ソルト🦉

帰巣本能🦉

ふらるへ。
受付でいつものお姉さんに「7人いるけど大丈夫ですか？」みたいに聞かれる。
多いな！　さすがふらる。「じゃあやめます🙋」と言うはずもなく（笑）当然、入館。120分コース。

洗体→
🛁お湯→お湯→不感
🔥上段6→上段7→上段8
💧1→1.5→2
🍃内気→内気→内気
→給水→∞椅子

→優勝❤️‍🔥

7人というのは、おそらく入館している人数で、浴室に今いる人の数ではないと思われる。
出入りはあるものの、常時2人組+ソロの方がいる感じ。

1セット目は全員かぶってしまったが、得意の時間ずらしで、2,3セット目はほぼ貸し切り状態に成功。
最初の内気浴で椅子に座った感覚で、今日の調子の良さが分かる。逆にいうと、休憩するまで“サウナ体調”が全く分からない……予想ができない。自分だけ……？？

今日は最初からぐわんぐわんしそうな感覚！　よし、調子は良さそうだ……先週は4セットしたけど、今日は3セットでいいかもな、とここで決める。

サウナ→水風呂→内気浴のコンパクトさが、本当に良い。こじんまりとしたタイプの施設はそれなりにあるが、個人的にはその中でも、ふらるがいちばん好き。コンパクト系最強。

イメージとしては、ジートピアを施設ごと縮小させた感じ？！　違うかな笑
こじんまりとはしているものの、1階が受付とロッカールーム、2階が浴室と休憩室とベランダ、3階が休憩室とベランダ、4階がカプセルルー厶（カプセルはまだ使ったことない）ときちんとカプセルホテルらしい構造になっている。好印象。

施設は全体的に綺麗で清潔。何より無駄なものや余計なものが一切ない、シンプルさがふらるのいちばん好きなところかもしれない。
ここでいう無駄なものや余計なものとは“サウナと直接の関係がないもの”のことで、最近は販売しているが基本的に食事系はほぼないし、マッサージやあかすりといった類もない。

これをメリットと感じるかはその人次第だけど、自分にとっては間違いなくメリット。サウナだけに集中ができるから。ご飯ものはいつか注文したいとは思ってるけど！
ファミコンあるのはグッド。なんていうんだろう……「自分にとって必要なもの」しか置いていない感じ！！！！！　センスがドンピシャ。

3階で時間まで休憩。雨と雷がすごい。
黙々とパソコンを叩いている方が一人だけ。穏やかに過ごせる。大画面のテレビは2階にも3階にもあるが、あえて点けることはしない。これでいい。これがいい。贅沢。

巣ごもり…………良い…………🦉

松屋 千葉店

スパイシーキーマ牛めし（あたま大盛り）豚汁セット

食べ終わったら、雨止んだ！

SKC（草加健康センター）にようこそ！🦦

特別優待券で入館。と、館内着やリクライニングシートは付いてこないらしい。前回は付いてたような……？　期限付きとそうでないのとで、違うのだろうか。
館内着とビンゴ10枚（+1枚）を購入。

机にビンゴカードを並べて、臨戦態勢。
さあ、カモン！🦆
………………………………

結果：ビンゴ0。

11枚あってビンゴ0（笑）（泣）
前回もらったナポリタンの食事券を使って遅めの昼飯を食べて、サウナ開始。

洗体→
🛁薬湯→草津→薬湯
🔥中段→上段→上段
💧0.5→0.5→1
🍃外気→外気→外気
→冷シャワー

日曜なので、なかなかに人がいる。
サ室もととのい椅子も、埋まりがち。かろうじて座り、蒸される。蒸されるというか、焼かれる。
やはり草加のサ室は熱い……！❤️‍🔥

時間見てないけど、5分入ったかぐらいで出たと思う。水風呂13.9度冷たくて気持ちいい。
外気浴。ふぃ～。

2,3セット目は上段で。
今日は上段もかなり埋まってて猛者揃いだった（？）
んーーー、サウナでリラックスできるかどうかは、本当にその日の体調やコンディションでかなり変わってくると思う。
今日は微妙だったな……しかし、ととのうやリラックスにこだわらず、自分のルーティンを楽しむことが大事！

あと、単にサ室に入る時間が短いのかもしれない。
色んな人の「ととのった時の条件」が知りたい。やはりみんなサ室に10分以上は余裕で入るのだろうか？

休憩室でナルトを軽く読んで、帰宅。
今日もありがとう、ラッコ。🦦

ナポリタン

ナポリタン。

イン・ザ・湯〜ねる（？）
京葉線新習志野駅すぐの温浴施設。駅チカは本当に嬉しい。

入館して早速……漫画を読む（笑）
昼ご飯を食べすぎたので、消化の時間も欲しかった。。。おなじみダイの大冒険を読む。
湯〜ねるは、入ってすぐで、みんなだらだら漫画を読んでいる光景が広がるから好き。

更衣室に荷物を置いて、タオルのみ持って、廊下を歩き……………………

……………………脱衣所へ。（おい笑）
サウナ開始。

洗体→
🛁ひまわり畑→温泉→源泉
🔥上段→上段→上段
💧0.5→0.5→0.5
🍃外気浴→外気浴→外気浴

1セット目にオートロウリュ。上段けっこう熱いな……！❤️‍🔥　コンタクトじゃないから温度計まったく見えないけど、95度とかある……？
12分計も見えないので、勘でサ室を出る。

そして水風呂……イイねええええぇ！！！

11,12度か…冷たいが、意外と入れる。
外気浴は椅子まみれ。…が、なんと全埋まり。これは予想してなかった。サウナ室は空いてたので。仕方なく岩に座るが、インフィニティが空いたのでもたれる。

休憩。
うおー。いい。
結果的に1セット目がイチバン良かったな。。。

もちろん2,3セット目もしっかり行う。
何気に源泉かけ流しあるの、良いよね。好きな言葉を聞かれたら「源泉かけ流し」って答えると思う。もしくは「セルフロウリュ」。面接で聞かれたら絶対答えないけど。たぶん「千里の道も一歩から」とか答えるけど。

……………………

ひさしぶりに“中間地点”にある無重力マッサージをする。あ〜…。

はなまるうどんでご飯とサラダを食べ（何故）、ダイの大冒険全37巻を、ついに読み終える。
長かった…やはりアバン様がいちばんかっこいいな。今Vジャンプ（なのかな？　ジャンプ+でも全話初回無料で読める）で連載してる、アバン様主人公のスピンオフが本当に良い！

ゆったりくつろげたので、満足の土曜日。
時間が良かったのか、3セットともサ室空いてたし。ととのいスペースも、インフィニティ意外と使えたし。前も思ったけど、湯〜ねるインフィニティ使える率が高い気がする。

はなまるうどん ミスターマックス新習志野店

塩豚丼、野菜サラダ

トータル500円！

今月初サウナ&初バイク……………………！
当然ホームサウナ“ふらる”へ。

最近ふらるの認知度がどんどん上がっていってるのが、目に見えて分かるので嬉しい（けどフクザツ笑）❤️‍🔥

水曜サ活と風呂の日は混むと予想し、間の木曜日に参戦！　しかもちょい雨なので、おそらく空いてるかなと……。

訪問。
水曜限定90分コースは使えないので、120分コースで。会員価格だと900円なので、全然リーズナブル。
ふらるの料金体系的には、ショートコースのほうがお得感がある。ただ、一度フリータイムで思う存分くつろいでみたい！！！

サウナ開始。

洗体→
🛁お湯→なし→不感湯→不感湯
🔥上段5.5→上段6→上段7→上段8
💧0.5→1→1→1
🍃内気浴→内気浴→内気浴→内気浴
→冷水シャワー→屋外インフィニティ

1,2セット目は2人組+1人+自分。サ室は入れるが、水風呂が詰まるかもなので、上手く時間をずらしてサ活。
ふらるのサウナは団体戦なので！（笑）

3週間以上ぶりのサウナ…100度…良い……✨
水風呂は17度……冷たっっっ！！笑　しばらく入ってなかったからか、めちゃめちゃ冷たく感じる（笑）　チラー様々だけど！

椅子に座り休憩。
これだよこれ。
生き返る感じがする。
ありがとうございます……………………。

3,4セット目からは1人+1人+自分といった感じで、結論を言うとかなり空いてたほうだと思う！　もっと混んでてもおかしくない。作戦勝ちだ。
入れ替えで行きたいので、不感湯を堪能しながらタイミングを測るwww

そのおかげで、サ室は自分とあと1人いるかいないか状態に。ラストは貸し切りで行けた！
やっぱ水風呂、17度より低いと思う…15度くらいかな？　チラーの調子？が良い時はそのくらいまで下がるみたいだし……ブランク明けとはいえ、さすがに冷たく感じすぎるので（笑）　めちゃめちゃ最高すぎる。

脱衣所がエアコンめっちゃ効いてて、休憩所ももちろんエアコン効いてるので、あえてのベランダインフィニティで湯上がり休憩。
サウナ後の気だるい感覚、ものすごい好き。これ絶対、今日はよく寝られそう。あまみもガンガン出た。4セットやったし。

2時間コースだと時間が余るので、ファミコンのマリオとカービィをやって退館。
最高でした…………………………………………！

伝説のすた丼屋 千葉富士見店

すた丼 肉飯増し

ご飯多っっっ！！！！！

家族で草加へ。高速だと早い。
特別優待券を使用。館内着・タオルセット・リクライニングチェアのフルセット付きは嬉しい！

想像以上に早かったので、ビンゴの前にサ活を行う。

🛁薬湯41.5℃→草津40.8℃→炭酸37.8℃
🔥上段5分→上段5分→上段6分
💧1分→1分半→1分強
🍃外気浴→外気浴→外気浴

サ室はやはりめちゃめちゃ熱い。これで100度切ってるの？！　昨日のジートピアより熱く感じる。
水風呂も冷たくて最高。。。体がとろける。。。

日曜日も混んではいるが、高温&広いのもあって、回転が早いので待つことはなかった。上段はみんな避けていたっぽい。
電気暗めで、テレビもオフで、音楽もオルゴールだったり、無音だったりと雰囲気があった。
静かなサ室……………………良い。

3セット目で、音楽が始まると同時に、スタッフさんがバケツ一杯にロウリュ。
…
……
…………熱っ！！！！！
あっつっ！　熱。熱い…………ありがとうございます……感謝を忘れず、しかし退室。

さすが草加、おそるべき熱気。
冷水シャワーで火照りをしっかり取って着替える。
ガチャは3回回し、ビンゴは今日は1枚200円だったが10枚買う。戦利品は…………ナポリタン券のみ（笑）（泣）

遅めの昼飯を食べて、帰路に就く。今日もありがとう、ラッコ。

肉付けうどん 大盛り

武蔵野うどん。

船橋駅で降りて少し歩くと、見えてきたのは、あのファミリーマート（笑）
もはや千葉サウナーの間ではおなじみのファミマ、今回は左に曲がる。（まっすぐ進むと“船グラ”）

受付けで入館料を先払いし、館内着とタオルセットをもらう。土曜日でも一律1300円なのは、本当に鬼コスパ。4時〜24時で最大20時間いられるし。

ロッカールームで着替えて、浴室へ。
サウナ開始…………！

🛁お湯→お湯→不感
🔥低温9→高温中段5→高温上段6分
💧1.5→1.5→1.5
🍃部屋→内気→部屋

体を洗い、お湯に浸かる。俗に言う下茹でをする派。体を温める意図もあるが、スパ銭などで様々なお湯を楽しむためなのが、本当のところ。

低温サ室がギリギリ予約まであったので、もちろん入る。80℃とかなり低めなのに、セルフロウリュができて湿度は相当高い。なのでしっかり熱さを感じる。素晴らしい。

何気にジートピア久しぶりに行ったが、土曜日でも混んではいるが、そんなにギッシリとまではなんとかいかなかった。（船グラでアウフグースイベントがあったからか？？）

水風呂に入り、一旦外に出ての、休憩専用部屋へ。ここも前に来た時は良いと思ったが、改めて見ると床がびしょびしょだったりで気になる。
白椅子もプラ製の例のやつなので、濡れてるとぬるぬるしてしまう。あと扇風機はあるが、もう少し風がほしいところ。不感湯前の椅子のほうが風が入ってくるくらい。うーーーーーん、このスペース自体は好きなので少し惜しい。

2セット目は、高温サ室へ。こちらはタイミングによっては、ほぼ埋まってしまう。そしてやっぱ熱い！　110度……意外と耐えられるけど、体感的にはレインボー本八幡より熱く感じる？？？！！！　ここまでくると、ほぼ同じか……。

ひさびさジートピアの感想としては、2つのサ室のセッティングは最高！　ということを改めて思い知った。さすが千葉随一の人気施設。
ただ、それだけに、水風呂・外気浴に進化の余地ありだと、どうしても思ってしまう……！！

水風呂がぬるいと、長く入ることになって、結果として詰まってしまうので。外気浴スペースは、アイデアは素晴らしいので、少しの工夫でかなり化けると思う…………！　難しいのかもしれないけど………………………………………😭

あと、ダイの大冒険が置いてなかった（笑）　ので、灼熱カバディの続きを読んだ。新しめの漫画があるところも、ジートピアのいいところ。
長期戦を決め込んで、じっくり楽しめるのがいちばんの魅力かもしれない。

ラーメン食って帰るか、土曜の夜。

真鯛らーめん麺魚 船橋店 魚介系

濃厚真鯛つけ麺 雑炊セット

これはうまい！！！　お店も空いてた

千葉駅からC-oneを抜け、千葉中央駅へ。
暑いので、涼しいシーワンをみんな歩く。色々なお店や飲食店があって、通るだけで楽しい。

千葉中央は京成ローザやボウリング場があって、ちょっと場末感もあるが、細長い新宿公園はなかなかいい感じの通りだったりして、魅力的な場所だと思う。

今回は、駅からすぐのところにある
カプセルホテル ザ・イン
に入館。

おぉ、入ってまず思った雰囲気と違った。いかにもホテルのフロントって感じ。休憩利用だと伝え、名前・住所・電話番号を記入。ついでに会員証・スタンプカードも作ってもらう。次回から記入を省ける。
物腰丁寧なおじさんで、初めてかと聞かれ、しっかり説明してもらえた。

2時間600円という価格なので、激安な対応をされるかもと思ってたが、全然そんなことなく、むしろ好感を持ててグッド。

鍵をもらったので、フロントすぐのロッカールームで着替える。ロッカーにタオルセット・館内着まで完備。なんとパソコンスペースもある。
エレベーターで7階の浴室に向かう。上にも鍵付きロッカーはあった。よし。
さあ、サウナスタート。

🛁お湯→水風呂→お湯
🔥10分程→10分程→10分程
💧1分半→シャワー・1分半→シャワー・1分半
🍃内気浴→内気浴→内気浴

浴室もそれなりに広い。シャワーが水量調節タイプなのは良き。体を洗い、広い浴槽に浸かり、いざサウナ室へ。ビート板もちゃんとある。

サ室も、中はけっこう広い。温度は……3セットやって、90度前後を指していた。ただ、広いのもあってか、体感はやはり80度台でぬるく感じてしまう。惜しい…………。もう少し高くはできないものなのかな？？　お客さんも少ない。貸し切りか、もう1人いるかってところ。サウナをしないか、すぐ切り上げるか、だった。

水風呂は……30度？！　ぬる湯状態…………う〜む。。。隣りにいたおじさんも思わず
「水風呂ぬるいよねぇ」
とこちらにつぶやく。
「水風呂ぬるいっすねwww」
と返した（笑）

これは……さすがに、サウナ目的だとなかなかキツいセッティングだ。椅子は浴室の奥に3脚ある。ただ扇風機が入口付近にあるので、ここも惜しく感じる。あと窓の向こうには高層マンションがあるので、見えてしまいそう？！（笑）

2,3セット目は水シャワーを浴びてから、不感湯代わりに水風呂を使う。ふぃー。と、水風呂はなんとか対処は不可能ではないが、やはりサ室の温度の低さは難しい。

逆に言えば、サ室&水風呂の温度設定を変えれば、化ける気はする！

陳麻家千葉C-one店

陳麻飯（チンマー飯）並

マーボーご飯。辛い〜❤️‍🔥

気が付けば、ふらるにいる。
そう感じるくらい自然に、水曜日はふらるへと体が吸い込まれる。夏。

入館して、まず香りが良い。入った瞬間からテンションが上がる。
安定の水曜限定プラン、90分600円。破格。トイレの段差でつまずくも、気を取り直して、いざ2階へ……サウナスタート。

🛁お湯→お湯→お湯
🔥上段→上段→上段
💧1分半→1分半→1分半
🍃内気→不感→内気・無限

お客さんは、やはりそれなりにいる。今回はみんなソロっぽいので、完全に千葉サウナーさんたちに認知されているかと。いや、県外からサ活に来られている方もいるかもしれない。

サ室は、おお、熱い！　最大4人入ることもあったが、しっかり熱い。ふらるは、サ室に入った瞬間がいちばん最高かもしれない。

求めていた温度・湿度だ…………！！！
ってなって、すぐ身体が湿気で潤う（？）

ロスコの設定に近いと思う。あと浴室に緑があるのもロスコみを感じる。これ、当然だけど造り物なんだよね。ということは、オーナーさんはインテリアとしてわざと置いていることになる。浴室に緑があったほうがいい、と思っていることになる……素晴らしすぎます😭　天井にもあるし。。。

緑は大事！　あと、ふらるの浴室はグレー感が強いので、自分は河原をイメージしている。ととのい椅子に座りながら、千葉の名物“粟又の滝”を思い浮かべる（笑）あわまたのたき、こないだバイクで行ったら、ファミリーがめっちゃいた。お子さんがみんなパチャパチャしてた。笑

2セット目は、水風呂→不感湯で冷冷交代浴。……ありがとうございます……。不感湯っていうと大体36℃前後だけど、ここは30℃でぬるめ設定なのが最高。ずっと浮いていられる。

ラストはサ室も貸し切り状態で、じっくり堪能。もはや12分計は見ない（笑）　ちなみに、上段奥が若干L字になっていて、少〜しだけ足を伸ばせる。というか、置ける。
この暗さに慣れたので、扉の窓から入ってくる光さえ眩しく感じてしまう。

チラーで冷やされた水風呂に入り、椅子に座る。休憩。うたせ滝で体の熱をしっかり取ったら、体を拭いて、シャツとパンツだけ着て館内のインフィニティチェアで優勝。

インスタントコーヒー飲みながら、サウナ雑誌を読んだら、退館。至福の90分でした。

オーケー 千葉幸町店

ルーローハン

やっす

電車で、すみれへ。
前回はバイクで来たので気付かなかったが、駅からだと商店街を通って、線路沿いに10分ちょい、1km近く歩く。なかなか良い感じの町だ……。
と、けっこう前から告知されていた、アウフグースイベント目当てで入館。

18時の回に参加しようと、16時半頃着いたら、すでに行列が。1時間前に整理券配布なのに、もう並んでる？！　大人はずるい。。。笑
なんとか整理券をもらうことができたので、軽く汗を流し、先にハンバーグ定食を食べる。

すみれのハンバーグは本当にめちゃめちゃおいしいけど、あわてて食べたので、舌を火傷（猫舌）。

岩盤浴コーナーに入るのは初。COSTAコーヒーが無料で飲めたり、こちらにも漫画コーナーがあったり、寝そべりチェアもたくさんあったり。
岩盤浴スペースもクールルームも合わせて5ヶ所と、なかなかに多い。温度が違うのかな？

時間になったので、整理番号順に入室。25人予定のところを30人？で入っているので、床に座る方も。
この“熱響の間”で普段はミュージックロウリュが行われるのだろう。今度はそれ目当てで行ってみたい。

イベント終了。手ぬぐいとタオルをゲット。タオルを持参してこなかったので、すみれの120円タオルと合わせて、ダブルタオルスタイルが可能になった（笑）
良い汗をかいたところで、サウナ開始。

🛁お湯38℃→温泉38℃→絹の湯34℃
🔥3段5分→よもぎ→1段8分
💧1分→1分→1分

1セット目、サ室入った直後にセルフロウリュ始まって、4分以上熱風止まらなかった（笑）　さすがすぎる。。。

よもぎサ室は、普通の時計がなかったので時間は測れず。不感湯が内湯・露天にそれぞれあるのは嬉しい。夏の間だけっぽいけど。

3セット目は、湯〜ねるのスタッフさんがブロワーで熱風をくれた。ただ、サ室自体がそこまで熱くなかったかな？？　水風呂も人の出入りが多いからか、やや温度が上がってた？！　サ室が凶悪なので、水風呂もガンガンに攻めていいと思う！

1,2セット目でピークを迎えたので、ラストはオマケ程度になってしまった。岩盤浴もやったので仕方ない。
すみれは本当に良い施設なので、次は時間使って、もっと堪能したい！

一つ気になるとすれば…………クジ当たり入ってる？？？？？　けっこう落としたのに、全部ハズレwwwwww🤣
あと、湯〜ねるvsすみれの勝敗は、どうやって決めるのだろうか（笑）

そんなことをぼんやり考えながら、電車に乗り込んだ。

石焼き手ごねハンバーグ定食

これ一択

思い立ったが吉日で、湯〜ねるへ。最近、湯〜ねる率高い気がする。京葉線ユーザーとしては、駅チカは本当に立ち寄りやすい。

今回の目的は2つ、
①ダイの大冒険を読むこと
②アウフグースを受けること

①はサウナ関係ない（笑）　しかし改めて読み返すと、ポップ本当に漢だな……！

②は、湯〜ねるは月曜・金曜でサウナ室（と水風呂？）の設定が変わるらしくて、さらに月曜はスタッフロウリュが行われる！

というわけで、18時の回に参戦。

〜1セット目〜
洗体→イベント湯40℃→サ室下段92℃6分→水風呂1分→外気浴

イベント湯は何もなし。5分前に声がかかって、みんな集まり始めた。
サ室内は90℃ちょいで、普段と違う設定なのかはよく分からない。人が入ったところで、フライングですぐロウリュスタート。

源泉をかけるロウリュ→ブロワー×3回。
初なので下段に陣取ったが…ストーブの前だったので、熱風をもろに受ける結果に（笑）
1回目は余裕だったけど、2回目で一気に熱さを感じた。そして3回目は……痛すぎる！　思わず退散。

ほぼグルシン（シングル=一桁）の10℃水風呂に浸かり、外の椅子で休憩。
想像以上に凶悪でした……………………！！！

〜2セット目〜
源泉39℃→サ室上段96℃6分→水風呂1分→外気浴（インフィニティ）

温泉に入って、2回目のサ室。おおぉ、ロウリュ後の熱気はすごい。熱イイ。
今日はけっこう人が少ないので、珍しく思う。休み明けの月曜日だから、ロウリュイベントをやっているのかな？　それとも、限界突破セッティングだから、みんな敬遠しているのか？　どっちなんだろう。　

〜3セット目〜
炭酸泉37℃→サ室上段94℃7分→水風呂1分→外気浴（インフィニティ）→冷シャワー→給水

内湯にある炭酸泉は、水温低めかつ、きちんと高濃度で最高の設定。
18時40分のマット交換が終わってから、入室。自分みたいに18時回からサ活始めた人は、絶対マット交換引っかかる気がする（泣）　もちろん、すぐに終わることではあるけど。

2,3セット目で1つしかないインフィニティチェアを使えたくらい、今日は空いてた。
限界突破設定かつ混雑度少なめなら、湯〜ねるめっっっちゃ良いな～。日に日に評価が上がっていく。

そんなことを思いながら、日付けが変わるまでダイの大冒険を読んで帰宅。ポップ……っ！

鶏カツ丼

焼き鳥 をどり

植田真梨恵さんのライブが新宿であったので、周辺で気になるサウナを探す。
テレビでもやってたロスコ……決まりだ。駒込駅東口から徒歩30秒……ではない笑　でもかなり近く、1分くらいかな？で到着。

まず見た目の雰囲気がいい。ジブリをイメージしたらしく、緑が溢れている。サウナ施設に緑があるのは、個人的にかなりテンション&評価が高い。癒やされる。

90分1200円のクイックコースを選択。3セットするなら、やはり90分は欲しいところ。カプセル系、都内でこの値段なら高くはない。しかも、館内着、バスタオル、フェイスタオルが使い放題！　なら、むしろ安い。
あとカプセル系には珍しく？女性も使える。男性専用のサウナも多い中、これは需要がありそう。スパ銭系、公衆浴場系とは違った良さがあると思うので。

2階が女性浴室、3階が男性浴室、4階が共有の食事・休憩スペース。あとそれぞれカプセルスペースも、もちろんある。
3階へ登り、のれんをくぐると、ロッカールームと浴室（内湯）、ベランダ（半露天？）があり、奥にさらにロッカールームがある。
自分の鍵は、奥のほうだったので、荷物をしまい、サウナ開始。

〜1セット目〜
洗体→お湯42℃→サ室中段寝転7分→水風呂1分→内気浴

おぉ。思ったよりこじんまりしてる。勝手にもっと広いと思ってた。このシンプルさ、めちゃくちゃ好み。真ん中の対面カランも面白い。壁際のほうを使ったけど（笑）　やはり浴室の雰囲気が素晴らしい。
浴槽も3つで、左から水風呂、ジャグジー42℃、お湯42℃。良い。ジャグジーと普通のお湯が同じ水温なのは、少しもったいない気はしたが。

サウナ室は、自分が入った時間帯は、100℃で湿度高め。いちばん好きなセッティングだ！　しっかり熱い、けど心地よい。
さらに、なんといっても、寝そべり専用スペースがある！！！　そう、サウナ室はけっこう広い。遅い時間だからか、日曜でもそこまで混まずに使えた。
ロッカールームもだけど、テレビがそれなりの音量で流れてる。これも、古き良きカプセルホテル感が出てるので、意外と良かった。

水風呂は水温20℃オーバーだけど、ずっと流れてるからか、水がいいのか、冷たさは感じる。2脚ある白椅子に座り、休憩。これがロスコの実力か……！

〜2セット目〜
露天40.8℃→サ室中段寝転6分→水風呂1分→内気浴

ベランダの露天ジャグジーを堪能して、サ室は再び寝そべり体勢。サウナラボ以来の寝そべりで、蒸されり尽くせり（？）

〜3セット目〜
気泡→サ室中段寝転6分→水風呂1分→外気浴→冷シャワー→給水

セブン-イレブン 北区駒込駅東口店

挽きたてカフェオレ、揚げ鶏

腹へってた

鶯谷駅北口から歩いて3分。
着いたのは、ひだまりの泉 萩の湯。
はぎのゆ。

券売機で入浴500円+サウナ平日250円を購入。再入浴は不可。
男子は2階へ。ロッカールームで着替えて、サウナ開始。

〜1セット目〜
岩風呂38℃→サ室上段6分→水風呂1分→内気浴

これは……公衆浴場というより、完全にスパ銭と言っていいと思う。すごい。
堀田湯のようなオシャレ系とはまた違って、単純にスケールがデカい。

内湯に、あつ湯、炭酸泉、電気風呂、水風呂、サウナ室。半露天？に、岩風呂、ととのいスペース。
シャンプー、ボディソープも置かれていて、昼間も営業してて、タトゥー禁止。公衆浴場あるあるに、ことごとく当てはまらない（笑）

人もかなりいるけど、浴室が広いのでぎゅうぎゅうとまではいかない。
サウナ室は空いてる。100度カラカラで熱い！　よいではないか……みんな1〜3段目にバランスよく座ってる。確かに3段目はかなりの熱さ。

水風呂も冷えてて広い。
ベンチに置かれたビート板で、内気浴。
これは人気なのもうなずける。土日でもサウナ付きで800円なのはコスパやばい。。。

〜2セット目〜
あつ湯43℃→サ室中段6分→水風呂1分→内気浴

あつ湯は入浴剤入りで良い。ところどころに貼られている館内新聞？を読みつつ温まる。
サ室で蒸されて、休憩。

〜3セット目〜
炭酸泉→サ室上段7分→水風呂1分→半外気浴→給水

炭酸泉は温度計が作動してなかった。
ラストは、岩風呂のととのい椅子で休憩。

ゆっくり座れるところが食事処しかなさそうだけど、そこに給水器もあったし、食事処だけの利用も可能らしい。
近場だったら、間違いなく通う。そんな銭湯でした。〜旅はつづく〜

豚ロース生姜焼き

おいしい

毎週水曜は、当然ふらるへ。通常60分のところ、90分600円という破格の価格。
ちなみに、会員限定150分1000円館内着付きコースも、水曜限定である。

🛁お湯→お湯→不感
🔥上7→上7→上9
💧1.5→1.5→1.5

水曜だからか、チラー導入したからか、人がけっこういる。とうとう認知され始めたか……！
サウナーのジレンマとして、自分が使う分には空いてるほうがいいけど、お客さんがあまりにも少ないと経営が心配になるし、サービスにも影響するかもしれない。
めっちゃ良い施設だからみんなにオススメしたい気持ちと、誰にも教えたくない気持ちと、心が2つある〜（byハチワレ）

ふらるはサウナ施設として間違いなく優秀だし、オーナーの向上心・スピード感も感じられるので、気が付いたらめっちゃ有名になってそう。そのうち予約制になったりして？！笑

一つ気になったことを挙げるなら、お客さんが多くて、サウナ室の温度がそこまで高くないように感じた。もっと熱かったと思う。湿度は相変わらず高くてグッド。

インフィニティチェアでまったりして、コーヒー飲んで、退館。やはり90分あると、3セットやって休憩して丁度いい！

ツイッターで混雑度を実況してくれてるけど（めっちゃありがたいです）、夜は激混みっぽい？！

松屋 千葉幸町店

牛めし並盛

黒胡麻焙煎七味が恋しい😭

家族で湯〜ねるへ。

🛁日替→温泉→日替
🔥下中→中→中上A
💧0.5→0.5→0.5

水風呂は常に10℃設定なのかな……？
サ室は、オートロウリュ後はさすがにちょっと熱い。
ととのい椅子もたくさん置かれてるし、サウナー視点だと、湯〜ねるどんどん好きになってきた（笑）
漫画もたくさんあるので、ダイの大冒険を読みあさって帰宅。
そろそろ限界突破に挑んでみようかな。。。

オロポ

何気に初めて飲んだ

ついに……………………！
✨✨チラー導入✨✨
おめでとうございます……ありがとうございます😭

というわけで、水曜サ活。
やってきました、千葉栄町のふらる。
ラーメン激戦区でもあるので、サ飯にも事欠かないですよ🍜
妖しいお店もたくさんあるが、気にせず素通り。

お店前の看板で、まず感動。
水風呂17℃の文字が……。
受付で水曜限定90分600円コースを選択。
さあ。行こう。チラーの彼方へ（？）

〜1セット目〜
洗体→お湯→サ室上段7分→水風呂1分→内気浴→給水

いつもながら、滝の音が心地よすぎる。こないだみたいな薬湯の残り香は、完全に消えていた。よし、いいぞ……サ室も変わらずカンペキなセッティング。
水風呂へ。冷たい。

🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺踊り出したい気分

17℃設定なので、冷たすぎるほどではないが、ふらるにおいては完璧な温度だと思う！　まろやかさというか、絶妙に心地よい。サ室がカラカラストロング系ではないので、水風呂もそこまでの刺激はなくていいのだと。正直、ジートピアもこのくらいの温度だと嬉しい……。
椅子に座り、満足。

〜2セット目〜
お湯→サ室上段7分→水風呂1分→内気浴→給水

お客さんも1人〜2人くらいは、常にいる感じ。みんなチラー目当てなのか？！（笑）

〜3セット目〜
不感湯→サ室上段9分半→水風呂1分半→内気浴→給水→インフィニティ

これはもうほとんどパーフェクトサウナ施設ではないだろうか。当然ながら、ホームサウナ決定。フードメニュー（インスタント）も充実してきてるので、今度食べてみたい。
逆にお客さんが増えすぎてしまわないかジレンマがある（笑）

ただ、今回は自分のチラーならぬハラーの調子がわるかったのでw　惜しくも、ととのわなかったが。冷えて、循環してはまずいのでww
万全な体調で、完全な集中をすれば、間違いなく、旅が終わる気がする。

…………ととのいの旅が…………

オーケー 千葉幸町店

海老カツ弁当、納豆

弁当これで約300円は安い

今日もカブを走らせる。どこへ行こうか？
国道14→357→298号と行き、左に抜けて少し行くと……見えてきた、

草加健康センター

おなじみの看板。
さらに過ぎると建物が。向かいの駐車場に入る。自転車の駐輪場と一緒に、バイクスペースもあったので、そこに停める。

いざ入館。
受付でリクライニングシート付1600円を選択。明るいほうか暗いほうが聞かれたので、明るいほうで。フェイスタオル・バスタオル・館内着付きで時間制限もないので、コスパとしてもわるくない。
ビンゴカード1枚100円を10枚購入（笑）。10枚で1枚サービス。

いわゆるログインガチャ300円も、3回行う。巾着、シール、キーホルダー。ラッコかわいい。
脱衣所で館内着に着替える。ロッカーがけっこう小さい。そして絶妙にダサい館内着……！　Mにしてもらったけど、上はデフォルトではだけそうだし、下はゴムもなくずり落ちそう。

ペットボトルを買い、大広間（食事処）の奥にある階段で2階へ。2階は館内着じゃないと一切入ることはできない。なので自動的に、漫画もビンゴも館内着レンタル代300円は必要になる。
1時間ほどでビンゴが終わり（結果は写真）、サウナ開始。

〜1セット目〜
洗体→薬湯40.9℃→サ室中段8分→水風呂1分→外気浴

浴室も、めちゃめちゃ広いってわけではないけど、お風呂の種類も多く、清潔さが感じられていい。カランの温度のところも、完全にはがれてるほど年季入ってるのに、すごい綺麗にみがかれてるので何か不思議に思える。

露天スペースに行くところに、ペットボトルを冷やす氷水ボックスがある。サ室、水風呂、草津温泉、ととのいスペースは露天だ。
サ室が100℃切ってるのに、ものすごく熱く感じる。なんでだ？　湿度カラカラだからかな。ちょっと痛いぐらい。出るときも足が熱い。夏の砂浜。

水風呂も14℃ちょいなのに、すごい冷たい……12分計があるのは嬉しい。
サ室は空いていたが、ととのい椅子は混んでいる。しかし、サ室の熱さ→水風呂の冷たさはピカイチ。さすがにサ活5万越えの化物施設。てか6万いきそう。

〜2セット目〜
温泉41.7℃→サ室上段4分→水風呂1分→外気浴

ふぃー。

〜3セット目〜
炭酸泉37.2℃→サ室上段5分→水風呂1分強→外気浴→冷シャワー→給水

炭酸泉は不感湯を謳ってる割に、37度超えだった。もうちょいぬるくても良さそう。
冷シャワーで締めて前半戦終了。ご飯食べて、ダイの大冒険を読んだら（笑）、もう1セッションしよう！
食事処にコップの冷水機あった。

豚生姜丼、レモンスカッシュ

おいしい

ずっと気になっていた法典の湯へ、カブを走らせる。

券売機で、会員登録100円と入館料800円の券を買い、受付へ持っていく。カードを発行してもらい、800円は返金される（笑）　もう一度カードを入れ、会員価格750円で無事入館。
階段を登り脱衣所へ。ベランダに休憩スペースがある。瓶牛乳も安い。ロッカーは百円返却式。

〜1セット目〜
洗体→高濃度炭酸泉38℃→スタジアムサウナ4段8分→水風呂1分→外気浴

まず浴室が広い！　お客さんも入ってるが、人口密度的には多さを感じさせない。炭酸泉も炭酸しっかりで、ぬるめなのはグッド。
サウナ室も広い。そこそこの熱さで、湿度もある。明るく、テレビも付いている（衝撃のニュースが…）。
水風呂も冷たく、広くて良い。そして、外気浴スペースが快適。晴れわたる空に、緑もあり、あちこちに置かれた椅子に腰かける。

法典の湯、噂に違わぬ実力だ……！
楽天地スパの系列らしいので、楽天地スパも行ってみたいと思える。

〜2セット目〜
源泉かけ流し露天41℃→スタジアム4段8分→水風呂1分→外気浴

とにかく風呂の種類がめちゃめちゃ多い。源泉かけ流しは嬉しい。この温泉の濃さはユーラシア以来。
よもぎサウナも気になるが、毎時00分のスタジアムロウリュを浴びる。縦に貼り付けられた（？）石に、滝のように流れるロウリュが3回。独特な感じで面白く、熱もきちんと来る。おぉ、熱い。

〜3セット目〜
漢方湯38℃→スタジアム5段8分→水風呂2分→外気浴→ぬる湯→冷シャワー→給水

日替わり湯は、金曜日だと漢方湯。38度を指してるが、漢方の力か、体感的にはなかなか熱い。
スタジアム最上段で蒸されて、水風呂からの外気浴。青空が最高。つぼ湯や寝ころび湯、あつ湯もあるが、ぬる湯に浸かり、シャワーで締める。ぬる湯、温度計は作動してなかったが、そこまでぬるくはない。38℃くらいありそう？　何気に足つぼの石が好き（笑）

休憩できそうなところは、脱衣所のベランダの他に、出たところの畳（広くない）、食事処、受付すぐの座るところくらいかな。マッサージチェアを除けば、リクライニングチェアはなさそう。

いやー、しかし、良いとは聞いていたが、想像以上に良すぎた。かなり好みの施設。水風呂15℃なのも良いので、強いて言えばサ室があと+5℃だとより自分好みだと感じた。
従業員さんも、かなりこまめに清掃をしていたのも好感。

帰り道で、総走行距離が1000km突破！

みそロースカツ丼

みそorソース、ロースorヒレか選べる、みそ&ソースみたいな感じだった

千葉駅周辺サウナを探索。ベッセルインに到着。
受付で日帰り入浴だと伝えて、予約もしてないと言うと紙を書かされた。バスタオルをもらって、エレベーターまで案内される。お姉さんの対応がちょっと冷たく感じた……（泣）

こじんまりとした脱衣所だが、綺麗で清潔。フェイスタオルが使い放題なのは、嬉しいポイント。

〜1セット目〜
洗体→お湯→サ室上段8分→水風呂1分半→内気浴→給水

どなたかのサ活にもあったが、浴室はSmart Stay SHIZUKUを思わせる配置だ。
お客さんは自分以外に2人だけだが、2人ともサウナ目的だった。サ室は、タオルが敷いてある4人が定員だろう。3人入ると、なかなか窮屈だ。
部屋は明るくて無音。12分計と温度計がある。95℃を指してるが、上のほうにかかってるので、もう少し低いと思われる。マイルド。

水風呂も一人しか入れない大きさ。椅子は2脚のみ。コンパクトで、他にお客さんもいるので……これはもはや団体戦だ！（笑）　タイミングをずらすのは、そう難しくないので、うまく呼吸を合わせてサウナを行う。

〜2セット目〜
お湯→サ室上段10分→水風呂1分半→内気浴

けっこう長く入れるセッティングだ。

〜3セット目〜
サ室上段12分→水風呂2分→内気浴→冷シャワー→給水

自分にしては珍しく、12分しっかりサ室に入れた。ととのったり、体がぐわんぐわんする感じはなかったが、サッパリした。
タオルがフワフワなのが良かった。ベッセルクラブに新規入会すると、1000pt入るらしい……次行くなら登録しようかな。

先払いで1000円払ってるから、そのまま帰っていいのかな……。

雨が降るのか降らないのか、どっちなんだい？！　筋肉ゼロなので分からない……。
ならば電車で、レインボー本八幡店へ。

お客さんだろうか、救急車で運ばれてる方が……。自分も十分気を付けなければ。

受付で休憩コース1900円を選択。ステッカーをもらって（キャンペーン中ぽい）、脱衣所へ。上の食事処も、脱衣所から行く設計。
料金がやや高かな？　と思ってしまうが、バスタオル・フェイスタオル・館内着上下が使い放題なのは、嬉しすぎる。ダブルタオルスタイルで、いざ。

〜1セット目〜
洗体→風呂38℃→瞑想サウナ下段9分→水風呂1分半→内気浴

浴室はさすがに年季を感じられる。カランはいいけど、シャワーが出し放題なのは嬉しい。ニューウイングを彷彿とさせる、ドーナツ型のジャグジーバス。水風呂と不感湯の間のスペースに、デッキチェアが2つ。1つはインフィニティ（もどき？）。

サ室も2つあるのか。まずは瞑想サウナ。真っ暗だけど、浴室の灯りがわずかに差し込み、さらに画面には炎の映像が。左下に時刻も。この炎が何気に勢いがある。木に囲まれて、こじんまりとしたたき火とかの癒やし映像ではない。窯に入れられて焼かれてるパンの気分を味わえる（笑）

水風呂は温度計が作動していないが、冷たくて良し。ととのい椅子がずらーっと並び、椅子用のシャワーもある。扇風機も吹いてる。ふぃー。
サ活1万超えの施設なので混むかなと思ったが、めっちゃ空いてる。

〜2セット目〜
熱湯45℃→瞑想上段8分→水風呂1分半→不感湯29℃→内気浴

熱湯部屋を発見。なぜかインフィニティも1つある。瞑想は、低温低湿（？）で広さもそれなりにあって、ヴィヒタの香りも。不感湯からの内気浴で、まったり。

〜3セット目〜
高温サウナ中段10分→水風呂2分→内気浴→給水

毎時00分の瞑想ロウリュも気になるが、ここは満を持しての高温サウナへ。ほぅ…………意外といける。なんか100度前後がいちばん熱く感じる？！　もう体感温度がよく分からなくなってるが……ジートピアにも行ってるので高温で驚きはしなかった。最上段だったり、ストーブに近いとこだと、また違うかもだが。
水風呂を長めに浸かり、デッキチェアでととの……（物語は続く）

豚生姜焼き定食

おいしい

とうとうスパメッツァへ行ってきました……！
いつもどおりカブを走らせるも、途中で雨が降ってきた……と、スマホがバグって画面真っ暗に……やばい……地図が……あと少しだったので、音声案内のみで何とかたどり着きました……！！

料金後払いなので、リストバンドを付けて早速ロッカールームへ。建物内は、思ったよりは広くなさそう？！　真ん中に、くつろぎの間（休憩スペース）があって、その周りにゲームコーナー、食事処、マッサージチェア、ボディケアがある。
期待を胸に、いざ参る。

〜1セット目〜
洗体→炭酸泉→メディサウナ上段→水風呂1分半→外気浴

とにかく外気浴スペースが広いのが、いちばんの特徴かなと思った。真ん中に温泉があって、その周りに無数のととのい椅子&デッキチェア。なんと、デッキチェアを洗い流すためだけのシャワーまで付いてる。デッキチェアのところは屋根があるが、温泉のとことかは雨が入ってくる。けど室内っぽい空間。
メディサウナとソルトサウナ、水風呂も外にある。メディサウナはセルフロウリュ可能。当然人が多いが、タイミングを合わせればサウナはどこも入れた。ととのいスペースのほうが埋まりがち。みんな悦に入ってる（？）

〜2セット目〜
露天温泉→ソルトサウナ→水風呂→外気浴→給水

塩と泥パックの低温サウナでじっくり蒸されて、深い水風呂に浸かり、デッキチェアに寝そべる。水風呂は深さ157cmだが、堀田湯より少し深い。ヘリに貼りつくしかない（笑）
時間を合わせたので、毎時00分のドラゴンロウリュに挑む。

〜3セット目〜
ドラゴン2段→水風呂→外気浴→冷シャワー→給水

結論としては、ちょっと期待しすぎだった。
確かに、5基同時にオートロウリュが発生するのだが、思ったより迫力がない。間隔を空けて2発シャワーが出たが、風がそこまで吹かない。ので熱風を感じにくく、すみれほどの凶悪感はなかった。優しめ。
これは、ご飯→休憩して、リベンジせねば……！

くつろぎの間の畳で、直に寝そべるしか休憩方法がなさそう。リクライニングチェアなどは、どうやら岩盤浴スペースに集中しているらしい。平日+800円、土日+1000円なので、なかなかのお値段。今回は入らない。1時間ほど横になり、再戦。

〜4セット目〜
メディ上段→水風呂→外気浴→給水

メディは、ロウリュの頻度次第でけっこう凶悪に化ける。外気浴を長めに取り、ラストにしよう。

〜5セット目〜
ドラゴン3段→室内水風呂→熱湯→室内冷水風呂→熱湯足湯→外気浴→給水

タレかつ丼

けっこうボリュームある