湾岸シャドウ改め250TR

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いつもの日曜昼過ぎではなく、土曜日午前中でのジム&サウナ。確かコロナ明けくらいからここに通い始めて、最初のルーティンは土曜だった。

その土曜担当のスタジオプログラムのインストラクターさんが別店舗に異動で最後のレッスン。

いつもよりも頑張った後のサウナが爽快だった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：先日体験した120℃の後のサウナでは、95℃ではまるでスチームサウナのような、ぼんやりした熱さに感じた。

完全にカラダがバグってしまったようだ。

しっかり3セットし、汗もかいたけどちょっと物足りなく感じた。

サウナ：8分 × 4
滝シャワー：7回
冷却室休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：昨晩の投稿。じゃらんの体験で訪問。
18時半から1時間くらいはほぼ独占状態🥺

120℃は初体験！
10分はとてもじゃないけど入れない笑

8分でも最後はバタついてサ室を退室、ドア横の壁に腕が当たって、火傷に。ご注意下さい😂

滝シャワーも、冷却室も悪くないけど水風呂じゃないとなかなか冷えない。

90分で4セットが限界でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は久しぶりの3セット。途中炭酸泉に入って再度サウナ入ったら地味にキツかった😂
外気浴のネットは明るい時間に見上げるとさほど目立たないことが分かった。

サ室に入ると、意外と新品の木のところがあいている場合が多い。皆さんあまり座りたがらない?

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴のリクライニングベットで空を見上げたら、網のネットがかけられてました。鳥でも入って来ちゃったのかな?確かにこれで落ち葉等も入ってこなくなったけど。
あの空、何気に好きだったのにな

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：寝不足からのジムトレ後のサウナ。
そりゃもう、バキバキにキマりました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：色々モヤモヤした後のサウナ。なかなか混んでいて今日は盛況。それでも途中最上段に移動して蒸された。オートロウリュはちょっと短めで弱く感じたけど、故障を免れるには全然これでよし。

外気浴は曇って涼しく、今日も楽園でした✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：セントラルにこんなオシャレな店舗があったなんて!場所も最寄りは表参道駅でブティックだらけの中にセントラルが地下にあり。

ジムエリアやサウナもこじんまりしながら、窮屈には感じない。そんなに人が多くないからか。

サウナは昭和ストロングスタイルで、温度以上に熱い。水風呂はジムのものとは思えないくらいヒンヤリでととのいエリアも風呂場から出たところにあり。

通勤エリアにあったら会員になりたいレベル！
写真はジムエリアからフロントに向かうものだが、どこかの美術館と思わせるぐらい素敵だった✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジムトレでクタクタになった後のご褒美サウナ。トレがキツかった時は外気浴での休憩が、余計にクラクラしていっちゃいそうになる。

あまみも沢山出ていて、気持ち良いはず。
帰りたくない衝動を抑えて、3セットで退散😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：前日夜と当日朝の合わせたセット数。
上野店は初めて！
カプセルホテルでちゃんと寝られたのも初めてかも。でも朝7時と同時に誰かのスマホのタイマーで起きてしまった。しかも全然止めないやつ。あるあるですね😀

さてサウナですが、大井町店よりは少しだけ大きいのかな、でも敷いてあるサウナマットがびしょびしょでちょっと苦手です。
温度は良いですね。水風呂は表示より絶対冷たいはず。シャワーの出が良くないのイマイチでした

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：初訪問のジム。南千住駅で降りるのも初めて。ちょっとした商業施設に入っていて、場所はすぐに分かって一安心。
ジムエリアが最近刷新されたようでカッコ良き✨

トレッドミルからスカイツリーが近くに見えて、土地勘が全く掴めず😂

一通り運動を終えてのご褒美サウナ。
人も少ないが、サ室は横に広くてゆったり。
水風呂の冷たさは、これくらいであればなかなか。
相変わらず休憩イスはイマイチだがあるだけマシ。

ということで、ココ会社からは近いが家から反対方向でなければいいのにな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジムトレでヘトヘトになった後のサウナ。
川崎店復帰後の2回目ですが、やっぱりこれこれ。

水風呂、外気浴は申し分ないのでサ室がちゃんとしてれば最高なんです。サ室はサウナマットが中段にも敷かれて傷んでるのかな。

いつもの炭酸泉で〆✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は少しだけ涼しく感じたので外気浴も気持ち良き。川崎店のサウナ直ったけどまだ浮気中😂

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は早朝からスポーツボランティア、一旦自宅に帰ってからジムだったので疲れ気味。
トレもだいぶ抑えて、いざサウナへ。

なんとか３セットはこなしたが、もうヘロヘロです。意識が飛びそうでした～✨

サウナ：10分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：前回いつ行ったかも思い出せないほど、久しぶりの大井町店。
火曜のジムは普段行かなくて、ちょうど良い時間のスタジオプログラムが大井町だった😀

あまりサウナも印象がなかったので、思い出しながらサ活に。第一印象は休憩のスペースが少なくて難民になっている方がちらほら。
キャパが狭いからイスの数も少なめです。

サ室も他店よりこじんまりとした感は否めないが、熱さはしっかりで水風呂も良いです。

ただただ休憩スペースが、椅子が、だけです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナストーブ修理完了とのことで、楽しみでホームに帰って来た。
ジムトレも大切なのですが、サウナもやっぱり楽しみたいんだよね。

ということで長いジム流浪の旅から戻り、サ室→水風呂→外気浴の1ルーティンからあまみ全開。

3セットはあっという間に終了。これこれ、待ってましたよ。炭酸泉に入って気持ち良く締め。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：川崎店回避行動も今回で最後。
（皆さんの投稿で明日修理のようなので）

最終回は新川崎店で締め。この間は、この店の他に横浜店．東神奈川店・上野店と渡り歩いたがどの店も良さがあって楽しかったです。

やっぱりサ室は90℃くらいは欲しいですね。
外気浴はなくても工夫次第で気持ち良い。
水風呂はどの店も優秀だと思います。

今週日曜から川崎店、復帰します😀

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
炭酸泉：5分
合計：2セット

一言：GW最終日ぐらい家でゆっくりしようかなと思いきや、カラダがムズムズして運動したい病に駆られて横浜店へ。

自分を痛めつけた後のサウナ。シャワーを持つ手が震えるぐらいやると達成感あり。

川崎店と違って、オートロウリュはほんの気持ち程度なのだがこれがストーブの長持ちの秘訣だったらこのままで良いです✨

最後に炭酸泉、長めに入って一丁上がり😀
※写真はサウナと関係ないジム室内です

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：低音サウナ川崎店回避の流浪を継続中。もうこのまま別の店舗をメインにしてしまいそう。

ということで、今日は横浜店。GWだけあって空いてて快適。ジムサウナではやらない4セット。

休憩イスもいっぱいあって、水風呂深くて冷たくて。炭酸泉で〆