5.30s.5、10.40s.4の2セット
大工町寺町米町仏町老母買ふ町あらずやつばめよ 寺山
じゃが祭り怒涛祭りにニセコの花火、なんだいこの、8月第一土曜ってやつは。
お祭り、お嫌いではない。人混みが疲れるだけなのだ。人を憎んで祭りを憎まず。
……いや、人を憎んじゃ、ダメじゃん(・。・)
シゴオワ、せっかくだから見てくるかねと寮を出る。
もうビックリ。土ッ砂降りですよ。「土砂」でない。土ッ砂。
英語でにわか雨のことshowerって言うだけあるなと。これタケちゃん組の若い衆出てきて石鹸で身体洗い出すぞソナチネで観たわってレベルだ。
まぁ……うん(安堵の笑み)。人混みを避ける体の良い大義名分が出来たとばかり伊達に繰り出す。
湯らん銭が、じゃらんの温泉スタンプラリーやってるんだよな〜、と、サンドリの録音で爆笑していたら(不法チン入てwwwww)、そうだッ伊達温泉のが手前ッ! と、少し先のパーキングで引き返す。スタンプもあったような気がするし、ここしかない! と乗り込む。
もう土台がシゴオワの汗だくのうえ雨に降られてますから、耐えられませんでした。
入館、即漂うジンギスカン臭。やめれ、鉄球まるっと飲めそうなほどの空きっ腹なんだから、それだけは、やめれ。
洗体して熱めの塩泉へ。もう、ダメだ。頭の中がジンギスカンでいっぱい。
サウナ、軽くで終わらせちゃおうかな……。いやいやいや、それは、もったいない!
断固たる意志でサ室へ。程よい熱さ、適度な湿度のご存知オリンピア。温度は……覚えてない……けど、確かラム肉を焼いて調理するには難しい、くらいだな。
テレビで宮川大輔が農家のとこに行き、彼らが栽培した生キクラゲを食べている。今はもう羊しか眼中にないのでフーンって感じだ。
なんか、水風呂が前来たときよりキンキンの気がする。
外気浴していると、雨に濡れたお庭が綺麗なんたけども羽虫が身体にくっついて来るので中の寝椅子に寝る。
2セット目、テレビで保護ネコやってる。さすがにネコには勝てない。見入る。
は、腹減った……。
だいぶ邪念が混ざったけども無事キマり、フロントを横切り――あっ伊達温泉はスタンプなかったか、としょんぼり。ここもあったような気がしたんだけどな〜。
ジン定とおにぎり食す。これでいいんだよがピタッとハマり、すんごい美味い。
職場の人から情報もらう。車中泊なら伊達漁港の広場がいいですよ〜と。よし、行ってみっk
武者祭り〜〜➰️➰️➰️〜〜➰️➰️ッッッッ!!!!
(顔が刃牙みたく歪む)
幌別ダムのとこの球場公園まで移動して、今日の寝床とする。
おじさんが一人静かに寝られる駐車場あらずやつばめよ。
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今日は、サウナの直後に汗を流して熱い湯に入り、それから水風呂に入って休憩すると気持ちよくなれる、というサ活を書きます。
◆忙しい方向け
サウナの直後に汗を流して熱い湯に入り、それから水風呂に入って休憩すると気持ちよくなれます。
◆もう少しちゃんと読んでくれる方向け
この入浴法は、「熱湯(あつゆ)ブースト」と呼ばれているものです。
サウナであたたまった後は、水風呂、休憩というルーチンをこなす方が多いと思いますが、水風呂の前に熱い湯につかると、あたためた身体を更に熱い熱でコーティングすることができて、温浴における爽快案を劇的に高めることができます。
この文脈では、サウナは主に体内温度を上げるために入ります。いつもの入り方でよいです。十分あたたまったら、1度汗を流してから、熱い湯につかります。
理想は45-48度くらいの温度帯ですが、そんな熱い湯に入れる施設は限られているので、43度upくらいでもなんとかなります。サウナの後にこれくらいの温度帯の湯につかると、体表よりも湯温の方が高いことがわかります。つまり、サウナでは体表を43度あたりの温度まで高めることは難しいのです。サウナであたたまった体内温度を、熱い湯につかることでしっかりと熱の層で包み込むことができて、そう簡単には冷めることのないつよつよボディができあがります。
ここまできたら、もう好きなだけ水風呂に入りましょう。体内に熱い熱い熱を蓄積した状態で、体表で冷たい水を存分に楽しみます。
好きなタイミングで水風呂を上がったら、好きなだけ休憩しましょう。サウナ浴におけるベストコンディションとは何なのか、脳で直接感じることができるはずです。
◆ヒント
・熱い湯の温度帯が肝になります。45度超えの湯があればものすごい世界にたどり着くことができます。
・私の体感だと、気持ちよくはいれる熱湯の温度帯はせいぜい48度くらいまでと思っています。そこを超えてくると傷みを伴う熱さが修行色を強めてきます。
・熱い湯が熱くて入れない方は、生まれて初めて水風呂に入った時の事を思い出してください。同じ入り方で入れるようになります。
・そんな熱い湯がある施設は近くにないよ、って方もいらっしゃると思います。そんな時に俺の必殺技、「あちちシャワーブースト!」。 50度弱くらいの湯温に調整可能なシャワーがあれば、サウナ後にコレであちちしながら汗を流しながら体表をじっくり焼いて、それから水風呂に入ると熱湯ブーストと近い効果を得られます。私はジムサウナで毎日実践しています。
・十分に熱い湯があるなら、やはり水風呂は冷たければ冷たいほど気持ちがいいです。
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男
-
85℃
-
12.6℃
男
-
84℃
-
12℃
室蘭で用事を済まし帰る途中にゆららでサ活予定でしたが、トラブルでサ室が温まるまで1時間くらいかかるとの説明を受け諦めました⤵
伊達方面に向かうも湯らん銭まだやってないので1年ぶりの伊達温泉♨
浴室は水風呂、中温湯、高温湯、露天風呂の4つ。浴室中央にリクライニングチェア3脚、プラ椅子1脚。露天スペースにプラ椅子3脚。
サ室は2段、ガス遠赤ストーブで85℃、体感はそれ以上でたっぷり汗が出ます。水風呂は14℃くらいでキンキン。
10 9 9 10の4セット。外気浴は日差しがあたると暑く、後半は浴室リクライニングチェアで整いました!〆は高温湯からの温冷交代浴。帰り際ジンギスカンのいい匂い、食べたかった~
男
-
85℃
男
-
82℃
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13℃
男
-
85℃
-
13℃
男
-
82℃
-
13℃
- 2019.01.24 12:50 しげちー
- 2019.03.25 21:46 ひろぽん@サウナ愛好家🐸
- 2019.03.25 21:55 ひろぽん@サウナ愛好家🐸
- 2019.05.04 23:56 saunaパパ
- 2020.04.08 18:05 なおカツヽ(ヽ゚ロ゚)
- 2020.08.25 22:19 にわか
- 2020.12.29 22:05 焙煎五郎
- 2021.06.04 00:22 快特ういんでぃー
- 2022.08.12 05:26 Jedi saunner
- 2022.08.12 05:30 Jedi saunner
- 2023.04.06 18:20 キューゲル
- 2024.05.21 17:59 ぼっちゃん333
- 2024.12.19 21:50 名波冠弥