satokei

自宅から徒歩1分。「恵比寿サウナー」に続いて、またもや近所にサウナ施設ができた。

このビル、10年前はTSUTAYA恵比寿南店が入ってたんだよなぁなんて、しみじみと懐かしみながら、水着に着替えて中に入ると、意外と広い。
サウナが3つ。水風呂2つ。40度のお風呂も。

まずは身を清めて、湯通し。そしてサウナへ。今回、100度超えのサウナが工事中とのことで入れず、80度のボナサウナから。湿度のバランスがよく、良い汗がかける。これ、好きな感じだ。

もう一つ90度のサ室のほうは、予想以上に広かった。しかも90度なのに、かなり熱い。足元も熱くて、サウナマットを下にひいている人もいるくらい。90度でこの熱さなら、100度のほうはヤバい熱さな気がするが、今回は入れず残念。

水風呂も2つあり、冷たいほうから連続ではいって、冷冷交代浴を楽しむ。9度と表示されてたが、そこまでは冷たくない。ただ、水風呂が一人ごとに区切られていたりして、なかなか面白い。

そして休憩は指定席。ラウンジのような感じで、飲み物を飲みながら、スマホも見れる。素敵だ。


混雑もしておらず、5セット中4セットはサ室を独り占め。けれど、帰る頃はグループ客が何組も入ってきて混み出してきていた。次回は時間帯に注意が必要だ。


料金はそこそこするものの、おしゃれで、新しく、キレイな施設。とっても良かったのだが、なぜかイマイチととのえず。

休憩中、携帯で仕事のメールをチェックしていたせいか、おしゃべりOKの場所なので、グループ客の会話が気になったからか、水着を来ていて開放感がないからか、、、理由は謎だ。

とはいえ、自宅から徒歩1分。また行ってみよう。


サウナ（80度）：8分 × 3
サウナ（90度）：8分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

自宅から2時間かけて宇都宮にやってきた。目指すは、ずっと気になっていた「ザ・グランドスパ南大門」。と、その前に宇都宮餃子で腹ごしらえ。さすがは餃子の街、餃子屋が多い。そして、15時過ぎにチェックイン。

建物も大きく、浴室も広い。すべてグランドだ。お風呂の種類もおおく、漢方薬湯や炭酸泉をゆっくり、たっぷり堪能してから、サウナへ。

その名も「グランドサウナ」。北関東最大級と言うだけあって、かなり広い。ゾーンごとに温度が異なるため、いろんな場所で蒸されてみたが、やっぱり高温ゾーンがいちばん良かった。木の香りと適度な湿度で、居心地のいいサウナだ。

そして水風呂。広くて深い。16度と25度の２種類あるため、冷冷交代浴をすると気持ちいい。

休憩は、温水プーロ（ここではプールではなく、プーロと呼ぶらしい）横にイスがあり、露天風呂横には寝転び台もあって、どちらも気持ちよかった。また、33度くらいの温水プーロで、浮き輪と共にプカプカ浮かびながら休憩するのも楽しかった。

ここは浴室もサウナも広いため、混雑さはまったく感じない。特に夕方は、休日にもかかわらず、かなり空いていた。
しかし、深夜0時ごろに浴室に行ってみると、2、3人の若者達が多く、みんなおしゃべりしていて、ちょっと騒がしかった。宇都宮の若者達は、都内と違ってみんな車で来るから、終電とか関係ないのだろう。

サ飯はもちろん、焼肉南大門。大きなオロポとともに、美味しい焼肉をたっぷり堪能した。

今回は、カプセルキャビン・デラックスに宿泊。机もあるため、仕事もできるし、意外と静かで、ゆっくりできた。

南大門を目指して、宇都宮に泊まりに来るのも、アリだな。また、来よう。


11月3日（木）午後
グランドサウナ：8分 × 3
アロマスチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

11月3日（木）深夜
グランドサウナ：8分 × 2
アロマスチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

11月4日（金）朝
グランドサウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

カルビとか、ホルモンとか。

サウナ後の焼肉は、たまらない。

仕事帰り、軽めにひとサウナ。

キレイなサ室は一人のことも多く、のんびりと蒸されるステキなひととき。小さな露天風呂縁での外気浴も、夜風が気持ちいい。

そして、サ飯は、第三玉の湯後の定番、「伊太八」でビール＆おいしい餃子、ラーメンで癒される。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

幕張メッセで開催しているCEATECに行くため、前泊。月曜夜は空いてるのでは、と期待したが、アウフグースイベントなどもあり、結構混んでいた。

ただ、翌朝はかなり人が少なく、サ室を独り占めして、デッキチェアで朝風を浴びながらととのう、という至福の時間に。

ここは1段目と3段目で結構温度差があり、その時の気分で熱さを変えられるのも良い。水風呂も冷たい割には長く入っていることができ、気持ちいい。

ゆっくりと静かに蒸され、自分のペースでのんびりサウナを楽しめるのも、朝の空いている状況ならでは。

幕張メッセで用があるときは、また泊まりにこよう。

【17日（月）夜】
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【18日（火）朝】
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

近くで用があったので、仕事帰りに大井町へ。

以前来た時は、サウナが若干ぬるいかな、と思っていたが、今回はキングスサウナの上段に座っていたこともあり、結構熱く、いい感じで蒸される。

そして水風呂は深めで、なかなか冷たく、キリッと身体が引き締まる。

露天スペースにはイスもたくさんあり、夜風が涼しくなってきた今の季節は、外気浴がなんとも気持ちいい。

漢方塩蒸風呂（スチームサウナ）も、意外と熱めで、いい感じ。

サウナ以外もお風呂の種類が多く、なかでも高濃度炭酸泉不感湯が気に入った。不感温度でずっと入っていられて、しかも炭酸も多めで気持ちいい。ただ、みんなずっと入っているので、結構混んでいるのが難点だが…

サウナはもちろん、浴室でも会話をする人が少なく、混んではいたが、結構静かでなかなか居心地がよかった。

キングスサウナ：8分 × 3
スチームサウナ（漢方塩蒸風呂）：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

人が少ないサウナ施設を求めて、梶ヶ谷までやってきた。都内からそこそこ遠く、駅からも若干歩き、入館料2000円という費用感。これは空いているに違いない。

受付を済ませて、早速浴室に入ると、静寂に包まれた空間が。予想は当たった！

お風呂と水風呂が二つ。そしてサウナも二つ。とっても素朴でシンプルな作りだ。

まずは低温から。4名定員だが、当然貸切状態。低温と言ってもそこそこ熱く、10分も入ればガッツリ汗がでる。
続いて高温。こちらは100度越えでいい熱さ。結構広い（定員10名）。カラカラ過ぎず、適度に湿度がある。熱くも居心地が良いサウナだ。

そして、広めの水風呂は意外と冷たく、ゆったり浸かれて、気持ちいい。休憩イスも3つあり、静かな浴室で気持ちよくととのうことができた。

浴室を出ると、リクライニングの休憩所があり、その横に小さな食堂が。3人くらいしか入れない食堂だが、オロポは350円、定食類は750円とリーズナブル。

食堂のお姉さんが目の前で手作りしてくれる生姜焼き定食は、ボリューム満点でとっても美味しかった。

いい穴場を見つけられて、嬉しい限り。

高温サウナ：8分 × 2
低温サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

生姜焼き定食とオロポ

目の前で丁寧に手作りしてくれる生姜焼き定食は、ボリューム満点で、美味い！

名鉄レジャックビル4階。名古屋駅近くのビルの中にあるため、栄や今池に比べると全体的にコンパクト。それでも、3つもサウナがあり、ととのいイスもたくさん。さすがウェルビー。

遠赤サウナ、森のサウナ、ミストサウナとそれぞれ味わう。水風呂には「打たせ水」があって、湯らっくすやしきじを思わせる。そして、湯船のなかにあるデッキチェアもなかなか面白い。

バスローブもあったので、インフィニティチェアでの休憩時に一度羽織ってみた。また、冷やしタオルもあり、これを顔に乗せて休憩したら、めちゃめちゃ気持ち良かった。

早朝の飛行機で東京に戻らねばならず、朝4時に起きて浴室に行くと、やはり誰もいない（清掃はしていたが…）。ウェルビーの浴室（とサウナ）を独り占めする贅沢を堪能でき、この上ない幸福感を味わって、台風が来る前に名古屋を後にする。


【日曜夕方】
遠赤サウナ：8分 × 2
森のサウナ：8分 × 1
塩ミストサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【月曜早朝】
遠赤サウナ：8分 × 2
森のサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

実に2年ぶりのウェルビー今池。今回も宿泊で。

2年前、「白樺の森ミスト」だったところが、「森のサウナ」に変わっていた。セルフロウリュもできて、熱さも結構あり、しかも空いていてとても良い。サウナ室内の水風呂も健在。

フィンランドサウナは、熱苦しくなく、なんと居心地のいいことか。落ち着いて入れる素晴らしいセッティング。ロウリュも1時間おきにやっていて、これまた良い。

からふろ、つぼ湯、冷凍サウナなどそれぞれ楽しく、やっぱりウェルビーは最高だなぁ、とあらためて実感。土曜の夜はさすがに混んでいたが、翌朝は、人も少なく落ち着きがあって、最高だった。

そして、サ飯もうまい。夜はハイボール＆つまみに、締めのベトコンラーメンましましを。無料の朝食もボリューム満点で大満足。

いっそのこと、ここに住んでしまいたいくらいだ。


【夜】
フィンランドサウナ：8分 × 2
からふろ：10分 × 1
森のサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【翌朝】
フィンランドサウナ：10分 × 1
からふろ：10分 × 1
森のサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ここのところ、仕事が忙し過ぎて、全然サウナに行けてなかった。なので、思い切って遠出し、大垣サウナへ。

大垣駅から「名阪近鉄バス ソフトピア線」に乗って、三塚町で下車。そこから少し歩くと、それはあった。
なかなか趣のある建物。中に入ると昌子ママとトオルちゃんがいらっしゃった。受付でとても丁寧に施設の説明をしてもらい、靴を預けて、さっそく浴室へ。

とってもシンプルで、素朴な感じが、なんとも素晴らしい。サウナは昭和ストロングスタイルというだけあって、なかなかの熱さ。でも適度に湿度もあり居心地が良い。そして地下水掛け流しの水風呂。これが冷たくもマイルドでかなり気持ちいい。

サウナの熱さと水風呂の冷たさのギャップで、全身にあまみが！ 洗い場用のイスに座って休憩してると、身体がポカポカしてきて、サウナ室へ行く前に、再度水風呂に入ってしまった。

2階の食事処で、おいしいサ飯を味わったあと、リクライニングチェアで、うとうと…… 天国だ。

素朴でやさしい雰囲気。そして居心地の良いアットホーム感。まさにオアシスであり、聖地だ。

東京からはるばるやってきた甲斐があった。
また、来よう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

珍しく駒込で用があったので、そのままロスコへ。

熱めのサウナに、超天然水水風呂の相性はやっぱり最強だ。外は雨だったが、雨に打たれての外気浴もなかなか良かった。

サ飯はHBに、山椒掛け放題の四川麻婆豆腐。辛辛ニララーメンも食べたかったが、健康診断が近いので我慢する。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

午前中にひと仕事を終えて、帰りの飛行機まで時間があったので、二年ぶりに二コーリフレへ。

浴室に入ったらロウリュ開始まであと5分。急いで身体を清めて、滑り込みでサウナ室へ。
ひさびさだったので、サウナマットではなくバスタオルを腰に巻くスタイルだったことも忘れ、ロウリュがはじまったのに、わちゃわちゃと一人体勢を整え直す。

二コーリフレのサ室は、とってもマイルドで、まったく息苦しくなく、ロウリュも気持ちいい。それでも汗はたっぷり出る。さすがは北海道を代表するサウナだけある。

2回のロウリュを含めて4セット。今回はサイレントロウリュとのことで、静かめながらも落ち着きがあって、これはこれですごくよかった。

さらに、備長炭凛水風呂もキリッと冷たくて、素晴らしい。締めに水素風呂に浸かって、あっという間に2時間が過ぎる。

時間があんまりなかったので、今回はサ飯も食べられず、休憩室でのんびりすることも叶わなかったが、次回の来札の際は、しっかり時間を取って、ゆっくりと滞在したいものだ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

二年ぶりの札幌。前回は「ドーミーインPREMIUM札幌」に泊まったが、今回は向かいのANNEXに。

大浴場はフロント近くの1階にあり、結構コンパクト。けど、静かでとても居心地のいい空間になっている。

サウナは意外と熱めで、そのうえ水風呂もしっかり冷やされていて、とっても気持ちいい。
露天風呂にはテレビも設置されており、休憩イスでテレビを観ながらととのえるのも悪くない。

向かいの「PREMIUM札幌」の大浴場も利用できるとのこと。今回は時間がなくて行けなかったが、またゆっくり来られる時には両方とも利用しよう。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ひさしぶりのニューウイング。ジールサウナができてから、はじめての訪問。
今回も宿泊のため、金曜日の夕方にチェックインしてすぐにサウナに入り、夜にもう一回、そして翌朝と、3回楽しむ。

カラカラアツアツのジールサウナは、パンチがあっていいが、自分としては居心地の良いボナサームのほうが好みだ。
でも、3つもサウナがあることで、人が分散され、満室になることがないのが素晴らしい。

金曜日の夜は、さすがに3〜4名の団体様がいて、少し騒がしかったが、土曜朝の落ち着いて静かな環境は、素敵過ぎる。

また泊まりで来よう。

【1回目】
ボナサームサウナ：7分 × 2
ジールサウナ：7分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

【2回目】
ボナサームサウナ：8分 × 2
テルマーレ改：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

【3回目（翌朝）】
ボナサームサウナ：7分 × 4
ジールサウナ：6分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

こう毎日暑いと、外出するだけでサウナにいるような感じなので、最近、ちょっとサウナから遠ざかっていた。
今日も、そこまで行く気にならなかったが、お誕生日無理招待券もあったし、近くで用事があったので、ひさびさに楽天地スパへ。

ikiサウナ＆ボナサームのマイルドなサウナと、暑過ぎないちょうどよいロウリュ、キリリと冷たい水風呂、空を眺めながらの休憩。ひさびさの楽天地スパは、やっぱり最高だった。

もっと、行くべきだな。

【1回目】
サウナ：7分 × 4（ロウリュ× 2）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【2回目】
サウナ：8分 × 1
よもぎスチームサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

井の頭線に乗って高井戸駅へ。意外と駅近にあった美しの湯。はじめての訪問。

お風呂の種類が豊富で、いつものようにゆっくりとお風呂を味わってみる。特に露天風呂は雰囲気が良くて、素晴らしかった。

お風呂を堪能したあと、サウナの前に水通し。掛け流しの水風呂は、そんなに冷た過ぎず、ゆっくり入っていられて気持ちいい。

さて、サウナ。遠赤外線サウナだが、湿度もなかなかあって、いい感じで汗が出る。みんな黙浴を守っていて、とっても居心地が良い。
縄文釜風呂（低温サウナ）は、あんまり期待していなかったのだが、結構蒸気もあり、温度の割にしっかり汗をかける。これも悪くない。

水風呂は長く入っていられる分、みんななかなか出ないので、ちょっと混雑気味。 まあ、仕方ないか。

そして外気浴。雰囲気の良い露天スペースにはイスがたくさん。夜のそよかぜが気持ちよく、ずっと休憩していたい気持ちにさせてくれる。とっても癒される。

日曜の夜、なかなか混んではいたが、待ちなどは発生せず、マナーの良い方が多いこともあって、とっても居心地が良く、ゆっくり過ごすことができた。

サ飯は永福町の大勝軒に行くつもりだったが、せっかくなので施設内のお食事処で食べてみた。生ビールにサラダとお蕎麦。ちょいとヘルシーめに。

意外と自宅から遠くもなかったので、また行ってみよう。


遠赤外線高温サウナ：8分 × 3
縄文釜風呂（低温サウナ）：8分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

汐留のテレビ局での仕事が意外と早く終わったので、サウナチャンスとばかりにアスティルへ。
17時から入館料ハッピーアワーなので、喫茶店で軽くお茶して時間をつぶしてから、17時過ぎにチェックイン。

そんなに混んでおらず、オートロウリュで湿度のあるサウナはなかなか快適。誰もいないテルマリウムも思ったより熱めで気持ちいい。
ただ、18時を過ぎるとどんどん混んできて、最後のセットは満室状態。まあ、仕方ない。

サ飯は施設内のレストランをはじめて利用。「韓国冷麺と牛焼肉セット」を頼んでみる。感動するほどでもないが、ボリュームもあって悪くはない。

ドライサウナ：8分 × 3
テルマリウム（スチームサウナ）：10分 × 1
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

東中野にやってきた。新宿から二駅なのに、庶民的な町でいい感じ。

さて、アクア東中野。銭湯にしては開放感があり明るく清潔で素晴らしい。サウナの前に屋外プールで水通し。通常の水風呂と比べるとだいぶぬるいので、水通しにはちょうどいい。

で、サウナ。向き合って座るサウナ室は、ほぼ満員。向かいの人と目を合わせないよう、小さなテレビを見つめながらゆっくり蒸される。

遠赤外線ヒーター＋オートロウリュー・オートファン専用一体型ヒーター付きサウナは、適度な湿度があり、とても心地よい。

そして水風呂。通常の水風呂は、そこそこ深く、軟水の水はキリリと冷たくてたまらない。

休憩は浴室内にもイスがあるが、どうせならと、屋外プールの縁に座って、水に浸かりながらととのってみた。

2セット目まではスムーズだったが、3セット目に行こうとしたら長蛇の列。炭酸泉に浸かりながら待ってみるものの、全然空かないので、もう一度プールで冷やして、2セットで終了。

サ飯は東中野の「大盛軒」へ。名物の鉄板麺を食べてみる。
そして、帰りにセブンイレブンで、昨日から発売されている『DEKARA（デカラ）』=「デカビタC」+「GREEN DA・KA・RA」を買って飲んでみた。これ、流行るのだろうか、、、


サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
屋外プール：3分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

大盛軒

鉄板麺

大量のキャベツの上に乗せられた豚肉、そして白米。卵、カリカリにんにく、お新香と、小ラーメンまで付く。

六本木での打ち合わせが夕方早めに終わったので、ひさびさのアダイブへ。月曜日は安いしね。

緑のパンツをはいて浴室に行くと、すいているではないか！

パパッと身を清めて、まずはドライから。結構熱い。でもいい感じ。熱めのサウナの後、15度のキリッと冷たい水風呂がなんとも言えぬ素晴らしさ。

続いて、スチームサウナ。ヨモギの香りと、スチームなのに結構熱いところがたまらない。ここのスチーム、大好きだ。

2セット目が終わったところで、オロポ（ここではオロ・ポカリが正式名称）をオーダー。外気浴スペースで、美味しく味わう。

その後、残りのオロポを持参して、ドライサウナへ。サ室でオロポが飲めるのもアダイブの醍醐味。

ドライとスチームを交互に、気がつけば6セット。今日は人も少なく、めちゃめちゃ居心地が良くて、最高にととのうことができた。

ドライサウナ：7分 × 3
スチームサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

ひさしぶりのロスコ。サウナ・スパ健康アドバイザー割引でチェックイン。

身体を清めたあと、SGE露天風呂（ジャグジー）でゆったりと湯通ししてから、サウナへ。
金曜夜なのにそんなに混んでなくて、とっても快適。サ室で横になれるのも素敵。
今日のサウナは気のせいか体調のせいか、いつもより熱く感じた。

そして、地下からくみ上げた掛け流しの天然ミネラルウォーター水風呂は、相変わらず最高に気持ち良い。

サウナのあとは、4階の食事コーナーでサ飯。今日はハイボールに、納豆しそ巻きと手羽先のの黒胡椒揚げ、そして四川麻婆豆腐をチョイスしてみた。あいかわらずメニューが豊富で、どれも美味しく大満足。

1週間の疲れを十分に癒すことができた。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

ハイボール、四川麻婆豆腐、手羽先の黒胡椒揚げ 納豆しそ巻き

麻婆豆腐は、山椒掛け放題！

仕事帰りにサクッとサウナに行きたいな、と思って、江戸川橋駅近くの銭湯へ。
こぢんまりした銭湯だが、ドライとミストのサウナが二つもある！

ミストサウナは勢いよくシャワーから水が落ち、そんなに熱くはないものの、のんびり入るには悪くない。
ドライサウナは、浴室から一度出る変わった導線。なかなかの熱さで、砂時計（5分計）を回して静かに蒸される。

水風呂は3人くらい入れる広さで、意外と深い。温度はちょいと高めだが、ゆったりと長めに浸かると気持ちいい。
一応、水風呂の前に座れるスペースがあるので、そこで休憩。

サウナ利用者は1、2名だったので、滞在時間は短かったものの、余裕を持ってサウナを楽しめた。

サ飯は、江戸川橋で大好きな町中華「新雅」へ。ビールとニラ炒め定食で、ここでも気持ちよくととのうことができた。

ドライサウナ：7分 × 3
ミストサウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット