充満されます😄
そこから上部に備えられた4つのパンカールーパーからオート熱波が😁
4段目に座っていると結構アチアチ🔥で滝汗💦をかきました😀
そこから水風呂へ。
水風呂も広々としていていい感じ😊
水温は17℃程を表示。
ゆったり浸かってリラックス😄
とても気持ちよかったです🤤
しっかり身体を締めてから外気浴へ。
デッキチェアに寝転びます。
小雨🌂も降る中の外気浴でしたが心地よい風🍃も浴びながら気持ちよさ抜群🤗
そのままがっつり昇天しました😇✨
これが気持ちよくて5セットしっかり堪能しました
👍

サウナ：8分〜10分 × 5
水風呂：1分半 × 5
休憩：3分〜5分 × 5
合計：5セット

セッション後は露天スペースにある岩風呂の炭酸泉へ。
これがまた最高😊
じっくり浸かってリラックスしてました😄
気持ち良すぎてリラックスしすぎて長時間浸かっていました😅
とても気持ちよかったです✨
また広島に来たときは行こうと思います❗

その後は広島駅に行き、ビール🍺を美味しく頂けるビールスタンド重富のekie店に。
流川の本店は時間も限られていて混んでいるので行けてないですが、サイコーです👍
その後は途中下車して福山へ。
福山と言えばサウナを愛でたいでも話題になったあの施設ですね😁

ビールスタンド重富 ekie

生ビール(一度つぎ)、Fukiの点心🥟

ビール🍺って注ぎ方1つで味わいが変わるんですね❗ っていうのを知らしめた場所です👍

年始広島プチサ旅2日目①(1月7日(日))
#広島パシフィックホテル
#亀の家
#イオンウォーター
#サウナイキタイ
#プチサ旅

部屋で気持ちよく熟睡して7時すぎに起床😊
そこから1階に行き、イオンウォーターをいただいて亀の家の浴室へ。
朝から宿泊者だけでなく日帰り入浴の方も何人かいました！
身体を清めてから水通し。
しっかり身体を締めてから4セット楽しみました👍
朝からコンディションバッチリで、温度は100℃程で湿度は高めですぐに汗💦がダラダラと😊
TV📺を見ながらゆったり蒸されていると15分おきのオートロウリュの時間に😉
金網で囲まれたZielストーブの上にノズルが2つあり、そこから水🚰が放出されます❗
朝からロウリュ音を楽しんでいると、サ室内は蒸気が行き渡り、全身が汗だく💦になりました😁
2段目で気持ちよく蒸されることができました🧘‍♂🧖✨
そこから水風呂へ。
水温は12℃程を指していてかなり気持ちいい〜🤤
火照った身体に沁みますね〜😀
ゆったり浸かってから目の前のととのい椅子へ。
2席しかないので埋まっている場合は一旦浴槽の縁で待機。
いいタイミングで交代してくれました🤗
椅子に座ってボーッと。
朝ウナの水風呂後の休憩って最高ですよね😌
気持ちよくてガンギマリ🤣しました😇✨

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

セッション後は湯船に浸かってリラックスしてからあサ飯へ。
2階のレストラン🍴に行き、朝食ビュッフェを頂きます😊
広島名物カキフライ🦪などに舌鼓を打ちました❗
その後は部屋でコーヒーブレイク☕
朝からしっかりリフレッシュできました☺️

今回はじゃらんの割引クーポン🎫を使いましたが、ビジネスホテルとしてはこのクオリティでリーズナブルに泊まることできます😀
日帰り入浴でもイオンウォーターやミネラルウォーター、コーヒー☕、アイスを無料で頂けるので最高ですね👍
サウナや水風呂のクオリティも高いですしね😁
今回久々でしたが来れてよかったです🤗
また広島に来たときは来ようと思います😄
ありがとうございましたm(_ _)m

朝食ビュッフェ

ビーフカレー🍛スパイシーで美味しかったです😋 朝ウナ後のカレー🍛って最高ですよね👍

年始広島プチサ旅1日目②
#広島パシフィックホテル
#亀の家
#イオンウォーター
#サウナイキタイ
#プチサ旅

Hiki stargazing saunaを後にして、立ち飲み屋のそらやでサ飯＆飲み🍺
海鮮に舌鼓を打った後は、〆に広島つけ麺を食べに行きました😋
そこから本日の拠点へと向かいます。
じゃらんのクーポン🎫を使って、ホスピタリティの高い「広島パシフィックホテル サウナ亀の家」に1年半ぶりのライドオン👍
チェックインは先に済ませていたので、部屋に戻ってから少し休憩をして、1階のフロント横にあるサウナ亀の家🐢へ。
亀の家はなんと❗500mLのイオンウォーターとミネラルウォーターが飲み放題という凄まじさ👍
フロント前にある冷蔵庫からイオンウォーターを1本いただいて入室😀
浴室はホテルサウナということもあり、小ぢんまりしていますが湯船とサウナは広々としています😊
まずは身体を清めてから水通し。
水温は12℃程で冷たくていい感じ😊
一瞬で身体が締まりました😉
そこからサ室へ。
サ室は木で囲まれた横長の長方形の2段型。
入って右奥の手前側にTV📺、奥側に金網に囲まれたZielのストーブがあります。
温度は96℃ですが、オートロウリュ効果もあり、湿度がしっかりしていて体感温度は高く感じます😁
ストーブ横の2段目にあぐらをかいて座りますが、発汗率が高めで、すぐに汗💦が噴き出してきます😃
コンディションがバッチリです👍
TV📺を見ながらボーッと蒸されますが、結構アチアチ🔥で、すぐに汗だく💦に。
そのまま蒸されて8分程で滝汗💦をかいたので退出し、水風呂へ。
冷たくて気持ちいい〜🤤
火照った身体をしっかり冷やしてくれます😊
じっくり浸かってからは目の前のととのい椅子へ。
日帰り入浴者も宿泊者も多かったですが、2つしかないととのい椅子にたまたまタイミングよく座れました🤣
ラッキー😀❗
座っているとディープリラックスできました😇✨
とても気持ちよかったです😄
休憩後はイオンウォーターで水分補給😉
これを3セット堪能しました👍

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分半 × 3（水通し除く。）
休憩：3分 × 3
合計：3セット

セッション後は湯船に浸かって身体を温め直しました😀
浴室を出て、フロントの前に行くとアイスのサービスがあり、これも食べ放題❗
ちなみにコーヒー☕もあります😄
明日の朝、飲もうと思います😁
まるでドーミーインのようですね👍
コーラのアイスを頂いてから、部屋に戻って、軽く飲みながらサ活✍を書いていました😊
このまま気持ちよく寝れそうです😴💤

唐々亭 新天地店

広島つけ麺（5辛）

広島と言えば広島つけ麺ということで飲み🍺の〆に。 もう少し辛くてもよかったです😁 美味しかった！

年始広島プチサ旅1日目①

#ボナサウナ
#HARVIA
#TTNE

昨日は仕事始めでしたが、今日から2連休😄
ということで久々の広島市(1年半ぶり)へ。
まずは予約が取れたので昨年の11月にオープンしたばかりのHiki stargazing saunaへ。
TTNE監修で、ボナサウナ＆HARVIAストーブでセルフロウリュできるのはかなり気になりますよね👍
猫屋町ビルヂング🏢に着き、横にある入口から入り、サウナがある5階に階段で上がります。
入口で予約時のメール📩に記載されていたパスワードを入力し、90分コースでライドオン😊
まずはシャワー🚿でしっかり身体を清めます😊
そこからサ室前にあるサウナマットを持ってサウナへ。
サ室は結構広々としていて、座面は2段型です。
コンクリート囲いの中にきれいな木が張られていて、座面の正面はガラス張りで坪庭が広がっています☺️
奥にはHARVIAのストーブがあり、座面の2段目と同じ高さになっていていい感じ😄
さらに背面にはボナストーブが鎮座❗
2段目にあぐらをかいて蒸されます🧘‍♂
温度は94℃程ですが、背面のボナサウナからジリジリと熱気が迫ってくる上に、HARVIAストーブの火力🔥の高さも相まり、体感は結構熱い😀
そして、セルフロウリュ❗
アロマの香りとともに蒸気をしっかり浴び、玉のような汗💧が噴き出します😊
美しい坪庭を見ながらボーッと瞑想🧘‍♂
アロマの香りにも癒やされ、最高に気持ちよかったです😌✨
汗だるま💦になったところで退出し、水風呂へ。
コンクリート囲いの浴槽の水風呂は、体感13℃程でめっちゃ気持ちいい〜🤤
さらに背面から水が噴き出していて循環も抜群で最高👍
しっかり浸かった後は、そのまま奥の休憩スペースへ。
休憩スペースは半外気浴になっており、はじめは木のデッキチェアにもたれてボーッと。
頭🧠はぐーるぐる🌀で気持ちよくてそのまま昇天しました😇✨

2セット目は木でできた寝転びスペースにゴロン😊
屋根の部分が空いていて吹き抜けになっています。
風🍃が吹いてきて気持ちいい〜😌
そこから、星空🌃🌟を眺めながら天に召されました👼✨

3セット目は空いていたので奥のソファー🛋に寝転んで休憩。
フカフカで気持ち良すぎで、ガンギマリしました🤩✨

はじめは自分を含めて2人しかいませんでしたが、後から4人程入ってきましたが、落ち着いてサウニングできました❗
これをショートで5セット堪能しました👍

予想以上に素晴らしいサウナでした😁
さすがのTTNE監修の施設でした❗
広島に来たときはまた来ます😄

そらや

刺身の盛り合わせ、マグロカツ、太刀魚の天ぷらなど

海鮮が美味しい人気立ち飲み屋さん。 どれもめっちゃ美味しかったです😋

#ゴールデンタイム高松
#サ活
#ケンヤ

明日が仕事なので、英気を養うために、今日もゴールデンタイム高松に2時間コースでライドオン😄
常連さんにご挨拶し、身体を清めてからグルシン水風呂で身体を一気に締めます🤣
そこからノーマル→オート→iki→ノーマル→オートの5セット堪能しました👍

18時のノーマルロウリュの担当はケンヤさん。
アロマはジャスミン＆スイートオレンジ🍊→ラベンダー＆パチュリ→イランイランの流れでした。
植物系のフルーティーな香りに心も身体もリラックスしながら華麗なタオル捌きで扇がれます☺️
最上段で気持ちよく蒸されて汗だく💦になりました😄
最後のセットはバケットの残りをぶっかけてアチアチ🔥に。
終了後も余韻を楽しんでいるとおかわりで氷🧊ロウリュとアウフグースをしてくれ汗だるま💦になりました😀

19時のノーマルロウリュの担当もケンヤさん。
この回は四国居酒屋🍺🏮ロウリュでした😄
ケンヤさんの乾杯🍻の挨拶から始まり、みんなで「かんぱ〜い🍻」の掛け声とともにロウリュがスタート❗
まずは、「日本全国酒飲み音頭♬」のBGMに乗せながらロウリュ＆アウフグースしていきます😁
最初のアロマはこだわり酒場のレモンサワー(香川県産レモン🍋)の香りで、お通し熱波と題して優しい風🍃を送ってくれました😌
2セット目のアロマはいよかんサワー(愛媛県産いよかん🍊)の香りで、巧みな技を取り入れながら緩急のついたアウフグースをしてくれました😊
そこからBGMが「ウイスキーが、お好きでしょ」に変わり、ケンヤさんがその替え歌で「アウフグース、お好きでしょ」を熱唱🎤♫
盛り上がったところで、3セット目へ。
3セット目のアロマはすだち酒ロック(徳島県産すだち)の香りで、アルコール度数という名の熱波度数が高いので結構熱くなってきます😄
最後のアロマは樽酒🍶(高知県産ヒノキ)の香りで、しっかりアチアチ🔥に。
ヒノキの香りに癒やされながら最上段でしっかり酔っ払いました(蒸されました😃)
何人か退出した後にラストオーダーの時間になったということで冷酒🍶(柄杓)と熱燗🍶(バケット)のどちらがいいかと聞かれ、熱燗🍶に決定し、バケットの水を全部バシャーっとロウリュ❗
結構な熱さになったところで力強い💪アウフグース。
玉のような汗💧が噴き出しました❕
ここで終了しますが、まだ最上段で蒸され続けているとケンヤさんが再入場しておかわりタイムに。
残った氷🧊をロウリュしてくれタオルで扇いでくれました👍

その後は水風呂からの外気浴で完全に昇天しました😇✨

退館後は常連の徳島のおっさんと飲みに行きました🍻

灘(なだ)

刺身の盛り合わせ、魚の天ぷら、鰻の蒲焼、焼き鳥など

昔ながらの居酒屋さんで、魚料理も焼き鳥も安くて美味しい😋 魚の天ぷらが特に美味でした🤗

#ゴールデンタイム高松
#水曜サ活

今日はホームのゴールデンタイム高松へ😄
ロウリュサービスを目掛けて2時間コースでライドオン❗
浴室ではしょういちろうさんと偶然、偶然しました😄
身体を清めて水通しをしてからノーマル→iki→ソロ→ノーマル→ikiの5セット堪能しました😁

17時のノーマルロウリュの担当はケンヤさん。
アロマはグレープフルーツホワイト→クラリセージ→スペアミントの流れでした😌
最上段であぐらをかいてアロマの香りに癒やされながら蒸されます😊
巧みで緩急のついたタオル捌きで気持ちよかったです😁
途中、二刀流になり華麗なタオル捌きで素晴らしかったです😊✨
最後は追加ロウリュをして力強い💪アウフグース😄
しっかりアチアチ🔥になり、汗だるま💦になりました😀

18時のノーマルロウリュの担当もケンヤさん。
今回のアロマはジャスミン＆ライム→ゼラニウム→シダーウッド・アトラスでした😊
フルーティな香りに癒やされながら最上段で華麗な風🍃を浴びます😀
ケンヤさんの技術に魅了されながら汗だく💦に。
最終セットが終わってそのまま最上段で蒸されていると、おかわりタイムに❗
氷🧊ロウリュを行い、追加でアウフグースしてくれ結構な熱さ🔥になり、汗だるま💦になりました👍

その後は、グルシン水風呂にドボン❗
水温は8.7℃で冷たくて気持ちいい〜🤤✨
気持ちよくて思わず声が漏れそうになります😁
しっかり身体を締めてから外気浴へ。
ととのい椅子に座って夜空🌃を見上げます。
気持ちよくてそのままガンギマリしました😇✨
冷たい風🍃が吹いてきて寒いので長居はできませんでしたが最高でした🤗

サウナ：10分〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5（水通し除く。）
休憩：3分〜5分 × 5（外気浴ができないときは内気浴。）
合計：5セット

セッション後は泡ぶくぶくの湯（サイダー）→天然ラドン温泉♨️の龍神の湯（味噌汁）の流れで楽しみました😄
しっかり心と身体をリフレッシュすることができました👍

その後はいつもの一商店が正月🎍休みのため開いてなかったので、おでん屋あじとでサ飯＆飲み🍺
変わり種も含めて出汁の効いたおでん🍢は美味しかったです😋
2軒目は深夜3時までやっている寿司屋の寿し勝へ。
最近来れてなかったですが、やっぱり美味い😋
サ活✍を書きながら、日本酒🍶とともに寿司🍣に舌鼓を打っていました😊
最高のサウナ上がりになりました👍

おでん屋 あじと

おでん(玉子と若芽、大根とろろ昆布、ベーコンレタスなど)

オーソドックスなおでん種🍢から変わり種まであります。 特ベーコン🥓レタス🥬美味しかったです😋

今日は小豆島に来ていたのでこちらで新年2発目のサウナへ。
「オリーブ温泉 満天の湯」と迷いましたが、今日は小豆島町のオリーブ公園内にある「サン・オリーブ温泉」へとやってきました😄
2年ぶりの訪問です👍
浴室に入ると常連さんや帰省客、観光客たちで親子連れも含めて多かったです。
身体を清めてから水通し。
水風呂は深さ90cmで水流あり。
温度計の表示が壊れていますが水温は16℃程で身体がしっかり締まりました😉
そこから隣にあるサウナへ。
サ室内の座面にはマットが敷かれていないので、入口前にある緑🟩の大きめのサウナマットを持って入ります。
サ室は2年前に比べると板が張り替えられていて、照明💡が明るくなってきれいになった感じがします😊
鍵『型の座面配置で2段型で、入口から見て右側に遠赤外線ストーブが鎮座。
温度ははじめは92℃でしたが、後半のセットでは98℃まで上がりました❗
2段目に座りますが、石壁で保温性が高く、気持ちよく発汗できました💦
TV📺はないので自分と向き合いながら瞑想🧘‍♂
5分程蒸されると汗💦が噴き出します。
そのまま蒸されて汗だく💦になったところで退出し、隣にある水風呂にドボン😁
動線もいい感じですね😄
首までしっかり浸かりますが、めっちゃ気持ちいい〜🤤✨
水風呂は混み合うこともなくゆったり浸かって身体を締めた後は外気浴へ。
高台の上にあるので景色は絶景で海🌊が見えます。
夕方だったのでちょうど日が暮れてきて、夕焼け🌇がとてもきれいでした😌
その後は背もたれ付きのベンチに座ってリラックス😊
星空🌃🌟を見ながらボーッと。
心地よい風🍃を浴びてそのまま昇天しました😇✨
最高に気持ちよかったです👍
これを5セット堪能しました😀

浴室内には遠赤外線サウナの横にスチームサウナもあります。
スチームサウナは温度はそこまで高くないですが、入ると白い蒸気で前が見えないくらいです😑
蒸気が減ってきた数分後にフィーバータイムが始まり、蒸気が噴き出し、前が見えなくなります。
神戸サウナのハマーム的な使い方でゆったりくつろいで、掛水をしてから遠赤外線サウナへと戻りました。

サウナ：10分〜12分 × 5（スチームサウナは除く。）
水風呂：1分〜1分半 × 5（水通し除く。）
休憩：3分〜5分 × 5
合計：5セット

セッション後は温泉でリフレッシュ😊
リラックス浴→露天風呂♨️→ハーブ浴🌿の流れで楽しみました☺️
泉質も良くて心も身体も癒やされました😌

久々の「サン・オリーブ温泉」でしたがやっぱり良い施設ですね👍
心も身体もしっかり休めることができました🤗

【2024年初サウナは今年もGTで👍 〜塾長＆ケンヤさんのコラボロウリュとともに〜】

#初サウナ
#ゴールデンタイム高松
#サ活

明けましておめでとうございます🎍🐉☀
本年もみなさんよろしくお願いいたしますm(_ _)m

さて、新年一発目のサウナは今年もホームのゴールデンタイム高松へ😄
今日は塾長とケンヤさんのコラボロウリュがあり、それを目掛けてライドオン❗
フロントでスタッフさんに新年のご挨拶😊
かよちゃんにもお会いできてよかったです😁
ケンヤさんとも新年のご挨拶と握手🤝を交わし、浴室へ。
浴室内ではしょういちろうさんと偶然、偶然しました😄
身体を清めてから水通しで身体を締めます。
そこから、ノーマル→オート→iki→塾長＆ケンヤさんコラボ→オートの5セット堪能しました👍

16時のノーマルロウリュの担当はケンヤさん。
アロマは柚子＆生姜→桜🌸でした。
正月🎍☀ということで和テイストのクラシックアウフグースでした😊
最上段に鎮座し1セット目が始まります。
柚子と生姜の香りが心と身体を癒やします😌
華麗なタオル捌きで気持ちよく風🍃を浴びれました。
2セット目は桜🌸のアロマとともにタオル両手持ちでアウフグース！
巧みなタオル捌きで気持ちよく蒸されました🧖
そして最後は熱くするということで氷🧊ロウリュ。
氷🧊を投下して力強く💪扇いでくれ、アチアチ🔥に。
新年1発目のアウフグースで汗だるま💦になりました❗

17時からは、ゴールデンタイム高松のオーナーの塾長とケンヤさんのコラボロウリュ☺️
塾長が新年のご挨拶を行ったところでコラボロウリュがスタート。
塾長が空手🥋で世界大会に出場したことがあるということで今回のテーマは空手🥋ロウリュに😄
1セット目は塾長の掛け声で正拳突きをゴールデンタイムにちなんで56回行いながらロウリュ。
みんなで正拳突きをしながら、ケンヤさんがしっかりアウフグースしてくれました😊
2セット目は手刀打ちを56回。
その間、ケンヤさんはしっかりタオルで風を送ってくれ、汗💦がダラダラと。
3セット目は追加で7杯ロウリュ。
そこから、塾長はうちわで、ケンヤさんはタオルで、全体に56回も扇いでくれました❗
みんなで手拍子👏とともに声を出して数えて一体感が生まれました😀
サ室内はかなり熱くなり、最上段で気持ちよく汗だく💦になりました🔥

ロウリュ後は水風呂からの外気浴で一瞬で昇天しました😇
とても気持ちよかったです🤗✨

塾長とケンヤさんのコラボロウリュとても素晴らしかったです👍
ありがとうございました🙇
今年もお世話になります❗

2023年 年末北海道サ旅4日目②(新千歳空港編)
#年末サ旅
#新千歳空港温泉
#サウナ納め
#2023年ラストサ活

※詳細は後で書きます❗

これで2023年の年末サ旅も終わりを迎えました。
約1年半ぶりの北海道、楽しむことができました👍
その後、雪🌨⛄の影響で飛行機🛬が遅延して帰るのが遅くなりましたが、今年も素晴らしいサ旅で締めることができました❗
ありがとうございましたm(_ _)m
また、来年もサ活に精進していきますのでよろしくお願いします🙏

雪あかり 新千歳空港店

味噌バターコーンラーメン🍜、たこザンギ、熊笹餃子🥟

今回の北海道サ旅は札幌に行けてなかったので味噌ラーメン🍜をラストに。 やっぱり美味い😋

2023年 年末北海道サ旅4日目①(苫小牧市編)
#年末サ旅
#ドーミーイン
#ドミ活

※詳細は後で書きます❗

朝食バイキング(ほっき飯、北海カレー🍛など)

苫小牧名物をがっつり食べました😄 北海カレー🍛はホッキ貝、イカ、アサリ、エビと海産豊富😋

2023年 年末北海道サ旅3日目③(苫小牧市編)
#年末サ旅
#ドーミーイン
#ドミ活

※続きは後で書きます❗
※12月30日(土)のサ活です。

湯元花の湯のクオリティに驚愕して函館を後にして、やってきたのは苫小牧。
明日、新千歳空港から帰るのでできるだけ近づいておこうということでやってきました😄
拠点はご当地グルメも含めて安定のドーミーイン👍
4ヶ月ぶりのドーミーインです😁
そして、初の北海道のドーミーインです👍

ヤキトリダイニング 以心伝心 錦町本店

刺身、焼き鳥などいろいろ

事前サ飯です。 夜遅くですが開いていて助かりました😊 焼き鳥(豚)も刺身も美味しかったです😋

2023年 年末北海道サ旅3日目②(函館市編)
#湯元花の湯
#年末サ旅
#ロウリュ
#アウフグース

※続きは後で書きます❗
※12月30日(土)のサ活です。
函館観光を楽しみ、函館名物のラッキーピエロ🤡に舌鼓を打った後はサウナへ。
オーナーさんが造園業でさらにサウナに力に入れているという湯元花の湯にやってきました❗
公式ホームページを見ると16時半からアウフグースサービスがあるということで楽しみにやってきました😀
ちなみに、アウフグースサービスがあるのは和風庭園側の時なので、たまたまチャンスが重なって良かったです🥳
券売機でチケット🎫(サウナ込みで610円という破格の安さ😯)を買って入館。
銭湯価格ですが、浴室はかなり広く、そして露天スペースが凄い❗
和風庭園の中に天然温泉の露天風呂♨️とサウナ小屋が2つも🤗
これは凄い🥳

まずはアウフグースが行われるロウリュサウナへ。
サ室は正方形でL字型に座面があり、中央に剥き出しのHARVIA製のストーブがあります。
時間がギリギリになり、サ室に着くとアウフグースが始まっていて、3名退出していったところで途中入室できました✌
熱波師はYU-YAさんでどうやら激熱🔥の模様。
2セット目ということで先程受けていない我々の方に熱波を送るとのこと。
大量の水を上からだけでなく横からもバチャバチャとかけていき蒸気ががっつり発生❗
そこからうちわで大きく旋回し、小ぢんまりとしたサ室に熱風が舞います🔥
サ室は70℃ですが体感温度は凄まじく激熱🔥で悶える人も…😅
さらにもう1セット行ってくれかなりの熱さ🔥で痛みがかなり伴う程でしたが、無事に完遂できました👍

ラッキーピエロ 五稜郭公園前店

チャイニーズチキンバーガー🍔、ラキポテ🍟

事前サ飯です。 函館といえばラッキーピエロ🤡 人気No.1🍔もラキポテ🍟も美味しかった😋