サウナー のうえ

19時 入館

1セット目:瞑想サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:高温サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:瞑想サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分

夜サ活でレインボー本八幡へ。
最近は昼過ぎサ活が基本ですが、本日は久々の夜サ活でレインボー本八幡行ってきました。
土曜夜でも混んでなく、割と穴場です。
いつもの瞑想→高温→瞑想のルーチン。
デッキチェアで横になりながら、爆ととのい。
本日は夜ごはんに、初めてのレインボーサ飯。
毎度のカツカレーにオロポのコンボ。
瞑想後のカツカレーは沁みますね。
やっぱり定期的に瞑想しに来たくなるのも。

カツカレー

オロポと相性抜群

15時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分

新規開拓で白水湯へ。
昨日は天気もかなり良かったので、近場で新規開拓したいと思い、チャリで行ける範囲で、尚且つ気になっていた白水湯に行ってきました。
3月にリニューアルしたばかりで、外装から内装までめちゃ綺麗でした。
サウナ込みで1020円と価格もリーズナブル。
浴室は昔ながらの銭湯の雰囲気を残しつつ、湯船、水風呂、サウナ、外気浴と新しい雰囲気もある。
サウナは遠赤外線と対流式のダブルストーブ。テレビもありました。
温度は90℃くらい、ただ湿度低めでかなり熱く感じ、8分も入れず。。。
水風呂はバイブラあり、深めの水風呂。
17℃でしたが、バイブラのおかげもあり、かなり気持ちいい。
奥には外気浴スペースもあり。
ととのいイスは10脚と十分にあります。
いつもより短めでしたが、しっかりととのいました。
サウナがもう少し湿度あれば、ホーム変更しようかと思うくらい、かなり満足で高得点。
チャリで来れるので、また来ようと思います〜。

14時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

2週間ぶりの改栄湯へ。
先週は両親と親子水入らずの旅行へ行ってたので、サ活はなし。
2週間ぶりにホーム行ってきました。
先週は仕事がバタバタだったので、サウナが沁みます。。。
気温もかなり高くなってきたので、水風呂が最高に気持ちいい。
今週も忙しくなりそうなので、サウナでしっかり疲れを取って、帰って昼寝して回復しました。

15時 入館

1セット目：サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目：サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

仕事の疲れを取りにホームへ。
先週、先々週と土日出勤で、いつものルーティンができてなかったので、やっと土曜のジム→サウナのルーティンが戻ってきました。
15時ごろ入館、並んではいませんでしたが、サ室はほぼ満席。
ただ、運良く3セットとも外気浴スペース確保できました。
一気に疲れがとれた感じ。
やっぱホーム落ち着くわ〜。

12時 入館

1セット目：Aufguss Sauna8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目：Loyly Sauna6分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目：Aufguss Sauna12分→水風呂1分→外気浴10分

2週連続振休で、神奈川サウナ開拓。
先週も土日出勤で本日振休、なかなか行けてなかった神奈川サウナを開拓しに、ゆいるへ行ってきました。
川崎駅からバスで10分弱、モダンな雰囲気の建物。
たっぷり5時間コースを選択。
浴室は割とコンパクト。ただ、シャワー、湯船、サウナ、ととのいスペースとかなり充実。
まずはAufguss Saunaへ。
アウフグースが行われるよう、ストーブ前が広く空いており、1段1段も広々。
時間的にアウフは受けられませんでしたが。。。
80℃とはいえ、良い湿度で汗ビッチョリ。
水風呂は13℃とキンキン。最深部は150cmとかなり深い。
ととのいスペースは中にイス14脚、外気浴スペースにイス2脚とインフィニティチェア2台、デッキチェア1台。
今日はいい感じに風も入ってきて、最高にととのいます。
2セット目はLoyly Saunaへ。
こちらは110℃とアチアチ。オートロウリュウ直後で熱すぎたので6分ほど。
13℃の水風呂が沁みます。
最後はまたAufguss Saunaで12分しっかりと。
サウナ後はレストランで欧風カレーとオロポで昼食。
その後は3階の休憩スペースで動画見たり、ゴロゴロ。
漫画の種類もかなり豊富で、ほんと1日いられます。
5時間ぴったりと満喫しました。
あとは、MOKUタオルとステッカーもゲット。
平日の昼サウナは空いていていいですね。
平日休み組が羨ましくなる。。。

欧風カレー

オロポとの相性ばっちり

19時 入館

1セット目：サウナ8分→シャワー1分→内気浴10分
2セット目：サウナ8分→シャワー1分→内気浴10分

出張先でプチサ活。
静岡へ1泊の出張、浜松駅付近に宿泊で近場にサウナがなかったので、ホテルにミニサウナがあるくれたけイン浜松南口プレミアムに泊まりました。
普通にビジホですが、ミニ浴場とサウナ付き。
一日運転して疲れた身体には、十分沁みます。
水風呂とととのいイスがないですが、シャワーで冷やして、ととのい。
貸切状態だったので、広々と使えました。
サウナ後は、そのまま部屋に向かって、寝るだけ。
こういうサ活もたまには良いですね〜。

16時 入館

1セット目:ロウリュサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:スチームサウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:ロウリュサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

しごおわサ活でおふろの王様和光店へ。
土曜出勤で、埼玉方面へ仕事に。
川越でレンタカー借りて、色々回って16時過ぎに仕事終了、レンタカーを和光市駅前で返却。
汗だくでサウナ入りたいと探したところ、すぐ近くにおふろの王様。
駅前のユニクロで着替えを買って、速攻で向かいました。
コンパクトなスパ施設で、有料のラウンジエリアもあり。
タオル借りても1500円以内と割安。
浴室で驚いたの、露天スペースの広さと、ととのいイスの多さ。
デッキチェアもあり、ととのい難民にはならなそう。
汗だくの体を清め、まずはメインのロウリュサウナへ。
時間的にロウリュには当たりませんでしたが、94℃といい温度。30人くらいは入れそうな広さ。
また、サウナーさんが多く、お連れさんと来てても、静かに入っていたのでかなりのストレスフリー。（こういうスパ施設はドラクエが多いので。。。）
テレビ付きなので、10分があっという間。
水風呂は「温泉冷水風呂」、14℃と結構冷たい。バイブラなしなので羽衣纏えます。
まずは露天スペースのととのいイスでととのい。
2セット目は高温スチームサウナ。
今までスチームサウナ苦手勢でしたが、最近は結構好んで入る。
今度はデッキチェアで横になりととのい。
最後はロウリュサウナからのデッキチェア、これがととのいすぎて。
仕事終わりのクタクタの体には最高のリフレッシュになりました。
埼玉方面行けてないから、楽しい！！

12時 入館

1セット目：メインサウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目：メインサウナ15分（オカミチオさんアウフグース）→水風呂1分→内気浴10分
3セット目：ロウリュサウナ8分→水風呂1分→内気浴10分

念願のスカイスパYOKOHAMAへ。
振替休日を使って、サウナにハマってからずっと行きたかったスカイスパYOKOHAMAに行ってきました。
土日祝は混みそうなので、振休で平日の昼間に行くと決めてました。
14階の受付でドヤ顔でサウナスパ健康アドバイザー資格証を見せ、200円引き。
浴槽は意外とコンパクトなつくり、でも湯船や不感浴もあり種類豊富。
平日昼間なのでサウナもゆったり入れます。
まずはメインサウナで一汗流す。
昼間の横浜の街を眺めながらのサウナも粋ですな。
そして13時からのアウフグースに参加！
先日のACJ2024で個人5位になったオカミチオさんのアウフグース！
やっぱプロはパフォーマンスも、風も違いますね。。
アウフグースで計15分入り、デッキチェアで爆ととのい。
最後にロウリュサウナでしっぽりと入り終了。
サウナでた後はレストランKOOでカツカレーとオロポで乾杯。
その後休憩スペースでぐだぐだと夕方まで。。
念願だったスカイスパでのんびりとサ活できて、最高に楽しかったです！

カツカレーライス

サ飯といえばこれ

19時 入館

1セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

仕事の疲れを取りにホーム改栄湯へ。
今週は怒涛の9連勤、あと2日ありますが。。。
土日は立ちっぱなしで足が棒になってしまったので、しごおわホームサ活してきました。
久々の夜の改栄湯、20分ほど待ちが発生。
とりあえず炭酸湯が疲れた身体に沁みる。
サウナはロウリュウなしで3セット。
気持ち良すぎて1セット目は久々に10分。
全身の老廃物が流れ出てる感覚でした。
休憩も眠るように各セット10分ほど。
2.3セット目は湯船でしっかり体を温めてさっと8分。
しごおわで改栄湯行って、あとは飯食って寝るっていう流れもいいですな。
とりあえずあと2連勤がんばりやす。

17時 入館

1セット目:サウナ8分（ナイアガラロウリュウ）→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:サウナ12分（スタッフロウリュウ）→水風呂1分→内気浴10分

友人と新規開拓で噂のモンスターサウナ、行ってきました。
友人から暇だからサウナ行こうとの連絡があり、向こうからモンスターサウナ行こうとの提案があったので行ってきました。
商店街のど真ん中に異色の看板、ほんとに100人入れるサウナがあるのかと思いつつ、地下の受付へ。
LINEで入館手続きをしたら、早速ロッカールームへ。
とりあえず周りの見様見真似で、館内着へ着替えてサウナ方面へ。
ロッカー番号と同じフックにタオルと館内着をかけ、サ室方面に行くと巨大な水風呂とサウナが出てきました。
水風呂は場所によって温度が違うと聞いてましたが、本日は15℃均一とのこと。
湯船がなく、いわゆるサウナ専用施設ですね。
大きめのサウナマット2枚を持っていざサ室へ。
サウナはほんとに100人入れるくらいの規模感。
20人以下の時は、寝てもOKらしい。
温度は下段が90℃弱、最上段の5段目は100℃らしいが、2段目くらいで皮膚がヒリヒリする感じ。
個人的には2段目くらいがちょうど良い。
水風呂も軽く泳げるくらいの広さ。
水風呂後は体を拭き、館内着を着て、休憩用のsilentゾーンへ。
圧巻のインフィニティチェアの数に驚きました、これは絶対ととのい難民にならないですね。
silentゾーンは会話、撮影はNGですが、携帯の持ち込みはOKとのこと。
自分は携帯はロッカーに封印して、瞑想してました。
他にもcommunicationゾーンがあり、ここは携帯、会話OK、ドライヤーや漫画も豊富でリラックスできる。
本日は1セット目にナイアガラロウリュウ、2セット目はロウリュウなし、3セット目がスタッフロウリュウと満載でした。
サウナの規模感については話題通り、圧倒的でした。
都内でゆったりとしたい方にはいい施設かもですね〜。

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

GWの帰省で、親父とサ活。
地元はなかなかサウナ施設が少なく、車で行けるかりんの湯も連休は大混みだろう、ということで地元に昔からある温泉に行ってきました。
親父も暇だからという事で、一緒に行ってきました。
券売機で券を買おうとしたところ、親父の職場の知り合いさんにばったり。
2人分の回数券を貰い、実質タダで入れました。
浴室はコンパクトかつ、湯船3つもある。
露天スペースは広々としていて、休憩スペースも豊富。
サウナは昔ながらの遠赤外線タイプ。
30人くらいは入れる広々サ室で、テレビも設置。
温度は95度くらいでちょうど良く、湿度もあるので発汗もバッチリ。
水風呂は18℃とちょいぬるめだったが、気温が高かったので気持ちよく入れました。
露天スペースにはイスやベンチがあり、人も少なかったのでベンチで横になりととのい。
親父が数年ぶりのサウナという事で、サクッと2セット。
親子水入らずでサ活もなかなか良きでした！

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

週一ルーチンのホームへ。
やっぱりホーム行かないと1週間の疲れが取れた気がせず、ささっと行ってきました。
本日は軽めに2セット。
今日は内風呂が炭酸湯ではなく、露天と同じシルキー風呂でした。
機械故障とかかな？
チャリで行けるので、サウナ入って5分後に昼寝できる、最高の休日でした。

15時 入館

1セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

新規開拓で辰巳湯へ。
近場の銭湯サウナ開拓で混みすぎてないところを探して、前から気になってた辰巳湯に行ってきました。
清澄白河駅から徒歩3分ほど、昔ながらの木札の下駄箱と歴史を感じさせつつ、中はかなり綺麗でした。
下駄箱から既に男女分かれており、脱衣所は休憩所も兼ねていてなかなか広い。
浴室も広く、コの字にシャワーが並んでおり、中央に広い湯船。
露天スペースに水風呂と湯船、奥には外気浴用の部屋あり。
サウナは2人掛けが4段。こじんまりした遠赤外線サウナ。
温度は120℃を指してましたが、下段はいい温度。最上段はかなりアチアチ。
まずは2段目で10分、水風呂は13℃とキンキンで、バイブラ無しなので羽衣まとえます。
露天スペース奥に、ととのいいすと漫画が並んだ外気浴スペース。
漫画は露天風呂でも読んでいいそうで、ふにゃふにゃな本もいつくか笑。
また外気浴スペースに謎のぬいぐるみがズラリと並んでおり、独特な雰囲気。
露天風呂でゆっくりしてると、アド街ック天国の撮影という事でカメラ登場。清澄白河で撮影らしい。
2セット目も2段目、そして3セット目は最上段に挑戦。
熱すぎて、顔にタオル巻いて、どうにか8分。
サ活終了後は、脱衣所でグダグダ。
なかなかの渋さと綺麗さを兼ね備えた、いい銭湯でした。
やっぱ新規開拓は楽しくていいですな。

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

久々の2日連続サ活で、ホームへ。
日曜の午後、ジム帰りで昼飯後にダラダラと家で過ごしてましたが、気づいたら改栄湯にいました。
かなり気温が上がってきて、水風呂が気持ちいい季節になってきましたね〜。
今日はオートロウリュウなし、2段目でしっぽりサ活。
外気浴で扇風機の風に当たりながら、浴室ではしゃぐ子供の声をBGMにととのってました。
日々進化してる改栄湯ですが、またまた進化してました。
なんと、男湯のドライヤーがリファのドライヤーに！
髪の毛ツルッツルに潤いました。
今度はどこが進化していくのか、楽しみで仕方ない。
これだから改栄湯はやめられない。

15時 入館

1セット目:瞑想サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:高温サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:高温サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分

久々に瞑想したくなり、レインボー本八幡へ。
定期的に入りたくなる、レインボーの瞑想サウナ。
最近新規開拓に励んでましたが、ふと瞑想したくなり、本八幡来ました。
意外と混んで、瞑想サウナもかなり埋まってる状況。
本日は焚き火ではなく、日本の絶景特集的なのでしたが、緑で目が癒される。
この映像を見るためにレインボー来てるようなもん。
あとは、若干ぬるめの水風呂も好き。
高温サウナ入った後の水風呂が染みるんですよね〜。
高温サウナでは音楽番組やってて、優里のレオのMVが流れてましたが、涙腺危なかったです笑
サウナで泣きそうになって、また別の意味でととのいそうになりました笑
週末のお疲れサラリーマン達と一緒に、レインボーで癒されてきました。
あと、最近集めてるもMOKUタオルもゲット！

21時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

2日ぶりのホームへ。
彼女さんが、早くホーム連れてけと言うので、しごおわで行ってきました。
夜の改栄湯は意外と久々。
夜でもサウナも結構賑わってますね。
本日はオートロウリュウなしのしっぽり2セット。
夜の暗い雰囲気の外気浴もいいですね、夜風が気持ちいい。
しごおわで疲れてたこともあり、眠るようにととのいました。
久々のしごおわサ活、しかもホーム、良きですね。

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ12分（ジャスミン茶ロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

今日も今日とてホームの改栄湯へ。
今日はめちゃめちゃ気温が上がり、超ポカポカ日和。
とりあえず外気浴最高だろうなと思い、改栄湯行ってきました。
改栄湯、またまた進化してました！
サウナ用のマットレスが新品に！
長方形で表面は畳っぽい材質、座り心地めちゃいい。
そして期間限定でジャスミン茶ロウリュウもやってました！
ほうじ茶とは一味違う香りで、しっかり蒸されてきました。
5日間くらいしかやってなかったので、不定期で当たるかなーと思いつつ、タイミング合って良かったです。
気温が高かったからか、今日はサウナが熱く感じました。
その分、水風呂と外気浴は最高すぎました。
これから気温が高くなってきて、サ活が楽しみだ〜！

15時 入館

1セット目:サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分

新規開拓で金春湯へ。
あいにくの天気模様で、ホーム行くか、新規開拓するか悩んでましたが、気分的に新規開拓したくなったので、前から気になっていた金春湯行ってきました。
大崎駅から徒歩10分ほど、静かな街中に金春湯はありました。
入館すると、下駄箱の札と引き換えに、エコバッグを受け取る。
水色のエコバッグに「ポテト」と書かれている。
これが荷物入れ兼、サウナマットが入っている。
ん、なんか見覚えのあるような、と考えたら、1年前くらいに訪問した「すえひろ湯」と同じシステムですね笑。
金春湯のオーナーがすえひろ湯の事業を継承したので、どちらかと言うと金春湯が本家ですね。
広々とした脱衣所、浴室は割とコンパクトでありつつ、なぜか広さは感じる。
サ室は、昔ながらのボナサウナ。
扉には錘が付いており、自動で閉まるようになっている。
この手作り感が好き。
サ室には8人の人数制限、3段目構成でコンパクトだが8人という縛りがあるので、ソーシャルディスタンスは保てる。
90℃くらいで、めちゃ気持ちよく汗が出てくる。
水風呂は16℃のバイブラ無し。
久々に羽衣を纏って、じっくりクールダウン。
休憩は水風呂前の腰かけと、脱衣所のベンチ。
ととのいイスあれば最高だったな〜汗。
ロウリュウもないので、しっぽりと3セット。
最近水風呂はバイブラにハマってましたが、バイブラ無しで羽衣纏うのと良いですね。
あとは、ネクターとコラボしてるらしく、#トトノウネクター があちらこちらに。
入館時にくじを引いて、ステッカーもいただいた。
1つ残念だったのは、かけず小僧がちらほらいたところ。
地元の憩いの場だと思うので、部外者が口を出すのはどうかと思いますが、サウナ入る方は最低限のマナーは守っていただきたい！
みんなで気持ちよくサ活するためには、大事な事かと。。
でも、落ち着いた雰囲気、サウナと水風呂もとても良かったです。
近場にあったら通っちゃうんだろうなーと思う銭湯でした。

16時 入館

1セット目:ケロサウナ8分（セルフロウリュウ）→シングル10秒→内気浴10分
2セット目:岩サウナ8分（オートロウリュウ）→シングル10秒→内気浴10分
3セット目:薪サウナ15分→アクリルアヴァント1分→内気浴10分

のんびり時間を過ごしたく、かるまるへ。
本日は祝日で、特に予定もなく、どこかのサウナでのんびり過ごしたいな〜と思い、かるまるへやってきました。
強風+ちょい雨の天気とはいえ、だいぶ賑わってました。
1セット目はケロサウナ。
入室直後からセルフロウリュウで、最初からアチアチ。
ケロの良い香りが好き。
水風呂はサンダートルネード。
相変わらず、かるまるのシングルは激流バイブラ付きで痺れますね。。
以前来た時と内気浴スペースが変わってた？
ベットとかが増えてた気がしました。
2セット目は岩サウナ。
こちらも入室直後にオートロウリュウでアチアチ。
3段目に座りましたが、なかなかの温度。
こんなに熱かったかな。笑
3セット目は、薪サウナの整理券をゲット。
かるまるは薪サウナが1番好きだな〜。
じーっくりと15分、時間ギリギリまで。
シングル入ってると、屋上のアクリルアヴァントがちょいぬるく感じる。
サウナ後は休憩処でかるまる特製ビーフカレー、オロポを飲みながら、YouTubeみたり漫画読んだり、軽く昼寝したりダラダラと。
なんにも考えずに、1人でダラダラするのは好きだし、こういう時間は大事だと思う。
ちょい贅沢な休日でしたが、いいリフレッシュになりやした〜。

かるまる特製ビーフカレー

サウナ後のこれが美味い

14時 入館

1セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

本日もホームの改栄湯へ。
本日は気温が高く、都内で最高20℃近く！
外気浴最高だろうな〜と思いつつサ室へ。
本日はオートロウリュウ狙いの3セット。
最後は久々にオートロウリュウ3回分終わるまで入ってましたが、かなり熱いですね。
背中がヒリヒリする感じ、でもその後の水風呂が気持ちええ。
そして、外気浴スペースがさらに進化！
先日から水道が設置され、その下の桶から溢れた水が足元に来て足先が冷えるなー、と思ってましたが、今回から足元にミニバスマットが設置！
これで水が足元に来ても冷たくない！
顧客のニーズをすぐさま汲みとる改栄湯さん、流石すぎてもっと好きになりました。
行くたびに小さな変化があると、見つけた時に嬉しいですな。