サウナー のうえ

20時 入館

1セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→内気浴10分

友人と新規開拓でゆートピア21へ。
友人と久々に新規開拓したいと話しており、亀有のゆートピア21へ行ってきました。
the昔ながらの銭湯サウナ。
サウナコースで800円とスーパー良心価格。レンタルタオル付きです。
サウナコースではリストバンドを渡され、これをつけて入ります。
湯船の種類も豊富。サ室は脱衣所から覗けます笑
サウナは6人のこじんまり。遠赤外線で室温100℃。
20分おきにオートロウリュウがあり、かなりアチアチになります。
サ室には90年代〜00年代の音楽が流れており、いわゆる懐メロ。
水風呂は3人くらい入れて、温度16℃と個人的に好きな温度。
緩めのバイブラもついてます。
休憩は脱衣所にととのいイス有り。
ロウリュウのおかげか、今までに無いくらい全身あまみ状態でした。
地元の方が多く、しごおわ時間でも空いてました。
かなり好みな銭湯でした！

20時30分 入館

1セット目:蒸喜乱舞10分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:昭和遠赤10分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:瞑想10分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:手酌蒸気15分→水風呂1分→外気浴10分

話題のサウナ東京へ。
しごおわサ活したい気分だった今日、ふとサウナ東京が頭に浮かびました。
赤坂にあるので仕事場からも近いので、行ってきました。
20時ごろで待ちが発生、QRコードを読み取り順番待ちし、15分くらいで入れました。
下駄箱の鍵=ロッカーキーという仕組み。
更衣室は結構狭めのコンパクト。
浴室は2階建づくり。
1階は洗い場+高濃度炭酸泉。なんと1階はお喋りOK。
階段を登る先は、全くの別空間。
まず会話は禁止。そしてサウナ、水風呂、休憩スペースが広がる。

サウナは5種類。
まずは「蒸喜乱舞」。温度は95℃くらい。
40人ほど入れる広々空間で、真ん中にサウナストーブ。コの字で囲むように座れ、1時間おきのオートロウリュウもあり。
自分はタイミング合わずでしたが、スタッフロウリュウ（アウフグース）もやってました。
かなりの盛り上がり方。

次は「手酌蒸気」。100℃くらい。
ケロサウナで約15分おき（砂時計で測る）にセルフロウリュウが可能。
セルフロウリュウを受けたいがために、15分も入っちゃいました。。汗
しかし、適度な湿度もあるからか、キツくなかったです。

次は「昭和遠赤」。102〜3℃くらい。
狭めのサ室にテレビあり。からからストロング系のサウナ。
錦糸町ニューウイングのからからジールサウナっぽい雰囲気。
でもめちゃ居心地良い。

次は「瞑想」。70℃くらい。
ここが1番好きでした。
10分おきの予約制。1回で6人ずつでした。
半個室状態で、椅子が用意されている。
高湿度で発汗びっちょり。
動物の鳴き声的なBGMが心地よく、空間的には池袋かるまるの薪サウナっぽい雰囲気。

最後の「戸棚蒸風呂」はまた今度！

水風呂は3種類。
22℃、15℃、8℃の3種類で好みに合わせて入れます。

休憩スペースは圧巻の空間。
60脚ちかくのととのい椅子に、畳の寝転びスペースも10席ほど。
まず難民になりませんね。
カウンターでドリンクオーダーも可能。
500円追加でポカリ飲み放題だとか。
それは知らんかった。。

サウナに特化したサウナーのための施設でした。
サウナもそれぞれ特徴があり、テーマパークのような楽しみ方ができました。
まだまだこれから入り方の研究しがいがある施設ですね。

14時 入館

1セット目:瞑想サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:高温サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:瞑想サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分

友人とレインボー本八幡店へ。
どこかおすすめのサウナに連れてって欲しいとの要望で、移動距離等考えて、サウナレインボーへ。
嬉しかったのは、瞑想サウナの焚き火が復活していた事！
3ヶ月前に来た時は、テレビが映っておらず、ガチ瞑想状態でしたが、今回は焚き火映像が復活してました。
焚き火見ながらのサウナで、それだけでととのいそう。
GW真っ只中でも、かなり空いてました。
ベットで休憩時、外からの風が気持ち良すぎて、半分寝てました笑
高温サウナも、1段目なら気持ちよく入れました。
久々の瞑想サウナ、やはり良いですね〜。

14時30分 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:サウナ8分（スタッフロウリュウ）→水風呂1分→内気浴10分

お久しぶりのテルマー湯へ。
友人からの呼び出しで新宿方面へ。
近くでサ活したいとの事で、テルマー湯に行ってきました。
やはりここの綺麗さには感動しますね。
前回半年前に来た時より、ととのいイスが増えてましたね！
外気浴、内気浴に8脚ずつ。
サ室入り口横には、小モニターで混雑具合も表示されるように！
人目で混雑具合が分かりますね。
そして今日は3セット目に、スタッフロウリュウ発動！
スタッフロウリュウ自体あるのを知りませんでしたが、めちゃ良かったです。
ただサ室はかなりの熱さ+デカうちわで全体に熱気を送り込んでいたので、一気に出ていく人が多かったです笑
ここの外気浴は新宿の街中とは思えない心地よさ。
水風呂も唐辛子が効いてるからか、18℃表示ではありつつ、それ以下の温度の感覚。
これはととのっちゃいますね〜。
お風呂から出たら、4F休憩スペースで少しゆっくりと。
前回買えなかったステッカー、キーホルダーも無事ゲット！
価格はお高めですが、やっぱり高得点の良サウナですね。

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

ホームサウナの改栄湯へ。
最近週一で通っているが、やっぱりここが落ち着く。
今日は土曜だったが、割と空いており、サ室に1人の時もあったくらい。
あのサウナを独り占めは贅沢がすぎる。
天気も良く、いい外気浴日和。
色々入り方を試したが、サウナ後半にロウリュウを持ってくるのが1番ととのうきもしれない。

20時半 入館

1セット目:サウナ8分→水シャワー1分→内気浴10分
2セット目:サウナ8分→水シャワー1分→内気浴10分

先日は出張で静岡県浜松へ。
いつもは東横インに泊まってますが、今回は予約取れず、くれたけインへ宿泊。
そして偶然偶然、共有浴場にはサウナが！
洗い場3席、湯船、サウナとかなりコンパクトな作り。
コロナ対策で入浴は4人制限なので、かなりゆったり入れます。
サウナも3〜4人入れますが、感染対策で2人まで。
温度は86〜7℃前後、クラシック音楽が流れてます。
非常に良い居心地。
自分が入っている時は誰も居なかったので、ほぼ個室サウナ状態。
水風呂は無いのでシャワーで体を冷やしていく。
休憩はそのまま洗い場の椅子を使用して休憩。
1人ということもあり、仕事終わりには十分なくらいにととのえました。

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分

ホームサウナ改栄湯へ。
今日は天気も良く、最高の外気浴日和！
夕方に伺うも、珍しく入館は待ち無し。
ただ、サ室と休憩スペースはほぼ満席でした。
でも、待つこともなく、しっかり3セットととのい。
今日はちょっと疲れてて、サウナはいつもより短めでしたが、疲労のおかげで長めにととのいました笑
サウナ短めの分、ぬるめの高濃度炭酸風呂でゆったりしてました。
やっぱり、自分はサ活に湯船必須ですね〜

20時 入館

1セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

しごおわサ活でレスタへ。
本日はいつもとは違う支店へ出勤。
帰り道は池袋乗り換えなので、久々のレスタへ行ってきました。
温度は90℃程度で適度な湿度があり、サ室へ入った途端に汗だくです。
さらに滝のように流れるオートロウリュウ。
2段目でもなかなか良い温度にしてくれます。
そしてお楽しみの樽シャワー！
一気に全身の汗を流してくれるので気持ちがいいです。
15.8℃表示の水風呂は、多分15.8℃ではない（いい意味で）。
弱バイブラがあるとはいえ、10℃前半くらいの感覚。
外気浴のデッキチェアは1番好きなタイプのやつです。
平日夜は混んでないので、余裕を持ってととのえます。
帰りにふらっとグッズコーナーを見ていると、グッズが増えている！
タナカカツキさんデザインのタオル、サウナマット、ステッカーがあり、もちろんステッカーを購入。
以前、ステッカーが無くちょっと残念に思ってたので、ステッカーコレクターの自分からすれば最高の1枚ですね。
2セットでも十分にととのった〜！

14時30分 入館

1セット目:サウナ7分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

ホームサウナの改栄湯へ。
最近はほぼ週1でお世話になってる改栄湯、本日も行ってきました。
午前は晴れてましたが、午後は天候が悪くなりそうだったので晴れてるうちにサ活。
最近の改栄湯での個人的入り方は、サ室入室から5〜6分経ってから、オートロウリュウになるようタイミングを調整。
8〜10分でちょうど出られるくらいにしてました。
ただ今回は、入室後2〜3分でオートロウリュウになるタイミングにしてみました。
結果、めちゃめちゃととのいました。
サウナは7〜8分で出るくらいですが、早めのオートロウリュウのおかげで、体は熱々に。
いつもは、足にあまみが出るくらいですが、今日は全身あまみだらけでした。
ちょっとキツかったですが、ととのい具合は最高でした。
サウナの入室タイミングで、ととのい方も変わるとは、これまたサウナの良さであり、趣ですね〜。

17時30分 入館

1セット目:サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ15分（スタッフロウリュウ）→水風呂1分→内気浴10分

友人の付き添いで楽天地スパへ。
昨日はあいにくの雨でしたが、友人の買い物に同行。
どうしてもサウナに行きたいとのことで、楽天地スパ行ってきました。
1時間コースでササっと2セット。
2セット目はスタッフロウリュウに参加。
タオルとうちわで、がっつり仰いでもらいました。
ここは内気浴なので、雨でも関係無し。
しっかりととのえます。
かなり利用者は多かったですが、サ室はかなり広いので待つことなく利用できました。
ちょっとした利用にも、良きですね〜。

20時 入館

1セット目:サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ9分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:サウナ9分→水風呂1分→内気浴10分

しごおわ帰り道に、新規開拓で湊湯へ。
今日は朝からサ活したい気分で、サ活セットを持参して仕事へ。
予定通り、しっかりしごおわサ活してきました。
本日は八丁堀にある湊湯へ。
八丁堀駅からは徒歩7〜8分くらい。
黒を基調としたモダンな外装。
受付でバスタオルとサ室用フックキーを受け取り、本日は右側の浴室へ。
ライトで輝き、水泡をイメージした壁のある廊下を抜け、脱衣所へ。
100円挿入口が内側にある、珍しいタイプのロッカー。
浴室もコンパクトなつくり。
湯船は3種類ほど。
サウナはコンフォートサウナ。
6人ほど入れて、温度は90℃と非常に居心地の良いサウナ。
テレビも設置されている。
照明は天井付近のライトのみで、薄暗いサ室がまた落ち着く。
水風呂は約20℃。ただ、バイブラがあるからか体感はもっと冷たく感じる。
2人が限界な広さ。
休憩は簡易的な椅子が入り口前、水風呂前に合計3脚。
壁に寄りかかれば、割とととのえる。
人数制限をかけているため、混みすぎておらず比較的快適に過ごせる。
毎週日曜に男女浴室入れ替えなので、左側のサウナも気になるところ。

17時 入館

1セット目:ボナサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:ボナサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

新規開拓で浅草ROXまつり湯へ。
数年ぶりに遊ぶ友人と浅草で集合。
何も予定を決めてませんでしたが、とりあえずという事で弾丸サ活してきました。
浅草のショッピングモールROXの7階にある、まつり湯へ。
広々とした館内、内装は浅草をイメージした和風のつくり。
浴室も開放的で、湯船も数種類ありました。
サウナはボナサウナと低温スチームサウナの2種類。
ボナサウナはコンパクトな作り。3段目はしっかりとした熱さ。
湿度もある程度あるので、発汗もばっちり。
スチームサウナは青タイル地の円状に囲うようなつくり。
じーっくりと汗をかく、岩盤浴的な感覚。
水風呂はシンプルな2人入り。
17℃と気持ちよく体を冷やしてくれる。
外気浴はスカイツリーを眺めながら休憩できる。
内気浴も可能。
外気浴、内気浴共に椅子は少なめ。
コストはややかかるものの、たまにはこういうシンプルサウナも良き。

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

雨にも負けず、改栄湯でサ活。
あいにくの雨模様でしたが、そんな事は気にせず改栄湯行って来ました。
今日はオートロウリュウ無しでじっくりと。。
お気に入りの1番奥の誕生日席（勝手に呼んでます）でしっかり3セット。
露天スペースも屋根が付いているので、露天風呂、水風呂、外気浴、どれも雨を気にする事なくゆったりできます。
今日は雨で寒いからか、多少混んでましたね。
とは言っても、サ室が満席くらいの混み具合でしたが。
雨の日でも気にせず外気浴させてくれる改栄湯さん、最高です。

19時 入館

1セット目:サウナ7分（サどんぶり）→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

久々の湯どんぶり栄湯へ。
今日は私用で午後半休をいただき（ほぼ在宅勤務。。）、仕事を早めに切り上げて、久しぶりに栄湯へ行って来ました。
19時ごろ入館し、ガラガラの状態でしたが、1時間も経たないうちにサ室はほぼ満席になるほど混んできました。
ちょうど良いタイミングでした！
1セット目入った瞬間に、サどんぶり発動。
正直いきなりはキツかった。。
ただ、めっちゃととのいました。
ここの炭酸水風呂は、やはり良い。
温度もさながら、炭酸のバイブラで羽衣も剥がしてくれるので、ええ感じに体を冷やしてくれます。
テレビもありますが、地元の方々の会話がいいBGMに。
いつ来ても、たまらんですね。

14時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:サウナ7分→水風呂1分→内気浴10分

新規開拓で、ずっと行きたかったすえひろ湯へ。
2022年12月にリニューアルオープンし、ずっと行ってみたかった銭湯の一つです。
大井町駅から徒歩5分ほど、水色の「す」を発見しました。
水色の暖簾もかわいいデザイン。
受付で下駄箱の鍵と引き換えに渡されたのは「グアバ」と書かれたサウナマット入りの赤いバッグ。
何色かのバッグに、食べ物や動物の名前が書かれており、それで区別してるらしい。
常連さんなら、今日は何が来るのか、というのも楽しみの一つかもしれない。
浴室は無駄がないコンパクトな作り。
入って正面に八角形型に作られた洗い場。
左側にはととのいイス、右側に湯船と水風呂。
そして奥にサ室があった。
座風呂、寝風呂、ミクロバイブラなど湯船の種類も豊富。
湯船で体を温め、いざサ室へ。
ボナサウナで中は2段の10人ほど入れる広さ。木板もリニューアルしたてなのでとても綺麗。
テレビ、時計無し。無駄がなく、しっぽりと入れるため個人的にはかなり好み。
温度は90℃、かなり熱く感じ、いつもよりセット時間は短め。。
サ室目の前に水風呂。
17℃と気持ち温度高めだが、強めのバイブラで一気に冷やしてくれる。
八角形の洗い場の外側に沿って並べられたととのいイス。
テーマカラーの水色のイスがかわいい。
なんだかいつもより、長めにととのった気がします。
クラフトビールが飲めるらしいので、次は飲んでおきたいですね！
あとは、すえひろ湯を継業してくれた金春湯にも行ってみたいですね〜。

19時 入館

1セット目:サウナ9分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

新年度1発目のサ活でホームの改栄湯へ。
土日はいつも昼過ぎにサ活してますが、今日は夕方に予定があったので夜サ活して来ました。
夜でも混んでないのがありがたい。
改栄湯はスタンプカードがあり、今日は特典のサウナ・タオル無料チケットを使ったので、入浴料500円のみで入れました。
今日もしっかり3セット、オートロウリュウ受けてきました。
今日くらいの気温での外気浴は最高にととのいますね。
気温が上がってくると、水風呂がより気持ち良く感じるようになりますね〜。

20時 入館

1セット目:サウナ10分（スタッフロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

しごおわサ活で久しぶりの堀田湯へ。
土日に予定があったためにサ活できておらず、疲れを癒しに行って来ました。
夜は少し寒かったですが、休憩にはちょうど良い気温。
1セット目はスタッフロウリュウ。2段目でもエエ感じに気持ちよかったです。
2セット目はオートロウリュウ。リアルに火傷したかと思いました笑
ただ、このオートロウリュウを耐えた後の水風呂、休憩は最高に気持ち良い。
風呂上がりに気が付きましたが、肩から背中にかけて見た事ないあまみが出てました笑
あとは、サウナ後の露天風呂が最高なんです。
やはりここはハイクオリティですな。

20時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ9分→水風呂1分→内気浴10分

しごおわサ活で萩の湯へ。
割と強めの雨が降ってましたが、そんなのサ活には関係ない。
通勤ルート途中にある入谷駅から徒歩10分ほど。。
タオルセット込みでも850円と驚愕の安さ。
湿気でベタついた体を清め、いざサ室へ。
華金ですが、割と空いてました。
サ室のテレビではサッカーのウルグアイ戦を流してました。
サッカー全く詳しくないですが、なんとなく観てたら日本が同点ゴールを決めてて、ちょっと盛り上がりました。
サッカー観ながらだとあっという間に10分。
今日は外気浴が気持ち良い感じでした。
個人的萩の湯ルーティンは、サウナ3セット終了後、お風呂から上がる前に炭酸温泉に入ること。
温度低めの気持ち良い温度で、眠たくなる感覚。
サウナ後のこれが、たまらない。
雨でもサッパリと、良きサ活でした。

19時 入館

1セット目:ボナサームサウナ8分→冷水プール1分→内気浴10分
2セット目:ボナサームサウナ8分→冷水プール1分→内気浴10分
3セット目:からからジールサウナ7分→冷水プール1分→内気浴10分

11日ぶりのサ活でニューウイングへ。
先週は平日サ活できず、土日は実家に帰って手伝いをしてたのでサ活できず、久しぶりに1週間以上空きました。
そろそろサ活欲が抑えきれなくなったので、しごおわで行って来ました。
ニューウイングは平日夜は比較的空いてますね。
ボナサームサウナ2セットからの、からからジールサウナ。
ボナサームは本当に発汗がすごい。サ室入った瞬間からびっちょり。
そして冷水プールで頭から冷やす。
内気浴でも、送風があるので非常に心地よい。
久々ってのもあって、1セット目から脳汁溢れ出ました。

カツカレーライス

デカめのカツが美味い

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

本日はホームサウナの改栄湯へ。
新規開拓したいなと思いつつ、気づいたら改栄湯にいました。
今日は気温も高く、最高な外気浴日和でしたね〜。
本日はオートロウリュウ無しで、しっぽりととのい気分。
夕方予定があったのでサッと2セット。
気温が高くなるにつれ、水風呂がより気持ちよく感じてきますね〜。