眠り磨呂（ゴースト中）

サウナ(上段7分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温22℃、風速1m/s)を２セット。

朝ラーと炭酸泉目当てで、こちらで久しぶりに朝サウナ。

サ室は100〜下段78℃。

露天エリアにあるヒノキ炭酸泉と編み編み寝転びチェアが気持ち良い(-_-)zzz

丸正 滝本商店

中華そば（中）

850円。青森市スタンダードな味。営業開始6時という強豪店(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

サウナ(上段6分)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温25℃、風速2m/s)を２セット。

男湯は左。

蒸し暑くなってきたせいか、サ室がキツい。
水風呂もマイルド。
救いは外気の涼しさ。蝉の音が心地よい(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

中華厨房たんたん

四川麻婆豆腐定食

熱い。とくに豆腐が熱( ´ー｀)y-~~

サウナ(上段7分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温28℃、風速3m/s)を１セット。

トウホグ蒸祭の帰路サウナ４件目。

サ室、熱め。発汗は良い。

水風呂、冷たい。

外気浴、露天風呂はないが編み編みデッキチェアが２つあり快適。

温泉、ナトリウムー塩化物泉で低張性アルカリ性高温泉。

悪くない施設( ´ー｀)y-~~

ラーメン屋壱番亭 盛岡南インター店

野菜たっぷり塩ラーメン

半日分の野菜は摂取できたと思われる( ´ー｀)y-~~

サウナ(7分)+水風呂を１セット。

トウホグ蒸祭の帰路サウナ３件目。

サ室、ギリマイルド。温度計は９６℃、湿度80パーだが体感それ以下。温度計壊れてるのか？熱源不明。熱源は壁の中。多分、石が少ないストーブか？ひな１段。

水風呂、冷たい。

温泉、ナトリウムー塩化物泉で低張性弱アルカリ性高温泉。

んー残念(-_-)zzz

サウナ(7分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温33℃、風速2m/s)を２セット。

トウホグ蒸祭の帰路サウナ２件目。

サ室、熱い。発汗良し！変動設定(９２〜１００℃)。温度計とセンサーの位置がほぼ同じ。ひな１段。立ちサウナも可。ストーン多め。

水風呂、水温のわりにはかなり体感冷たい。かけ流し。温泉冷やし水か？水道水の匂いではない。

外気浴、涼しい。アブは出ないような環境だが夏出るのか？アブハチ注意の張り紙あり。
露天風呂はオーバーフロー型。他人がいなければトド寝可。風呂の上に屋根が付けば最強の予感しかない。

温泉、単純泉で低張性中性高温泉。熱湯。実測値４５℃。源泉温が４６〜４７℃。浴場入り口脇の打たせ湯はさらに熱い(体感)。
露天風呂(大)も熱い。

温泉サウナーとしては極上施設。冬になれば多分真骨頂施設(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

サウナ(伊達最上段5分のちソルト8分のちメディ下上段6分のち伊達最上段のち２段8分のちメディ上段7分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温32℃、風速3m/s)または不感炭酸泉を５セット。

トウホグ蒸祭の帰路サウナ１件目。

サ室は３つ。
伊達なサ室、オートロウリュ後激熱。ロウリュしてなくても熱々。ロウリュ時の熱風で初めて乳首が痛む。久しぶりに頭グラつく。ひな壇４段型。

メディサ室、熱々。セルフロウリュ直後は鼻呼吸無理。痛い(⁠-⁠_⁠-⁠;⁠)

塩サ室、マイルド。真ん中の装置でハーブ(本日はレモングラス)が蒸される。備え付けの温度計は48℃。座ってる所の実測値は41℃。他の二つのサ室に比べたら、まー普通。

水風呂も３つ。
シングル水風呂、冷え冷え。今時期に９℃に入るのは記憶にない。初っぱなの伊達からのシングルで出来上がる。あまみも直ぐ出る。ふくらはぎも最終的に冷え痛くなる。

露天にある深水風呂、過去一の深さ。奥まで進むと口呼吸がやっと出来るレベル。もちろん冷たい。

杜の冷水風呂、普通に冷たい。

休憩、露天と中には色んなイスが多。磨呂お気に入りの編み編みデッキチェアは満杯。寝に来てるのか？と勘違いするレベル。

温泉、ナトリウム・カルシウム-塩化物泉で低張性弱アルカリ性低温泉。

磨呂の気に入った設備は２つ。
シングル水風呂の前にある「きよめの滝」。粒の小さい冷たいシャワーが気持ちいー。

もう一つが「不感炭酸泉」。約31℃。汗が出きって身体が冷えてきたら、ココで寝れます(-_-)zzz

極上施設。四つ星(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

たんや善治郎 タピオ店

牛たん極太定食(４本)

極太たんはMレア。テールスープの肉のデカさに感動。麦飯おかわり１回ただ。馬(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠)

サウナ(JUURIのちトウホグテントのちトースターのち鯖＆味噌アウグのちSauna of the bayつなかんサウナ)+水風呂+アイスサウナ又は外気浴(天気晴れ、気温32℃、風速2m/s)を６セット。

第六回トウホグ蒸祭が宮城県気仙沼市のつなかんで開催。
サ室ラインナップは、
サウナトースター
つなかんサウナ
WATら(わっとら)
PRISM SAUNA
JUURI SAUNA
YAMABIKO BASE
トウホグサウナ委員会
熱波師ラインナップは、
WAT　Mayuka
ジャーマン加賀withボディビルダー
鯖＆味噌

サ室
JUURI SAUNA、熱々。宮城県女川町の出島（いずしま）という離島で、今年の12月にサウナオープン予定らしい。

サウナトースター、マイルド。諸事情により窓半開き。70℃台の低温じっとり系。
ロウリュで調整しながら入る玄人サ室。

Sauna of the bayつなかんサウナ、熱い。前に入ってた方々が、小窓を開けていたためか80℃台だが、環境次第では激熱スペックも可。
つなかんオーナーのお心である唐桑の海を見ながら蒸される。

水風呂、マイルド。20℃台でも磨呂的には問題はない( ´ー｀)y-~~

休憩、外気浴の他に冷凍車のアイスサウナもあり。約10℃。

ウェルビーのモバイルサウナ「WATら(わっとら)」は、つなかんサウナと整理券の時間が被ったため入れず(⁠-⁠_⁠-⁠;⁠)
明日の夕方、ゆっこ盛岡でリベンジ可能だが時間的に厳しいか？

次回はつなかんに泊まり、牡蠣を食べたい(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

レストラン・クードフー

ガーリックシーフード+Aセット

気仙沼の夜はバルで忙しい。セットで付けたスープが滲みる(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

サウナ(上段8分)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温29℃、風速2m/s)を２セット。

第六回トウホグ蒸祭参戦のため、つなかんに向かう途中で身を清めるためにin。
男湯は奥。

サ室、マイルド熱い。86〜94℃を行ったり来たりの変動設定。ストーブ横が安定の場所。

水風呂、冷たい。深め。多少塩素臭あり。

外気浴、温め。初夏を感じる。大きい石と細かい石が足つぼに効く。

温泉、アルカリ性単純冷鉱泉。ちょいヌル系。

悪くない施設( ´ー｀)y-~~

秋刀魚だし黒船

秋刀魚魚だしラーメン+チャーシュートッピング

オイリー、タレ薄め、細麺、肉々しい叉焼。鶏出汁を強く感じる( ´ー｀)y-~~

サウナ(上段6〜8分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温23℃、風速1m/s)を５セット。

秋田県サウナ探訪。
田沢湖の近くの東風の湯に先ずは行ったが休み。つくづく、ここには縁が無く振られっぱなし(⁠-⁠_⁠-⁠;⁠)
２件目突入予定のこちらにin。
男湯は右側。

サ室、温度計(84〜88℃)のわりには体感熱め。
湿度多少あり。
ストーンの量も申し分なし。
発汗良し！
ナイスセッティング(⁠ﾉﾟ⁠0ﾟ⁠)⁠ﾉ⁠~
全面ガラス張り。ガラスの縁に座るのも可能と思われる。
ニオイはあるが、磨呂的には問題なしレベル( ´ー｀)y-~~

水風呂、水温(実測値18℃)のわりには冷たい。
美里町は、過去に名水百選にも選ばれてる水どころ。
浅めだが自動給水がすぐ稼働。
冬はさらに冷たくなりそうな感じがする。

外気浴、イスとベンチと熱めの露天風呂あり。
ここでも全裸日光浴でビタミンD補給。
誰もいなければ草に寝転べれそうな自然庭園。
虫はいるがアブはいないので問題ナッシングです。
浴室内には水風呂の脇にベンチあり。

温泉、ナトリウム-硫酸塩泉で低張性アルカリ性高温泉。

サ室から休憩までがグッドバランス。
普通に良いというか、かなり良い。穴場発見！
磨呂評５つ星(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

自家製麺 佐藤

煮干中華

細麺、鶏叉焼、煮干しスープ、タレとメンマ濃いめ。馬(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

サウナ(上段6〜8分)+深い水風呂+外気浴(天気曇り、気温23℃、風速3m/s)を２セット。

久しぶりに岩手県サウナ探訪１件目。
藤三旅館に初潜入。サウナは玄関から左側にある白糸の湯にあり。

サ室、貸し切りのため入った瞬間に、ハルヴィアSに３杯ぶち込み３段目に鎮座。

ん〜熱い(-_-)zzz

「なめとこ山のサウナ」という名らしい。
温度計は３段目に座った時の胸の高さ。
室内には、ストーブを見下ろす宮沢賢治と上段の熊にねらいを定めるマタギと犬がいる。金属製のため輻射に貢献してるか？

水風呂、マイルド深め(約110cm)。自動給水型か？
磨呂的にちょうど良い冷たさ。

外気浴、冷たい風が通り気持ち良い。
コールマンのイスに寝そべり、川の向かえにある滝の音を聞く休憩。
虫がいないのが嬉しい。

温泉、単純泉で低張性弱アルカリ性温泉。シャワーからも温泉。ほぼ完全かけ流しか？

外気浴が良いが、空いてるのが一番嬉しい。磨呂評四つ星。

写真はスダ氏から頂いた地IPA。流石、磨呂の好みを熟知しております。
感服(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

ラーメンショップ 石鳥谷店

チャーシュウメン（小）

脂の浮き具合に特徴あり。紛れもないラーショ味。具材は他に海苔、ワカメ、ネギ(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

サウナ(上段7〜9分)+水風呂+休憩を２セット。

なんか気分が悪い。
酒飲んで体内乱れたか？
昨夜は８時間睡眠。
アルコールは毒である( ´ー｀)y-~~

家系ラーメン王道家直伝 青森野呂家弘前店

のりラーメン

特に叉焼うま。普通オーダーでタレ塩っぱめ。海苔巻きご飯にちょうど良い(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠)

サウナ(上段11分のち下段9分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温14℃、風速7m/s)を２セット。

昼のラー汁を抜く、２回戦目。
多少、バランスボールで三半規管はやられている。

サ室、マイルド。じっとりセッティング。
熱湯の方が気持ち良い。

次の休みは激熱施設に行きたい( ´ー｀)y-~~

魚醤らーめん ひいらぎ

魚醤ら〜めん

馬。無化調でこのコクはいい腕してます。穴場店(⁠ﾉ⁠´⁠･⁠ω⁠･⁠)⁠ﾉ⁠ ⁠ﾐ⁠ ⁠

サウナ(上段9〜6分)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温16℃、風速1m/s)を４セット。

男湯左。
久しぶりサウナだが、多少発汗悪い。
疲労感高め(⁠-⁠_⁠-⁠;⁠)

ホイコーロー定食

館内レストラン「水芭蕉」初in。盛り良し。磨呂好みの中華主体店(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

スチームサウナ6〜7分+水シャワー+外気浴(天気雨、気温16℃、風速2m/s)を３セット。

久しぶりにこちらにin。
外気浴が相変わらずの良さ。景観と涼しさが素晴らしい。
雨降りなので外でも湿度に癒やされる(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）
しかしながら、洗い場の劣化が著しく、ガムも落ちてるのは如何なものか( ´ー｀)y-~~

らーめん秋田 ひない軒

醤油らーめん

調味料が豊富。特製辛味噌の他、ニンニク、酢もあり。鶏出汁は甘いと認識( ´ー｀)y-~~

サウナ(ミスト4分のち外サ中上段9〜8分のち中サ上段7分+外サ上段6分)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温17℃、風速4m/s)を５セット。

ラー探のついでにサウナ。

シャワーはウルトラファインバブルに変わったのか？

外サウナでは、「どなたかロウリュお願いします。」と喋るおっさんに遭遇。自分でやれよ( ´ー｀)y-~~

外サウナの脇は個室休憩所。久しぶりに日光浴。

これまた、久しぶりにアマミ全開。

露天から見える晴天青空がとても画になる。

これで700円はコスパ良すぎ(⁠ﾉﾟ⁠0ﾟ⁠)⁠ﾉ⁠~
外サウナの発汗量が半端ない。
頭グラグラし過ぎて気持ち悪いので、ラーメン食べに退散。

貝麺 ほてや

中華そば　醤油

タレ強めかと思ったら、牛と貝出汁が濃厚。鶏と豚肉も歯応え良し。馬(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

サウナ(上段7〜8分)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温18℃、風速3m/s)を４セット。

男湯は左。
心拍変動が16とは何事？自律神経の乱れか( ´ー｀)y-~~

中華そばの店 多むら

チャーシュー醤油

ん〜、普通。美味しいがパンチがない。麺は良い( ´ー｀)y-~~

サウナ(上段7〜8分)+水風呂+外気浴(天気晴れ、気温26℃、風速1m/s)を３セット。

久しぶりにこちらにin。つつじのストーブが変わってから初。
男湯は左のつつじ。

改装サ室、熱々。板も張替えてた。前のアルパインサウナよりは全然磨呂好み。

水風呂は冷え冷え。外気は、温度は上がったが湿度は40〜50パーの爽やかな日向ぼっこ。
露天風呂の広さが気持ち良い。

五つ星(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

シャモロックそば

鶏肉約3欠片とは何なんだ(笑)。蕎麦の量も少。コスパ最悪。風呂は良いが、食堂は今後nothing。

サウナ(上段7分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温17℃、風速5m/s)を３セット。

昨夜、２ヶ月ぶりに飲酒。
睡眠中脈の乱れと酸素濃度の高騰。翌日はずっと頭がぼーっとする感じ。
アルコールは毒ですな( ´ー｀)y-~~

1日から値上がりしたせいか、人少なめ。居心地は良い（笑）
今日は熱水外気のバランスが良い。

丸亀製麺弘前

あさりうどん

馬。ラーメンより健康的だな( ´ー｀)y-~~

サウナ(上段10〜11分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温7℃、風速2m/s)を２セット。

秋田市に買い物ついでにサ探訪。多少小高い場所にあり。
男湯は右側。

サ室、マイルド。座面の汗拭きタオルが掛かってるのに好感。温度計は上段に座った時の頭の上。

水風呂、冷え冷え掛け流し。サ室とのバランスは悪い( ´ー｀)y-~~

外気浴、冷え冷え。底に小穴が開いた大きめの椅子がgood。
露天風呂は足湯休憩が出来ない仕様のため個人的に残念。

温泉、カルシウム・ナトリウム-硫酸塩泉。

総じて悪くない施設。磨呂評4.5つ星(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

ラーメンショップ河辺

ネギラーメン　小

Theラーショ味。小でも量は良。わかめは自分で盛り付けるスタイル。うま(⁠´⁠(⁠ｪ⁠)⁠｀⁠）

サウナ(上段7分)+水風呂+外気浴(天気雪、気温0℃、風速0m/s)を３セット。

久しぶりにサウナ。満杯(-_-)zzz

麺屋あさひ

淡麗煮干し（しょうゆ）

タレ塩っぱめ。細麺固め。これで800円はコスパが悪い( ´ー｀)y-~~