伊達温泉

朝ランからの朝ウナ３セット。
この時期キンキン水風呂がたまりません。

仕事終わり伊達温泉へ
今日１日熱かった～
サウナ入る前で1.5キロ体重減ってた
サ室は、温度計より体感熱い
水風呂キンキン３０秒で痺れる気持ち良さ
外は無風で物足りない
久しぶりなので常連さん知り合いばかりで
アウエー感無し
上がって体重また1.5キロ減
今日は3キロマイナス帰宅してなぜか脇腹つる
痛くて10分フリーズしてた
それでもサウナは、最高ですね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

人が少なく、ゆっくりとサウナに入れた。今日は休憩を２回にしたら、水風呂は気持ちよく、最高だった。雨も降っていたので、打たれながら休憩するのも格別だった。次は食堂でカレーを食べたい！

1セット
室温86度、水風呂14.8度

サウナ：6分 × 3
水風呂：20秒 × 3+1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：会員の皆様おばんでございます。
今夜は超久しぶりにこちらの温泉♨️に来ちゃいました。
サ室の板が張り替えられていい香りのする中、玉汗いっぱい出る出る❗
水風呂が冷たく気持ち良かったです🎵

久々、伊達温泉。
露天風呂の改修期間があり…
と思っていたが、結構ところどころ改修していたようで。
なんとサ室内のベンチや床面をしっかりリニューアル。風呂の天井もきれいになって、かなり一新されてた。
変わらず水風呂はキンキンで。
これで500円、かなりよかった。

３０kmラン後に伊達温泉でサ活。
サ室は座面と一部の壁が新しく張り替えられており木のいい香り。
水風呂は相変わらずキンキン。
内風呂のリクライニングチェアでウトウトしながら３セット。スッキリしました！
帰って日本代表応援します〜

本日は有休もらったので、アスパラ探しに伊達道の駅へ
残念ながら無かったので、カブとスナップえんどうとブロッコリー買いました。お昼は久しぶりのボッカへ
やっぱりサーモン海苔クリームパスタ美味しい🤤
そして伊達温泉♨️へ
サ室の壁リフォームされて綺麗になってた。
ほぼソロで10分✖️5セット
やっぱり伊達は天気☀️良くて外気浴も最高でした。