眠り磨呂

サウナ(10~11分)+水風呂+外気浴(天気小雨、気温1℃、風速1m/s)を4セット。

今日の男湯はかぐや。矢立峠の積雪を確認(-_-;)

水風呂は予想どおり冬仕様。11℃。

外気浴はマイルドのち冷たい。最後の休憩は足湯外気浴。

今朝、珍しく痰が出たので、昨日は風邪気味だったようだが、回復してきた感あり。サウナ様様と信じたい(´(ｪ)｀）

今日の晩酌もIPA祭り。休みの日は酒屋巡りをしたい。

サウナ(上段8~10分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温2℃、風速2m/s)を3セット。

朝サウナ(-_-)zzz

スタミナ一番 屋台スピリッツ

スタミナラーメン　しょうゆ

屋台から成り上がったレジェンド店。安定の味でリーズナブル(¥550)。他にオムライスや定食もあり。

サウナ(7~9分)+水風呂+休憩を5セット。

湿度に蒸されるサウニング。晩酌はIPA祭り(´(ｪ)｀）

サウナ(上段9~7分)+水風呂+外気浴(天気曇り時雨、気温3℃、風速3m/s)を4セット。

朝サウナ。弘前市内から見れる高い山々は白い。平地も今日明日から積もるか？
水と外気が冬仕様に入りサウナシーズン到来です( ´ー｀)y-~~

洗体してからの温泉が気持ち良い。冷えた身体が温まる。
薄い霧がかかる浴場。寒くなればなるほど濃くなる。
寒くなった時の境関は雰囲気が良い。ドラクエの呪文のマヌーサとはこんな状態だろうなと想像する。

サウナ、水風呂とこなしてからのメインの外気浴。
2回目までの外気浴が寒すぎた(-_-;)ぬる湯や中温水風呂、温泉に入る温まる休憩。
3回目でやっとちょうど良い外気浴。雪混じりの雨がちょっと降る。

体調が悪いのか、身体が寒さについていけてないのかは分からんが、いつもと身体の感度が違うサウニング。
冬はサ室の熱環境が特に大事です(´(ｪ)｀）

やまなか家 弘前店

盛岡温めん「辛」with肉

うま。濃い口。酢をたっぷり入れるのが磨呂流。

サウナ(スチーム7分のちドライ7分×2)+水風呂+休憩(ぬる湯35℃)を3セット。

青森県三八上北地方サウナ探訪4件目。久しぶりの当たり施設(ﾉﾟ0ﾟ)ﾉ~

サ室は２室あり。
スチームサ室、マイルドだが足下を流れる湯が熱い。
ドライサ室、熱い^_^温度計が上段に座った時の顔の高さ。天井近くは推定95℃です！
室内に、尻に敷く用のサウナマットが積まれてる良施設^_^
使ったらストーブの前あたりにまとめるシステム。

水風呂、マイルド。かけ流しで広い。3回目の休憩で太モモにアマミ出現。

休憩は、浴場の入口近くにある低温寝湯(実測値35℃)がちょうど良い水温。

浴槽も多く、電気風呂と漢方風呂もあり。施設は年季がはいった昭和施設だが、良セッティング。女性スタッフの心遣いを感じる(´(ｪ)｀）

今夜の晩酌はビール祭り。
目玉は「Deftones Phantom Bride IPA」。脱力系ヘヴィロックのDeftonesのチノがプロデュース？した一品。一口で３回味が変わる！

食事処味喜

牛バラ焼き定食

つゆだく定食スタイルの「十和田バラ焼き」。米を大盛りで食べたい一品。

サウナ(上段8分)+水風呂+休憩を2セット。

青森県三八上北地方サウナ探訪3件目。

サ室、発汗良し^_^

水風呂、冷たい。飲めるかけ流し!

温泉、アルカリ性単純温泉で低張性アルカリ性高温泉。
他に寝湯や電気風呂あり。

サウナ(スチーム10分のちドライ上段9分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温9℃、風速2m/s)を2セット。

青森県三八上北地方サウナ探訪2件目。

サ室、ドライとスチームの２室あり。どちらもマイルド。

水風呂も２つあり。手前の方は冷たく、奥のぬるい表記の方はマイルド。どちらも深め！

休憩は外気浴の他に、浴場内に横になれる場所あり。

温泉、アルカリ性単純温泉。
他に電気風呂あり。強め(-_-;)

施設の所々に修理改良した所が多々あり。好感(´(ｪ)｀）

サウナ(上段10分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温5℃、風速3m/s)を2セット。

青森県三八上北地方サウナ探訪1件目。

サ室、マイルド。温度計は三段目に座った時の頭の上。

水風呂、マイルドかけ流し。気持ち良い^_^
露天にも水風呂があるので、冬は冷えそう。

外気浴、入れない庭が広いせいか開放感あり。

温泉、ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉とアルカリ性単純温泉で低張性アルカリ性低温泉の2つ表記(-_-;)
他に人工炭酸泉と電気風呂あり。

サウナ(上段5~6分)+水風呂+休憩を3セット。

久しぶりにこちらにin。二日酔いだが2件目。

サ室、相変わらずの発汗良し^_^

水風呂、マイルド。蛇口からの水が温かったり冷たかったりと不安定だが、30~20℃の水風呂も嫌いではない。

温泉、熱湯でツルヌル系。これまた良し。

しかしながら、ここの施設は冬から春が旬。水風呂が冷たくなったらまた来たい(´(ｪ)｀）

サウナ(下段7~6分)+水風呂+休憩を2セット。

二日酔いのため朝からラーメンが食べたいついでの朝サウナ。

熱い温泉と冷たい水風呂でサッパリしたのち、下段で軽く蒸され、脱衣場やトド寝でリフレッシュ。

弘前市で朝ラー営業してるのが4軒。
弘前大勝軒と幸楽苑、24時間営業の山岡家、極煮干し本舗。大勝軒は火曜日休みとのことで、山岡家をチョイス。
汁飲んでサッパリする(´(ｪ)｀）

ラーメン山岡家 弘前店

特製味噌ネギラーメン

弘前市では貴重な24時間ラーメン店。

サウナ(箱7分のちスチーム7~9分のち箱8分)+水シャワー(実測値14℃)+外気浴(天気濡れ雪、気温2℃、風速2m/s)を4セット。

雪が積もる前に、今年で最後になるであろう新玉参り。

新玉に近づくと雪混じりの雨に変わる。
二日酔いで具合悪く、自分の運転でさらに悪化(笑)
まずは温泉に浸かり、体調回復に努める。

顔出し箱蒸しの足元が珍しくぬるめ。

外気は冷え冷え。足湯、半身浴外気浴でマッタリ過ごす。
箱蒸しの近くの座り湯での休憩も悪くない事を発見(´(ｪ)｀）

昼飯は汁系と決めていたが、ここの稲庭うどんはつけ麺タイプ。残念。

帰りは予想外の雪。積もる。山の上、恐るべし(-_-;)
磨呂カーは4WDではないが、なんとか下山に成功する。

稲庭うどん

ジュンサイ付き。つけ汁は二種類。量少なめ。

サウナ(上段7~9分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温19℃、風速2m/s)を4セット。

毎月定例の境関参り。まったり仕上がる(´(ｪ)｀）

拉麺 一文路

ラーメン

普通盛りで満足の量。野菜は1キロまで増量可(無料)。チャーシュー系は人気あるので、早めの入店が必要！

サウナ(8~10分)+水風呂+外気浴(天気夜空、気温5℃、風速0m/s)を3セット。

今日の男湯はかぐや。

水と外気がキリッと冷たい。サ室はマイルドながら発汗良し(´(ｪ)｀）

サウナ(7~8分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温12℃、風速2m/s)を4セット。

北岩手近辺サウナ探訪3件目。昼飯のニンニクラー汁を抜くためのサウニング。

サ室、熱い。足元の熱源が熱すぎる(-_-;)湿気がどこから来てるのかわからんサ室。スウェーデン製恐るべし。

水風呂、相変わらず冷たい。冬はシングル^_^

外気浴も冷たい。温泉もgood^_^

昨夜、録画しといた番組で「アイスマン」ことオランダのヴィム·ホフ氏登場。
氷水に70分間漬かる等、伝説多数(笑)
免疫力が半端ないらしい!
17~19℃の部屋に薄着で2時間くらいの滞在を繰り返すと、褐色脂肪細胞が活性化されるという知識を得る。
サウナは奥深い(´(ｪ)｀）

サウナ(上段10分)+水風呂+休憩を2セット。

北岩手県近辺サウナ探訪２件目。国道４号線沿いでわかりやすい。

サ室、マイルド。発汗良し。温度計の高さは上段に座った時の頭の上。

水風呂、冷たいかけ流し。多分、冷鉱泉。

休憩、水風呂の近くにイス２つ。動線良いわ^_^

温泉、ナトリウム-塩化物冷鉱泉で低張性アルカリ性冷鉱泉。他に電気風呂あり。

ここ、悪くないわ(´(ｪ)｀）

昼飯は隣のにんにく料理のだるま食堂。
にんにく味噌ラーメンが売りみたいだが、他にも色々あり。生にんにくを自分で潰して食べるシステム。ニンニク好きにはたまらない店だな( ´ー｀)y-~~

にんにく専門 だるま食堂

ギガーリックらーめん

にんにく味噌ラーメン。調理方法が違う５種類のニンニク入り。ニンニクサウナーは食べるべき一品。

サウナ(上段10分)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温9℃、風速1m/s)を1セット。

北岩手県近辺サウナ探訪１件目。座敷わらしで有名な金田一温泉郷。男湯は左側。

サ室、マイルド。温度の割には汗が出る。湿度多少あり。
遠赤外線サウナを謳ってるがストーブはない。床暖システムか？熱源は不明。
温度計は上段に座った時の頭の上。

水風呂、冷たいかけ流し。冬は下がる可能性あるが、サ室の事を考えるとこの位がちょうど良いか。

外気浴、ぬるめの露天風呂あり。35℃。女湯には露天がないらしい(-_-;)

温泉、単純温泉で低張性弱アルカリ性低温泉。ぬるめ。他に電気風呂あり。

すぐ近くで、来春の３月下旬オープン予定の「カダルテラス金田一」が建設中。金田一温泉に人が集まりますな(´(ｪ)｀）

サウナ6~8分+水シャワー(実測値15℃)+外気浴(天気星空、気温12℃、風速2m/s)を3セット。

秋が深まり冷えてきた水温と夜温(´(ｪ)｀）

サウナ(ミスト8分のち高温7分×2のちミスト7~12分×2)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温12℃、風速0m/s)を5セット。

今朝は天気が良い。The秋晴れ。全裸で日光浴にいそしむ外気浴(´(ｪ)｀）

しかしながら、高温サ室の男臭が醜い。サウナマット敷いて汗を吸収した方がよろしいかな(-_-;)

サウナ(上段7分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温14℃、風速1m/s)を2セット。

久しぶりにこちらにin。今日の男湯は左側のつつじ。

サ室、湿度高めで発汗が良い(´(ｪ)｀）