大鰐町地域交流センター 鰐come(ワニカム)

サウナ(上段7~10分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温17.5℃、風速3m/s)を5セット。
今日の男湯はうぐいすで高温サウナ。
サ室、熱々。呼吸すると鼻腔が痛い。こんなに熱かったか？極上^_^
水風呂、冷え冷え。
外気浴、風が涼しくて気持ち良い。
最後の休憩で冷えきった身体を温泉で温めて極楽浄土。
腹が減ったので5セットで終了(-.-)y-゜゜゜

ようやく宣言も解除され、２週続けて鰐comeに行ってきました。

こちらは男女のお湯が日替わりになっています。
先週行ったときは女湯がアルパインサウナのある「つつじの湯」。
こちらは低温サウナらしいですが湿度が高いため、体感温度が高く感じます。
汗もガンガンに噴き出てきます。
オートロウリュが15分に1回ぐらいあるらしいのですが、タイミングが悪くて見れず（涙）。
外には大きな露天風呂の他に、2人入れる寝湯（ジェットバス付き）とベンチ（屋根付き）があります。
色白なのでととのいスペースに屋根があるのはありがたい。

今週は高温サウナのある「うぐいすの湯」にチャレンジ。
こちらはカラリとしていて、そんなに暑く感じません。
そしてサ室に大きめの窓があり、開放感がたまらないです。
外には露天と打たせ湯、ベンチ（屋根なし）があります。
日焼けしたくない方は露天風呂手前の風除室にある椅子か、露天まわりの岩に腰掛けるのがオススメです。

個人的に、サウナの性能ではアルパインが好きですが、おっきな窓などのつくりは高温サウナに軍配ありです。
そしてどちらにしても、自然に囲まれた外気浴は最高です！！
たまに聞こえる踏切の音も心地いいです。

10:30に到着

今日は最高気温26度予想の快晴。
今くらいの季節が一番好きかもしれん。

サウナは久々にアルパインの方。
温度計は70度ってなってたけど暑かったー！1セット目は下段に座ったけど暑くて5分くらいででちゃった。そして水風呂冷たい！15度より冷たいんじゃないか？深くて好き。足先がビリビリしてきたあたりで上がって身体拭きつつ露天のベンチで仰向け。
さ、さいこー、、、1セット目でこんな気持ちくていいんすか、、、
ベンチ上の屋根に、露天のお湯に反射した日光がうつってゆらゆらして綺麗だし、アイルランド？スコットランド？民謡的なBGMも好きだし、津軽弁のおばあちゃんたちの会話も何話してるか全然わかんなくて好き。

午後の予定もないし、4セットしちゃった。
2セット目以降は10分入れた！けど上段でアルパイン作動したらすごい暑い。汗だらだらきもちいー。

両手両足あまみ出まくりで帰宅。
ありがとうございました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：女3人お連れ地元サ活👯‍♀️👯‍♀️💞
自粛ムードの中、昨晩は浪岡ナイトからの今日はアルパインサウナ！

全セットほぼ3人で貸切、15度より体感の低い水風呂、ベンチ寝転びの外気浴(日光浴)と贅沢な時を過ごしました☺️☺️

【修士論文が終わった】

しばらくサ活を投稿していなかった。
振り返ってみたら、最後の投稿は去年の12月22日。
年明けから修士論文に追われていた。
追われていたからと言って、サウナに行けないくらいパソコンに向かっていたわけではない。
むしろ、サウナの回数は増えていた。
なんとなく、サ活を書く気になれなかった。
あとサウナの回数は増えたけども、整いづらくなった気がする。
お金もないのに(学費と住民税ですっからかん)、足繁くサウナに通い、
日々の疲れもあるのに整いづらくなって、イライラすることもあった。
「そもそも、整うってなんだっけ」とか「論文やらずに、時間くってていいのか」とか
頭がごちゃごちゃしたまま外気浴もよくしていた。
すごく、本末転倒だ…。
先週末に論文の最終稿を提出したので、考えず、考えながらサウナに向き合っていきたい。
大学院の2年間はパート職で、4月からは正職員に戻って忙しくなると思うので、
それまでの1か月弱、地元・県外のいろんなサウナを巡れればなと思う。

年明けから2か月は鰐comeとせせらぎ温泉、たまにリコルソのルーティンで過ごしていた。
結局、鰐comeなのかなって思ってても、せせらぎの極冷え水風呂と外気浴ジャズに癒され、やっぱここか…と。でも、たまに行くリコルソのととのいポイントも最高だ。別に結論はないけども、そんなことを考えていた2か月だった。

今日の鰐comeもよかった。
はやくポカポカな外気浴ができることを楽しみに、春を待ちたい。

♪今日のととのいソング
DNA/GEZAN(下山)

サウナ(下段12分のち上段11分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温-5.1℃、風速2m/s)を3セット。
今日の男湯は久しぶりのうぐいす。
サ室、初めマイルドのち熱々。94から102℃位で室温いったりきたり。
水風呂、初めマイルド後ちょうど良い水温。二回目の水風呂は長めに入る。
外気浴、一回目で軽くクラッとしたのち、二回目外気浴で久しぶりにととのう。
頭の中、グゥラグゥラとユックリ回る回る(-_-)zzz露天で騒ぐ子供の声など気になる事なく瞑想にふける。無の境地とはこういう事か？ごっちゃんです^_^

サウナ(下段10分のち上段11~10分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温-2.1℃、風速2m/s)を3セット。
今日の男湯もつつじ。
今日は立ち仕事が多かったためかヘルニアが痛む。眠い。調子がおかしい。２日間サ活してないからだろうか(-_-)zzz
1回目のサ室、誰もいなかったので横になる。熟睡出来そうな気がした(-_-)zzz
2回目の水風呂、汗をシャワーで流して水風呂の方を見ると、二人の親父がなかなか上がらないため、水シャワーで済ます。
外気浴、マイルド。
サッパリした感じで仕上がる。
明日は宮城県の牡蠣食べて、サウナ巡り。楽しみである(-.-)y-゜゜゜