サウナー のうえ

14時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分

お盆2回目サ活はホームの改栄湯へ。
元々雨予報だったのが、晴れに変わってたので2日連チャンでサ活してきました。
お盆だからか、若干人が少ないような。
でもサ室は結構な人が入ってました。
最近は1段目でじっくり入ってましたが、久々に2段目へ。
結構熱さ感じましたが、その分しっかりととのいました。
今日はいつもより外気浴長め、飛んでました。

14時30分 入館

1セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ12分（アウフグース×2）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分

お盆サ活は堀田湯へ。
明日から天気が悪くなりそうだったので、今日のうちにサ活しておきたく、久々の堀田湯へ行ってきました。
今日からマウンテンデューコラボで、期間限定「山雫湯」に！
14時30分くらいに行きましたが、男湯は更衣室ロッカー+サウナの待ちが発生。
しばらく待って、ようやくサウナへ。
そして、今日はシオルさんのアウフグースイベントも！
しっかり熱波受けてきました。
熱波師の熱波は、かなり久々。
やはり違いますね〜、体に染み渡ります。
続けてマネージャーのアウフグースも受けました！
始めたばかりとのことでしたが、いい感じの熱波でした。
そして、久々の水深160cmの水風呂もいいですね〜。
アウフグースで無事にととのい。
帰りにサービスのマウンテンデューで乾杯。
限定ステッカーもゲット。
かなり混んでましたが、良いサ活できました〜。

マウンテンデュー

イベントサービスドリンク

15時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分

2週間ぶりのサ活はホームの改栄湯へ。
先週体調不良でサウナに行けず。。
2週間ぶりのサ活に改栄湯行ってきました。
めちゃ暑い中で入るサウナ、水風呂、外気浴はやはり最高ですね。
最低週一では行ってたので、2週間ぶりで余計にととのいました。
久々だったので、ロウリュウなし、短めにサッと入りましたが、それでもぶち飛びました。
やはりサウナは生活必需品になってるな〜。

18時50分 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ11分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分

しごおわに蔵前のSAUNA&coへ。
仕事場から電車で10分程度の蔵前にある、SAUNA&coへ行ってきました。
人生初の個室サウナ。
控えめに言ってめちゃめちゃよかったです。
今回はお茶系ロウリュウが楽しめる「&tea」へ。
70分＋20分の90分コース。
ロウリュウ用アロマ水を選べて、今回はほうじ茶ロウリュウにしました。
シャワーで体を清め、いざサ室へ。
2人は余裕で入れる広さ。1人なら寝っ転がることもできます。
温度はロウリュウ無しで95℃ほど。
個室なので普段より熱く感じます。
ロウリュウは少しのアロマ水でアチアチに。
ほうじ茶のいい香りに包まれます。
そして浴槽に溜めた水風呂で体を冷やす。
バックに大量の氷も用意されているので、お好みで冷たさを調節することも。
木製の深めのととのいイスで、しっかりととのい。
サ室と休憩所にはヒーリングミュージックも流れており、ととのい具合が上がった気がします。
サ室、シャワー室、休憩所の照明も調整できるのは良きですね。
これで外気浴があれば。。と欲張りたくなるほど。
初個室サウナ、価格相応の体験ができました。

14時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

2週間ぶりのホーム、改栄湯へ。
アホみたいな暑さの中、汗だくになりながら改栄湯行ってきました。
本日は控えめにロウリュウ無しでの、しっぽり3セット。
なんか水風呂冷たいなと思ったら、温度13℃くらいでした！
夏仕様ですかね笑
いつもより冷たくて最高に気持ちよかったです。
改栄湯の外気浴は屋根つき+扇風機2台なので、めちゃ気持ちいいですね〜。
汗だくになった後のサウナ、水風呂はたまらんですね。

19時 入館

1セット目:メインサウナ8分（スタッフロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:フィンランドサウナ6分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:メインサウナ12分（スタッフロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

仕事で今日から週末まで神戸なので、早速行ってきました、神戸サウナ&スパ。
前から決まってた出張で、ホテルの最寄りが三宮駅だったので、絶対行くと決めてました。
三宮の繁華街を抜けた先にある神戸サウナ&スパ。
6階で受付し、サウナパンツに履き替えていざ7階浴室へ。
19時前に入りましたが、比較的空いてました。
体を清めて、まずはメインサウナへ。
いきなり19時からのスタッフロウリュウに参加。
サウナ施設のスタッフとしては、かなりクオリティの高いアウフグース。
おかわりもしっかりいただきました。
水風呂はキンキンの11.7℃。
阪神淡路大震災が元になっているだとか。。
そして、他の施設では見たことのない、木製のととのいイスで外気浴。
木の安心感と安定感。
そして外気浴の気持ちよさに、1セット目からぶち飛びました。
2セット目はフィンランドサウナへ。
フィンランドから直輸入のケロを使用したサ室。
80℃ほどですが、かなりアチアチ。
足元にもサウナマットを置かないとキツイくらい。
暗いサ室、theフィンランドサウナといった雰囲気がかなり良い。
3セット目も狙って20時からのメインサウナでのスタッフロウリュウへ。
1セット目よりおかわり多めにして、これまたぶち飛びました。
関西の聖地と言われる所以、体感してきました。
サウナだけでなくスタッフのレベルも高い。
そして、サ飯に神戸サウナカレー頂いちゃいました。
オロポとの相性抜群です。
今週にもう1回行けるかなぁ。。笑

神戸サウナカレー

サ飯といえばこれってくらい美味い

15時 入館

1セット目:蒸喜乱舞8分（スタッフロウリュウ）→水風呂冷1分→外気浴10分
2セット目:昭和遠赤8分→水風呂冷1分→外気浴10分
3セット目:手酌蒸気10分（セルフロウリュウ）→水風呂冷1分→外気浴10分
4セット目:戸棚蒸風呂6分→水風呂涼1分
5セット目:瞑想10分→水風呂冷1分→外気浴10分

昨日は友人とサウナ東京へ。
友人が行きたいと言ってたので、一緒に行ってきました。
20分ほど入館待ち。
2回目のサウナ東京でしたが、今回もサウナは一通り入ってきました！
蒸喜乱舞では、ちょうどスタッフロウリュウのタイミング。
新人女性の研修も兼ねたロウリュウだったので、アウフグースも控えめ。気持ちよかったです。
個人的には、やはり瞑想がお気に入り。
前回は時間ごとの予約制でしたが、今回は並んで順番待ち。
タイミング的に蒸喜乱舞のロウリュウと被ったので、ほぼ並ばずに入れました。
休憩所でも、寝転べる畳で飛んでました。
コスト高めですが、サウナ、水風呂、休憩所の質は間違いないので、たまに来るには良いかなと。
ついでに、ステッカーもゲット！

19時 入館

1セット目:フィンランドサウナ7分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:フィンランドサウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
3セット目:フィンランドサウナ8分→水風呂1分→内気浴10分

静岡出張帰りにサウナしきじへ。
昨日は浜松へ出張だったので、仕事のスケジュール調整して、帰りにしきじへ行ってきました。
約4ヶ月ぶりのしきじでしたが、ととのいイスが進化してました！
前までは白のシンプルととのいイスでしたが、いくつか紺色のゴージャスイスに差し変わってました！
ととのい具合、爆上がりです。
あとは気温が高いからか、気のせいか、久々だからか、フィンランドサウナめちゃめちゃ暑かったです。
ただ、フィンランドサウナ→天然水水風呂→ゴージャスととのいイスで、脳汁溢れ出ました。
平日の夜でも結構な人数でした。
サ飯には、いつものカツカレーを。
これだから、出張はやめられない。

カツカレーライス

美味すぎです

18時 入館

1セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分（ほうじ茶ロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

2週連続の改栄湯へ。
夕方伺いましたが、待ちなしで入れました。
今日もタイミングよく、ほうじ茶ロウリュウに当たりました！
不定期との事ですが、どれくらいでやっているのやら。
アロマ系とは違う、どこか落ち着くような香りが良きですね。
たまには新規開拓、と思いつつも、安定のととのいを求めてここに来ちゃいますね笑
本日も3セットでととのったぁ〜。

14時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ（ほうじ茶ロウリュウ）8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ（オートロウリュウ）8分→水風呂1分→外気浴10分

本日はホームの改栄湯へ。
天気も良く、気温も高くて日中汗だくになってたので、さっぱりしに改栄湯行ってきました。
14時くらいに入館して、最初は空いてましたが徐々に混んできてました。
出る時には待ちが発生。
この気温だと水風呂が最高に気持ちいいですね〜。
タイミングよく、ほうじ茶ロウリュウ受けてきました。
暑くなるこれからの季節のサ活が楽しみですな〜。

15時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

大学の後輩とサ活で新規開拓。
先日久々に遊んだ大学の後輩と、次はサ活しようとのことで、西新井のTHESPA行って来ました。
大きめの施設に入っている小型スパ施設。
お風呂のバリエーションも多く、露天風呂もあり。
サウナは遠赤外線型で段差高めの4段。
温度は80℃くらい、でも最上段は結構な熱さ。
入ってすぐに発汗バッチリ。
TVも設置されてます。
水風呂は16℃と気持ちいい温度。
バイブラ無しなのでゆったり、じっくりと入れます。
外気浴にイス6脚ほど+ベット2台。
夕方行きましたが、日陰で風通しも良いので最高に気持ちよかったです。
さっと3セット入り、浴場をあとに。
休憩処で30分ほど、2人でぼーっとくつろいでました。
地元民が集う、心安らぐ良き施設でした。

20時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分（オートロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分（ほうじ茶ロウリュウ）→水風呂1分→外気浴10分

しごおわサ活で改栄湯へ。
あいにくの雨模様でしたが、昨日の出張疲れを取りにホームへ行って来ました。
雨だからか、お客さんは少なめ。
かなり快適なサ活ができました。
本日は、初のほうじ茶ロウリュウを体験！
正直、あること自体知りませんでした笑
通常はオートロウリュウですが、その水を取ってから、セルフ式でほうじ茶ロウリュウを。
サ室全体が一気にほうじ茶のいい香りで包まれました。
熱さもいい感じ、久々の改栄湯のロウリュウで爆ととのいしました〜。

15時 入館

1セット目:MUSTA8分→MATALA1分→内気浴10分
2セット目:SAUND8分→SYVÄ1分→外気浴10分
3セット目:MUSTA8分→MATALA1分→外気浴10分

友人が行きたいとのことで、約半年ぶりにサウナス行って来ました。
前回同様、奇数日なのでLÄMPIへ。
日曜15時ごろでしたが、割と空いてました。

1セット目はMUSTAへ。
セルフロウリュウであちあちに。
無音で暗めのサ室が良いですね。
水風呂はMATALA、からの内気浴でととのい。
2セット目はSAUND。
体に響く音楽が他にない良さ。
熱さも心地よい熱さですね。
水風呂はSYVÄ、からの外気浴。
3セット目は再びMUSTAへ。
水風呂MATALAからの外気浴。
BEDとKELOは混んでて入れず。次回リベンジですね。
やはりこだわってるだけある、ととのい空間でしたね。
次回こそ、WOODSにイキタイ！

16時 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

2日連チャンサ活で、ホームサウナ改栄湯へ。
昨日のジートピアに続き、本日はホームの改栄湯へ行って来ました。
本日はオートロウリュウ無しのじっくり3セット。
今日くらいの気温が水風呂も気持ちよく、外気浴も涼しくて最高ですね。
今日は親子連れ多めの賑やかデーでした。
サウナも空いており快適。
地元のお祭り？もやっており駅前はそれで賑わってました。
最近疲れが溜まってるからか、ととのい時間が長めになってる気がします笑

16時 入館

1セット目:高温サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:高温サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:高温サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分

間時間にジートピアへ。
夜に船橋にて、久々の大学の後輩と会う予定があったので、その前にジートピア行って来ました。
久々のジートピアの高温サウナ、効きますねぇ。
高温だけど、湿度も程よくあり、いい感じに発汗しますね。
水風呂はちょいぬるめだけど、それはそれで良い。
外気浴のスクリーンには、ヨーロッパ的な大自然の映像が流れており、心が癒されました。
今度はここのウィスキングを受けてみたい！

20時 入館

1セット目:ボナサーム8分→冷水プール1分→内気浴10分
2セット目:ボナサーム8分→冷水プール1分→内気浴10分
3セット目:からからジール6分→冷水プール1分→内気浴10分

しごおわサ活でニューウイングへ。
最近ジメジメ日和が多く、日中も汗かいたのでサッパリしにニューウイング行ってきました。
20時ごろ入館しましたが空いてました。
前回同様、ボナサーム2セットからのからからジール1セット。
ニューウイングでのルーティンになりつつある入り方ですね。
ボナサームで2セット飛んだあとに、最後にからからジールでぶっ飛ぶという。
内気浴なので外気温を気にせず入れるのが最高ですね。
一度はこういうサウナ施設のカプセルホテル泊まってみたいですね〜。

17時 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分

久々のホームサウナ、改栄湯へ。
約1ヶ月ぶりの改栄湯へ。
昨日は久々の土曜出勤、6連勤で体が疲れてたので、癒しを求めてホームサウナに行ってきました。
今回はオートロウリュウ無しで、しっぽりと入ってきました。
疲れてるからか、ととのい時間長めでぶっ飛んでました。
気温高めで水風呂が、より気持ちよかったですね〜。
日曜夕方でしたが、混みすぎずって感じで快適でした。
ホームサウナは個人的なルーティンで入れるので良いですね〜。

21時30分 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分

しごおわサ活でサウナセンターへ。
昨日は残業でかなり遅くなり、疲労回復と癒しを求めてサウナセンターへ。
入館が9時をすぎていたので、スタッフロウリュウは受けられず。
ただ空いていてかなり快適に過ごせました。
個人的に、ここではキンキンの水風呂からの内気浴がたまらない。
外気浴とペンギンルームは少し寒くなる。。
軽めに2セット、気持ち的にもかなり回復しました〜！

15時30分 入館

1セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

友人とサ活で黄金湯へ。
今日は友人から買い物かサ活しようとの誘いがあり、自分からのサ活要望を飲んでもらい、久々の黄金湯へ。
土曜なので黄金湯は15時オープン。
14時55分くらいに行って、15時30分からで予約できました。
中は入浴のみの利用者の方も多くいました。
サウナは3セットとも待ちなしで入れました。
ここの無音のサ室は、他にない空間で、より集中して入れますね。
3セットともオートロウリュウのタイミングも合い、休憩もほぼ待ちなしでイスに座れたので、ととのいまくりました。
水風呂の深さ、温度もやはり完璧ですね。
個人的ランキングトップにあるだけあります。
友人は久々のサ活ということもあり、全身あまみだらけ笑
価格も安く、やっぱり良いサウナですね〜。

18時30分 入館

1セット目:サウナ7分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ6分→水風呂1分→外気浴10分

しごおわ新規開拓でコリドーの湯へ。
しごおわにサ活したい気分だったので、サウナを探していたところ、職場近くに最近できたコリドーの湯が頭に浮かび、直行しました。
銀座のコリドー街にできたサウナ。
シックな建物のエレベーター4階に「SPA&SAUNA」の表記。
内装はめちゃ綺麗。
平日しごおわ時間でもガラガラで快適でした。
価格はやや高め設定なので、サッと60分コースへ。
タオル、館内着は貸し出し。
更衣室は広々としており、アメニティも充実。
浴場は白タイル基調で青いライティング、神秘的な空間となっていた。
湯船もしっかりあるので、体を温めていざサ室へ。
横に広い作りで、温度は86℃。
湿度も適度にあるので、発汗もバッチリ。
20分おきのオートロウリュウもなかなか良い熱さに。
ただ、10分おきくらいにオートロウリュウはなってた気がする。。（故障？）
水風呂は16.8℃といい冷たさ。バイブラなしのシンプル水風呂。
外気浴はデッキチェア、ととのいイスが4台ずつと充実。
銀座のど真ん中でととのえます。
60分コースだったので、ササっと入ってきましたが十分にととのえました。
休憩室やレストランなども充実してる雰囲気だったので、またしごおわに行きたいところではありますね。