ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

新年度初サ活！脚トレしてからスパエリアへ。

ちょうど2年前の今日は、、、

佐賀のらかんに行ってたんだよな〜
あれからもう2年経ったのか〜
年取ると1年があっという間だな〜
男性サウナ最高だったな〜
桜🌸綺麗だったな〜
また行きたいな〜
その為には頑張って働かなきゃだな〜

なんて…思い出に浸りながらの1セット。

2025年度は何かと大変な1年だけど、サウナ含め色々と楽しむことを入れつつ、なんとか頑張っていきますか💪
まずは金曜日に楽しみなことが！😁

3/30 ハマスタ帰りで上半身筋トレ後に3セット。
先日スパイアスに行った影響かサ室に入った瞬間にモワッと汗臭さを感じた。（えっ？こんなに臭いの？）
敷マットがあった方が色んな意味でいいよね。
とはいえ慣れとは恐ろしいもの、その汗臭さも時間の経過とともに違和感がなくなる。
やはり勝利後のサウナは格別ですな。

久々に汗手拭いおじさんに遭遇。汗飛び散ってるからタオルで拭って欲しい。この方、M字開脚で座るし色々とガサツでちょっと気持ち悪いんだよな…w

で、写真は全部ハマスタ…。勝利はもちろん気候も暖かくてよかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット

ジムからの、日曜夕方サ活。
この時間帯で水風呂16℃台は優秀。

土曜ジム＆サウナ。
2回目の休憩はColemanチェアで落ちた。
最近ストッパーかけてるが、
リクライニングしたくない人いる？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15,25分
合計：3セット

サウナ：11分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット

ジムからの土曜朝ウナ。
気持ち的には朝ウナだけど12時過ぎ。今日も良いセッティング。

久しぶり横浜ジェクサー
シャカシャカ1時間
サ16水1サ14水1サ10水1
冬風に整う

他店利用終了ラストはこちら。
ジムが暗めで蛍光が光るので私の靴はビカビカになってしまい少し恥ずかしい。
ベンチ系が多めでマシンも最新、できればまた来たいけど‥。

サ室は広めでオートロウリュ20分に1回、片側4秒は川崎と変わらないけれど、爆発的なアチアチにはならず川崎の凄さを実感。
水風呂も同じ17℃だけれどマイルドに感じました。
炭酸泉は横浜のほうが強い👊

今日は腕トレ💪してからの1セット。

ジムエリアの空調の効きがいまいちで…汗の匂いが充満😅
今日は電車、会社、ジムと1日冷暖房に悩まされる1日だった💦

最近はサウナに行く回数を若干減らしつつあるけど…やっぱりこの方が1回1回のサウナの気持ち良さが🆙する気がする。
毎日サウナに入る生活もそろそろ卒業かな🤔

サウナ：11分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの、水曜夜サ活。
平日に来られるしあわせ。

3/25 筋トレ終わりでオートロウリュのタイミングで3セット。ととのいまであと1歩のところまでいくも完全にはととのわず…惜しかった。
水風呂の前で長時間ストレッチをやっているおじさんがいた。もちろん素っ裸で。
ジム内にストレッチエリアがあるのでそこでやってほしいものですな。

胸トレしてからのサッカー観ながら1セット⚽️

全然ととのった感覚無いんだけど、何故ココだとととのい値や熱中スコア高いんだろ…
やっぱり約500回積み重ねてきた施設だから、カラダが安心してるんだろうか🤔