ほわもこ

ようやく宣言も解除され、２週続けて鰐comeに行ってきました。

こちらは男女のお湯が日替わりになっています。
先週行ったときは女湯がアルパインサウナのある「つつじの湯」。
こちらは低温サウナらしいですが湿度が高いため、体感温度が高く感じます。
汗もガンガンに噴き出てきます。
オートロウリュが15分に1回ぐらいあるらしいのですが、タイミングが悪くて見れず（涙）。
外には大きな露天風呂の他に、2人入れる寝湯（ジェットバス付き）とベンチ（屋根付き）があります。
色白なのでととのいスペースに屋根があるのはありがたい。

今週は高温サウナのある「うぐいすの湯」にチャレンジ。
こちらはカラリとしていて、そんなに暑く感じません。
そしてサ室に大きめの窓があり、開放感がたまらないです。
外には露天と打たせ湯、ベンチ（屋根なし）があります。
日焼けしたくない方は露天風呂手前の風除室にある椅子か、露天まわりの岩に腰掛けるのがオススメです。

個人的に、サウナの性能ではアルパインが好きですが、おっきな窓などのつくりは高温サウナに軍配ありです。
そしてどちらにしても、自然に囲まれた外気浴は最高です！！
たまに聞こえる踏切の音も心地いいです。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

介護施設に併設しているお風呂屋さんです。

サウナは77〜79度ぐらい。
12分計がないので、テレビ左下のちっちゃい時間を見ながら時間確認。

水風呂は浅めで、外に鯉を眺められます。
温度計がないので何度かわからないけど、冷たく感じました。
「駐車場から丸見え！？」とビックリしますが、もちろん外からは見えてなかったです。（一応後から確認した）

露天風呂がないのは残念ですが、ととのいスペースが充実。
普通の椅子が4つと、横になれる椅子が3つ。
小さめですがお風呂も豊富で、ジャグジー、電気風呂、ぬるめの炭酸泉が楽しめます。
おばあちゃんたちで賑わってました。

サウナ：6分 × 2 + 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

祝日の昼間、少し混んでました。
1回目の休憩では、外の椅子2つが珍しくどっちも埋まっていて座れず…。
（いつもは大体誰も座ってない）
露天風呂で半身つかるにとどまりました。
1回目にととのうタイプなので不完全燃焼です。しょん。

今日のサウナ飯は唐揚げ定食650円。
ボリューム満点で野菜もついてて、安い。
熱々の油が飛び出すジューシーさでした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日のテレビはNHK。
サンドのお風呂いただきますがちょうど流れていました。
ちょっと古めの共同風呂が出てきたときに、
隣に座ってたおばさんが
「きたねぇな〜」と笑っていたので、
笑い返して、なんか仲良くなった感。

しかしこないだはvs嵐が入ってたから、
別のチャンネルに設定されてたわけで。
サウナのテレビのチャンネルって
誰がどんなタイミングで変えてるんでしょう？

と考えながらととのった日でした。

私用で大阪へ。
ずっとサウナイキタイでチェックしていて、行ってみたかった大東洋へ。
朝ダラダラしていたので、10時閉店のところ9時10分にすべりこみ。

体を清めてまずは各種お風呂へ。
これだけでも楽しい。

そしていざサウナへ。
低温サウナ、広い！
ガラガラだったこともあって寝転がってる方も。
お行儀よく座ってましたが、寝転がってみればよかった〜。

高温サウナはまあまあ普通でしょうか。
感動したのはテルマーレというスチームサウナ。
ミストが立ち込めてて気持ちいい〜。
ちょっと変わった臭いがするのが気になりますが、タオルで鼻を覆えばオッケー。

そして初めてのバイブラ付き水風呂！
うおお、つべたいーーー！！！！
短時間でキンキンになりました。
1時間コースでもバッチリととえました。
でも今度はゆっくりきたい。笑

サウナ：6分 × 3 + 9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

お風呂はおばあちゃんたちで大盛況。
でもサウナ室は空いてました。

今日は最高気温8度とあったかい青森です。
外気浴も気持ち良かった〜。

ごはんはなにも食べなかったですが、自分用メモでメニューをあげておきます。

サウナにハマり始めてから、ジムのサウナに改めて入ってみました。
78度とぬるめ。
砂時計は5分がひとつと15分が2つあります。

5分×2セット。
水風呂はないため、冷ためのシャワーを浴びる。
ベンチがひとつあるのでそこで休憩。

あったまりきらなかったのかととのわなかったので、次は15分で挑戦してみようかな…。

湯舟は割と広くて、サウナ北欧と同じくトゴール湯。
今日は入らなかったですが、別料金で岩盤浴もできます。
岩盤浴の方は涼しい休憩スペースがちゃんとあるので、サウナーさんもここにくるなら岩盤浴の方がいいかもです(⌒-⌒; )

サウナのために、小さい頃以来の健康ランドへ。

サウナ室も水風呂も広い！
湿度もあって呼吸しやすいです。

お風呂の種類もいろいろ。
薬草のお風呂はなんかキュウリみたいな臭いがした。
何かわからないけど健康によさそう。

女子のお風呂は、室内に椅子が3つでした。
外には椅子なし。
露天で半身浴しようかと思ったんだけど、常連のおばちゃんたちが全然入ってないし、屋根がないためか少し濁り気味で残念。

古いためか細部に汚れがあったりするので、神経質な人はととのえないかもしれません。

サウナ飯は親子丼（650円）。
料理は安くておいしいです。

フリータイム（1100円）にすると館内着もついてきて、2階の休憩スペースを使えます。
女子は短パンかワンピースが選べる。
サイズはなぜかLL一択。でかい…。
2階は少し肌寒いので、タオルケットもありますが、靴下を履いたり羽織を持ってもいいと思います。

サ活3度目のひよっこサウナー（女）です。
3度目にして（？）、サウナ室に敷かれたタオルを交換する作業を手伝うことに。

入ったら女性店員と60代ぐらいのおばあちゃんがちょうどやってるもんだから、手伝わざるを得ないような感じがしてやってみました。
重いし、ほこりっぽくて咳が出るし、大変だ。
しかもここのサウナは4段もあるの。笑
全国のサウナを日々管理してくれてるみなさん、ありがとう。おつかれさまです。

4段もあるサウナは最上段がMAXで94度、最下段が70度ほど。
乾きぎみなので、最上段で呼吸するとむせます。
2段目だと大丈夫。

中に椅子が2つ、外に椅子が1つとベンチが3つ。
露天風呂の種類が豊富で、座湯に入っても気持ちいい。でしょう、晴れてあったかければ。
今日は雪がパラついてて、寒かった〜。
座湯に2回ほど触ってみたけれど、私の隣に座りにきた子供はサムイ〜と悲鳴をあげて帰って行った。笑
もっとサウナに長く入れば気持ちいいのかな。
北国の外気浴はむずかしいです。研究中。

極楽湯は外のスペースが多くて気持ちいいんだけど、いかんせんファミリーが多いのであんまり落ち着きはしません。
ランチタイムは長くて、ドリンクもついてお得。

サウナ2度目のビギナー女です。
水風呂、とにかくしゃっこい（冷たい）!!!
指の先がビリビリしびれる感じ。
温度計がなかったので何度かはわからなかったですけど、常連のおばちゃんたちも長くは入ってなかったです。

外に椅子がないのが残念ですけど、露天風呂で半身浴していいきもち。
打たせ湯もあり。
ドライヤーは1分10円のタイプです。

ドラマ「サ道」を見てサウナに興味を持ってしまった青森市在住の女です。
今までサウナに入ったことはあるけれど、長く入ったり何回も入ったりしないし、水風呂になんか見向きもしてなかったタイプです。

ということでビギナーにもやさしそうな、まちなかおんせんでデビューしてきました。
デビュー戦の感想ですので、お手柔らかにお願いします…。

サウナはおそらく90度ぐらい。
（湯気でくもっててよく見えなかった）
けどたまにオートロウリュがあるおかげでムンムンしていて、暑く感じます。
入ってきてすぐ出て行ったおばさんもいるぐらい。

水風呂は23度ぐらい。
初めて肩まで入った〜〜。ちべたい〜。
でも30秒ぐらい耐える。

休憩は中の椅子か、外の椅子か、
露天風呂の岩に腰かけて入浴できるので半身浴か。
最後にはぬる〜いお湯にもつかってのんびり。

1セット終わって中の椅子に腰かけると、頭がグワングワンしてくる。
うわーのぼせちゃったかなーと思いながらも3セットやってみました。各サウナ5分。

「ととのう」という状態はよくわからなかったのですが…。
翌日目覚めると、頭のスッキリ加減が全然ちがう！！！
というか今まで脳に酸素いってなさすぎたのか！！！
ほんと衝撃でした。
サウナは水風呂まで入って初めて意味があったんだなぁ、と。
いや〜……サウナスゴイ。←ハマりそうな予感