しなしん

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：10分×2 5分×2
合計：4セット

自宅に帰る途中に立ち寄った施設。
朝サウナ2度目だが、宿泊以外では初めて。

ここでは入口の自販機で券を買うのだが、そこに「バスタオル」の文字が。
確かタオルは料金に入っていた気がしたが、バスタオルは別かもしれないと思ってポチる。

地震の影響で給湯器の調子が悪いらしく、シャワーが途中で水になるハプニングもあったが、湯舟に浸かってサウナイン。
広々としたサ室には私一人。貸し切りなんていいのかしらと思っていたら2人ほど入室。この広さであれば人が来てもさほど気にしない。

温度は100℃だがガツンとくる感じはない。室内が広いからであろうか。それでもしっかり蒸され、水風呂からの整い椅子でリラックス。

2セット目は湯通しをしなかったせいかあっさりと終わったので3セット目はしっかり湯通しして入るとジワジワと来て整った。

水通しをすると効果が上がると聞いたので、4セット目は水通しをしてイン。
結果的には、私には水通しより湯通しのほうが満足度が高いようだった。こんなお試しができるのも空いているからこそ。早起きをしたかいがあった。

さて、これからまた帰路につくのだが、思っていたより早い時間になっていて想定していたこととズレが生じてしまった。まあ、今日は予定がないからのんびり帰ろう。

もりっしゅ

地ビール飲みくらべとさくらモツ煮

福島の酒と郷土料理が食べられる店。さくら肉のモツは久々に食べた。地ビールもそれぞれ個性があって美味し

サウナ：10分×2 15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分×2 10分×1
合計：3セット

最近は温度が低いとグチることが多いこの施設。今日は温度が低いなりに長めに入って整おうと思いながら訪問。

サ室に入ると、およ？
今日は少し温度が高い。温度計を見ると84℃とここにしては高め。こりゃあいいと思い、いつも通り10分ほど入って水風呂、外気浴といつものルーティン。

3セット目はロウリュ回。ロウリュの途中でうちわが濡れてしまって代わりを準備するために2分ほど延長。
早めに入っていたため、流石に限界を感じて2回めのアウフグースを受けたあとに退散。外気浴で久々に整う。

もっと高い温度でもよいが、自分としては今日くらいの温度で十分楽しめる。この温度をキープしてほしいなぁ。

メヒカリの天ぷら・モッツァレラチーズの揚出し・ミニ山かけ丼

メニューにメヒカリを見つけるとつい頼んでしまう。他はチーズ揚出しに山かけと、酒に合う構成に。

サウナ：10分×2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

北海道からの帰路でさまざまなドタバタがあったため、サ活は久しぶり。
メンズデーということもあって定番のこちらへイン。

サ室に入る。温度は相変わらず低め。
帯広でかなりストロングなサウナを体験したせいか、物足りなさが体を襲う。
汗はしっかり出るのだが、ガツンとくる感覚がまったくない。

ロウリュを受ければ気持ち整うと思い、順番を待つもサ室から出てくる人がいなかったので受けられず。
ロウリュ後の換気したあとのサ室に長めに入るもただ汗をかいただけで終了。
なんか消化不良で終わった。


最後にあまり書きたくないがひとりごと。

店の人に迷惑かけるほど入るな。

サウナ：6分×1 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

目的であるばんえい記念観戦のために宿泊。

ここは帯広に仕事、プライベートで来たときによく泊まるホテル。なのでサウナがあることも知っていたのだが、あまりにも地味な存在だったので過去1回しか入ったことがない。

ただ、最近のサウナブームに乗ったのか、セルフロウリュができるとあるではないか。ならば確かめるしかないと思い、約1年ぶりに訪問。しかも朝サウナ初体験！

（以下、あくまでも私の印象なので昔からあった場合はスミマセン）

モール温泉で清めたあとにサ室にイン。
「あれ？こんなに広かったけかな？」というのが第一印象。しかももうちょっと薄暗かったような気もする。

温度を確認すると90℃超え。寝起きにそれは厳しいと思い、まずは普段の半分で退室。
水風呂はまぁまぁの冷えなのでゆっくり浸かる。

サイトで外気浴スペースがあるとあったが、「そんなのあったっけ」と思いながら脱衣所を通って洗面台横のドアを開けると…ありましたよw
縦長のスペースに整い椅子が3つと人工芝が敷かれたエリアが。
短髪な私は洗面台を使うことがないのでこのドアの存在には気がつかなかった。

整い椅子に座って朝の外気を吸って整う。このホテルでこんな経験するとは正直思わなかった。

2セット目は中段に座ってゆっくり蒸され、3セット目は上段でしっかり蒸される。途中貸切になったのでセルフロウリュをしてみるが…思ったより蒸気が出ない。先刻に誰かがやったのかな？

最後の外気浴は人工芝スペースで。先に椅子で整っていたときに先人がバスタオルを敷いて横になっていたのを見たのでそれを真似て。サウナには学びがたくさんある。

日曜ということもあってサウナの出入りは多かったが、待つことはなかったのでストレスなく過ごせた。
こりゃ次回からの旅行は朝サウナをすることを前提に組むしかないな。

いや〜、充実した帯広での2日間でした。これからまたフェリーで内地に戻ります。

平和園 本店

ジンギスカン定食と上サガリ

朝っぱらからジンギスカン。定食は600円と超リーズナブル。1人飯にはありがたい。

サウナ:5分×1 10分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分×2 10分×2
合計：4セット

フェリーから降りて南千歳経由で帯広入り。低気圧の影響で私が乗った特急以降が運休となるまさかのハプニング。
しかも3月にしてはかなりの量の雪。そんな雪の中、バス停から約10分ほど歩いて目指したのがこちらの施設。

こちらの温泉はモール温泉。帯広には何度か来たことがあるのでモール温泉についての知識はある。程よくヌルっとした肌触りに癒やされてからサウナイン。

いやはや、なかなか熱い。初っ端から上段に座ったら3分で汗が出てきた。
のっけから強烈パンチを見舞ったので5分で退散。すぐに水風呂に入り、外気浴で休憩。雪が降る中の外気浴なのに心地よい。

2セット目は下段に座ると程よい熱さで調子を取り戻し、3セット目はストーブの真ん前、4セット目はストーブから１番遠い場所で楽しむ。

ここはセルフロウリュもできるのだが、アウェイな私には当然やる勇気はない。4セット目に入っていた人が「ロウリュしていいですか？」と尋ねられたので即うなずく。
立ち込めた香りは白樺のアロマ。いい香りと熱波を受けてここで退散。

出るときに備え付けのタオルで床を拭く、サウナマットを使ったあとはかけ湯などをかけるなど、お客さんのマナーが良いように感じた。

そして何より、サ室内で喋る人がいなかったのに驚き。
たまたま知り合い同士で入っているところに遭遇しなかっただけかもしれないが、ほぼ無口でひたすら熱さを楽しむ光景はなかなか見られるものではなかった。

そんないい気分になりながら、また雪道を10分歩いてバスに乗り込んで次なるところへ向かいました。

豚丼のはなとかち

半バラ豚丼

豚ロースとバラが半分ずつ入った豚丼。山わさびが効いていてクドくない。

サウナ：10分×3 12分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分×3 10分×2
合計：5セット

今日から3泊4日の北海道旅行（うち2泊は船泊）。仙台からのフェリーに乗る前にこちらへ訪問。

先日の地震の影響で新幹線はもとより在来線も止まってたので仕方なくバスで仙台入り（なお、我が家も震度6弱直撃）。

今日はなんでもサウナデーとのことで、ロウリュに参加するとポカリがもらえるということもあって、いつもより人が多めらしい。
ロウリュのときにはサ室に20人以上入ってた。
そんな私も14:30と16:00の回に参加してちゃっかりポカリ2本ゲット。

温度はさほどでもないなぁと思っていたが、ロウリュはさすが。一気に熱されて大団扇で熱波を送ってきた。
ロウリュ2回だけ長めにいたので休憩も長めに。
なお、ストーブに向けて大団扇で扇いでいたとき、20人以上の人がみんな頭を垂れていた光景は、どこぞやの御本尊に祈っているようで少々不気味w

すっかり整った状態でフェリーに乗り込むと、ほぼ寝たまま過ごしていた。

いい施設なのだが、仙台駅からのアクセスに少々難があるので、次回訪問はいつだろ？

立ちそば処 杜

唐揚げ南蛮うどん

小ライスはサービスなのでうどん食べ終わったあとにカレーライスが味わえる2度美味しいメニュー。

サウナ：10分、10分、12分、10分
水風呂：1分×4
休憩：10分、5分、5分、10分
合計：4セット

最近第2の家近施設に行けてなかったので仕事後に訪問。
サ室は最大8人までに制限されていたせいかほぼ満員。運良く上段が確保できたので熱気を受けながら蒸される。

2、3セット目は適度に蒸されるも少々物足りなかったので、予定していなかった4セット目をしっかり温泉で温まってからサ室にイン。
温泉の効果があったのか、ガッツリ汗が出て外気浴と源泉温度が低くなっている寝ころび湯で整う。

平日夕方に電車で行く場合は、飯坂電車乗り放題に入浴券（タオル付）がついて1,000円という破格なきっぷがあるので便利。
郡山との両刀使いができそうだ。

サウナ：10分 × 4 7分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

2回の延期の末、ようやく訪問。
駅から歩くかと思ったら、10分程度で到着。

体を清めて早速サ室へ。
入ってものの3分で汗が吹き出てきた。かなりの威力。
ストーブの上にアロマが入った壷が吊るされていて、サ室内に良い香りが漂う。

水風呂も程よく冷えていてキュッと引き締まる。
外気浴では暖かめの東風に吹かれ、ウッドデッキでは寝そべって時々上からの水滴攻撃を受けながらも整う。

いつもは最初の方の休憩は5分程度で済むのに、ここではすべて10分休憩。

2セット目と4セット目は上段に陣取るがこれまた強烈で、4セット目は10分持たずに脱出。恐れ入りました。

本当は3セットでやめようと思っていたが、癖になって2セット追加してしまった。それだけの魅力があったサウナだった。

もつ鍋とせせりスタミナ炒め

テレビの影響を受けて食す。脂が絶妙。今週はレモンサワー300円（この前にビール飲んでます）

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2 10分×2
合計：4セット

色々と遠方のサウナを訪れているが、自宅の目と鼻の先に穴場サウナがあった。

15時頃訪問したら10人ほどいるために入店お断り。穴場と聞いていたが、そんなこともあるんだなぁ。
なので時間つぶしをして17時に再訪問するとすんなり入店。

サ室は90℃のアチアチサウナでガッツリ蒸される。水風呂は20℃を示すがもう少し冷たいと思う。整い椅子周辺に吹く南銀の風は暖かさのせいか少々モヤッとしてた。

あまり南銀の奥地には良い思い出がないので足を向けなかったのだが、これからはチョイチョイ行けそうだ。

なごみ

もつ煮ときくらげの玉子炒め

南銀入口付近にある立ち呑み屋。サクッと飲むのにちょうどよいお店。レモンサワーを加えて500円也！

サウナ：10分、12分、15分×1
水風呂：1分×3
休憩：5分×2 10分×1
合計：3セット

この前行った御殿場のサウナが熱かったためか、序盤はぬるめに感じるも、徐々にいい感じになって最後のロウリュでトドメ。
いや〜、体がバクバクいって気持ちよかった。

帰りの電車に乗ろうと駅に行くと、イノシシと衝突した影響で大幅な遅延。春は近いか？

きしめん

本当はけんちんのきしめんを頼んだつもりが、言葉足らずでフツーのきしめん。反省。けど酒は飲む。

サウナ：10分×2 15分×2
水風呂：1分×4
休憩：6分×2 10分×2
合計：4セット

3月はほぼ毎週月曜も休みを取ることにしたので、今日は御殿場を遠征。
理由は富士山が見たくなったから。

御殿場にはオアシスもあるのだが、サウナの日にちなんだイベントがあるとのことでこちらを選択。オアシスは来週に予定。

アウトレットにある激混み店「さわやか」で昼食後にチェックイン。平日の日中だから激空き。アウトレットとの対比が面白い。

サ室もきれいで、窓越しに富士山が見える。いいロケーション。

サウナの日のイベントは、通常2時間間隔のロウリュが1時間おきに開催。今回は13時と14時の回に参加。アロマもローズマリーと柚子と時間によって変えていて心地よい。
また、室温90℃と昨日とは打って変わった環境下でしっかり蒸される。

もう1つのイベントは水風呂の温度をいつもより下げて約11℃に設定するもの。
正直、11℃を経験するのは初めてだったが、キンキンに冷やされて気持ちよい。ロウリュ後の2回は完全に逝った。

風呂も広く、露天からも富士山が拝められてしかも空いている。久々に落ち着いてサウナを堪能できた。
早めに行けば割引があり、ホスピタリティもよいので、また行きたい施設である。

ファミポ

オロポに対抗したファイブミニをポカリで割ったもの。かき混ぜなかったのでファイブミニが沈んだまま

サウナ：12分 × 2 15分　× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

資格試験の帰りに立ち寄り。
ストーブは仙台のサンピアでおなじみのイズネスだったので、ストロングロウリュは見覚えがあるものだった。
タオルで場所が仕切られていたので混雑度がよくわかる。

他の方も書いていたが、温度が低い。
サ室に温度計が2つあるが下段は60℃、上段でも76℃くらい。
しかも下段から中段にかけては扉の開け閉めで冷気が入ってくる。

そのためか上段の人気が高く、席が空くと下段の人がどんどん上がっていく。まるで芥川龍之介の「蜘蛛の糸」みたいだw

最初の2セットは体が温まるのに時間がかかり、いつもより長めに。
3セット目は早い時間に上段が確保できたものの、ロウリュの時間の関係でやはり長めに。熱波を直に浴びれたので辛うじて整う。
けど、いつもよりは軽め。やはり温度が影響したか…。

その後のサ飯でもちょいとトラブルがあったのでな〜んかモヤモヤした1日だった。北浦和とは相性よくないのかな？

ぎょうざの満洲 北浦和西口店

一人飲みセット

駅の反対側の満洲で一杯。満洲の餃子が１番味か濃い感じがして好き。

サウナ：10分×2 15分×1
水風呂：1分×3
休憩：7分×2 10分×1
合計：3セット

水曜日のメンズデーに訪問。
平日ということもあってから思ったより空いてた。

いつもよりゆとりあるスペースで2セット蒸され3セット目はロウリュ。ロウリュのときは流石に満席。
熱波を受けながら熱波師さんのトークが盛り上がり、いつもより5分長く蒸されて整う。

その後、炭酸泉で仕上げて帰宅。
星空がきれいでした。

松屋 郡山駅前店

【テイクアウト】カルボナーラハンバーグ

食事処がL.Oだったので駅前で購入。ソースはにんにくが効いていてついご飯にかけちゃう。オロポを添えて

【高温サウナ】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3

【低温サウナ】
サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:6分 × 1

合計：4セット

2日目は寒河江のこちらへ。
山形から高速バス使うとすぐだから助かる。

ここのサウナはバスタオル必須と予習してきたので、200円を受付で払ってバスタオルを受け取る。
山形のサウナ文化なんですかね。昨日行ったテルメでもサウナマット推奨していたし。
サウナ前にはタオル掛けがあって風呂に入る時のことも考えられていてよい。

ストーブはボイラーみたいな形（というかボイラーか？）で、稼働したり止まったりの繰り返し。稼働している時は熱波のような熱がやってきて近くにいるとなかなかのもの。
低温の方もしっかりと蒸される。

出るときはサウナに備え付けのタオルで床の汗を拭き取る仙台のサンピア方式。
（ただ、タオル交換しないからサ室内に汗の臭いが若干籠もってる気が…）

水風呂は少し狭めだが十分冷やせる。

休憩は整い椅子が室内の1個だけなのがちと気になったが、運良く確保できたときはすっかり整う。
首を上に向けて整えたい派なので、壁に寄りかかれるところに置いてあったのは幸い。

少し辛口なことも書いたが、温泉が3種類あることと、料金が350円であることを考えたら多少のことは我慢。
サウナ自体はよかったですよ。

帰りはバスがない時間帯だったので駅まで歩いて列車で帰宅。雪が積もっている所と溶けている所のアップダウンが激しい。

鶏笹切りうどんと芋煮

肉そばの蕎麦を笹の粉を混ぜたうどんにしたバージョン。芋煮は安定の美味さ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

いつもより30分遅れての到着。
月イチの風呂の日のため290円で入場。


最初は順調に汗がかけたのだが、いつもよりは汗の出がイマイチ。
3セット目のロウリュで持ち直して整ったが、最後の4セット目もイマイチ。
ま、そんな日もあるか。

サウナ後にビールと夕食を摂って休憩。のんびり過ごしていたら終電になった。金曜だからできる所業。

日替り定食（アジフライとカキフライ）

単品で頼むより安いので定食で。ご飯いらなかったが、おかずのみ注文する勇気はなかったので少なめで。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

福島から早起きして訪問。
最初下段に座ったら思ったほど熱くはなかったが、途中で上段に移動すると心地よい熱さがやってきて気持ち良い。
強風吹く中外気浴で最高に整う。

日程が強行軍だったので、次回は秋田に住む先輩にも声かけてゆっくり来たい。

納豆しそ巻きと辛辛ニラそば（辛さ普通）

東京のサウナでも見たことがある組み合わせ。納豆には山葵がついていて好み。そばは予想より辛かった。

【イズネス】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3

【サウナコタ】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

合計：6セット

月曜まで休みを伸ばしたので、以前から行きたい施設に行こうと思うも臨時休業だったので比較的近所なこちらへ。
時間に余裕もあったので大宮駅から歩いて約30分で到着。

月曜午前中ということもあり、サウナは空いていたのでイズネスとサウナコタを交互に利用して十分蒸される。
特にサウナコタはほぼ貸切状態だったので5分おきにセルフロウリュしてご満悦。
ただ、今日は少し風があったので外気浴はほどほどにして室内でゆっくり整う。

その後はコエドビールとプレートで遅い昼食。まわりを見るとカップル比率が上がっていた。あ、今日はバレンタインデーだったっけ←関係あるか？

休むスペースがあまり空いてないので早めに退散。帰りはニューシャトルで大宮へ。

土休日は混んでると聞くので、行くならやはり平日だな。

ミートボールプレートとコエドビール

ミートボールにベリーソースをつけて食べるのは珍しい。甘酸っぱくて美味しい。