ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：クリスマスツリーはフロント等に置いてあるのは普通だけど、ここはトレーニングルーム内にドーンって置いてあって、目立つな。

今日もサウナは良かったです。

JR横浜駅の工事で地下から歩道橋に上がる通路が塞がったため、
しばらくcial 経由以外のルートはかなり面倒そう。来年3月くらいまで。

冬は半露天エリアの気温がいい感じになって
サウナ後の整いタイムが快適。

今年はあと一回いけるかどうかだなー

本日、今年の仕事納め😆
早いですが終了です🫡

明日から年末サ旅のため、今日はサクッとジェクサーで2セット♨️

今年は一人旅ではないので明日からが楽しみすぎる😆

いつも通りの日曜２セット。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ旅2件目〜！
…はい。ジムです(笑)
ちゃんとトレーニングもしましょうねという事で横浜を離れる前に立ち寄ってがっつり筋トレ。

腕！肩！腹！足！足！足！胸！おりゃー！
という事で1時間少々トレーニングしてサウナ。

①3段目15分(ロウリュ🔥)
渾身の1セット🤤
20分に1回のオートロウリュのお陰でそこまでカラカラしてないけど熱気で汗かけるタイプのサウナ…満天の湯も良いけどジェクサー横浜も良い感じに落ち着く🫠私がジム通い継続できているのはこのサウナの存在がとても大きいのは間違いないね。

それでは3件目(どこ行くか未定)目指して都内へ！