Mich

ルーティンのジムトレ+SPA。今日は3set後疲れがドッとでたので、よく眠れそう^_^♪
3月〜5月はチョイと身体のメンテのため休会するので、２月残り頑張って通うのだ^_^

SPAのみ。

SPAのみ。4セット完。サウナがマイルドになってきている？

ジムのみ。この後竜泉寺の湯へ。

午後２時過ぎに今年初来訪しましたが、めちゃ混み💦

ラーメン二郎 中山駅前店

ラーメン小ニンニクマシマシ、ヤサイ

安定の美味しさ^_^

SPAのみ。会社帰りの19時前に入店。最初はそれなりに人がいてサウナもMax60%位の入りでしたが、時間が経つにつれて少なくなり4set目の20時前頃はサ室には3,4人程度。やはり寒いと帰りの湯冷めを気にするのか?少ないですね。

明日は通院のためお休みを取った。と言う事で、検査前のお清めとして(?)会社帰りにSPAのみで
4set。その後ジョブチューンでやってた王将で野菜たっぷり担々麺(合格)とニンニクゼロ生姜餃子(満場一致合格)の夕食。

餃子の王将 ウィングキッチン京急鶴見店

野菜たっぷり担々麺+ニンニクゼロ生姜餃子

担々麺は野菜がホントにたっぷり、スープも胡麻濃厚で美味しい^_^ 生姜餃子🥟もGood

明日の仕事初め前に一汗かきにSPAのみ。15:30過ぎに入りましたが、混んでましたねー。サウナは初めて見る上段中段下段ビッシリの超満員状態(笑) それでもしっかり4set頂きました。
今年も宜しくお願いします😀

新年はGymトレ+SPAでスタート。車の定期点検後14:00頃入店、正月休み明け初日営業日だがいつもの土曜日並みの入りくらいですかね。
普段の一連の柔軟+筋トレ後4セットしっかり。
昨年から感じていたがサウナは以前より熱くなく感じるが、他のサウナ施設で爆裂オートロウリュを受けたからか⁉️(笑)
今年も定期的に通って健康づくりをしていきたいと思う。

2024年の締めサウナは地元のここで。午前中は今夜の晩餐でリクエストのあった帝国ホテルのビーフシチューをYoutube見ながら調理。午後にポカポカ陽気に誘われて、散歩がてらトコトコ🚶と30分程歩いて２時過ぎに訪問。
メチャ混んでるかなと思いきや、通常の土日位の入りでしょうか⁉️
6セットしっかり頂き、キンキンの水風呂で身体を〆てきました。
今年は色々ありましたが、スッキリして新年を迎えられます。
皆さん、整い様でした。そして良いお年をお迎えください。

今日は仕事納め。半日勤務なので在宅にして昼飯食った後に訪問。夕方買い物いくので今日は今年最後のジムSPAへ。ととのい様でした！