ソルト🦉

温泉復活&リニューアルしたと聞き、カブを走らせる。
クリーンスパ市川だ。

まず住所氏名の紙に記入し、料金後払いで入館。
ジムやプールも気になる（複数利用で200円ずつ割引）が、スパ1択で。

複合施設だけあって、けっこう広い。1階にも休憩室や軽食コーナーあるが、メインは2階のレストランと大広間だろう。
つきあたりを曲がり、脱衣所へ。サウナ開始。

洗体→
🛁お湯→黒湯→黒湯
🔥下上10→上11→上12
💧1.5→1→1
🍃外気→外気→外気
→壺湯

ここのサ室は90度前半で、長く入れるタイプだ。にわかサウナーの自分でも12分耐えられた。
サウナマットなどは敷いてなく、浴室入口のビート板を使用する。感染対策で距離を取って座る。汗が出てくる。

サ室を出ると、ビート板があちらこちらに。笑
浴室入口とサウナ室が離れているので、とりあえず近くに置いてるのだろう……。無理もないが……設置場所変えたらダメなのかな……。動線も無駄ができる。

曇りで気温も低いので、水風呂を短めにし、いよいよ露天スペースへ。
これは…今まで見たことのないタイプのデッキチェア？だ！　木のベンチみたいな形で、背もたれの角度を変えられる。これが3つ置いてある。

180°水平にし、仰向けで空を見上げながら休憩。めっちゃ良い。全ての施設に導入してほしい（笑）
平日だからか、空き率はかなり高めだった。3セットとも使えた。

あと何気に穏やかな音楽が流れているのも、心地よい。鳥を眺めて、リラックス。。。

そして、いよいよ黒湯に浸かる。
おぉ。ぬるぬるも感じられていい。黒湯好きなんだよな……ずっと浸かれる……。
黒湯+ベンチのプチリニューアルで、露天スペースが自分好みで、無敵になった❤️‍🔥

締めに五右衛門風呂に入って、大満足。
お得なご飯セットを食べて、帰ろう。

平日限定お風呂セット、ミソカツ丼

肉が柔らかい🫠　メニュー表の“三元豚のミソかつ丼”と同じ物だとしたら、500円以上お得なのだが✨

習志野駅から歩くこと数分。
懐かしいような団地の中に…………突如きらびやかな宮殿が（笑）

🏰クアパレス🏰

実際見てみると、相当なインパクトがある。すごい。
中に入る。受付に犬が2匹。これも他の人のレポート通り。
サウナ付で680円。安い。千葉の公衆浴場は480円に値上がりしたから……サウナ代200円か。しかもオレンジのタオル付で、これがサウナ利用の目印となる。

傘と靴箱の鍵を渡し、ロッカーの鍵を受け取り、サウナ開始❤️‍🔥

洗体→
🛁芳香→宝漢→噴流
🔥高上7→中下9→高上9
💧1→1.5→2
🍃内気→内気→内気
→冷シャワー

おおおぉぉ。やはり浴室内も内装がすさまじい。これは唯一無二の世界観ではないだろうか。
固定式（向きだけ変えられる）のシャワーに、シャンプー類も置いてある。

やや小さめの浴槽に、ラジウム温浴の日替わりアロマ風呂と、漢方風呂がある。あとは広いジェットバスに、中温と高温のサウナ室、隣に広めの水風呂。お風呂の数も申し分ない。良い。
公衆浴場なので、地元の人らしきご年配の方や彫られている方がいた。

高温サ室へ。おぉ、熱い。温度計は……120度越え？！　ちなみに中温サ室は100度だったが、体感的にはどちらももう少し低めだと感じられた。

サ室内に派手な装飾はなかったが、サウナストーンの周りの柵が宮殿を思わせる。あとは石の結晶？の細長いものがあった。
汗の膜がすぐでき、思ったより長く入れそう。

水風呂は……18度くらいかな。漂える温度。まろやかに感じられたが、地下水とかではなさそう？？
すぐ上に秒針のある小さな時計が掛かっているのは助かる🕛

椅子は2脚。ただガチサウナーさんはいないのか、割と空いてる率高めだった。埋まってたらシャワー用の椅子で壁にもたれたり。
サ室も長居する人はそんないない印象。そこまで混んでいる感じもなかったので、時間が良かったか、もしくは雨だからか。

中温サ室は、でかいテレビの下に、無音の小さなテレビが3つ。ここと、浴槽、脱衣所は同じ映画がやっていた。各ジェットバスごとにも小さなテレビがあるのもすごい。

特に黙浴のポスターも見当たらなく、話している人もいた。水風呂は汗を流す、潜水禁止の貼り紙があるので、ここら辺はお店のルール・意向に従う。

雰囲気満点で、クオリティも高く、スッキリサッパリして宮殿を後にした。雨降りの習志野（いや、薬円台は船橋か）を行く。

インド料理 バイラブ サモサ

サモサセット

ナンでかい🥰　インドのポップスのPVみたいなの、映像でずっと流れてて良かった……🎶

コンタクトが安いお店を発見したので、電車で千葉へ。もちろんその前に、巣ごもり🦉

2時間900円。25日から値上げなので、今のうちにこの価格でのサウナを堪能。ただ、タオル・館内着付きになるので、実質的には変わらない計算みたい！

物腰丁寧な受付のお姉さんから、キーを受け取り、1階のロッカールームから2階の脱衣所へ向かう。空いてそうかな……よし、サウナ開始。

洗体→
🛁生薬→生薬→生薬
🔥上6→上5→上7
💧1→1.5→2
🍃内気→内気→内気
→お湯シャワー

おぉ、空いている。土日は普段は混んでいると思われるが、今日は少なめだった。（退館時店長いたので聞いてみたら、土曜日のほうが混むとのこと。）

生薬風呂の独特の匂い、なぜか好きなんだよな。じっくり浸かって、ふくろうサウナへ。
おぉ、今日のセッティングめっちゃ良い気がする。こっちのコンディションかもしれないけど？？

水風呂も15℃でけっこう冷たい……！　いや、かなり冷たい。笑
すかさず、ととのい椅子で休憩。ふらるのサウナ・水風呂・内気浴の動線の三角形（トライアングル）は、日本最小だと思う（笑）

3セットともサ室内は、自分とあと一人いるかいないかで、快適に過ごせてサッパリできた！！！❤️‍🔥🫠
残った時間で、相棒の再放送観たり、ファミコンやったりしてゴロゴロして、巣から羽ばたいた。それにしても、急に秋になった……。🌬🍁

デカビタ、ネスカフェ

自販機Suica使えた

晴れの日を逃さない。
カブを走らせ、君津の湯へ。

君津の湯も、場所的には遠いけど、道は一本道で行くのはラクだ。
入館すると、料金改定の看板が目に入る。やはり10月から値上げか……どれどれ、

平日640円
土日790円

いや、安い！！！
全然安い。この価格で、このクオリティは素晴らしすぎる。
というわけで、いざサウナスタート。

洗体→
🛁熱湯→炭酸→炭酸→噴流
🔥フ中8→高上8→フ中16→高上6
💧1.5→2→2.5→2.5
🍃外気→外気→外気→外気

熱湯は熱めの湯で、そこまで熱すぎない。下茹でして、まずは中温のフィンランドサウナへ。
80℃…やや低めと思われるが、数分おきのちょびっとロウリュで、湿度はMAX状態が続く。しっかり熱が体に入る（？）

水風呂も広め。入ったとこからもう一段下がるので、そこだけ気をつける。水温計だと16-17℃あたりを指しているように見えるが、貼り紙通り18℃前後だと思われる。漂える。

そして外気浴。インフィニティは撤去されていたが、椅子がたくさん置かれていて座る場所には困らない。土曜日だが、サ室も空いていて快適。
途中までは晴れていて空を見上げながら、休憩…………。
熟練サウナーさんが多くて、ほとんど誰も喋らなくてすごい。

隔週土曜日に男性フィンランドサウナで、熱波祭が行われている。今回はここに時間を合わせて参戦。
初見なので、まずフィンか高温か分からず、とりあえずフィンに入って待機。5分前くらいに放送で案内。良かった、合ってた。

と、スタッフ2名が入室して、テレビを消して口上から。
館長直々のロウリュ。サウナストーンの説明や椅子を増やしたことなど、色々話してくれた。あとやはり、今日はお客さん少ないらしい。毎週木曜日のロウリュで前回は、サ室いっぱいになるほどだったとか。

レモン湯？をかけて、タオルで攪拌していく。一人ひとりジャンケンで、巨大うちわで仰ぐ回数を決めていく。（普段熱波祭ではやらないらしい。一人ひとり仰ぐ時間がないからだろうか。）

スタッフさんが勝ったら1回。あいこなら3回。こちらが勝ったら10回。だいぶ違うな。
自分のすぐ前の方が、ジャンケンチャンス2回あって2回とも勝っていた。自分も勝ったので、計30回のうちわ熱風に仰いでもらえた（笑）

外気浴でもうちわで仰いでもらえて最高。ありがとうございます。🫠
おかわりもう1セット行い、退室。

生姜焼き定食

おいしい。

電車でレインボー本八幡🌈へ。
駅からすぐだから……えっと、どこだ？
南口のほうでした（笑）　北口から出てた。

普通コース2300円のところ、サウナ・スパ健康アドバイザーのカードを提示して、2000円で入館。
真っ直ぐ脱衣所に向かい、サウナ開始。

洗体→
🛁お湯→熱湯→熱湯
🔥瞑上→高上7→高上7
💧1→1.5→2
🍃内気→内気→内気

めちゃめちゃ空いてる。雨だからか？　金曜の夜だから、けっこう人いるかなと思ったけど。3セットとも寝転びチェア座れた。

アウフグースとかのイベントもなかったからかな。ヒーリングサウナ名前的にもちょっと気になるから、今度は日にちを合わせて受けてみたい。あと世界的アウフギーサーの鮭&鱸さんも定期的に来るみたい。

レインボーは、中温・高温と2つのサウナがあり、どちらも暗めでじっくりサウナに向き合える。入口前の看板にも、ソロサウナを推奨する文言が書かれている。
入館料が千葉ではやや高めなのもあってか、お客さんもサウナーさんが多いと思う。サウナハットがたくさん掛けられていた。

中温の瞑想サウナは、かなり暗めで、ヴィヒタの良い香りと、焚き火の映像が印象的。
毎時行われるオートロウリュがやばいと言う噂があるが、今回も時間調整を間違えて体験できなかった…………ショックすぎる。

高温サ室も暗めで、テレビはあるが音量もそこまで大きくない。
サ室前には椅子がずらーっと並び、流す用のシャワーや扇風機もあり、かなりサウナー向けにセッティングされている。

今回は使わなかったが、30℃程？の不感湯もあり、不感湯と水風呂の間のスペースにプラスチックのデッキチェアが2つ置いてある。
謎の部屋に熱湯もある。熱湯は以前のインパクトが強かったせいか、今日はそこまでの熱さは感じなかったかな……❤️‍🔥
水風呂もほどよい冷たさ。

3セット終わらせ、サ飯を食べて、あとはひたすらナルトを読む（笑）
結局時間ギリギリまで読んでしまったので、追加サウナはできず。

雨も止んで、一気に秋になった街を歩いていった。

新さんま塩焼き、ご飯、みそ汁

今年初さんま。カボスと大根おろしが心憎い。骨も頭も全部食べました（笑）

芝園テニスコートでテニスした後は、湯〜ねるで決まりでしょ。🎾西岡も優勝したし🎉
というわけで、汗を流しにサクッと3セット。てか、めちゃ混んでる。

🛁お湯→温泉→源泉
🔥上→上→上
💧1→1→1.5
🍃外気→外気→外気

日曜の夜、こんなに混むのか……？！　元々人いたけど、さらに増えているイメージ。すごい人気。
サウナ室も入れない人いたり、外気浴の椅子も埋まってる状態。2セット目は寝転び湯入ったり、岩に座ったり、迷走状態だった（笑）

眼鏡を外しているので、サ室の温度は見えなかったが、きちんと熱い。湯〜ねるは一見ファミリー向けスパ銭と見せかけて、相当サウナに力を入れているから凶悪だ。笑　特に水風呂の温度がエグい🤤

時間も急ぎ気味でやったので、ととのうとかはなかったが、スポーツ後にすっきりサッパリして満足。
どこか居酒屋を探しに、新習志野の夕闇に消えていった。。。

養老乃瀧 新習志野店

いつものレモンサワー、他色々

何気に初めて行ったけど、普通においしい！！　このあとカラオケだってさ、

午前中でポエケット（詩の即売会）へ行き、家族に合流してからの、菜々の湯7️⃣

🛁お湯→なし→絹湯
🔥4段8→4段13❤️‍🔥→5段10
💧1→1→1
🍃外気→外気→外気

今回はうまく時間が合ったので、2セット目にスタッフロウリュを受けることができた。
10分前から入室したが、やはり土曜なので、人がいっぱい。元々受けるつもりではないのか、待ちきれなかったか、開始前に入れ替わりで退入室する人も。

菜々・蘭々のアウフグースは、サウナ室では3時間に1回行われ、男性14:30の回に参加できた。
スタッフ2名の自己紹介、アロマ水投入、巨大うちわで攪拌。からの、手拍子で、一人ずつあおがれていく。

この予定調和の淡々としたスタッフロウリュが、絶妙に好きだ。
あおがれて、退室。最後まで居てもいいが、水風呂が混みたくないので。

菜々の露天スペースは、風も吹いて（特に左側？）気持ちがいい。さすがに今日はデッキチェアも椅子も埋まりがちで、ラストのデッキチェア以外は、浴槽のへりに腰かけたが。

サ室がマイルドなので、今回は水風呂を時間短めにして、いつもみたいなガツンとした感じではなく、ゆるっとした爽やかな休憩を取れた。🫠
ふぃ～～～。。。

微妙な時間帯なので、サ飯はあっさりと飲み物&ポテトで済まし、リクライニングルームで休憩して、退館。
ポエケットの戦利品を読もう。

りんご酢ソーダ、フライドポテト

置いてあったGABANのブラペと七味で味変しても、おいしかった。

水曜サ活は、ふらるで決まり。
90分600円のサクっと帰巣。🦉<ｺｽﾊﾟｴｸﾞｲ

Twitterをみると、16時開店でお客さんがけっこういるみたい。みんな並んで待ってるのかな？
てことは、少し時間をずらして行けば、楽園（パラダイス）にありつける……？　果たして結果は……いざ浴室へ。

洗体→
🛁お湯→お湯→なし
🔥上7→上8→上9
💧1.5→2→2.5
🍃内気→不感→内気
→冷シャワー→給水→インフィニティ

ビンゴ！　お客さんは浴室に少なめ。1セット目はサウナーさんと同時にサ室に入ってしまったが、この言葉を思い出す。
ふらるとは、団体競技である。

限られた空間での最適解を叩き出す頭脳スポーツ、それがサウナなのだ。注:持論です。
考える。お兄さんはサウナハットをかぶっているので、10分は入るだろう。水風呂の時間を考慮して…………7分。

7分で出れば自分が水風呂を出るタイミングで、お兄さんがサ室から出るだろう。
水風呂に浸かる。冷たくて良い。15-16度くらいかも？？　定員1名の貼り紙が増えていた。

そして、ビンゴ！
見事に誰ともカチ合うことなく、セットを終えられた。
2セット目は完全貸し切りで、水風呂からの不感湯で冷冷交代浴。体がとろける。🫠

と、2人サウナ室へ入る。ならば、不感湯で様子見だ。
直接サウナ室を覗かなくても、常にサ室内に何人いるか把握。アオアシでいう俯瞰の目だ。絶対違う。

貸し切り状態を作り出したところで、最終セットに挑む。途中で1人入ってきたが、逆算しても問題なさそう。フルに蒸されて、冷やされる。

水風呂2分すぎたあたりで、頭くらくらしてくるのが分かるんだけど、これは出る合図なのか？　それとも、この先にととのうがあるのか？　いずれにせよ、十分気を付けて水風呂に浸かる。

椅子で休憩し、レインシャワーを浴び、体を拭いて、シャツとパンツだけ履いてベランダで大休憩。黄金パターン。
体の熱と水気を取り、ドライヤー。あとは休憩室の畳で寝転ぶ。

今日は時間を意識しすぎたせいか、ととのい度は低めだった。が、ふらるのサ活はやはり楽しい。
公式キャラクター、フクロウのねっぱくんも出来たらしいので、彼の活躍が楽しみだ。漢字だと熱羽かな？❤️‍🔥🦉笑

サ活も、もうすぐ500いきそうだなと思いながら、巣を後にする。
ありがとう、フクロウ。

松屋 千葉幸町店

スパイシーキーマ牛めし（並盛）野菜セット

これ前も食ったな…

ワン・サウナ・カーニバル。
サウナきさらづ つぼや、へ。

先に寿ラーメンで、いわゆる竹岡ラーメンを食べてからの入館。
シューズキーを渡し、割引券は持っていないと言うと、初めてか聞かれて、丁寧に説明してくれた女将？さん。

渡されたロッカーキーとフェイスタオルを持ち脱衣所へ。ロッカーの中にバスタオルと館内着が入ってる。同じ番号の棚にあらかじめ入れとくと、入浴後すぐ使えるとアドバイスを受ける。
飲食物の持ち込みをしていないかだけ聞かれた。セルフのウォーターサーバーか、館内で購入するか。普通のルールなので問題なし。さあ、浴室へ。

洗体→
🛁黒湯→湯黒→黒湯　→黒湯→黒湯
🔥上6→上7→上8　→上7→上8
💧1→2→2.5　→2→3
🍃内気→内気→内気　→内気→内気
→冷シャワー

浴室の空気感がいい。
カプセルホテル系の個人店？サウナは特に、施設ごとの雰囲気を楽しむのも醍醐味。
世界観大事。
つぼやはカプセルホテルではないケド。あと、つぼ湯もなかった。🏺

左から、体洗い場、休憩スペース、黒湯、お湯、水風呂。サウナ室は、サウナルームとスチームサウナがあるが、スチームは休止中。

固定式のシャワーが並んでるのが、まず目を引く。そして謎のパラソル。観葉植物。ととのい椅子が前後3脚ずつ。後ろだと壁にもたれられて良さそう。黒湯は嬉しい！　温泉ではないのかな？　マグマみたいにずっとぶくぶくしてる。🌋

サウナルーム。ドアにある温度計は130度を超えてる（笑）　中に入ると、細長い室内で、長いベンチ状に1段。逆側が2段。むろん上段に座る。115度。十分熱い。熱気で息が詰まりそうなくらいだ。

テレビを観つつ、蒸され焼かれる。5,6分経つと汗がだーっと出てくる。湿度もあるのかな？？　クセになりそうなセッティングだ。

そして水風呂。
？？？？？？？？？？？
これは、やばい。気持ちよすぎる。あんまり水風呂の違いとか分からないけど、これは明らかに心地よさが違う。水風呂は温度ではないのか。。。一生浮いていられる。しぬけど。笑
さすが東のつぼや。恐るべし。

椅子に腰かけ、浴室を見渡す。
全体的に茶色で合わせられた空間。プラ椅子も茶色。水の都感ある絵も良い。お湯と水風呂は青のライトが当たって、水が神秘的。
水風呂のまろやかさや独特の雰囲気は、（全然違うけど）ロスコを彷彿とさせる。公衆浴場とも、また違うんだよな。このエモさ。

マッチ、ペヤング

作って運んでくれる。2つあるテーブル席で食べた。

ジートピアの誕生日クーポンを使おうと思ったが、まさかの満員。そんなことあるのか。
でも大丈夫。
あるだろ、俺たちにはもう一つの楽園（オアシス）が……！

FGS（船橋グランドサウナ）が。

ロングクイック、3時間コースを選択して入館。
おいしい水を2杯のみ、サ活開始。

洗体→
🛁お湯→お湯→不感→なし
🔥上段→上段→下上→上段
💧0.5→1→1.5→2
🍃内気→内気→不感→内気

サウナ室は、タイミングによって空いていたり混んでいたり。お客さん自体は、けっこういる。
ヴィヒタの香りは、ほとんどなくなっていたかな……？！
90度前半で、じりじりと蒸される。

テレビは、相棒の再放送がやってる。
あぁ、ほんと10月が楽しみすぎる。
相棒のために生きているといっても過言ではない。そして、生きるためにサウナをしているといっても、過言ではない。ごめん過言だった。

サウナはサウナのためにのみある（？）
そんなことを考えながら、水風呂へ。おぉ、冷たい。船グラもチラーないよね……？　これからどんどん冷たくなっていくのかな、楽しみだ。

休憩は浴室内の椅子に腰かける。あれ、黄緑色だっけ。。。こないだ行ったばかりなのに、もう覚えていない。
白じゃない椅子にテンション上がりつつ、休んで、再び下茹で工程へ。

今日はだらだら4セット。
3セット目で、水風呂からの不感湯。いわゆる冷冷交代浴だ。体が溶ける。🫠
これは33度くらいかな？　ふらると同じくらいの温度な気がする。36度とかより、このくらいのほうが気持ちよく浸かっていられる。飛ぶぜ。

見渡せばそこは、漢の浴室（オアシス）。
おっさんの裸の楽園である。何を言っているんだ。
出よう。（笑）

館内着で、3階の大衆酒場へ。（受付・浴室が2階）
会員カードを作って2回目の来館なので、ドリンク無料券をゲット。早速使う。従業員の方が一人？で、かなり忙しそうだ。
あと、4階の仮眠スペース行ったけど、かなり良いな。仮眠スペースある施設は、慈愛の心に満ちていると思ってる。

オアシスを後にし、雨の船橋から帰るなっしー。移転オープンした、ふなっしーLANDちょっと行きたい。
ありがとう、ラクダ。🐫

コーラフロート

スプーンじゃなかった😂

雨（の予報だった）なので、電車で行けるシリーズ！
最近は船橋周辺多いですが、西船橋から一本で本八幡（レインボー）も船橋（ジートピア、船グラ、個室サウナもできたらしい）、そして船橋法典も行けるという。恐るべし西船橋。電車の本数多くしてくれ西船橋。

さて、船橋法典駅を降りると見えてきた、
法典の湯
の看板。
ぐるっと旋回し、線路沿いに歩いて到着。

先に会員カードをいれてから、券売機で購入。
2階へ上がり、サウナスタート。

洗体→
🛁白湯→源泉→壺湯
🔥3段→よもぎ→5段
💧1.5→1→1.5
🍃外気→外気→外気

広々としていて、入った時点ではお客さんも予想よりはいなかった。
月水木土日は白湯（はくとう）で、火金が漢方。の内湯に浸かり、いざサウナ室へ。

00時が近かったので、耐えて、オートロウリュを浴びる。やや間隔を空けて3発？　まだ明かりは点いてたが退出。それほど高い温度のサ室セッティングではないが、ロウリュするとなかなかの熱気。汗がすごい。

こちらも広くて冷たい水風呂。15度最強説？！
動線で体を拭いて……露天スペースへ！

法典の外気浴は千葉一ィィィ！

と心の中で唱えて、無限に置かれたととのい椅子にもたれ、石壁に頭をあずけ、広い空を見上げ……飛翔。飛翔？！　法典の外気浴は、鳥になることができます…………？

1セット目が、いちばん良かった。本当に風も吹いて、緑もあって、空も見渡せて、理想の外気浴の三拍子が揃っている。

個人的には、サウナー視点で見ると、もう少しサ室の温度が高くてもいい気がするが、スパ銭としては最高レベルだと思う。良すぎる。

広くて、銭湯に必要な要素が全てある感じ。
ラストは寝転び湯で召されようと思ったが、結局椅子に座る。もう秋なので、やや肌寒い。

新米サウナーとしての疑問なのだが、冬はどのようにサ活をすればいいのだろうか？　新たなルーティンを考えるのも楽しみだ。

休憩処は、脱衣所のベランダ、浴室出た畳、食事処くらいなので、館内でご飯を食べないなら、さっと退館。
夜風が心地よく、すっきりさっぱりしたサ活となった。

キッチン いのうえ

ドライカレー、リエット、シードル

バターライスに、凝縮されたカレーが乗ってる感じ。おいしい。

――もしかしたら、僕の前世は薪だったのかもしれない――。

千葉の3大ランドといえば、ディズニーランド、ビバークランド、ゆあみランドだが、本日はそのうちの一つ

ビバークランド

へ行ってきました。
西千葉駅北口から、歩くこと約10分。
見えてきました……薪サウナ男子会のポスターも。

普段は女子サウナ室にある薪サウナを、お店の定休日を使って、男子に開放してくれる素晴らしすぎるイベントなのだ。
さらに、内湯を全て水風呂にしたり、とにかく粋な計らいだと感じる仕掛けが盛りだくさん。

中に入ると、マスターと奥様？だろうか、受付に2人いらっしゃって、利用を初めてだと告げると、本当に喜んでくれていた。良かった、ミーハーにも優しいお店だ。笑

店内の撮影も快くOKいただいたので、スマホでパシャリ。オリジナルトレーナーは、マジで欲しかった😂
オロポ270円も安すぎでしょ……原価？！
普段は右が女湯なのだろう、今日は男湯とかかれた暖簾をくぐり、サウナスタート。

洗体→
🛁熱湯→なし→熱湯
🔥上段10→下上10→下上10
💧1.5→1.5→1.5・ジェット
🍃内気→内外→内気

ツイッターの事前情報だと、内湯25℃と20℃、露天40℃だったが、半露天スペースのお湯はどう考えても42-3℃はある（笑）
体を温めたところで、いよいよ薪サウナ。

1段目がコの字、2段目がＬの字で、詰めて10人ちょい程度入れる空間。
その奥に薪ストーブがあり、サウナストーンが積み重なっている。

セルフロウリュも可能で、直後の熱気はすごい。温度計は70℃台だが、湿度があって汗が出てくる出てくる。
本当に優しい心地よさで、いつまでも居られる気さえしてくる。いい……🫠

おそらく返すと思われる砂時計がそのままなので、次のロウリュのタイミングが分からず。
マスターがやって来て、薪の追加とロウリュをしてくれた。30分おきくらいにしてくれるのかな？！　これたぶんこっちで薪を入れてはいけない……？？

水風呂は右の小さいほうが、温度低い。本来の水風呂なのだろう、2人入れる大きさで体を冷やす。
半露天に椅子が2脚あるが、あえてのカランの椅子で休憩。エモい。チルい。エモチルい。

最初は思ったよりお客さん少なく感じたが、だんだん増えてきてラストはややサウナ待ちした。
薪サウナを心ゆくまで堪能。したいが、10分を目安で退出しよう。

露天に桶は持ち込み禁止なので、椅子にかけ湯はしないのが正解だと思われる。が、うっかりわざわざかけてしまった……お店特有のルールには気をつけなければならない。反省。

ガザル

ドリンクセット

ラムのロックは効くッ❤️‍🔥

カブ go to 草加（？）
🦦（ラッコ）へ。

誕生月サービスで、入館料・タオル・館内着・リクライニングが無料。わーい。
ビンゴの時間に間に合ったので、まずは参戦。10枚（+1枚）買って、収穫は食事券1枚。残念。

〜1セッション目〜
🛁薬湯→薬湯→薬湯
🔥上段5→中段6→上段6
💧1→1.5→2
🍃外気→外気→外気

薬湯三昧。
サ室も水風呂も最幸温度。❤️‍🔥
平日の日中は、さすがに激混みというほどではない。外気浴の背もたれ椅子も、なんとか座れる。ふぃー。
今日もラッコは良い……………………。

と、余韻に浸ったところで（笑）
昼飯兼夜飯を食べて、ひたすらナルトを読む！笑
もう1セッションして、ラッコを後にしよう。

〜2セッション目〜
🛁薬草→薬湯
🔥中段9→上段4
💧1.5→1
🍃外気→外気

ちょうど爆風ロウリュの時間だったので、サ室は人がたくさん。注意事項のビデオが流れてて、出口付近で待ち立ちしているお客さんも。
スタッフの方が入り、ロウリュスタート。アロマ水を投入し、2台の小型ブロワーで、下段から一人5秒ずつ攻撃（？）していく。
中段だったので、やや時間が経って無事に攻撃を受けたところで退出。

ラストは、抑えめに蒸され冷やされサ活終了。
ありがとう、ラッコ。🦦

かつ重（味噌汁・お新香付）

おいしい

巣ごもり120分。

もはや“巣”の文字が🦉に見えてくる（笑）　梟（ふくろう）とも似ているし。

本日は漫画を寄贈させていただきました🌀✨
（確認したところ、受付のいつものお姉さんが店長さんらしい！　毎回明るく丁寧な対応ありがとうございます～😭）

早速サウナ開始。

洗体→
🛁お湯→お湯→なし→不感
🔥上段6→上段6→上段7→上段8
💧1→1.5→2→2.5
🍃内気→内気→内気→内気
→レインシャワー→髪乾燥→給水

→外気浴インフィニティ→優勝ッッッ！！❤️‍🔥

善い行いをしたからか、ほぼ貸し切り状態だった！（笑）　本当に最近にしては珍しい。

サウナ室。入ると、ほのかに良い香りが。
掛けられた袋。これは……ヴィヒタの香り？！（ではないとのこと笑）
本当にふらるは、とどまることを知らない（ミスチルか）！

水風呂も最高。自分しかいないので、いつもより気持ち長めに浸かる。白目剥きそう……とはならないが、心地よい。

てかマジで誰もいない。最初に入れ違った方と、浴室に一瞬来たご機嫌な方（酔ってらっしゃる？！）だけで、完全に一人。
なので、もう1セット追加で蒸されよう。

すでに1〜3セットでぐわんぐわんしていたが、最終セットは……あやうく、ととのいそうになってしまった……！（目標だけど）
ぐわんぐわんの先があることを、今日初めて知った！　やはり、ととのうは実在する。着実にサウナ道を歩んでいけてる。予感。

出るときに、他のお客さんが数組入ってきたので、本当に奇跡の時間だったのかもしれない。
外のインフィニティチェアで、電車の音を聴きながら、電線とモノレールと栄町の建物を眺め、完全優勝。ありがとうございます。

コーヒーを飲み、また巣立っていく。

松屋 千葉店

ネギねぎ塩豚焼肉丼

ネギねぎってこういうことか！！　おいしい！

京成大久保駅から、1km歩き、見えてきたのは

7️⃣菜々の湯7️⃣

サウナ活動を本格的に始める前に2回行ったが、岩盤浴メインだったので、今回は楽しみ。
姉妹店の蘭々の湯のほうは、よく行ってた！

スタンプカードも蘭々・菜々で共通。
岩盤浴も気にはなったが、ぐっとこらえる。プラスすると、料金けっこういってしまう……。
浴室に近いロッカーを使い、サウナ開始。

給水→洗体→
🛁お湯→薬湯→シルキー
🔥5段8→塩14→5段8
💧1→1→1.5
🍃外気→外気→外気
→給水

菜々・蘭々の最も素晴らしい点として、毎日複数回もスタッフによるロウリュ（巨大うちわ）がサウナ室・岩盤浴ともに行われていることが挙げられる。名物といっていい。
サ室のほうは3時間に1回だが、今回は時間が全く合わず……調べてから行けば良かった。。。

サ室は最上段の5段目でも、90度ないと思われる。もったいなく感じるが、この温度が好きな人も当然いるだろう。全ての施設をガチサウナー仕様にするわけにもいかない。
とはいえ、自分は長くサ室に入るタイプではないので、普段よりは長居するものの、どうしても体が温まりにくくなってしまう。次はスタッフロウリュに合わせてリベンジしたい！

水風呂も冷えてて、何より広いのが素晴らしい。ここまで広い水風呂はなかなかないのでは。好き。蘭々の湯の修行時代を思い出す（笑）ひいひいしながら、水風呂に浸かってた。今は歓喜のヒィー♪　体が欲している。

そして。
以前は全く気付かなかったが、サウナーとして見ると改めて気付かされる。
外気浴の完璧さ。デッキチェア6脚に、木の椅子が4脚。すみれでもデッキチェア6つはなかったんじゃない？！
ととのいスペースでサウナの力の入れ具合が分かると思うが、菜々すごいな。

たまたまなのか、風もすごい吹いてて、空を見上げながらの休憩はパーフェクト。
インフィニティももちろん好きだが、180度で寝そべれるのが個人的に嬉しかったりする。

2セット目は薬湯（8,9,10日は薬湯の日らしい。こういう日替わり湯もスパ銭感あって好き）に浸かり、塩サウナ（塩は使わず）でじんわり蒸され、水風呂→外気浴。

ととのうを分からなくても、この動線はまた違ったサウナの魅力があると思う。水風呂から露天スペース出るまで気持ち距離があるのも、この間に体拭けたりするので、実は自分は良かったりする。

かけ湯5回、の注意書きは初めて見た。けっこう多いな。よほど体を流さない人がいるのだろう。そろそろ、かけ湯マナーも浸透してほしい！

そんなことを願いつつ、菜々の湯を後にした。

2回目の、船グラへ。

ロングクイック（180分）コース1320円を先払いして、すぐ奥の更衣室兼脱衣所へ。
館内着・タオル共に使い放題で、手ぶらで来られるのは大きい。ウォーターサーバーも至るところに設置されている。

🛁お湯→お湯→不感　→不感
🔥上段6→上段4→上段6　→下段12
💧1.5→2不感1→1.5　→1.5
🍃内気→内気→内気　→内気

洗体をして、浴槽に浸かる。
船グラはオーバーフロー式なので、溢れた水で桶が流れないように、半分程お湯を入れておく。人もいる、といったほうが正しく、正式なルールではなさそうなので、もちろん裏にして置く人もいる。

浴槽から出た所や、サ室から出た段差など、すべり止めマットのない所は、注意が必要。けっこう転けそうになった。

サ室は、ヴィヒタの香りがほんのり漂い、100度近くと高温で良い。てか、熱い。
油断すると耐えられないので（笑）　水風呂へ。体感18度くらい？？　蛇口は流しっぱで、冷たさは感じられる。

サ室はガラガラだが、ととのい椅子は埋まりがち。あとは湯気のせいか、体の熱が取れにくく感じる。一旦脱衣所に戻るのもあり。

2セット目は、半身浴で下だけ温めて挑むも、撃沈。水風呂と不感湯（準温泉のトゴール湯）で冷冷交代浴をするも、迷走感が。

熱をしっかり取り、3セット目を行ったら、館内着でしばし休憩。
というのも、初アウフグース（蘭々・菜々のうちわ、こないだのすみれvs湯〜ねるを除けば）を受けるつもりなのだ！

有名なレジェンドゆうさん。18時の回に集まるが、やはりけっこう人いる。初回の人優先なので入れたが、おそらく途中で打ち切りになったと思われる。サ室もぎゅうぎゅう詰めというわけではなかったので！　立たされている人はいたが、床に座っている人はいなかったから。

長くなるかもなので、コメント欄に追記で書くとして。

やっと船橋名物ソースラーメンにありつけた！
ナルトは置いてなさそうだった……。会員証を作って、帰宅。
お酒も飲んで、大人の楽園を堪能できた🐫

小松菜ハイボール、ソースラーメン、ハムカツ

ハムカツとキャベツとマヨネーズを全部、ソースラーメンに投入したらうまかった！！！

雨なので電車で新規開拓。
もうすぐリニューアルする、野天風呂 湯の郷へ。

梅郷駅から、やや歩いて到着。
野天風呂と名がつくくらいだから、蔵の湯と同じ系列なのかな？　外見から似ている気がする。

ニフティ温泉のクーポンを見せて、タオルをサービスしてもらう。券売機は普通に入館料平日660円（安い！　700円に値上げするみたいだが、それでも安い）のを買った。

入ってすぐが食事処なのは、はつかり温泉っぽい。
靴箱とロッカーが百円返却式なのも、もはや時代を感じさせてくれる。このあたりもリニューアルで変わるのだろうか。いざ。

🛁露天→露天→つぼ湯
🔥5.5→塩8→6.5
💧0.5→1→1.5
🍃外気→外気→外気

雰囲気としては、法典の湯が近いかな。年配の方が多く、露天スペースへの入口が2つある。
体を洗い、サ室へ。

熱い…………❤️‍🔥
きちんと熱い。雨だからか、平日だからか、広いサ室で、ほぼ貸し切り状態。最上段の4段目で粘る。熱いとは思っていたが、これは油断していた。

そして水風呂。15度以下で良い。冷たい。外気浴スペースも椅子やベンチや寝ころび処がたくさん。雨じゃなければ、最高だった……気温が低いのもあって、体温調節が難しい。

塩サウナも92度とかなり高め。椅子が3脚のみだが、空いているので入れた。
3セットして、ここは素晴らしいと確信。遅めの昼ご飯を食べて、雨が止むまでナルトをひたすら読み（笑）、もう1セッション挑む！

🛁炭酸→ハイパー→露天
🔥5.5→10→6.5
💧1→1→1.5
🍃外気→外気→外気

露天風呂の滝も凄かったけど（いつ止まるんだって思うくらい笑）、ハイパーバスの勢いがやばいww　いちばん奥が強いのか……かめはめ波食らってるのかと思った……。

あと何気にオートロウリュがエグい。熱風もちゃんと飛ばして、ちゃんと痛い。出るときも足裏熱いし、破壊力抜群。
貼られてるポスターをみても、サウナに力を入れてるのが分かる。

水風呂も15度以下だと冷たいとしか思わないが、備長炭が良い役割を果たしているのか、休憩が本当に気持ちいい。
床に寝ころんで、ひさびさにぐわんぐわんなる感覚を味わえた。これがととのうなのだろうか……？？？

お客さんも混雑するまではいなく、ちょうどいい賑わいだと感じた。
これはリニューアルしたら確実に行くしかない！　サ飯でみんな飲んでる、ガラナソーダが2階にあるのを発見したので、それも飲んでみたい（笑）

親子丼

親子丼！

帰巣本能🦉

ふらるへ。
受付でいつものお姉さんに「7人いるけど大丈夫ですか？」みたいに聞かれる。
多いな！　さすがふらる。「じゃあやめます🙋」と言うはずもなく（笑）当然、入館。120分コース。

洗体→
🛁お湯→お湯→不感
🔥上段6→上段7→上段8
💧1→1.5→2
🍃内気→内気→内気
→給水→∞椅子

→優勝❤️‍🔥

7人というのは、おそらく入館している人数で、浴室に今いる人の数ではないと思われる。
出入りはあるものの、常時2人組+ソロの方がいる感じ。

1セット目は全員かぶってしまったが、得意の時間ずらしで、2,3セット目はほぼ貸し切り状態に成功。
最初の内気浴で椅子に座った感覚で、今日の調子の良さが分かる。逆にいうと、休憩するまで“サウナ体調”が全く分からない……予想ができない。自分だけ……？？

今日は最初からぐわんぐわんしそうな感覚！　よし、調子は良さそうだ……先週は4セットしたけど、今日は3セットでいいかもな、とここで決める。

サウナ→水風呂→内気浴のコンパクトさが、本当に良い。こじんまりとしたタイプの施設はそれなりにあるが、個人的にはその中でも、ふらるがいちばん好き。コンパクト系最強。

イメージとしては、ジートピアを施設ごと縮小させた感じ？！　違うかな笑
こじんまりとはしているものの、1階が受付とロッカールーム、2階が浴室と休憩室とベランダ、3階が休憩室とベランダ、4階がカプセルルー厶（カプセルはまだ使ったことない）ときちんとカプセルホテルらしい構造になっている。好印象。

施設は全体的に綺麗で清潔。何より無駄なものや余計なものが一切ない、シンプルさがふらるのいちばん好きなところかもしれない。
ここでいう無駄なものや余計なものとは“サウナと直接の関係がないもの”のことで、最近は販売しているが基本的に食事系はほぼないし、マッサージやあかすりといった類もない。

これをメリットと感じるかはその人次第だけど、自分にとっては間違いなくメリット。サウナだけに集中ができるから。ご飯ものはいつか注文したいとは思ってるけど！
ファミコンあるのはグッド。なんていうんだろう……「自分にとって必要なもの」しか置いていない感じ！！！！！　センスがドンピシャ。

3階で時間まで休憩。雨と雷がすごい。
黙々とパソコンを叩いている方が一人だけ。穏やかに過ごせる。大画面のテレビは2階にも3階にもあるが、あえて点けることはしない。これでいい。これがいい。贅沢。

巣ごもり…………良い…………🦉

松屋 千葉店

スパイシーキーマ牛めし（あたま大盛り）豚汁セット

食べ終わったら、雨止んだ！

SKC（草加健康センター）にようこそ！🦦

特別優待券で入館。と、館内着やリクライニングシートは付いてこないらしい。前回は付いてたような……？　期限付きとそうでないのとで、違うのだろうか。
館内着とビンゴ10枚（+1枚）を購入。

机にビンゴカードを並べて、臨戦態勢。
さあ、カモン！🦆
………………………………

結果：ビンゴ0。

11枚あってビンゴ0（笑）（泣）
前回もらったナポリタンの食事券を使って遅めの昼飯を食べて、サウナ開始。

洗体→
🛁薬湯→草津→薬湯
🔥中段→上段→上段
💧0.5→0.5→1
🍃外気→外気→外気
→冷シャワー

日曜なので、なかなかに人がいる。
サ室もととのい椅子も、埋まりがち。かろうじて座り、蒸される。蒸されるというか、焼かれる。
やはり草加のサ室は熱い……！❤️‍🔥

時間見てないけど、5分入ったかぐらいで出たと思う。水風呂13.9度冷たくて気持ちいい。
外気浴。ふぃ～。

2,3セット目は上段で。
今日は上段もかなり埋まってて猛者揃いだった（？）
んーーー、サウナでリラックスできるかどうかは、本当にその日の体調やコンディションでかなり変わってくると思う。
今日は微妙だったな……しかし、ととのうやリラックスにこだわらず、自分のルーティンを楽しむことが大事！

あと、単にサ室に入る時間が短いのかもしれない。
色んな人の「ととのった時の条件」が知りたい。やはりみんなサ室に10分以上は余裕で入るのだろうか？

休憩室でナルトを軽く読んで、帰宅。
今日もありがとう、ラッコ。🦦

ナポリタン

ナポリタン。