2019.09.30 登録

  • サウナ歴 9年 0ヶ月
  • ホーム 湯の泉 相模健康センター
  • 好きなサウナ 【過去の愛サウナ】相模&厚木健康センター、アーバン・スパ、満天の湯、マルシンスパ、湯パーク・レビランド、そしがや温泉21、月見湯、オリエンタル3 【今のルーティン】新越泉、ゆ〜ザ・中井、一の湯、カプセルイン大塚 【ハマスタ遠征の定宿】 スカイスパ、川崎ビッグ
  • プロフィール 鹿児島産神奈川培養。今は東京にて開拓中。 元々銭湯が好きで回っており、最初は下高井戸月見湯温泉を根城に。代田橋に引っ越してからマルシンに通い始めてサウナ愛好家に。その後、一旦地元神奈川へ戻り、相模健康センターにてサウナ愛が育まれる。東京へ戻った後は中野西武線沿線に生息。沼袋の一の湯をベースに都内を細々と開拓中。 星が煌く青い血が流れており、シーズン中は横浜近辺にも。
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圭丸

2023.01.26

44回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

久々に会社サウナ部のコアメンバーにてCIOに。

皆、口を揃えて「今日ヤバい」と。

通常ルーティンをこなしただけのように見えつつ、寒波による冷え込みが外気浴のグレードを一気に上げ、それによりロウリュの強烈さも「ここを堪えればこの後ご褒美…」と喜びに変わる。

広い方の外気浴のスペースで並んで寒空の下、大塚駅前を見下ろす。やはりCIOはいいなぁ〜と実感した回でした。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.8℃
18

圭丸

2023.01.21

43回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 2
合計:3セット

久々にCIOへ。やはりここは安定のクオリティー。今日はうるさい若手の客はおらず、オジサンが多かったのも安心材料。一心不乱に無音で蒸されておりました。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.5℃
24

圭丸

2023.01.17

96回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:9分 × 2
休憩:3分 × 1
合計:1セット

ランニング後の深夜にIN。今夜は空いています(混→休み前、空→休み明け の傾向)

今更気付いたけど、ドライヤーここ3分10円と他より安く、小銭ない方も電子マネーを換金してくれると。(手数料入れるとマイナスにならない?大丈夫?)私もすっかり電子マネー派なのでこれは有り難いのだけど、一体どこまでここは顧客志向な施設なのだ…

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39

圭丸

2023.01.15

35回目の訪問

ゆーザ・中井

[ 東京都 ]

サウナ:7分 × 4
水風呂:0.5分 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

朝方まで呑んでしまった後、夕方前に起きて休みを無駄にした絶望からの取り返しで本年のゆーザ始めでもございます。

今日も左側のシンプル浴室(本来女湯)の方。今年も変わらず80°台前半でもしっかりとした湿度でじっくり温まります。今年もお世話になります。

普段ここの向かって左側入口の時はサウナイキタイ上(女湯)表記になってしまうのがアレで温度は入れてませんでした。(たぶんトイレがピンクスリッパなので本来女湯)

だが、一見さんに水風呂15℃と表記入れられて(しかも見るにテレビなしの右側入口と思われる)トップ表示も15℃になっちゃってたので敢えて入れてみます。

所謂おサウナー向けではない普通の銭湯ですが、水質がいいのか20℃でも心地良いので。滑るのも軟水のなせる技。…と、わざとらしく書いてしまいましたが、普段の客層は若い人ばかりでなく、落ち着いていてじっくり入れる隠れた名店です。

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 21℃
5

圭丸

2023.01.13

95回目の訪問

歩いてサウナ

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:9分 × 2
休憩:10分 × 3
合計:2セット

歩いた距離 0.5km

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1

圭丸

2023.01.09

94回目の訪問

歩いてサウナ

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 2
休憩:5分 × 1
合計:2セット

1/10は我が心の永遠のホームサウナ、相模健康センターがその40年の歴史に幕を下ろした記念日となります。

なので本当は今日朝から厚木に行って昼からお誘い頂いたフロクニに行く予定でしたが…昨日抜いた親知らずが意外に苦戦して断念することに(前回の右側はスムーズだった)

左下の根がカールしていて体感4-50分、左上は体感2分w まるで今話題のスラムダンクの山王戦と愛和工業戦のようでした。

ということで麻酔が切れてから前回ほぼ無かった痛みを発症し、昼まで寝ていたわけですが、昼過ぎに起きると綺麗さっぱり痛みが消えていました。唾に混ざる出血も夕方には止まった。そうなるともう行くしかありません、サウナ(ここまで意味のない駄文が長かったな😑

今日は心なしか少し空いています。明日休み明けとなるとみんな少し早めにきたのかな。

明日は火曜なので変わり湯ですが、加えて先着でタオルのプレゼントがあるようです。明日もまぁ深夜になると思いますが、残ってることを祈って来ます…

相模健康センター亡き後、厚木健康センターをはじめアーバンスパ、OYUGIWA、はたまた仕事帰りにそしがや温泉21、湯パークレビランドなど、ローテーションで根無草のようにウロウロとしていましたが、今はすっかり一の湯をホームとして利用させてもらっています(ゆーザ、CIOなんかも現在サブのローテですが

燃料費、設備老朽化など、温浴施設を取り巻く環境は厳しさを増すばかり。上記に挙げたそしがや温泉21も3月に68年の歴史に幕を下ろすと…(去年はよく行ったオリ3も)

こうやって日々利用させてもらえるのは当たり前ではなく、施設の方々の絶え間ない努力の上に成り立っているのだと。一客になんてできることはほぼないかもだけど、愛でるべき施設を感謝を込めながら存分に愛でる。これしかないね。

いつもありがとうございます。

なーんてことを、復活したししおどしの音を聞きながら喫煙室でぼんやりと考えていました。

歩いた距離 0.5km

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37

圭丸

2023.01.07

93回目の訪問

歩いてサウナ

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:12分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

3連休初日。だがまた明日親知らずとの闘いが待っているので活動できる今日を有効に使わなければならない…!という前日夜の決意も虚しく昼に起き、予約していた高校同期の美容室へ行ったらもう夕方です。

有効活用…ということで、今年は筋トレを多めにしようと決意したので近くのキリンレモンスポーツセンターのトレーニングルームへ。2時間200円と破格なのです…そして久しぶりだからと新年早々上半身をメインに張り切りすぎてもうパンパン。そんな時は(そんな時も?)一の湯でクールダウンに限ると。

いきなり熱湯に入るのはなかなか刺激的なので、気持ち温度が低い岩風呂で身体を慣らし、熱湯からのホットバスブースト、んでスチームサウナの特等席に座るというのが私の中のルーティンです。

沼袋に引っ越してきて1年半。その間に一の湯のスチームサウナがパワーアップし、営業時間がAM2時までに延び…もう欠かせない生活の一部になっています。

歩いた距離 0.5km

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  • サウナ温度 60℃
2

圭丸

2023.01.06

92回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:9分 ×3
休憩:5分×2

休み前の日は賑やかな一の湯です。

この季節はやはり外気浴がとても気持ち良いのですが、岩風呂のお座りスペースが椅子取りゲームになります。…その争いを勝ち抜いてでも、外気浴はすべきですね。身体から立ち上る湯気と天窓から見える月をぼんやりと見上げながら、夜は更けていきます。

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2

圭丸

2023.01.04

26回目の訪問

水曜サ活

新越泉

[ 東京都 ]

サウナ:6,8,8
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

正月休み最終日。年末に無くしたAirPodsProの片耳をApple丸の内で補充し(片耳14,400円って高ッ!)本日から営業の稲荷湯さんから皇居ラン初めを行い…

やはり日常モードに戻すにはしっかりサウナでリセットしてから、ということで少し久しぶりの新越泉さんへ。こちらも本日からとな。

年始に甥っ子達と同じ精神年齢(7歳)になって遊んでて腰をヤり、弟達とキャッチボールをしてたら肩と腕をヤってしまっていたので電気風呂で治療…とばかりにビビビと。改めて来たけど、ここは普通の浴槽に加えて変わり湯、電気風呂、深い水風呂と結構充実してるのよねと認識。

サウナは92℃くらいを指しているけど、湿度もあって体感は結構熱い。でもそれが痛い熱さでなく心地よい。そしてその後の水風呂が本当にご褒美レベルで超気持ちいい(こちらは20℃を指してるけど冬の今は体感は16-8℃くらいかなと)

出てテレビ前のソファーにタオルを敷き、しばし休憩。サ室とチャンネルは同じなので続きで見れるのもいいところ😙

昨年後半、一の湯でない時は何故かゆーザばかりだったけど(あちらもとても素敵)今年は新越泉も意識的に回数増やそうかなと。改めて良さを認識したサ活でした。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
38

圭丸

2023.01.03

91回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

2023年。一の湯初めです。本年も何卒よろしくお願いいたします。今年初の湯船はみんな大好き健美泉です😙

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34

圭丸

2023.01.03

40回目の訪問

サウナ:7分 × 4、静寂のロウリュ
水風呂:0.5分 × 5
休憩:5分 × 4
合計:5セット

年末年始帰省最終日前。最後のチャンスなので深夜に実家でチャリを借りてかっ飛ばしてきた。

ふと気が向いたらすぐに来れるという環境がどれだけ恵まれていたのか、思い知らされた数日であった。仕事の帰り、金曜の呑んだ帰り、休日の遅く起きた朝、休みの〆に。

たまにしか来れないけど、年1-2回とか遠征がてらほどでもないのもまだ恵まれているのかな。

また来ます。来週は相模記念日。10日には来れないけど、9日朝には来たいな。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15.6℃
42

圭丸

2022.12.31

39回目の訪問

サウナ:爆風、8分 × 3
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

I'm back!やはりこれだよね、という安心感。薬湯の匂いも鼻腔いっぱいに吸い込んできました😙

しかし誰だ!37℃とかフザけた温度に変えたのは!😡

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.9℃
38

圭丸

2022.12.30

90回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:12分 × 2
休憩:5分 × 1
合計:2セット

洗濯ついでに一の湯納め。年末年始も頑張って営業されるとのことで、頭が下がります。

いつもより早い夕方の時間帯。お子さんがキャイキャイしてます。しばらくコロナで見かけなかった風景なので、戻ってきたなぁという感じです。

雨の日も風の日も(今年は雪はなかったな。これからか?)大変お世話になりました。女将さんの永遠のご健康と、好きな時に来れる我が身の経済状況の安定を願いつつ、今年最後の一の湯を堪能させていただきました。

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36

圭丸

2022.12.25

15回目の訪問

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 3、アウフグース 1
水風呂:0.5分 × 4
休憩:10分 × 3
合計:4セット

男臭い(褒め言葉)川崎ビッグを抜け、本日の予定がある横浜駅に到着。集合まであと2h30m。そしてちょうど10:30。行くしかないと思い、スカイスパへ。本当は前日から泊まりで来たかったが、週末は2週間前でないと予約が取れない。

カプセルもいっぱいだったし、ボクのようにロンリークリスマスの悲しいオジサンが多いのかと思っていたが、空いていました。みんな充実のクリスマスで何より。2ヶ月ぶりくらいかのスカイスパはやはり最高でした。

もういいかなと思いつつ、初回のアウフグースの時間に差し掛かったのでありがたく頂戴する。12時の担当の方の風は初めて受ける。優しい語り口の口上から、恐らくスポーツ上がりで鍛えられた体躯から素晴らしい風を発生させる…いやぁ、久しぶりのアウフもとても良かった。

その後は1年ぶりに会う方と火鍋、二次会でオーセンティックバーでウイスキーをたらふく呑んで解散。良い日曜日だ。

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41

圭丸

2022.12.24

7回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 2、15分? ×1
合計:4セット

クリスマスに習っているピアノを横浜の方で。翌日も横浜で人と会う予定があり、ロンリークリスマスを出来るだけ煌びやかでない男臭いところで過ごしたいと考え、こちらに宿を取った。

夕・朝食付きのマックスコース。毎月LINEで送られてくるエクストラコールドもしっかり堪能し、夢見心地。

深夜の空いてるサウナで酒を抜き、しっかり仕上がったところでカプセルにてぐっすりと。喫煙階なのでタバコ臭いのもビッグらしい(私も愛煙家なので問題なし)

最近の流行りに乗った軟派なとことは違ってやはり男のサウナだねぇ…ここは。ありがとうございました。

レバニラ定食

箸袋にまでビッグくんw

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圭丸

2022.12.23

42回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:0.5分 × 4
休憩:3分 × 3
合計:4セット

本日は会社サウナ部納会。初期メンバー部員+私の前の上司とそのお子さんの計5名にて。ラクーア…のつもりが、子供は18時以降入れずとのことで。。迷った挙句、安定の大塚だろうと。

浴室に入った瞬間、やべぇ激混みだ!と。サ室前に並びながら納会なのにしくったな…と思いきや、その後はほどほどに空いてきて心地よくセットをこなせました。

終わったら閉店間際のラー油蕎麦に突入。いつもどおりのルートでしたが、これがやはり最高だなと。来年もお世話になります、CIOさん。

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2

圭丸

2022.12.21

88回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:12分 × 1
合計:1セット

知り合いの方がプロデュースするジャズライブの手伝いをして、立ちっぱなしで足がガチガチになったまま帰ってきた。終電後でも空いているオアシス。

やはりなぜか世の休み前(金曜)と休館日前(火曜夜)は少し混雑しています。週6で深夜まで頑張っておられる女将さんが少しお疲れのようで少し心配です。

年内一の湯100サ活まであと11サ活(未達確定…)

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圭丸

2022.12.20

89回目の訪問

歩いてサウナ

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:9分 × 2
休憩:5分 × 1
合計:2セット

一の湯年内100サ活まであと12サ活

歩いた距離 0.2km

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圭丸

2022.12.18

1回目の訪問

サウナ:ドライ10×2、スチーム8×1
水風呂:1分 × 3
休憩:15、3
合計:3セット

お台場ランニングをしようと初in。とても綺麗で広い施設にビックリ。

受付でランの旨、宣言したら入ってすぐお会計。その後、着替えてまた受付へ。外出証貰ってLet'sRun!!

今日は寒すぎた上に道にも迷い(主にお台場海浜公園あたり。工事してた)実質12kmくらい走ってin。ヘロヘロな身体に強炭酸泉が効きます…

サウナ自体はよくある新しめのスパ銭でよく見る感じで当たり障りなくかなと思ったけど、段を登ると結構熱を感じる…オートロウリュも何分おきかは分からぬが、7-8分おき?比較的短スパンで入れてくれるので体感の熱さと湿度がかなりしっかり保たれている印象。走った後でこれまた効いたか、椅子で少し寝てしまうくらい…

もっと楽しみたかったが、明日の仕事があり、今日は最低回数でOUT。少しお高めではあるものの、朝来て爽やかにお台場を走って、あとはここでダラダラすると言うのはなかなか良さそうだ!😙

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圭丸

2022.12.18

87回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:9,6,6
休憩:3分 × 1
合計:3セット

所属するバンドの忘年会を終え、終電で帰ってきてのINですが、雨だからか打って変わって空いています。クロアチアvsモロッコの3位決定戦もあったからかな。ちょいちょい出て、大きなテレビで見てはサウナにモドリッチを繰り返していました(言いたいだけw

一の湯年内100サ活まであと13サ活(年内未達確定…

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