ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

出張続きと体調不良で久しぶりのジェクサー。
野球観戦前に一汗。
久しく行っていない間にいつのまにかQRコード入店になっていた。
ようやくか…

本日は東京ドームでヤクルト応援⚾️
村上日本ラストイヤーのため今年はヤクルト応援多めで行きます。

サウナ：10分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分、10分
合計：2セット

ジムからの日曜夕方サ活。
人が多かったはずなのに、とても良いセッティングだった。2日連続で来れてよかった。

ジム＆サウナ。軽めに1セット。
今日もコールマンチェアで休憩。
水風呂側に足向けるのがデフォっぽい。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの土曜午後サ活。
1・2月はジムもサウナも全然行けず。3月こそ、予定の合間を縫って整いたい

またオートロウリュ壊れてるんでない？
いい加減あのキャピラリチューブみたいなの撤去すりゃいいのに

2/28 21時40分 過ぎにin。筋トレ後3セット。
スミスマシンのトレで少し肩を痛めてしまったようなので炭酸泉を長めに。
パウダールームにてドライヤーで足の裏を乾かしているおじさんに遭遇…風向きが私の方に向いていた事もあり強烈な加齢臭をお見舞いされた。
足の裏を乾かす人、初めてみたよ。

10分-10分-10分(3セット)

まだ外が明るい時間だったから外気浴が寒すぎずちょうど良かった。17:00-19:00頃でお風呂を利用したけどサウナ内もお風呂も全体的に人が少なくて快適だった。

2/25 20 時過ぎにin。筋トレ後に3セット。
この日はジムエリアも浴室も混雑してたな。これまでで1番だったかも。
久々にととのった。