たこボウズ

オンラインでいける会議しか入ってない火曜日。横浜駅にも用事があったので、スカイスパチャンス❗️ということで昼から夕方まで長めのステイ。
17時の米田さんのアウフグースが最後熱すぎて、悲鳴を上げながら逃走💨でも気持ちよかったー。
今日ははじめて🈂️ウォッチ使ってみた。いきなり高得点でさすがホームサウナ♨️

アジフライとのんあるレモンサワー

サクサクすぎて衣が刺さるくらい。

テニススクールからのスカイスパ♨️
今週から仕事の環境が少し変わったこともあり、なんか気疲れした1週間だった。。でも、今日の3セットでだいぶ復活したー💪ありがとう、スカイスパ。
サウナスパ健康アドバイザー見せて割引コースにしてもらい、サウイキメンバーズ提示でソフトクリーム券ももらい、今日も満足です😀

キムチチゲ鍋とのんある酒場レモンサワーセット

先週とまったく同じ曜日のまったく同じ時間にまったく同じメニュー🍲

ランニング🏃からのスカイスパ☁️
久々に走ったけど、まあまあ体が動いて良かった。あったかくなってきたので、走る頻度あげていこーかな。
0時のミッドナイトアウフグースにギリギリ間に合い、インフィニティチェアもゲットして、快適な時間だったー。夜遅くて来るか迷ったけど、来てよかった☺️

キムチチゲ鍋&のんある酒場レモンサワー

けっこう汗かいた！館内着にしといてよかった。

久々のテニス🎾からのゆあそび♨️
今回は今までで一番彫り物入りのお兄さんたちで溢れていた、、。別にどんな見た目でも静かに入浴してくれるならいーんだけど、今回は🈂️室でもずっと3-4人で喋っていてうるさいし、周囲に全く気を使わないし、ちょっとゲンナリしたのでしばらくもう来ないかな、、。
サクッと1セットで退散です。

またまた投稿忘れ💦
ラッコ🦦以外で爆風ロウリュに出会ったのは初めてでした。思ったより空いてて快適だったー。大東洋と同じような、テルマエロマエ的なトンマナ🇬🇷

ノンアルレモンサワー

ノンアルなのに酔っ払う。

うっかり寝てしまって昨日の投稿！
ハーフマラソンを走ってから、左足の付け根がずっと痛い。🈂️活で早く整えたかったのに、仕事でなかなかチャンスが訪れず、ようやく来れた😭
あまりの気持ちよさに、ととのいチェアーで爆睡してしまいました😅ストロングロウリュ良かったー

サンマーメン&ノンアルレモンサワー

一瞬で食べてしまい、チキン南蛮を単品で追加😅

久々のSKC🦦
11時🕚過ぎに着いて、ミュージックロウリュの2セット目から合流。2セット目が晩餐歌🎤から始まり、「お、今風だなー」と思いきや、3セット目はヒロミGOの億千万からのA-CHI-CHI-A-CHIで納得。笑
やっぱりここはサイコーな場所でした。

カレーリゾット、トマトサンラータンメン（小）、ノンアルレモンサワー

味覚ゴールデンチャンスを活かした！

三浦マラソン後に、足を引きずりながらIN。なんとか普通に歩けるくらいに回復しないと明日からの仕事がヤバい😭
杖をついたお爺さん並みの反応速度のため、こけないように慎重に浴槽に入る。海を見ながらの露天、サイコー😃♨️
マラソン後だからか、セッティングが良いからなのか、🈂️室に入った瞬間、汗だく。これ以上汗かいたら倒れそうなので、1セットで退散。想像以上に良い施設！ので、次は元気な時にまたきます。

よこすか海軍カレー&ドライゼロジョッキ🍺

中辛で美味しい！ けど、普通のカレーと何が違う？？

朝ウナ@スカイスパ☁️
これからハーフマラソン！なので、いつもよりも下段に座り長めに体を念入りに温める🔥
風邪も治って、万全に近いコンディション。さあ、がんばろー🏃

ローソン 横浜スカイビル店

炭水化物たち&GREENDAKARA

直前まで糖質補給！

朝ウナ@スカイスパ☁️
人間ドックの前に少しでも体重を減らしたいという、浅はかな考えで強めの3セット。水分を減らしただけだが、思惑通りに1キロ強の減量に成功😀ただ、水分が減って尿酸値が高めに出たけど、まあ良し！
昨晩からのご飯お預けにより、人間ドック後のサ飯の旨さが4割増しでした！
タイ人の若い女性スタッフ同士が「元気ないわね、オータニさんが結婚したから！？」みたいな会話をしていた（住んでたのでタイ語少し分かる）。さすが世界のオータニさん！⚾️

タイ料理 サイアムオーキッド 横浜ポルタ店

ティーヌンセット

空白の胃に染み渡る酸味と辛み！

宿泊中、2回目。朝RUNからのサウナ♨️
京都駅〜東山七条〜祇園〜先斗町〜鴨川と、気持ち良くて楽しい7キロ。
朝7時でもサウナはほぼ貸し切り。海外の方はあまり朝風呂入らないんだね。
アメトークのドーミーイン芸人を見て、久々にドーミーイン系列泊まったけど、もはやビジネスホテルの域を超えた圧倒的な朝食ビュッフェ。RUNの意味が全くなくなる暴食を余儀なくされる。

朝食ビュッフェ

朝からこれは反則、、

京都出張。
9割外国人なんじゃないかと思う客層。それゆえ、ホテル内かなり混んでいるのにサウナ利用はなく、ほぼ貸し切り状態でした！
温度計は100℃超えてたけど、体感はそこまでではないかな。でもホテル併設サウナとしては十分なスペックで素晴らしい👍

夜鳴きそば

これが無料は神！

家族旅行で訪問。標高高いので良い感じに雪景色で気分上がる⤴️
大浴場は天井も高くかなり広々としてて快適。ちょうど夕食どきだったからか、3連休なのに貸切状態でした。
肝心のサウナはマイルドすぎてなかなか汗かかない。。おそらく同じ物足りない思いをした人がいたのか、絶対サウナ備え付けではない、風呂桶に水が入った状態でサ室に置いてある。禁止と書いてなかった&機種的に大丈夫そうなので、セルフロウリュしちゃいました。おかげでしっかり汗かけて、結果オーライ♨️明日はスキー⛷️だー

グラタン専門店 アミ

エビドリア

冬に食べるホワイトソースは正義。

筋トレからのサウナ。筋肉痛が少し和らぐ感じがして好き☺️その後に整体も行って、文字通り整った。

朝ウナ@AKC
久々に来たけど、やっぱりSKCもAKCも熱々サウナサイコー。あまみまくりでした。
今週は色々モヤモヤすることがありながらなかなかサウナチャンスに恵まれなかった😭けど、6時のジョーロウリュもいただき、3セットでだいぶスッキリ。
外気浴中、自分の体から立ち昇る湯気を見て、「昔、風呂上がりの湯気の量で弟とスーパーサイヤ人対決したなぁ」とかくだらないことを思い出せるくらいには心が回復。よし、3連休楽しむぞー👊

マクドナルド 厚木インター店

チキンマックマフィンセット

390円の幸せ。

深夜の山下公園RUNからのゆあそび♨️
飲んだ次の日に走ろうと思える自分、確実に前よりも健康体になってきている。
今日はこんな時間なのにやたらと人が多かったので、長めの1セットで退散。でも、繁盛してるのはいーね👍

ファミリーマート 本牧公園前店

ギガレモン&おっとっと

ランニングの効果を台無しにするジャンキーな夜！

ミッドナイトアウフ目当てで深夜に訪問。
サウナイキタイメンバーズでミニソフト券もらうも、レストランはすでに閉店。金土以外は2155ラストオーダーなの、知らなかった。。
今日のミッドナイトアウフの香りはグリーンアップルということで、ちょっと歯磨き粉っぽく感じてしまった😅この前のレモングラスの方が好きかなー。
3セット後、インフィニティチェアで迂闊にも寝てしまい、予定よりも遅く帰宅。明日（というか今日）からまたがんばる💪

ローソン 横浜スカイビル店

オールフリー

さすがにこの時間に食べるのは回避！

連夜の山下公園RUN、からの今日は万葉倶楽部に宿泊♨️
今週は色々大変だったので、自分へのご褒美でフットマッサージもやっちゃった🦶
みなとみらいの夜景からの、100度サウナからの、ととのいベッド、で心の洗濯完了☑️
これで来週もがんばれるー

ビールとジャンボ焼鳥など

飲み放題

ランニングからの連日ゆあそび♨️
深夜の山下公園RUNからの住宅街の中に突如現れるGOAL。3月のハーフマラソンに向けて、カラダが少しずつ動くようになってきている実感✨
ほぼ貸し切り状態で快適でした！

テニススクール🎾からのゆあそび♨️
調子に乗りすぎて腰と膝をやってしまったので、電気パルス風呂を念入りに入る。心なしか回復したような気がする🙂
今日も見事な紋様を背負ったお兄さんたちと遭遇。別に実害ないから良いんだけど、この施設けっこう比率高い気が、、。

ローソン 横浜本牧町一丁目店

翠ジンソーダ&Kiriスティック

カルシウムたっぷり、らしい。