湾岸シャドウ改め250TR

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりの連日サウナ。今日は水分不足でヘロヘロにならないように、たっぷり採った。

また昨日で沢山入ったので今日はセット数も少なめ
で。
それでも水風呂と外気浴が チョー気持ち良い。

帰りもTシャツ1枚で過ごせた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：アクアラインを通る用事があったので、川崎から渡って初訪問。ショッピングセンターの一角にある施設。

館内は掃除が行き届いてとても清潔な印象。

開店時間から少し経過後に行った為、サウナも程良く空いている。扉が二重になっているので熱が逃げにくくなっていて良き。最上段は灼熱感がして好きなタイプ。

水風呂は3人同時が限界だが深くなっているので、窮屈な感じがしない。

外気浴は風通しが良さげな場所なのか、今日はまだ肌寒く感じたが季節によっては最高だろうな。

4セットした後に、寝風呂・露天風呂・炭酸泉と入り終了。今度はもっとゆっくり来よう。

写真は入り口で撮ったもの。ドイツ村のキャラクターが飾ってあったが、どんな関係！？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：祝日にてやりたいスタジオプログラムで十分パンプアップした後のサウナ。

前回も休みの日に来た覚えあり。

場所はちゃんと記憶していたがサウナ室の感じはこんなだったっけ、といった感じ。でもしっかり熱い。水風呂もこれ17度?と疑いたくなる冷たさ。

外気浴も全く覚えてなかったけど。ちゃんとあり。
しっかり3セットして終了。

新宿（と言っても代々木のほうが近い）方面に来る用事があったら、絡めて来たい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：結構遅い時間なのに、サウナはほぼ満杯。でも外気浴はまあまあ空いているという不思議な状態。
皆さん、休憩なしの水風呂とのローテーションなのかしら。

しかし外は暖かくて、リクライニングシートの居心地が良く、いつまでも寝てられそうな状況に季節の移り変わりを感じた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：午後から天気が良くなって、気持ち良き。しかし昨日は本当に寒かったので、余計に陽気が恋しい。

今日も目一杯運動した後の3セット。
サ室の温度がちょっとだけ高くなったのか、最近は90度近くいってる。そのお陰で10分入るともうヘロヘロ。水風呂とととのいイスで脱力感MAX。

ちょっと寒いけど外気浴も堪能。もう炭酸泉を見ると短時間で入りたくなるカラダに。

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

一言：暖かったり、寒かったりで体調崩しやすい気候でもサウナで沢山汗をかいて、水風呂でスッキリすれば整えられる（はず）

平日は2セットプラス炭酸泉が定番になりつつある。
帰りは風が冷たくて、でもお風呂でぬくぬくしたので心地よい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分× 3

感想：今日は暖かいので久しぶりの外気浴。
やっぱり外は気持ち良い。

明日からまた寒くなるなんて、信じられない様なおだやかな1日でした～✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：最近、平日は3セット頑張ろうとするよりはその分1セット減らして炭酸泉でぬくぬくしたいという気持ちが勝ってしまう。

でもセット数を多くこなすことが良いことではなく、いかに自分が気持ちよく過ごせるかが大切なので、今はこれでも良いかなって思っている。

今日はオートロウリュにも当たらず、平穏なサウナデイでした～✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：先週は木曜も来られなかったので1週間ぶりのホーム。今日は寝不足気味で、運動＆サウナでもうヘロヘロ。2セットで十分満足。

炭酸泉でぬくぬくして、さあ帰るか。

サウナ：屋内フィンランドサウナ12分 × 3
屋外フィンランドサウナ10分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：昨晩酔い潰れて投稿出来ずに、1日遅れで。

友人グループ5人で訪問。
大江戸線豊島園駅からアプローチして駅前の道をまっすぐ進んで庭の湯の建物が見えつつも少し通り過ぎてしまったが、西武線の駅からだとわかりやすいのね。

西武線豊島園駅はハリポタ仕様で駅舎が真っ赤で友人が感動していたが、私は全くわからず。でも街が庭の湯というより、ハリポタの街って感じなのは周りの雰囲気や歩いている人達からわかる。

で、庭の湯の開店から並ぶ。サウナ施設の開店前から並んだのは久しぶり。

サウナはまず、屋内から開始。サ室や水風呂、休憩コーナーの一角がフィンランドっぽく内装されていて雰囲気が素敵な感じ。

オートロウリュも12分入れば1回は受けられて、じわっと熱波が気持ち良い。

その後、水着を着用して屋外のサウナへ。屋内に比べて、屋外はあまり期待していなかったが、屋外のほうが広々してストーブも5発。水着を着用のせいか、とても空いている。
最初にこっちに来ていたらと思ったほど。

外気浴も日当たりの関係で、内湯の外よりも水着着用のバーデゾーン外のほうが燦々と日光を受けられてこの季節は最高。

その後の予定の関係で3時間で退館したが、もっとゆっくり味わいたい施設。また来よっと。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：最近は12分がデフォルトでも気持ちよくなってきた。むしろこっちのほうが水風呂が気持ち良く感じる。

平日なので、お風呂でゆったりは出来ずに残念。

写真はジムから川崎駅までの通路。
今日は冷たい風にあおられまくりで、一瞬で汗が引いた😅

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：体格コラボがやっていて行きたいなと思っていたが、混みそうなので朝ウナにて。

3セットプラス色々なお風呂に入って、2時間は少しもの足りない感じかな。

体格ブラザーズだと平子さんぐらいのちょっとムチムチしている感じに、少し憧れる。

朝ウナして、この後吉野家の朝定を食して最高の1日のスタート。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：こんな風が強い日は屋内に限るということで今日も休憩は室内で。

土曜日のお昼はサ室は空き空きで快適。
狙い目です。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：5分 × 2
炭酸泉：5分
合計：2セット

一言：今日は時間的に3セット無理そうなので、12分間隔で2セットに。

この位長く入るとアツアツで、水風呂がより沁みる。

最後はいつもより長めの炭酸泉。何分でも入ってられそうな気持ち良さ。

写真はジムを出てすぐの通路。少し前に新しい店が出来て、今度行ってみようかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雪にならず、冷たい雨だったので重い腰を上げてジム＆サウナに向かう。

ジムは比較的空いていた印象だが、サウナは普段と変わらずの混み具合。

今日も外気浴はせず、中のイスで休憩。
外気浴だと外のテレビ音が否が応でも聞こえてくるが、内気浴は流れる水の音だけがBGMで悪くない。

サウナ：12分、10分
水風呂：1分半、1分
休憩：5分
合計：2セット

一言：今日は平日サウナで開始が遅くなってしまった為、2セットのみ。

ここのサ室のセッティングは、ジェクサーの中で一番好き。混雑で待ち発生も見たことなく、程よい感じ。

たまに来たくなるサウナです。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日はこの後予定があるので2セット。でもサウナの時間と水風呂の時間を少し延ばしたら、いつもより違う気持ち良さ。これ、標準にしようかな。

今日は寒いのでお風呂も満員。
こういう日は温まりたいけど、その後は帰りたくなくなるのでパスし、早々に帰宅。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：相変わらず、熱々で冷々のサウナ＆水風呂の組み合わせが良き。

バイブラのお風呂も広くてゆったりつかれる。難点はドライヤーの少なさかな。

法人会員のスタンプラリーを帰り際にやろうと楽しみしていたが、有人の時間帯だけでした。ＱＲコードだけ置いといてくれれば良いのに、と思ってしまった。