AM kinen

記入漏れ。
夕方に突撃。
人多く、サウナ待ち少し発生。
サウナ人の出入り多くて、温度計では70℃くらいでした。
4セット敢行。
初ミストサウナと塩塗りたくりを経験。

神奈川県の西の隠れ家、湯花楽秦野へやってまいりました。
何より、水風呂の温度にひかれまして。
軽い線状降雨帯ではあったため、多分いつもよりさらに人は少ないのでしょう。ハッキリ言ってまばらで最高に楽しめるシチュエーションです。2階のサウナ専用フロアもそのうち行ってみたい。施設は、くつろぎ、食事スペースはきれいめ。風呂スペースは、いくらか古さを感じるものの、高齢者用でしょうけど椅子が高くて、足が洗いやすいし、各種の内風呂と、内湯用の椅子3脚、リクライニング1台。円柱を背にした腰掛けに5〜6人、外椅子13脚、寝るスペースが、3か所と、整い所満載。何より、100℃のサウナは4段で一人当たりのスペースが広めでゆったり、一段目〜三段目までは、段も広めで楽々足が組めます。赤外線とどうもサウナストーンもあったようで、3回目の時には、女性の従業員の方がが入ってこられて、ストーンに水をかけてロウリューしていただきました。
そして、水風呂は14℃。今回、4回セットしてまいました。最初の炭酸泉でちょいやりとりあったけど、サウナ入ったらどうでも良くなり、問答無用で整われました。

入館時間：7:00
退館時間：9:20

①高濃度炭酸泉　10分
①水分補給
①サウナ（100℃）5分
①水風呂（14℃）1分
①外気浴（椅子：水分乾くまで）10分

②水分補給
② サウナ　6分
②水風呂　1分
②外気浴（椅子：水分乾くまで）10分

③水分補給
③サウナ　7分
③水風呂　1分
③外気浴　（椅子）10分

壺湯　10分

雨の日のサウナも最高。

竜泉寺行けなかったので、フットサル帰りの短い時間で行ける、ラクに来ました。

入館時間：17:00
退館時間：18:10

時間ないので、回転重視で。
この時間、お客さんは、年齢高めのサラリーマンの方と、学生か若手のサラリーマンが大体半々ですかね。

①高濃度炭酸泉　10分（37℃）
①水分補給
①サウナ（86℃）5分
①水風呂（18℃）1分
①外気浴（椅子：水分乾くまで）5分
※体の水分を拭いて整う事を重視しないで次のセットへ。それでも、行く手前まで、末端近くまでドクドクを感じ。

ただ、この時点でサウナ待ち発生。

②水分補給
② サウナ　6分
②水風呂　1分
②外気浴（椅子：水分乾くまで）7分

タオル入れ替えで、少し待ち。いい場所とってしまった。

③水分補給
③サウナ　7分
③水風呂　1分
③外気浴　（椅子）3分
※時間見ながらだったので、当然、整えませんでした。😅

平日の朝一番で、気になっていたOYUGIWA海老名へ。
少し出遅れましたが、さすがに、空いてる。

入館時間：9:15
退館時間：13:00

とてもオシャレそうだったので、スパ施設や銭湯好きの自分とは合わないかな、カップル限定なのかなと勝手に思っておりましたが、そんなことなく、独身男性1人でも気軽に立ち寄れる施設でした。

身を清めてから、
①炭酸泉　10分　（39℃）
①壺湯　10分
①水分補給
①サウナ（100℃）5分
①水風呂（18℃）2分
①外気浴（椅子：水分乾くまで）10分
※サウナ入ったら、ロウリュー仕立てだったのか、アロマのいい匂いとともに、暴力的なまでの熱波が、上段席に襲来して、息を吸うと肺に入り込み、その熱と蒸気で酸素の吸入を拒んできたため、初めて入って10秒で一度、外に出ました。イキって温まっているストーンの目の前に分け入ったのに、恥ずかしい。
深呼吸して再度下段でチャレンジ。とにかく一度目のサウナは凄かった。残念なのは、水風呂の温度。もう少し高いとな〜。

②水分補給
② サウナ　6分
②水風呂　2分
②外気浴（椅子：水分乾くまで）10分

③水分補給
③サウナ　8分
③水風呂　2分
③外気浴　（椅子）？分

※内風呂は広いぬるめでいい感じの炭酸泉とサウナ、水風呂になりますが、外施設の充実がすごい。
寝そべる系はないのですが、いくつかの外風呂（電気風呂含む）と、六つの壺湯。そして、外気浴用の椅子が計10脚かな。
風もゆっくり流れて、日の当たる場所も影のできる場所もあり、整い感満載でした。
お陰で、最後の外気浴で呆けてしまい、どれくらい座っていたかわかりません。いすぎてしまった。反省。
そして、昼食中。

平日の昼のため、人も少なくかなり良かったのですが、水風呂の温度が惜しいと感じました。

今週は、今日しか行けず、一番の近場に。

昼直後は、かなり人も少なく狙い目の時間帯になります。13時になったら外気浴の椅子は常時埋まりましたね。

入浴開始：12:00
退館時間：14:00

サウナの教科書動画を見たら、サウナ活動中は、風呂入っては眠くなるとのことで、最初のみにしました。

①高濃度炭酸泉　10分
①水分補給
①サウナ（90℃）5分
①水風呂（18℃）1分
①外気浴（椅子：水分乾くまで）10分

② サウナ　6分
②水風呂　1〜2分
②外気浴（椅子：水分乾くまで）10分
※水分補給を忘れる。笑

③水分補給
③サウナ　7分
③水風呂　1〜2分
③外気浴　（椅子）15分

※水がもう少し冷たかったらさらにいい具合になるのですが、車で行けば3時間無料になるので、さらに利用しやすいことに気付きました。フットサル帰りに寄りやすい。

夜から仕事終えて車でお風呂へ。　
入浴開始：19:30
人数はそれなりでしたが、時間経過とともに、若年もお年寄りもいらっしゃいました。

①高濃度炭酸泉　10分
①水分補給
①サウナ（90℃）5分
①水風呂（16.4℃）1〜2分
①外気浴（椅子：水分乾くまで）10分

②高濃度炭酸泉　10分
②水分補給
②サウナ　6分
②水風呂　1〜2分
②外気浴（寝浴）10分

③高濃度炭酸泉　10分
③水分補給
③サウナ　3分＋5分
③水風呂　1〜2分
③外気浴　（椅子）10分

最後に薬湯5分

今日は整う手前まででした。
けど、頭への脈動から腰まで降りてくのを少し感じれました。

平日の夜に突入。
入浴開始：22:30
お客さんの人数はそれなりだが、客層がいやに若い。ちょっとビックリ。

①高濃度炭酸泉　10分
①水分補給
①サウナ（90℃）5分
①水風呂（16.8℃）1〜2分
①外気浴（椅子：水分乾くまで）10分
最初はロウリュー直後のようで、熱気が凄く、長くいられませんでした。

②水分補給
② サウナ　7分
②水風呂　1〜2分
②外気浴（椅子：水分乾くまで）10分

③高濃度炭酸泉　10分
③水分補給
③サウナ　7分
③水風呂　1〜2分
③外気浴　（椅子）10分
※最後に整いました。

退館時間は00:15
23:30過ぎたら、結構人も減りました。

色々客層も異なり面白い。

本日は、家近く。
中には、床屋もありますが、エンタメ関係は控えめ。
ただし、平家建てで、風呂・サウナはわかりやすい作り。
外に椅子が7脚程度。寝れる場所が6ヶ所かな。風呂内には4脚くらい椅子あり。高濃度炭酸泉は、熱めとぬるめあり。
入浴開始：10:00
退館：12：20

①高濃度炭酸泉　10分
①水分補給
①サウナ（90℃）5分
①水風呂（16℃）1〜2分
①外気浴（椅子：水分乾くまで）10分
※気持ち良き

②水分補給
② サウナ　7分
②水風呂　1〜2分
②外気浴（椅子：寝てた）20分
※整いました。
③高濃度炭酸泉　10分
③水分補給
③サウナ　8分
③水風呂　1〜2分
③外気浴　（椅子）20分
③薬湯　3分

近場であるが故になかなかいけなかったのですが、洗い場も広く、露天は和風で静寂な趣き。
サウナも3段で広く、それなりに利用客いらっしゃりましたが、椅子も常時利用できました。
想像以上に整いやすかったです。

昨日の夜のサウナ活動から、まさかの早朝の聖地巡礼。
やってきました草加健康センター。
さて、その実力は如何に。

入浴開始：5:30

設備的には、ホームページの画像の通りで、年季入ってますが、不快な感じはなし。
水を含んでから、いざ扉を開けるとなんですか、早朝なのに、この椅子で整っている人の数。椅子は、室内に7脚。外にも8脚。また外にはベンチもあり、寝るタイプはありませんが、かなりなサウナ〜仕様。
その椅子という椅子が全て埋まっております。これは、乗り遅れてはいけないと、体を清めてから、早速サウナへ。
ちなみに、お尻に敷く板は豊富にあり、自動でミストがかかってる。手押しで、洗う水も出ます。
①サウナ（100℃）5分
①水風呂（14.3℃）1〜2分　バイブラ付き
①外気浴（椅子：水分乾くまで）10分
※中に入って、3段目でじっくりと。サウナ〜の聖地だけあって、利用者の方のマナー度は断トツで高かったです。人が多くて気持ちはゆっくりできない中でも、脈動はしっかりアップ。整えていたら、従業員の方が入ってきて、大きい団扇を抱えていらっしゃる。これは行かないと。
②水分補給
② サウナ　6分
②水風呂　1〜2分
②内風呂脇で整え（水分乾くまで）10分
※ロウリュー後の熱波、初体験だったのですが、やばい。目の前で何も知らずに仰がれたら、高温の熱波が口内に。苦しい。笑
高温で6分が限界でした。
③薬湯　　（41℃） 　3分
③整え（内部の椅子で）　15分
※知らぬ間に寝てた。
③高濃度炭酸泉　（36.5℃）　10分
③水分補給
③サウナ　5分
③水風呂　1分
③ 内部椅子で整え（水分乾くまで）10分
※寝たり風呂を楽しんだりしてたら、まとロウリューの時間と合致。
今度は5分しか耐えられませんでした。
脈動から頭のポーッという感じまで、到達。う〜ん、整う感覚に至るには、精神面も重要ですな。
④薬湯　3分
④整え（内部の椅子で）　5分
④高濃度炭酸泉　5分
薬湯気持ちよく、炭酸泉も体に負担のかからない温度でGOOD。
朝風呂利用時間ギリギリの7:30で風呂からでる。

サウナの聖地の活気は、とんでもなかったです。こんどは、平日の早朝に来たいな。
最高でした。

今日は仕事帰りに、帰宅途上にある、徳の湯に参戦。
街中にあるザ銭湯といった、ほっこりする外観。そして、無愛想なおっちゃん。
事前情報として、奇数日は、１階が男湯、2階が女湯、偶数日はどの逆という事で、本日は、2階のお風呂。
いざ、洗場へ。
入浴開始：18:30
仕事終わりという事と、モロ駅前で住宅街も近く、学生も多いと思われたので、早めのタイミングを意識。
脱衣場は、思ったよりも綺麗でした。
お風呂場は、まぁ、銭湯のいい感じ。
洗い場のシャワーは、固定式（方向は変えられる）の温度調節なしでしたが、シャワー温度はちょいぬるめで良さげ。
風呂桶と椅子は、ご自分で重ねている場所からお取りください。
お湯とお水は、別々豪快ジャー式。しばし、快適な温度を探しつつ。
スッキリ体を洗って、いざサウナへ。
ちなみに、サウナ利用は別料金。利用者は、勾玉状のキーを渡されますので、そちらで、サウナの扉をお開けください。
サウナは、テレビ側一段、向かいが2段で、温度計が100℃を超えています。
確かな熱気が漂ってくる。2段目はいい感じですよ。
今回は水分補給場所もないので、短時間勝負。
①サウナ（110℃）5分
①水風呂（14℃）1分 バイブラ付き
①外気浴（椅子）7分くらい
※首後ろの脈動は薄く、心臓から首の間でドクンドクンを感じていました。
サウナ後のみずぶろはかなり、シャッキリします。隅々まで冷やさんと。お外は、椅子が二つくらい。
② サウナ　6分
②水風呂　1分
②内風呂な淵に腰掛けて　5分
※訳あって、自分と一緒に出たハゲ丸くんより先にサウナに突入するため、かなり時間繰り上げました。よって、2回目は、ほぼ休まらず。
③サウナ　7分
③水風呂　2分
③外気浴　（椅子）10分
最後は、熱いサウナとひゃっこい水風呂でかなりいい状態。外気で椅子に座れなかったので、洗い場のいすを持ち出して利用。途中から空いた椅子で恍惚感。首後ろの脈動も感じつつでしたが、水分入れてないせいか、整う手前で水滴も乾き、続々と外局利用者が入ってきたので、空けて、お外の寝風呂に収まり、曇りの中、空を見上げれば、半分逝った状態に突入したみたい。なかなか、お外の寝風呂はいい感じ。最後に室内の座風呂にも入ったらこちらもいい感じ。

寝風呂　7分（水流付き）
室内座風呂　5分（水流付き）

体を拭いて、風呂場から出て、コーヒー牛乳を一気に飲み干し、20:00に退館しました。

基本銭湯だと思うのですが、サウナ利用者が多く温度的にもサウナに力いれてますな。仕事終わりに、一度サッパリするのにちょうどいいです。

本日は、朝から風呂＋サウナ。
平日の朝はまさにゆっくり楽しめるほど、人はまばら。
入浴開始：6:30
身体に相談してみて、今回は、サウナの前に炭酸泉に必ず浸かることにしてみた。
①高濃度炭酸泉　12分
①水分補給
①サウナ（90℃）5分
①水風呂（14℃）1〜2分
①外気浴（椅子：水分乾くまで）10〜15分
※首の後ろから、強い脈動の血流が頭へ向かうのを感じる。
②高濃度炭酸泉　10分
②水分補給
② サウナ　6分
②水風呂　1〜2分
②外気浴（椅子：水分乾くまで）10〜15分
※①回目よりソフトな脈動。頭はポーッと白くなり風もソフトに感じられる。
③高濃度炭酸泉　12分
③水分補給
③サウナ　7分
③水風呂　1〜2分
③外気浴　（椅子）30分
※少し長めに炭酸泉を入って、最後サウナと水風呂をセットしたら、3回目にもかかわらず、脈動強く頭が白く多幸感が訪れ、整いました。
最後に高濃度炭酸泉　12分

ゆっくり浸れる朝サウナは最高でした。

本日、仕事帰りのサウナを初体験。
車で到着しましたが、入口が夜だとわかりづらかったかな。
館内も浴場も凄く綺麗で清潔感あります。
利用する人が、皆んなそうというわけではないですが。
本日は、
炭酸泉10分。
水補給してサウナ5分。（温度計は椅子3段目の位置で100℃。2段目で90℃後半でしょうか？暑かった。人もかなり多めで混んでました。
水風呂、温度計は11℃くらいでしたが冷たかった。
外気浴を乾くまでで、約5分。
残念なのはベッドは多いのに、外気での背もたれ椅子がないこと。背もたれなしの待ち合わせ用の椅子で整えましたが、イマイチ整えづらく、初回のみうつらうつらと。
これをもう1セットして、最後の3回目のサウナだけ7分で水風呂入って外気浴フィニッシュ。
着替えてから、お休み所で少し横になり休みました。
リクライニングは電動で良し。
総合的にはこやり高めのspaでございますが、整え方が難しかった。サウナの状況と仕事終わりとの兼ね合いをまた、見つけていかなければ。
ではでは。