OYUGIWA海老名

【平日日中の人は少なめ、元気をチャージ！】

深夜の連勤を終えて、ぼけぼけ。
のどかな車窓が続く相模線、
ウトウトしながらこちらへ。

平日の日中。
12時と15時のロウリュの合間。
静かすぎてのサ室、あゝ座禅^^

こんな立ち回りも、
たまには良しだな。

ますや

もつ煮定食

優しいご夫妻の和食ランチ。もつ煮は大きめの煮込み。厚めで量もあってゆっくり味わえる。リピ確定（笑）

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

あかすり、12分×3

⭐ギワってドゥブらず、からの夏メニュー⭐

久々ホームのOYUGIWAさんで、スンドゥブろうと思って、仕事終わりに立寄り湯。

まずは大好き炭酸泉。今日もラムネ並みのシュワシュワ～で、やっぱ、いいな～。
気温が高い季節になり、少し温めの設定にしたのか、ついつい１５分近くも長湯。

いったん水風呂で、水通ししてサ室にイン。
今夜は金曜日、熱々デーで、１０５℃。
上段奥に行くと、結構熱い。
１０分持たず９分でアウト。

アチアチの後の水風呂が気持ち良い。
４分浸かって、露天のりんご🍎湯でＴＶ観戦。

２１時になるので、ロウリュタイム。
２段目コーナーでロウリュを受ける。
今夜は焙じ茶ロウリュ。香ばしくて、とっても良い。ラドル６杯かけてくださるスタッフさん。

熱々の蒸気が、波状攻撃で来そうなのだが、出入りが激しく、抜け気味。
肩近辺まで降りてくるが、胸から下は、それほど熱さが降りず。
それでも１２分粘れば、湿度有るので滝汗。

食事処で、スンドゥブのボタン押しかけるも、夏メニューが気になり、行ったり来たり。結果夏野菜の豚肉炒め。
着丼すると、想像よりボリュームある。
夏野菜のカラフルでシャキシャキが良い。
ポテサラかと思ったら、マッシュポテトで、これも美味しい。
そして平日は、スンドゥブだけでなく、定食も１５穀米おかわり無料。出汁をかけて、自家製ラー油（粉）をかければ、これだけで、一杯いけちゃう。

これから暑い季節は、スンドゥブじゃなく、こちらもありだな。

２７日（月）、２ヶ月ぶり熱波。よろしくお願いします。19:30.21:00の２回で
す。

彩り夏野菜の豚肉ニンニク炒め

茄子、玉葱、赤黄色のパプリカが鮮やかで食欲増進。

久しぶりにホーム。
今日はヤクルトの試合のない日なので
犬の散歩にいってから
家をでて１８半ころに到着！


まず、夕飯！


温かい蕎麦
肉吸い

２つ頼んで
シェアしました！


ワタシ
ダイエット中です。
しかし、なかなか落ちませんね。
お腹のお肉は引き締まったようにおもえますが、まだまだ筋トレが必要(；´∀｀)
まず、数字に表れないとね(´；ω；｀)ｳｯ…


ご飯おわったら
サウナ(*^▽^*)


サウナ室

１０分　１０分　８分　８分　６分


水風呂は１６℃


外気浴

風が強いんだけど
あまり、吹いてこなかった。囲ってあるよね(笑)月がきれいでしたー。癒やされる。


２１時のロウリュウ
受けてから…と、思っていたんだけど
なんか、満足したから
帰ることにしました。
犬も待ってる！と、思ったら
帰りたくなる病(ﾟ∀ﾟ)


ホーム
今日も、ありがとう。
もう少し来なきゃね。

にくすい

身体が温まります。お肉が美味しい！

いつものボディブロー系でととのう