ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

ジム納め！(だと思う)
昨日は会社の忘年会に参加してから早めの解散だったのでNew jackに寄ってバー飲み納めもやっていよいよ年末だなぁと。今年はかなりバタバタした日々を過ごしていて、これがサウナ納めになってしまわないか心配😓
チャンスがあるとすれば30日の仕事前。イキタイ場所は決まってるんだけど混んでるんだろうなぁ。。
んまぁ先の事は置いといて今日はひとまずジェクサウナ🧖

※3段目8分×3セット

なんだかんだ続いてるジム活…結局は余裕で今年の目標体重達成できなかったけど(というか目的が筋肉付けるに変わっちゃってる)来年の夏までには良い身体になれるようもっと頑張りましょう。
という事で本日もありがとうございました。

年の瀬だからか少し空いていて、久しぶりのソロサウナを満喫。
水風呂も冷ための16℃

半露天エリアが最近前より快適になったのは冬の気温のおかげかと思っていたけれど、
ブラインドが改善していい風が入るようになったからのような気がする。

サウナ：8分、7分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

冬季休暇突入。体調不良からのリハビリ的サ活。ジムも回数少なめ重量軽めに抑える。
念のため、サウナもいつもより慎重に安全にゆっくりと。自律神経が正常化するのか、明らかに体調が良くなる(気がする)。今年もあと4日、あと何回来られるかな。

今日は翔んで埼玉を映画館で観て、滋賀県民に同情してからジェクサーへ。
翔んで埼玉の前作を見ながら運動をしてからサ室へ♨️
埼玉ポーズをしながらサ活をしようかと思ったが、産まれも育ちも横浜なのに埼玉県民に間違えられそうなのでやめておいた。
そんな3セットを過ごして撤収。

チェックイン

クリスマスイヴサウナ。特に変わりなし。
サウナウォッチでデータ転送できたが、
とりあえず心拍数の遷移が見えるだけで、
サーバ送信すると、ととのい値が返ってくるっぽい。待ち中。


サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

#土曜サウナ ！
ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜 さん
体験入店にて初訪問！

12:00チェックイン
レンタルセットを受取りまずはジムへ
勝手がわからずワタワタしながら適度に運動してサウナへ！
お清めからの炭酸泉で下茹で5分くらい
サ室は90度 カラッとしてるが熱めで20分感覚でオートロウリュもありその瞬間は湿度も🙆🏻‍♀️
水風呂は17.8～18度を行き来
チラーの水流で強制羽衣剥がし
内気浴スペースにアディロンダックチェアが2脚ありその真ん前にテレビがあってつい長居しちゃう😊
外気浴スペースもあるが風も少なく電車が通る音がうるさすぎて微妙

1.🧖: 9分
2.🧖: 10分(オートロウリュ)
3.🧖: 10分

計3セット 炭酸泉で〆
全体的にジムに併設してるサウナとは思えないクオリティの高さに驚きました
さすがは横浜のサウナ…最高でした！
またおじゃまします🙏

とらきち家 光

賄い飯セット

これからFCイベントだけど刻みにんにく失礼コカせていただきます

チェックイン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：クリスマスツリーはフロント等に置いてあるのは普通だけど、ここはトレーニングルーム内にドーンって置いてあって、目立つな。

今日もサウナは良かったです。