AM kinen

どしゃぶりの雨が～　通り過ぎる頃には～
探してた言葉～　見つかるかもしれ～ない。
との言霊が脳内に響いてまいりましたので、
「お帰りなさい、晩御飯にする？それとも○・○・○」
の言葉を探しに、雨の中、行ってまいりました、湯之市　藤沢柄沢店。

本日は、なかなかの雨が降っているので、祝日といえども開店時間直後ならそれほど
人はいないだろうと高を括っていたのですが、駐車場には車がずらーッと並んでる。
考えることはみな同じか。けど異なる部分があるのですよ皆様。
そう私は、この気温で雨がどれだけ降っていようとも、外気浴をする気が満々という気概というなの脂肪をまとっているのですよ。お客様方。
と、店に入るとき一人、肩でいきりながら入店。
結果、11時に入湯しに扉をくぐったのですが、内湯はそこそこの賑わい。洗い場は空いてる。外湯はほぼ人影無し。サウナ～は、サウナ―は、・・・・４段目まで埋まってますがな。
まぁしょうがないと、まずは体を清めてから湯之市で独特のクレオパトラの炭酸泉。
天然マグネシウム含有の高濃度炭酸泉で、イスラエルの死海の塩が溶かされており、ぬる湯とあつ湯がありまして、今までぬる湯オンリーだったのですが、雨降り外気をにらみ、最初からあつ湯でしっかりの炭酸泉に入ったら、身体があったまるのと汗がではじめる時間が早い。
これはいいと早速サウナ―へ。
8割がた埋まっていましたが、奇跡的に4段目が1席空いておりました。そそくさと着座。
お～ちょうどロウリューのお時間。あれ、短い時間で3連ちゃん。こんなにロウリュー続いたっけかな？入るときのサウナ―室の温度は78℃くらいでしたが、ロウリュー後の熱い熱気はいいですね～。しっかり6分でドクドク脈動感じまして、水風呂へ。1分半浸かってから外気浴へ。
お～壺風呂に1人。屋根付きの薬湯に3人。だけ。笑
男気をみせてりますよ。皆さん。おいらがね。
見せつける人がいないんですけどね。
雨に打たれながらも、いいね～きてるね～脈動が。
その後、2回目は2段目で8分、ロウリューなしで脈動薄いなか外気浴。
下茹では全部あつ湯の炭酸泉。
3回目は、4段目でロウリューありで8分。このころになるとお昼でサウナ―の方が減ってきました。当然外気浴。
4回目は空き空きのサウナ室で余裕で4段目。ロウリューあり。
最後だけ室内の椅子で休んでいたら、やはり脈動すごく知らずに寝ていたみたいで、上りは午後1時30分となりました。
お湯がいいのとロウリューにあたれば、サウナ温度低くて満足できますな。

誰かには伝わった事でしょう。雨中に外気浴をしていた漢というものを。

秦野いいとこ一度はおいでチョイナチョイナッ　ということで
朝風呂の金額の時に、伺いました　はだの・湯河原温泉 万葉の湯。
靴は袋でロッカーまでもっていきます。お代は後徴収です。
温泉は気持ちよく、サウナも大きめで4段目のストーブの真正面に陣取ると、85℃ではありますが、湿度高めのため、ドクドク脈動は間違いなし。
外気には少し肌寒い季節になってまいりましたが、サウナ時間と下茹でで調整。
4回目の下茹でを低温度サウナ（60℃）で実践してみましたが、どれくらいの時間が適度なのかまだつかめず。
気持ちよいなか、早く帰ろうと休まずに車に乗ったため、帰りに逆に眠気マナコでの運転になってしまったことは、こことあそこだけの秘密どすどすおいでやす。
あっ、無事故無違反ですよ。
朝早く起きていくときは、前日しっかり寝ないとね。くわばらくわばら。

本日、東にあった用を済ませてから、さて、どこに行こうかと考えるふりをして
すでに決めていた女子禁制の場所にいってまいりましたよ。レックスイン川崎。
提携している駐車場に車を停めて、カプセルホテルの１Ｆにてお金を支払いまして
靴箱の鍵を預けて、タオル・館内着・ロッカーのカギを受取りＥＶでいざ７階へ。
宿泊者用のロッカー室に入ってしまったのは単なるご愛敬。
お風呂のみ利用者のロッカー室に入り、すっぽんぽんになってから、パンツは履かずに館内着を着てお風呂・サウナのある８Fへ。
８Fには鍵のないロッカーがあるので、そちらに館内着をいれて、小さいカップでのむ給水機にて水分を補給して、いざお風呂とサウナの空間へ。
あっ、８階に上るだけなら、館内着を着ずにパンツ一丁で問題ないっす。
お風呂は、広いジェットとバイブラ付のメインのお風呂（４３℃）に水風呂（１４℃）が併設。
その周りに洗い場が広がり、入り口対面にサウナの入り口を確認。
いつも通り身体を清めてから、バイブらのお風呂へ。時計も見やすい位置でいいですね。ゆったり浸かれる大きいお風呂。
宿泊者であろう方と同じくお風呂の未利用者の方と半々ですかな。
途中、若い風貌なのにお恐ろしい大紋を背負ったお兄ちゃんが入ってきました。
どうぞどうぞ。大紋付きの方がはいれるお風呂はなかなかないですからね。いっしょに楽しみましょう。
さて、蠱惑の誘引　サウナ室へ。
温度確認　103℃。　つくりは細長く入口すぐにTVがありそこから両脇に１段と２段の板が伸びており、２段目の最奥にストーンが鎮座しております。
当然、ストーンの横に陣取らせていただきまして、ユーランドで鍛えたこのボディでと、勇んで座っていたら、湿度は高くない（口がカラカラになります）のですが、さすが１００℃越え。５分で大粒の汗が流れまくり脈動もバックバック。
すぐに水風呂入ったら身体がキュイ～ンと引き締まり、そのまま外気へ。
え～とぬる湯があって、椅子５脚。ゆったり椅子+足場が１脚。コールマンのゆったり椅子が２脚となかなかの陣容。ただ、外の景色が眺められるのは椅子の１脚。
逆に、雨が降っても屋根があるので７脚は雨に当たらずに外気を楽しめます。
ちなみに、４回活動をして、３回コールマンで１回風景が見える椅子で外気。
はて、なぜだろうコールマンでバックバクになったのが足まで回っていたの感じたのですが、慣れているせいか椅子の方が整った感じがしますた。
ここ、やばいっす。とにもかくにも100℃を間近で感じたかったら、レックスインです。
これで氷ローリューの時間帯にきたら厚木クラスのポテンシャルであると感じました。

サウナ室、改修したってよ。
なら、行くでしょ❗️
魅惑の温泉、ヨコヤマ・ユーランドへ。

入り口から、ロッカーから、湯船から、よく観察。
よし、変わったところ無し。
うん？喜ぶことか？

いざサウナへ。
おう、たちこもる真新しい木の匂ひ。
ヒノキではなさそうだけどなんだろう。
人が座る場所と床は全て張り替えられておりましたな。
心なしか、ストーブの勢いも今日はすごいといと感じ。
人も、珍しく多め。時間が経つにつれて増えていきました。
みんな楽しみにしていたんだろうなぁと、ふくよかな視線で湯平線を見渡し、素晴らしい心地よさで、仕事の垢を落とし切りました。
まじ、サッパリ。
週一のユーランドは外せません。

サウナ6分×2回、7分×1回
水風呂
外気浴
下茹で
水分補給

三笘が夜中にプレミアリーグで八面六臂の活躍を見せた日の午後、それに影響されないわけがないでしょうがと、個サルで慣れないドリブルを試み、ラインから飛び出るわ、横からかっさわれまくるなど、あれっおかしいな、三笘のように抜けないな、なんでだろうと華麗な疑問で脳内を麻痺させて、原因を見つめなおす作業からおさらばしようと思い、疲れはサウナで癒さないとねということで、やってまいりましたよ。湯乃市へ。
いつもこの時間は混んでいるので、気持ち的にはおっさんやお子さんやおじいさんが大勢いても大丈夫。気にならない。しかも寒くなってきてからは、ここの外気のいすの数なら座れるのを知っているからでごわす。
いつも通り、高濃度炭酸泉で下茹でを行い、サウナへ突入。サウナ温度だけがやはり人の出入りが多いため低かったのですが、そこは時間でカバー。
本日の新しい試みですが、水風呂出てから頭に水をかぶるようにしてみました。
すると、また新しい感覚のよ・か・ん。
頭のてっぺんがジンジンしてその後、首後ろに感じる脈動感を頭の中でも感じるような気がして、血液が頭の芯、顔の中側をめぐっているのが感じられるようでさっぱりぱりです。外気してからの薬湯もいってしまうくら気持ちいいんですよね。
今度は午前中にこようと神様・サウナ様・三笘様に約束をして、湯乃市を後にしました
。

1回目
サウナ×9分
水風呂×1分15秒
外気浴×乾くまで
下茹で（薬湯）×5分
水分補給

2回目
サウナ×6分
水風呂×1分15秒
外気浴×乾くまで
下茹で（マッサージ風呂）×5分
水分補給

3回目
サウナ×7分
水風呂×1分15秒
内気浴×乾くまで

今日は土曜出勤の振替休日。せっかくの平日休み、さぁどこ行こへと昨日から悩みに悩んでおり、朝まで悩んでおりました。
じっくり長時間滞在するか、東にするか、中央に行くか、やはりサウナ温度で絞るかいやいや水風呂の温度も重要じゃないかなど、考えるほどあっちもいいかもこっちもいいかもと堂々巡り。
サウナイキタイで神奈川県で検索をかけて上から見ていったら、あら不思議。今まで見てきて気にならなかった施設が、不意に目に飛び込んできました。
あっこれは今日はここの気分なのかなと、行ってまいりましたよ。湯処のぼり雲。
朝、9時から開いているという事で、朝からいって昼飯も食べてしまおうという贅沢企画。で飛び出たのですが、朝だもんね、まだ渋滞の道路。ここ迂回して、こっち避けてと回り道をして何とか横浜横須賀道路へ上がり、到着しましたのぼり雲。30分遅れ。
入口の靴箱で100円。男湯の暖簾くぐって中でクルクル歩いてロッカーでまた100円必要です。着替えるところから外に出れて、自販機がありタバコが吸えます。ポカリを仕入れてと。
こちら温泉となり、源泉は31℃の鄭温泉のため42～43℃に昇温しているとの事。
体を清めてから温泉に入るといや～いい湯ですね。長野の温泉に入っているような感じ。湯の華も浮かんでいるのかな？これだけで極楽モード。加水ないそうです。
外の露天は紅葉など奇麗な広葉樹系が配され、まわりにも多くの自然に囲まれ、ザ温泉のような感じでよきかな。露天の周りに木板部分があり、人によってはサウナ出た後ここでダイノジになっておられました。う～んそこまではさすがに。外気浴用としてベンチが2つに椅子が３つかな。
おっベンチに　も　寝てる人。まぁ来ている人少ないしね。（1回目のあとだけ自分もベンチで寝てみました。体中に脈動が伝わりますね。なるほど。）肝心のサウナ室は、ストーン（対流式）タイプですね。広さに対して引かれているサウナマットの数は余裕をもって配置されており、2段で9人分ですね。どこでも足は組めるような幅が確保されております。素晴らしい。本日の温度は90～92℃。水風呂は16℃で均一でした。2名しか入れませんがコンパクトで座りやすく、木桶がまたいい感じ出しております。初回と2回目でしっかり最高の場所を確保して、脈動を感じてから出るようにしたら、赤身も生じてほほ～んといい感じに茹で上がりました。外気浴にいつも座っている椅子があったら完璧に整っておりましたな。平日の午前中という事で地元のおじいちゃんメインでしたが、サ活意識の若い男性もそれなりに訪れておりました。温泉は、湯だけで誘引力つよいのにサウナもいい感じで穴場です。海軍カレー😋

土日にサウナに行けなかったので、帰りの駅の途中で立ち寄りましたよ。
湘南台温泉　らく。
日々、心の垢はたまっているようで、夕方になったらサウナに行きたいサウナニイキタイと心の中で念仏を唱えるようなっておりました。
ある意味、これが健康な状態なのか各種ご意見ございますでしょうが、サウナに入れば健康センターなのです。
湘南台駅からちょこちょこ歩いて到着し、入り口でダイナミックなおじさんが横目に
突入しました。
予想よりも少なめ？仕事終わりの方がそこまで多くない感じ。ちょっとお湯やシャワーの出がよくない洗い場が散見されるのが気になりますが、渇望に飢えた自分には関係なくドスッと座ってウリャって洗って、まずはジェットバスと炭酸泉で体を温め、やさぐれた心に潤いを求め、いざサウナに突入。
らく　に来てから初めてなくらいサウナに中に人がいません！そのためか温度も90℃が維持されております。ストーブの前に陣取って熱を体に受け止めます。これですよ、みなさん。私がもとめてやまなかったものは。心の渇きを受け止めて汗を流して体が乾く、これすべて循環・・・していないですね。
1回目は7分、水風呂も独り占めで16℃。この季節に入るといやいいですね、この温度でも。初回の外気浴であらぬ方向へ飛んでいけました。
水分を補給して2回目は8分、3回目は7分であがりました。2回目以降は人もまた増えてきましたが、相対的に月曜夜は空いているようです。最後に寝湯で仕上げてみましたが、これはどうもいいのかどうかわからず、外気浴に戻りまして微妙な感じに仕上がったので、奥湯河原の湯大浴槽で締めてみることに。
しっかり浸かったのは今回が初めてですが、3段で深めで中座で足を延ばして浸かることもできて予想以上にいい浴槽でした。ちょうど眠くなってきたという事でお暇することにしました。

1週間待ちに待った週末の金曜日、土曜日出勤のため心から休めるわけではございませんが、もう行かないと体が求め欲しているんですよ。熱を。水を。外気を。
ということで、行ってまいりましたユーランド鶴見。
回数券を買って、くじ１階ゲット。カランカランを回したら、100円の食事補助券ゲット・・　回数券追加にはなりませんでした。
湯は、すごい空いており、これで週末はヤヴァイ！！とテンション上がりまして
体清めてから熱い方の薬湯とバイブラのお湯にしっかりと浸かり、体をホクホクに温めておきにいりであるサウナへ突入。
一番いいポジションで100℃に達している温度計をみながらその熱を受けて、1回目は6分で外に。水風呂がまた今時期でも変わらず12℃になるかならないか。冷たいがな。
1分でお外へ。1人が独占できる椅子が常時空いていたので、そちらでずっと外気浴を実施。ああ　これですよ。体が求めていたもの。ドクドクした血流を感じながらもまだ行けるなと判断した外気温での外気浴。とろけて何分いたかはかっておりません。
2回目も、じっくし下茹でしてからサウナへ
すると2回目もすんなり汗がではじめ、ここ最近の懸念点だった、2回サウナではなかなか汗をかかない説を覆すとまではいかなくとも、事前の下茹でその心配はある程度払しょくされることを実感。
2回目おえて外気浴終わったあと、下茹でのため、つぼ湯に入ったらあまりにもキモチよかったのか、寝いっていたようで40分くらい・・・
3回目は下茹でせずに入ってみたのですが、最後は理由わかりませんが、5分しか持たず撤退。血流ドクドクできもちよくなったのと、終わった後の脳のさっぱり感、これで明日、仕事がなかったら最高なのにと思っておりましたが、サウナ入ったらそんなのノープロブレムになりました。
皆さんも、ユーランド鶴見の回数券いかがですか？
お得ですよ。

月一で、上田の友達の果樹園を手伝いに行くのですが、その前に、厚木健康センターに寄って行く考えだったのです。そうだったのです、ということで、夢叶わず、仕事急いで帰ってきてから家の仕事（主に洗濯等）をしていたら、時間がなくなり、上田に行く途中によること叶わず。
泣く泣く、今回は、サウナ活動を挟むこと諦めかけていたのですが、果樹園のお手伝いを終えて、夜飯食べた後、寄りましたよ、やすらぎの湯。
今回は、ホストファミリーも一緒のため、自分の好きなように活動はできませんでしたが、それでも、ひと汗流せるのはたまりませんね。
体を清めてから、温泉に浸かり、初回はサウナ6分、水風呂1分、外気浴。
ここで、今回は最近気になって仕方がない、2回目の汗、出てくるの遅くない？問題を検証するため、外気浴の後温泉で軽く体を温めて、水分をたっぷり補給して、再度、サウナに突入。
結果、やっぱり汗の出が塩辛いんですよねー。6分あたりからやっと出てきまして、2回目のサウナは8分にしました。
今回は時間の関係もあり、2回目で終えて外気浴の後、温泉に浸かってフィニッシュとなりました。
サウナ室内の座面や背もたれの木は都会と比べても高品質の木で、サウナストーン近くはじわじわきますね。いい感じ。
今回、水風呂の温度が高めのため、ドクドク感は少なめですが、温泉が良すぎて、長野の温泉地でのサウナ活動では、外気の後に、湯に浸かることをルーティンにした方が正義だと感じた次第です。
ぜひ、皆さん、安らぎに来てください。

お安くなってますよ。まだ。ということで、仕事終わりに来ましたよ、ユーランド鶴見。
ここのサウナが好きなんですよ。
一番効能がある気が、勝手にしています。
今日は、とてもいい感じの外気温。
まずは、体を清めてから、水分補給して、サウナは最上段の奥で6分。水風呂1分って、強烈な水温。効く〜。
で、外気浴へ。すぐドクドク感が訪れていい感じ。
2回目は、ストーブの目の前で最上段で、6分半。水風呂1分でまた外気浴。で変わらずのドクドク感。3回目の前に、熱い方の薬湯とオゾンバイブラを楽しんでから、サウナ7分に水風呂1分でラスト外気浴。
仕事終わりに最高の感覚。
それほど、混まないのもいいところ。
今日は、ボタン押して水が出てくるシステムが不調でしたが、相変わらず期待を裏切らない。
ご馳走様でした。

仕事帰り、もうサウナが恋しくてたまらないので、あとはどこに行くか。
そうなると久しぶりに訪れたいよね竜泉寺　ということで茅ケ崎店に向かいました。
相変わらず、個々は若い子が多いんだよね。20時半くらいに入ったのですが、初回のサウナはほぼ若い子で満室でした。サウナは90℃。初回はちょうど自動ローリューと重なり、ストーブの前で6分で汗だくとなり離脱。水風呂後、しっかりふき取って外気。なんとかまだいけた。
2回目は、ロ－リューと重ならなかったのですが、なかなか汗が出ず。粘っていたら10分に。
2回目も水風呂後に、今度はサウナ室前の横にある椅子にて屋内浴。これが体感ではとt能かな～という感覚だったのですが、いつの間にかかるく寝ていたようで。これは疲れもあったので何とも。
そのあと、多幸感なのかのぼせていたのかわかりませんが、水分補給せずに3回目に突入してしまった。するとなんていう事でしょう。2回目にあれだけ汗出てくるのが遅かったのに、ローリューの熱風にもあたっていたからというのもあるのでしょうが、2分とたたずに滝汗。最後は水分補給もしていなかったので6分で出てきました。
サウナは奥が深いですね。思っていること、計算通りにいかない。面白いもんです。
夜帰ってからやる事あったので、その後湯につからずに交感神経を目覚めさせたまま、帰路につきました。

草加を経験したからには、行かなきゃいけないでしょ、という事で、早朝5:30に突入してみました。厚木健康センター。
施設自体は、草加よりも新しい感じ。
早朝利用者は、お風呂以外は利用できないとのことで、お休みするところなどは、わかりません。
面白い形式のロッカーで裸になり、いざお風呂へ。
早朝は、洗い場は半分のスペースの提供。
薬湯も利用できないと。これは、草加と比べるとちょい減点。
体を洗い、サウナ室前の半円の高濃度炭酸泉にに浸かっていたら、従業員の方がバケツを手にサウナ室に入っていくではないですか。これほ、乗り遅れてはと思い、いざ尋常にのい気込みで、突入したら。四段ある内、下の一、二段が埋まっており、上は空きがあり。
珍しいなと思いながら、三段目に着座。
すぐ後悔。従業員の方が、バケツのお水（アロマ入り？）を投入されたばかりのようで、水蒸気が熱いというか痛い。入る前に氷があったので、口に含んではいったのですが、これがなければ、すぐに出ていたかも。
と言っても、持ったのは10秒ほど。
逃げるように外に出てしまいました。もう、氷ごとけてますけど。何これ。さすが健康センター。少し休んで、今度は低い段にて、着座。
時間が少し経っていたためか、体幹の温度も落ち着いたように感じられ、それでも5分が限界。汗もボロボロ流れまして。
スポーツドリンク持ってきて良かった。
水風呂は、16℃。サウナは温度計表示が90℃。嘘でしょ。(T ^ T)
水風呂に1分と少しで、外気へ。
最高の椅子が前に三脚。堪能いたしました。
この後、サウナ、8分、10分、二段目で。水風呂は1分15秒。全て外気浴。まだ、肌寒い感じでしたが！サウナが強烈すぎて、ポカポカドクドク時間が続く続く。
草加よりお部屋は狭いですが、強烈な印象は全く一緒。これに慣れたら、他に通えなくなりそうで怖い。
というか、お水投入直後のあの熱風は、口元を押さえた指が火傷するかもというくらい。
最上段で粘る人達は、強者以外の何者でもありません。
尊敬します。
強烈な刺激を求める人は、ぜひ。

軽い嵐のような雨と風が吹きすさびましたが、仕事帰りの金曜日の夜、サ活しに湯之市にやってきました。
到着が8時を過ぎていましたが、人はそれなりに、若い人からお年寄りまでまんべんなく。
さて季節外れの今の気温へどのようにアプローチしてサ活するか、まだまだ勉強したての若造のため、チャレンジャあるのみ。
体を清めてから、まずはぬるめの炭酸泉に。足がむくんでいるので迷惑ならない程度に足を揉み揉みしながら10分弱。一度体をふいて水分補給し、いざ尋常にサウナ室へ。
すぐに最上段が空いたため、4段目へ。この間の草加健康センターと比べると、いや比べてはいけないのですけど、楽に居座れる温度。90℃くらいですか・・
外の気温も考えて、自分としては長めに初回8分。汗もいい感じに出ておりました。
水風呂は、17.5℃くらい。それでも気温が低めのためか、十分キンキンに感じられたので、1分であがりまして、ここから本日仕入れた情報で、一度熱々のお風呂につかるという新ルーティンを早速試してみる。
短い時間で体をあっためようと思たので、天然マグネシウム含有のクレオパトラの湯を使ったマッサージ浴で体をほぐしつつ肩までつかり10秒。
湯船から出ると、なんだろう初めての感覚。
ドクドクしつつやわらかい何かに包まれている感じ。この後、多少雨風吹いている外で外気浴しましたが、最初の感覚より外の寒さを感じなさそう。ドクドク感も必要十分に感じられていい感じ。おろこれはいいですな。1回目で8割がた気持ちよくなりました。
水分補給して、2回目はサウナ室内の中段に。人の出入りを確認してまた徐々に移動して最上段へ。2回目は10分で出て水風呂1分。今度は温めずに外気浴へ。2回目は外の温度に応じた体温の下がり方でしたが、1回目でほぼ出来上がっていたため、いい気持が継続できた感じ。
3回目はサウナ12分、水風呂1分、マッサージ浴1分、外気を乾くまで。う～ん　最後は補給した水分が足りない感じだったかな。
そのあと、寒かったのでゆっくり薬湯と炭酸泉を楽しんで、切り上げました。足痛かったので、行けてよかった。

フットサル後に、来湯。
すると、どこかでサッカーをしていた子供達とお父さんの家族連れがかなりいらっしゃりました。
来やすい位置なのかな。
まあ、子供達は元気なのはしゃーないのですが、基本のマナーはお父さんたちに期待したいところです。
サウナ3回。夕方の冷え込みが早くなってきたので、2回目3回目は長くと思ったのですが、人も多かったため、6-8分で断念。水風呂1分30秒。外気浴は2回。最後は、屋内浴して、薬湯と炭酸泉に、マッサージしながら浸かって終了。体は緩んだかな。

越谷の実家に帰るついでに、再訪しました。草加健康センター。
寝坊して、到着は朝の5:40。睡眠時間3時間程度ですが、頭はそこそこサッパリ。
前回の教訓あるので、遅かったかと思いながら、中をのぞいたら、えっ、なに、この人数、の驚き。
人人人。炭酸泉も、薬湯も人。サウナ周りも当然人の嵐。どんだけ聖地なんだと少しドン引きすらしたほど。
体をしっかり洗い、外の濁り温泉（時々、黄色いお湯が流れてきてましたが、薬湯なのでしょうか？）で体を温めていると、氷と団扇を持った従業員の方が、お二方サウナ室へ。
急いで、馳せ参じたら中は、おしくらまんじゅうのギュウギュウ状態。なんとか、赤外線装置の真ん前最下段が空いていたので、座ると、最下段なのに、恐ろしい刺激が体と口に。なんとか5分耐えて水風呂へ。ここでもおしくらまんじゅう。けど、外気浴は、最高。1回目にして早くも整いそうな勢い。
水分補給して2回目は6分耐え、水風呂と外気浴。ここで、整ったんだろうなという感覚。
3回目は、人ご少ない時を選んで突入。サウナストーンの前、最上段に陣取ったら、アイヤ〜、すごい刺激。湿度高いのに、その水分が熱い。やべえっす。3回目は5分持ちませんでした。
そこから水風呂を経て外気浴したら、なんか頭への脈動を通り越して、グルングルン回転するような血流感。
人としての何かを飛び越えたみたいです。
お世話になりました。

月一でこの刺激はヤバし。

前日、会社の送別会を実施して帰宅したのが10時00分。
所用を澄ましていたらいつの間にか寝てしまい、またまた当初起きる時間をすぎてしまっての夜中の3:30起床。ここからいろいろ準備して向かいましたよ長野県上田へ向けて。家を出たのが4:30。関越とおって上信道に入り、お手伝いに向かう果樹園に到着する前に、近隣で朝からサウナが空いている場所を探したら、やってきました佐久平プラザ21　ニュー健康ランド佐久。
水風呂の温度だけが少々気にはなっておりましたが、残念ではありますが人工温泉での健康ランドを満喫しようといざ実食へ。

入館時間：8:30
退館時間：10:15

お風呂の温度は、41～42℃設定。高温サウナは大体102℃くらい。水風呂は22℃となっておりました。
最初に白湯と備長炭のお風呂で体をあっためて高温サウナへ突入。
サウナ：6分・8分・12分
水風呂：1～2分
外気浴：7～10分
サウナ前に水を補給

前日の飲みの疲れと運転の疲れと眠気が混ざった中での高温サウナでは、3回とも盛大に汗をかき、ちょっと不安だった水風呂もしゃきっとした感覚は求めれませんでしたが、柔らかい感覚に包まれ自らのバイブラで膜をとり、ただ最大3名定員のため次の方の動きをみて上がる感じになり、外での外気浴は公園にある横長ベンチ１つだけでしたが、あまり外に出る方いらっしゃらなかったので、ゆっくり体をさましました。
つかれもあったせいか、体の奥のほうにずんと重みが残る中、外側からゆっくり水滴が蒸発するとともに衣がはがれていくような感覚と、ゆっくりではありますがしっかりとして脈動も感じられ、意外にいい感じ。時間があればもっと味わってみたかったです。

本日、本当はサウナ物産展によってから、ユーランド鶴見を堪能するはずだったのですが、寝坊してサウナ物産展に向かったら本日の休日の友好的な時間配分を達成できないと分かったので、物産展をすっ飛ばして、こちらにお邪魔しました。
ヨコヤマ・ユーランド鶴見。サウナ活動の同僚がすでに体験されていて内容はそれとなく聞いていましたが、さすがの水風呂。チョーヒンヤリでした。

入館時間：10:30
退官時間：13:00

平日の午前中はまさにパラダイス。サウナ利用し放題。最高です。
体を洗い清めて、まずは隠れ湯（高濃度炭酸泉）とジャグジー風呂を堪能。
その後、サウナへ突入。
他店舗でも黄土サウナは利用しておりますが、個々の黄土サウナが、なぜか一番聞いているような気がします。なぜだろう。効能にダイエット効果が期待されるとあたからでしょうか。
約100℃のサウナを1セット目：5分、2セット目：6分、3セット目：10分。その後水風呂12度を堪能。やばいっす、温度差に体がキンキンで1分前後で水風呂は各セット脱出。で外気浴。あ～首後ろのドクドク感と、肌を吹いた後、空気と触れ合う事を感じられる繊細な感覚、また本日は、サウナ中に手をニギニギ、足先をニギニギしていたため、足先、手のひらもしっかり血液めぐったのが感じられ、肌もいい感じの赤身。
驚異のＳＰＡ３つ巴地区の一角としては、たぶん利用者年齢は高めで、平日の込み具合はそれほどでもなさそうなので、もっと近かったら常用風呂に指定しそうなほど肌にはあいました。
ぜひ、皆さんにもご利用していただきたい温浴施設です。９月中がお得ですよ。

夜、フットサル後に向かい入館。
入館時間：22:30
退官時間：25:30

この時間帯、茅ケ崎竜泉寺は本当に若い人が多い。
まぁ変に田舎のお年寄り多いSPAよりマナーいいんですけどね。

1セット目でサウナ5分で汗をかなり出したのち
水風呂でて外気浴で結構いい感じで飛んでおりました。
肌がすごく繊細な感覚だったのか、ピリピリと水と肌の感覚を感じておりました。
そんな中、フットサルですでに汗を流したからか、
2回目は全く汗出ず10分目でやっと汗が出始め11分ででる。
水風呂後、外気浴していたらいつの間にか寝ており、ちょい寒かったので
炭酸泉にはいったら、こちらでも軽く寝ており、こりゃ3回目のサウナ無理だな
となって、内湯で体をさましてから、帰宅と相成りました。