湾岸シャドウ改め250TR

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：なかなか横浜駅まで行く機会がなく、足が遠のいていた横浜店。

何故か今日はジムもサウナも空いている感じ。野球のせいかな。

外気浴も1回したが、笑っちゃうくらい電車の音がうるさい。
ととのいが足りなかったせいか。

室内のインフィニティチェアは新しい発見！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 5
岩盤浴：50分
合計：5セット

一言：昨日のレースでボロボロになったカラダを労りに、サウナ以外に黒湯もしっかり入りたくてこちらへ。

いつもサウナばかりで、あまりお風呂は入らないが今日はサウナの前に色々な種類を堪能。黒湯はサッパリで気持ち良い。

サウナはお昼を挟んで前後で5セット。
水風呂は以前よりも冷たく感じる。

岩盤浴もジワジワと汗をかけて楽しめた。

会社を休んでゆっくり癒された1日だった。明日から仕事頑張ります。

スタミナタンタンメン

汗が止まらない💦

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：めっきり風が冷たく感じた日のサウナ。でも外気浴はまだまだ気持ち良い。

サウナ前の筋トレ後に初めてプロテインを飲んだ。

一体、自分は何を目指してる？（笑）

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

一言：三連休最終日は銭湯サウナ。
天気が良いので、バイクで。

サウナは体調が良いせいか、充分熱くて汗もしっかりかいているが、いつまでも入ってられそうで苦しくない。

そしてここは本当に水風呂が気持ち良い。
水温以上にヒヤッと感じる。

結局、5セットもしてしまった。

写真は愛車バイクといやさか湯さん。
駐車場はもう誰もおらず。。。
午前の営業時間ギリギリまで滞在してすみません。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：本当は明日ジムに行こうと思っていたが1日天気悪そうだし、だったら天候に影響を受けないジムトレ行くかと朝から運動。しっかり汗かけた後のサウナ。

ちょうどお昼どきだったので、サ室も水風呂も外気浴もガラガラ。

3セットするとランチ時間が14時過ぎになりそうなので今日は2セットにて我慢。

セット数は少ないけど、今回はちゃんと整えました。

サウナ：11分 × 2、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：17日ぶりのサウナ。そっか、半月以上入れなかったとしみじみ思う。
今日はまた新たなジムサウナを探求。

ルネサンスでは投稿が一番多いところ。
大学の構内にあるとのことで思いっきりキャンパスに入って迷ってしまったが、素直に駅から近い入口を探せば済んだ話。

比較的新しく、サ室も広すぎず狭すぎずちょうど良い感じ。マイルドなオートロウリュも気持ち良き。水風呂もサ室隣で、動線最高。あえて言えばもうちょっと休憩椅子が欲しいところ。

また来たいと思わせる施設。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：今日は自分の体調と相談し、中段の2セットのみ。天気も良くて、外気浴も涼しくなって最高の季節なのだが、こんな時もあるね。

サウナ：12分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

一言：ジムのサウナ開拓中。普段使わない路線にあるジムなので駅も街並みも新鮮。ジム着くまでも楽しい。

90分程度運動し、早速サウナへ。
こじんまりとしているものの、古さは感じない。板張りは最近取り替えたのかな。
そしてしっかり熱い。

水風呂も生温いとの投稿もあったが、表示の水温の割にはしっかり体を冷ますことが出来た。

休憩椅子も3つと少なめだが埋まることはなかった。

総じて家から通うのに便利であれば、行きたいと思わせるレベル。

サウナ：12分 × 2、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：何年かぶりにコナミ川崎へ。
サウナの感じは良く覚えているけど、こんな熱さだったっけなーと記憶が曖昧。

温度はそんなに低くないけど10分経っても余裕だったので12分を2セット。

最後の1セットは寝湯で下茹でした後にサウナへ。これが一番効いたかも。

休憩は唯一のスペースの三人掛けのベンチで。流石に今ではととのえなかったが、ホームのサウナに通う前はここに結構通ってサ活を満喫していた気がした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ジェクサー店舗の開拓9店舗目は亀戸店。ジェクサーの場合、どこもエキナカなので迷いようがなく安心。

たっぷり60分間のスタジオプログラムをやった後のサウナ。

今までの中でサ室も水風呂もこじんまりとした感じ。でもオートロウリュの間隔も短く温度は良さげ。

休憩迷子にはならなかったけど、椅子3つで普段利用している人はどうしているのか気になった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はオートロウリュ2回、リクライニングチェア2回と当たり日。

あれだけ暑い暑いと言っていたのが嘘のように、外気浴が気持ち良き。

とうとう水風呂は17度台を行ったり来たりだけど、もう涼しいのでこれでも満足。

サウナ：10分 × 2、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はオートロウリュ2回当たって、リクライニングシートも2回寝そべれたので、ラッキーデイ。

外気浴は雨に打たれてレイニーデイ。

スッキリシャンプーは流石になくなったけれど、水風呂16度台継続中は嬉しい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：三連休真ん中でも相変わらずジム後のサウナ。こちらにお邪魔するのは、２回目もしくは３回目かな。

サ室100度を超えていたけど、そんなに熱く感じなかったな。

水風呂しっかり冷たかったです。

この温度差がしっくりきます。
2セットでも十分満足できました✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日はショート版で3セット。
21時台は混み合っていました。

オートロウリュは最上段で2回、下段で1回。やっぱり下だと何も感じられないかな

さすがに水風呂は17度台に戻ったみたい。
シャンプーはまだ在庫ありの状態のよう。

流石に次回訪問時はもう怪しいかな。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久々の土曜のホームサウナ。午前中から運動して、サウナ入ってのランチは至極の喜び。

屋上プールとスッキリシャンプー、水風呂16度台は継続中。このまま暑いとひょっとして10月に入ってもやってるのかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジェクサーの8店舗目のサウナは新宿店。ジェクサーの中だと、サウイキの中ではここが書き込みが一番多かったので、少し楽しみにしながら訪問！

サ室はしっかり暑くて90度超え。
水風呂はそんなに尖った冷たさではないが、充分気持ち良い。

外気浴は直接空は見えないものの、隣接しているビルとの隙間からたまに心地良い風が吹いてくる。

ということで、ホームの川崎店の次に好きになりました。

写真は代々木駅まで歩く途中から見えるドコモタワー。目立ちます。

サウナ：10分 × 2、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は体調が良くて、10分2セット出来た。調子次第で、こうもキツさが変わってくるかなと思い知らされた。

水風呂16度台はいつまで継続してくれるのかな。スッキリシャンプーはもうなくなりそうな感じ。

ドライヤーのところに、髪以外を乾かすと異臭がするので止めてとだいぶ前から書かれている。

一体、何を乾かすとそうなるんだろう。少し気になる。

画像はジムから駅までの帰りに見える風景。ここの直線から、遠くに山が見えるのが気持ち良き。夢見ヶ崎動物公園あたりかな。

サウナ：10分、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨晩のサ活。投稿しようと思ったがバタンキューだった（もはや死語かな）

トレ終了後のサウナ。
なんとか1セットは10分もったが、残りは8分に変更。それでも平日3セットは幸せ感じる。

水風呂はまだ16度台継続中。台風去ってまた気温が高いので、暫くこのままかな。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日はジムを頑張りすぎたのでサウナは控えめに。

水風呂の温度が17度台に戻っていたので、いよいよ夏が終わったことを実感。