眠り磨呂(ゴースト中)

2020.01.17

7回目の訪問

サウナ(下段10分のち上段11~10分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温-2.1℃、風速2m/s)を3セット。
今日の男湯もつつじ。
今日は立ち仕事が多かったためかヘルニアが痛む。眠い。調子がおかしい。2日間サ活してないからだろうか(-_-)zzz
1回目のサ室、誰もいなかったので横になる。熟睡出来そうな気がした(-_-)zzz
2回目の水風呂、汗をシャワーで流して水風呂の方を見ると、二人の親父がなかなか上がらないため、水シャワーで済ます。
外気浴、マイルド。
サッパリした感じで仕上がる。
明日は宮城県の牡蠣食べて、サウナ巡り。楽しみである(-.-)y-゜゜゜

  • サウナ温度 69℃
  • 水風呂温度 15℃
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