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サウナ：7分、10分、12分、8分
水風呂：60、120、90、75
休憩：10分、5分、5分、10分
合計：4セット

札幌に買い物へ。
時間を有効に使いたくて朝からやっているサウナを探したが、ピンとくるところがなく。
ただ定山渓は万世閣ミリオーネだけは朝からやっている模様。中山峠だけが心配だが、行ってみよう。

無事8時に到着し受付へ。フロント対応もすごくいい。登別万世閣も同様だった。

サ室は2024年リニューアルだけあってこれ以上ないほど洗練されている。セルフとオートのダブルロウリュ。温度以上にくる。BGMも美容室みたいでおしゃれ。
水風呂も立ちながら入れる。温度も心地よい。

ととのいイスは内気浴も外気浴もlafumaというこだわり。
いろいろ整い場所は試したが、外気浴の建物側は、温泉の湯気によってカバーされてこの冬でも余裕でいられる。

ゲリラ豪雨ロウリュして1分で退出おじさんもいたが、総合的にめちゃくちゃよかった。

あんホイップセット　コーヒーゼリー

美味しい。最高の朝ごはん。

サウナ：？
水風呂：90、60、90、90
休憩：10分 × 4
合計：4セット

新年、初ととのい。
まだまだ愛知の行っていないサウナはあれど、どうしてもここに再訪したくて、やってくる。

シャワールームで身体を洗い、サ室へ。
ここでは注文したドリンクをタンブラーで持ち込める。
ビタックス、デカビタとアイスボックスを混ぜたオリジナルドリンク。めちゃくちゃ美味しい。サウナにぴったり。
サ室は暑すぎず、苦しくないけど、いい汗がかける。

水風呂は最深2m。潜ることができる。

さて、ととのいスペースへ。
いろいろな場所があるが、人工芝のベットにする。
近くの高速道路の音が身体を突き抜けるよう。
これこれ。サウナポンチョに包まれながら、無事ととのう。
今回はあまり和室の内気浴を楽しめなかったので、次回はそっちメインで行きたい。

ただ、ひとつ知りたいのは…、
ビタックス2杯飲んだんだけど、1杯目は氷が入ってて、2杯目は氷はなかった。キャンペーンで1杯目に半額が当たったから…？そのせいか1杯目が少なく感じたので…。どちらがノーマルなのか、常連さん、もしこれ見てたら教えてください。

サウナ：6分、8分、8分、6分
水風呂：90、120、60(シングル)、120
休憩：10分 × 4
合計：4セット

家族での札幌訪問。
宿泊ホテルから徒歩3分にセンチュリオンが。
行かないわけにはいかない。

夜中12時近くだったが、かなりの人の数。
騒がしいグループもいたけど、立地的にそこは多少諦めている。
サ室は湿度がかなり高くなっている。
サウナマットはもう水分を吸い尽くしていて、自前のサウナマットでは直に熱さを感じるほど。もうちょっと変えてくれるといいけど。すぐこうなってしまうのかな。
汗をかきはじめると痛いほどの熱さ。地元では体験できない。しきじの薬草サウナほどではないけど、痛いと感じるのは中々ない。短めの退出。
水風呂に入り、フラットの椅子で休憩。

2セット目は少し耐える。
人数も減ってきて、出入りが少ない分、さらに熱い。
長めに水風呂につかり、かなりいい感じに。
3セット目は、シングルの水風呂に。
マッドマックスボタン的なやつを楽しみ、休憩。

最後のセットは、ほぼ貸切状態。だから余計に熱い。
最高にととのった。お仕事頑張ってよかった。
2025年もいい年になりますように。

いそのかづお

札幌ブラック＆TKG

深夜1時半から約1時間並び、久々の札幌ブラック。このサ飯は豪華すぎる。前回頼まなかったTKGも。

サウナ：8分
水風呂：1分半
休憩：8分

北海道マラソン帰りに、汗を流すついでに１セットだけ。
サ室は小さめ。サウナマット持参。５人ほどが列をなしていた。
自分が入る番。大きなサウナストーブの真横についた。
そしてなんと運良くロウリュサービスのタイミングに重なる。
「真横は熱くなるから気をつけてね」スタッフが気遣ってくれる。長めのタオルを携帯していてよかった。ガードをつくる。
さくらんぼのアロマ。初めてだけどいい香り。うちわで熱波をおくってくれる。心地良い。
３セットやっていただき、サ室のみなさんで感謝の拍手。

水風呂もちょうどよく気持ちがいい。
インフィニティチェアも所狭しと並んでいて、ととのい待ちがない。

利用者のサウナマナーがとてもよくて、満足度が高かった。
最近新しい体験を求めていたけど、これぞ基本のサウナという気がしてすごく気に入った。しかも490円。安っ。
また絶対来ます。

ミスト5分、高温サウナ10分
水風呂：１分、1分半
休憩：10分

明日、北海道マラソンに参加するため、１セットのみで。
ミストサウナも高温サウナもどちらも行きたかったので、しきじ式でミスト→水→高温→水→休憩で１セット。

ミストは、足湯に加え、座面の上からもお湯が流れてくるスタイル。あまり入っている人はいないがかなりいい。

高温サウナは、オートロウリュ付き。30分ごとにくる。
19:24分サ室入り。30分にくるぞ〜とストーブの真横で待っていると、27分にオートロウリュが。まぁいいくらいだな。
と思っていると、29分にもオートロウリュが。うんうん。熱い。
と思っていると、31分にもオートロウリュが。かなり多め。１セットで終わらせる自分にとっては素晴らしいサービス。
さすがに33分にはこず、10分で出る。

水風呂も深く、気持ちがいい。

さぁ休憩！…と外に出るも、全席座っていた。これは痛恨。露天風呂の縁に座る。これでも気持ちがいい。
1分後に整い椅子が空く。そこでようやくととのう。これ無駄な1分なければなぁと悔いる。が、それも含めてサウナ。
２セット目の誘惑に負けそうになったが、次の日のことを考え、露天風呂に浸かって、さようなら。

この施設は人は多いが、みなサウナマナーがすごくよかった。個別のマットはないが定期的にサウナマットも替えているみたいだしとてもよかった。またゆっくり来たい。

サウナ：8分、8分半、11分、10分
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりの洞爺湖万世閣。
１セット目は３段目。オートロウリュに、人がいなくなったタイミングでセルフロウリュ。休憩で視界がぐらぐら。
２セット目は水風呂に落ちてくる滝のタイミングに合わせて。２セット目以降は４段目。10分でちょうど…というタイミングかと思いきや、ちょっと早かった。8分半で急いで出ることに。思ったより滝の水は冷たくなかった。
３セット目、４セット目は人が増えてきてととのいスペースの確保を意識しないといけなくなる感じ。

休憩する場所が充実したら最強のサウナだと思う。畳で寝てるところとか。もう少しリクライニングチェア増やすとか。

でも総合的にいいサ活でした。

クラフトジンジャエール

施設内のブロッサムコーヒーにて。

サウナ：高温(熱波)10分＋α、森7分、高温5分
水風呂：1分30秒、Ice Sauna20秒、1分
休憩：15分、8分、不感水風呂5分
合計：3セット

４日続いたサ活も最終戦。ウェルビー栄へ。
22時40分頃に到着。23時のストレッチロウリュに備える。
席がいっぱいにならないようにと早めに入る。
…が、座る場所をミスる。ストーブ横の上段に来てしまった。待ち時間、扉を空けていたが暑い。
最初はストレッチ。本当にストレッチする。
つぶやくような落ち着いた声で熱波師の方がいう、
「今回は『激熱』のロウリュになります。」
まじかい。見てなかった。
ゆっくり目を閉じて、ロウリュの音を楽しむ。
１セット、２セット、とても熱い。
待ち時間も合わせて１セット目で頑張りすぎたので途中で退散。まだまだサウナーとしての経験値不足が出た。
組み立て力も大切だ。

水風呂は普通だ。隣の寝転び椅子で休憩。
４日間の疲れもあったが、ちょっと追い込みすぎたか。

次は森のサウナ。小さなセルフロウリュ可能なサウナだ。
入るとほぼ満員。座れるところに座ったが階段の段に座ってしまったことにあとから気づく。
ロウリュをガンガンしてくれるが、ちょっと1セット目で頑張りすぎて、きつい。

早めに上がり、お目当てのIce Saunaへ。
室内−25°、3°の水風呂。日本一冷たいはず。
意外と入れたが入り続けることが厳しい。
ガンガンに冷やして、さきほどとは別の休憩場所へ。
小鳥のさえずりのBGM。木で囲まれた空間。
外気浴より外気浴かもしれない。

最後は高温サウナへ戻り、足湯サウナ、寝サウナを経験。
水風呂に入ったあと、不感水風呂へ。
この休憩がおもしろかった。28°の常温水風呂に寝そべり椅子が沈んでいる。
ここに寝てみると…なんと、全身が沈んでいくような不思議な感覚に。面白い。サウナは奥が深すぎる。
お盆のサ巡礼、たくさんの新体験ができた。
ただ、サウナに連続で入り続けると体も疲れてきて、ウェルビーは万全ならもっと楽しめたかなぁという後悔も。

でもいろんな要素があって、毎日違うのがサウナのおもしろいところ。またいろんなサウナに行ってみたい。

サウナ：5分、5分、7分、7分 (多分）
水風呂：1分 × 2、1分半、30秒
休憩：5分、7分、7分、2分（多分）
合計：4セット

古民家を改装した和モダンサウナ。

23:30終了だが、22:20に到着。
帰省中、子の寝かしつけに手こずり、予約していた2時間が1時間10分に…。この状況下でもなんとか楽しみたい。

入り口で「ビタックス」（ビタミンCとアイスボックスのドリンク）を注文。なんとこのドリンク、専用タンブラーでサウナ内で飲めちゃう。新体験。めちゃくちゃ美味しい。
サウナ内で飲めるなんて最高。より長く入ってられる。
サウナは前日にもっと熱いサウナに入ったからか、もうちょっと熱くてもいいなぁとも思うくらい。でもセルフロウリュも楽しめて、かなり居心地はいい。

そして水風呂。掛け水ではなく掛け湯を３回頭からかけるルール。水風呂の浴槽は青くライトアップされていてかなりの存在感。最深部はなんと水深2m。そして潜ってもOK。全身がここまでがっつり水風呂に包まれるのはまたまた新体験。

そして、ととのいスペース。１セット目はインフィニティチェアに。都会の高速を走る車の音と、古民家の落ち着いた雰囲気。吹き抜ける風。どれもとてもいい。気持ち良い程度にミストが撒かれていて、これもまたいい。

２・３セット目は、内気浴。外気浴コーナーの奥に、部屋がある。ガラガラと戸を開けると、畳の和室が。おしゃれな音楽、枕に、扇風機。
大の字で寝転がると、えもいわれぬ感覚に。なんだこれは、初めてすぎる、新体験。昔の祖父母の家のような安心感。こんなととのい方があったのか。

最後は退店まで時間がなかったが、人工芝のひかれたベット。そして、チルダイブ。仰向けに寝転ぶタイプの木のととのいチェア(椅子ではないけど)。これもまた新体験。おもしろかった。

最高すぎた。まだまだ、ここにいたかった。
また必ず行こう。

博多ラーメン ばりばり軒 津島店

ラーメン　半チャン・餃子セット　替え玉

昔が大好きな味。夜中の12時でも結構並んでいた。 今日は特別。食べまくりました。

①フィンランドサウナ？分→水風呂2分
→薬草サウナ？分→水風呂2分→休憩10分
②フィサ6分→水2分→薬サ4分→水2分→休10分
③フィサ8分→水2分→薬サ7分→水3分→休15分

遂に、遂に、北の大地から聖地「サウナしきじ」へ。
22時45分着で、15分待ち。サウナで入店待ちは初体験だ。

時間通り呼ばれて館内へ。
この夜中にも日中かと思うほどの大盛況っぷり。
聖地巡礼、全国から集まって来てるんだろうな。

早速フィンランドサウナへ。
空いている場所が少なく、ストーブに近い、テレビと12分計が見えない位置に座る。まぁいいや、時間気にするのやめよ。
中々熱かったので早めの退散。
そして、念願の水風呂へ。

やわらかい。冷たさもありながら、なぜか温かいような。
滝は残念ながら故障中だったが、波もなくじっと水質を肌で感じられるのは逆にレアなことなのかも。
吹き出し口の水も飲んでみる。やっぱりやわらかい。
偶然さんが「これが水なら、他のものは泥みたいなもの」と言っていたが、泥は言い過ぎだけど、水道水とかとはやっぱり違うな。

休憩せずに薬草サウナへ。
熱すぎる。痛い。おそらくスチーム中に入った。痛すぎてタオルで顔を覆わないと耐えられない。手も隠さないと痛い。
体験したサウナ史上最高の熱さだった。

再び水風呂。最高。激熱のサウナが水風呂の良さをさらに引き立てる。そして休憩。控えめにいって最高。

2セット、3セットも同じ流れで。
最後はもう気持ちよくて少し寝てしまった。

若干観光地化して、騒がしい感じもしたけど、まぁ友達と来たらここに来た感動をその場で伝え合いたくなるのも分かるなぁ。あとね、しきじの水風呂最高すぎだったけど、北海道の温泉地の水風呂って中々いい線言ってるんだなとも同時に思った。…いやでもやっぱりしきじはよかった、それは間違いない。また絶対来たい。次は滝を浴びるぞ。

サウナ：6分、6分、4分
水風呂：30秒×2、1分
休憩：5分、8分
合計：3セット

今日は家族で日帰り温泉。ということでタイムリミット、なんと50分…！
この50分をどう使おうか、考えながら脱衣所を一目散に出て、洗い場に到着。高速で洗い終わり、あつめのお湯で湯通し。

とにかくまずサ室へ。
ここのサ室はサ道のBGMが中々のボリュームで流れている。
最上段の2人しか座れないところへ腰を下ろす。
温度は100度。だけど温度ほぼ体感は熱くない。
早めに切り上げ水風呂へ。シングル。上から落ちる水もあり。最高。
インフィニティは空いてない…が、畳を発見！短い時間だけど、1セット目、よい調子。

2セット目。
BGMは「蒸しZ」から「12分計」（ボーン↑、ボーン↓、ボーン→ボーン↑ボーン↓のやつ）。
インフィニティゲット。最高。

さぁここまでで35分。残り着替え含めて10分。
そこで思いついた。「大休憩」いこう！

サ室はオートロウリュでいい香り、そして中々の熱さ。
その後水風呂へ。ガンガン　冷やして…
そのまま脱衣所へ。
ぼんやりする中、服をきて、ちゃちゃっと準備して、フロントへ。50分ちょうどで家族と合流できた。
そしてフロントの椅子で、無事ととのう。
なんとフロントのおしゃれなスピーカーからは「＆SAUNA」のOP曲。
素晴らしすぎる。
50分でここまで楽しめるなんて。
いろんな楽しみ方があるのがサウナのおもしろいところ。
また次はゆっくり楽しみにきたい。

定山渓万世閣ホテルミリオーネ

とろろ冷やしラーメン

定山渓で夜ご飯、全然やってないけど、唯一かもしれない、食べられるミリオーネの中の居酒屋。安い。

サウナ：7分、8分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

特別な日だったので朝からグランドホテルの鬼サウナに行こうとしたが、朝は営業しておらず（電話で確認したら「やってます」と言われたのに…）。
というなんともお粗末な対応だったグランドホテルを後にし、気持ちを切り替えてのぼまんへ。
結果的にこっちでよかった。落ち着いて入れました。

朝は入る人が少ないので、サ室内も熱い。
短めの時間。
水風呂はキンキンではないが、源泉水風呂なのですごく気持ちがいい。
外気浴用のインフィニティチェアも確実に座れるのが朝一のよさ。
そしてドリンクまである。最高でした。

サウナ：8分、塩10分、10分、11分
水風呂：1分×2、2分×2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

気になっていたサウナコタンに。
受付はとても綺麗、オシャレなカフェのよう。中に入ると、前施設(銭湯)の面影が強く残る印象てはあるけれど、ReFaのシャワーヘッドに全部変わっていたりしていた。

サ室に入る前に目につく「サ黙」の文字。
そうそう、分かってる。脱衣所にもしっかりとサウナマナーが掲げられていて。サ室に入っても大きなサ黙の文字が。いいね。……と思いきや、平気で話す大学生くらいの2人組。サウナってみんなの協力で成り立つんだよなぁ。ちょっと残念ではあったが注意する勇気はなかった…。でも逆にいうと基本的には、みんなサウナマナー最高ってこと。

塩サウナも初めてだったけど、中々よかった。
メインのサ室にはウォーリューがあって、木に向かってロウリュする仕組み。サ室自体は前銭湯の面影が強く残るけど、80度とかいてあるわりに暑いしいい湿度。さすがととのえ親方プロデュース。

そして何よりよかったのは整い処。ここも静かにするように掲示があってみんな、一人一人がその時間を楽しめるようになっている。インフィニティチェア4つも含め、様々な椅子が所狭しと並べられていて、ととのい待ちをする心配がない。いい風もぬけてきて気持ちよかった。

カツカレー

可もなく不可もなく。待ち時間が長かった。日曜日だから仕方ないね。

サウナ：12分、10分、6分
水風呂：1分 × 3
休憩：？

夢の野球場サウナへ。
推し球団の応援歌を聴きながらととのいたい。
でもセリーグだから2年に1回しか北海道に来ない。
ということで、大金はたいていざ。

まず、ここはサウナ施設としてかなり上質。
湿度も温度もとてもいい。
普通のと違うのはストーブ前に人がいないことか。球場の様子を見られないから。
サ室にいる時間は試合の進捗による。自チームの攻撃に合わせて外気浴(外なのか？)をしたい。

あまりいい椅子はないので水風呂を出たら立ちながら野球観戦。満塁から2点タイムリー。最高すぎる。

今度は前列の有料シートに座ってみたい。

裏路地ラーメンテラス

竹末東京　鶏つけそば

濃い！それが最高！サ飯として素晴らしい。