2019.09.30 登録

  • サウナ歴 10年 4ヶ月
  • ホーム 湯の泉 相模健康センター
  • 好きなサウナ 【過去の愛サウナ】 相模&厚木健康センター アーバン・スパ 満天の湯 マルシンスパ 湯パーク・レビランド そしがや温泉21 月見湯 オリエンタル3 【今のルーティン】 一の湯 昭和湯 ゆ〜ザ・中井 三の輪湯 新越泉 カプセルイン大塚 ライオンサウナ 【ハマスタ遠征の定宿】 スカイスパ 川崎ビッグ
  • プロフィール 鹿児島産神奈川培養。今は東京にて開拓中。 田舎は銭湯天国の鹿児島。帰省時に家風呂入った記憶がなく…幼少期に銭湯好き開眼。その後神奈川で育ち、初めての一人暮らしは世田谷。下高井戸・月見湯温泉を根城にしつつサウナ生活開始。そして終電逃しの際にたまたまマルシンスパ に泊まりサウナ本格開眼。 一旦神奈川へ戻った際には、相模健康センターにてサウナ愛が育まれる。再度上京後は中野西武線沿線に生息。沼袋の一の湯をベースに都内を細々と開拓中。 星が煌く青い血が流れており、シーズン中は横浜近辺にも。
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圭丸

2023.12.07

2回目の訪問

中野寿湯温泉

[ 東京都 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:0.5分 × 3
休憩:10分 × 2
合計:3セット

本日はプロ野球珍プレー好プレーが放映される日、ということで行きつけの飲み屋に誘われて鑑賞会。野球好きの人と見るのは楽しいな。でもやはり今年は大谷イヤーということで大谷ばかりだったな。いや別に嫌いでなく凄い選手だと思うのだけど、NPBの映像をもっと見たかったな。やはり尺が取れて分かりやすい乱闘がなくなってから、構成が難しくなったのかなー。たぶんこの番組のおかげでサンライズは一定以上の年齢層はよく知る曲になったでしょうw スペクトラムというバンド名は知らんと思うけどw

さてさて、終わりましたらすぐ近くに寿湯があるので久しぶりに。the銭湯といった佇まいで洗い場、熱湯、コンパクトなサウナ、20℃の水風呂と、オーソドックスな作り。しかしサウナ室の温度が106℃とこの辺の銭湯サウナにしては(先日のえごたゆを除き)割と高め。それでいて別に苦しくないちょうどいい感じなのでついつい砂時計2回転ちょっといてしまいましたわ。

じっくり入って、その後喫煙所を兼ねている外気浴スペースで一息。もうばっちりである。ここもそうだし、少しいったとこにある昭和湯もサウナは入浴料プラス200円で入れる。ありがたや、ありがたや。

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  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 20℃
28

圭丸

2023.12.06

3回目の訪問

水曜サ活

えごた湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 2
合計:3セット

世間ではサウナが健康に良い悪い、の論争が起こっているようだ。何事も過ぎたるは及ばざるが如し。一定量を超えたら何でも害は出るだろうし、かと言って好きなモノが健康に良いという論調が出たらそこにだけ目がいってしまうのが人間というものでしょう。

ドライサウナ→キンキンの水風呂が明らかに身体に負担かかっているのは間違いなく。んでそれよりも穏やかで負担が少ないだろうというミストサウナのみを備える一の湯を常用している私。どうも先日CIOで蒸されに蒸されてからというもの、やはり身体がアツアツキンキンを求めているような。中野駅からバスに乗ってウトウトしていたら、気付けば丸山営業所。そう、気付けばえごたゆへと身体が向かっていたのだ。

雨の降る平日の真ん中の深夜(23時台)駅からアクセスも良くないこの銭湯なので、このタイミングでは遠征組は無く空いてるかと思ったが、若者で溢れていた。

サウナ室でもみんなおしゃべりに夢中。前で話している若手が最近ウッドベースを始めて習っていると。おうおう、学バンで始める以外にこんな勇気のある有望な若者がいるとは…中野でうちのバンドと一緒にジャジーなことやらんかね?と声をかけようとしたが、一方で彼は博士号を取るかで悩んでいると。おっと、私と違って将来有望で多忙な若者だったな…邪魔してはいかん。。

23:30を超えるとサウナ室も人はまばら。魅力の一つであるBGMのジャズを聴きながら、静かに一心に蒸される時間を堪能できる。至高である。…108℃。もう少しこの空間を味わいたいが、残念ながら私には10分が限界であった。

リニューアルしてなお地域の人から支持されている銭湯だけに、その地域の方々の人生模様がサウナ室の中で垣間見えるのはとても面白い。まぁこれは一の湯や昭和湯なんかもそうだけどね。

健康に良い悪い、ではなく生活習慣の一環として。荒れ狂う人生の中で止まり木のような場所・時間としてのサウナをみんな愛しているんじゃないかなと。私もそのような位置付けとしてこれからも長く堪能していきたいなと。…まぁ、入り続けられるように健康ではいたい。酒も食事もそうだけど過剰にはならず、好きな時に自由に楽しむ。そのくらいの健康とお金がある生き方はしたいね。

素敵なサウナ室で静かに蒸されながらそんなことを考えていました。

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 16℃
29

圭丸

2023.12.03

49回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:0.5分 × 3
休憩:5,20
合計:3セット

寒空の中での野球観戦(イベント試合)ですっかり冷えた身体をリカバリーしに久々のCIOへ。

キング席に見覚えのある体育座りを見つけたら、会社の同僚だったと。日夜にどうリセットするかは大事。ストレスないこのくらいの混み具合であるCIOは貴重でござる。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16.2℃
13

圭丸

2023.11.26

21回目の訪問

アーバンスパ

[ 神奈川県 ]

サウナ:ドライ 8×3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 2
合計:3セット

ナイスアーバン!本当にそう叫びたくなったナイスなサ室であった。

今日ホントはお世話になったロウリュウ姉妹のラストダンスの見納めにとAKCへ馳せ参じたわけだが、入場制限にひっかかり、入れず。でもご本人達にご挨拶はさせていただけたのでそれでミッションコンプリート。店を後に…

んで今日はいい風呂の日ではないか。このまま帰れん。ということでもう一つ、神奈川時代にお世話になっていたアーバンへ。ゲリラ割をしていたのでお得に入館🉐

結構しばらく来れていなかったのだが、仕様変更したのはTwitterで見ていて。前に偉そうに要望させていただいた給水機が付いてたり。そしてサウナ室が薄暗い仕様に…!これは予想以上にとても良い。ぼーっとテレビを見るのも良し。手前の方に座ってひたすら外界との接続を切って瞑想するも良し。

旧知の皆さんが結構AKCとアーバンを入れ替わり立ち替わり利用されているのも納得。知名度は劣るかもだが、魅力は勝るとも劣らず。なんなら広さと混雑度のバランスでいえば、こちらの方が間違いなく穴場である。

年末の帰省時にまたお世話になります。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
0

圭丸

2023.10.15

48回目の訪問

サウナ:6,8,8
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 2
合計:3セット

少しご無沙汰してしまったCIO。少し個人的に立て込んでるタスクがあり、それに目処を付けたらゆっくり熱いサウナに入りたいと思って、こちらへ。

22時ごろin。大広間にはちょいちょい居たけど、浴室は常時4-5名くらいで快適。水風呂もいつのまにか14.2℃まで下がっている?素敵。15分のオートロウリュに合わせてセットを回す。安定のルーティンを落ち着いてこなせる。安心。

施設的にはもっと人が来ないと…ということなんだとは思いますが、利用者にとってはこの安心安定のクオリティーで快適に過ごせるのは結構デカい。

しばらく会社から遠くなって足が遠のいてたけど(いつの間にか大塚在住の後輩の方が毎週通う超常連になってた)サクッとこなしたい時には重宝します。またちょいちょいお邪魔します。

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17

圭丸

2023.09.06

2回目の訪問

水曜サ活

えごた湯

[ 東京都 ]

サウナ:6分 × 4
水風呂:0.5分 × 4
休憩:3分 × 2
合計:4セット

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
31

圭丸

2023.09.03

2回目の訪問

サウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:3分 × 3
合計:4セット

炎天下のみなとみらいサウナラン。10㌔予定があまりに暑くて7㌔でギブアップ。ヘロヘロになった後の水風呂は効くぜぇ〜…お昼くらいはまだロッカーに余裕があるので、ランニング利用もオッケーでした!

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  • サウナ温度 60℃,85℃
  • 水風呂温度 20℃
5

圭丸

2023.09.02

8回目の訪問

サウナ:高温7分 × 2、低温8分 × 2
水風呂:低温0.5分 × 4
休憩:3分 × 3
合計:4セット

毎月もらえるLINEでくるエクストラコールドのクーポンは食堂で見せてもダメなのでチェックイン時にフロントで見せてチケットを貰いましょう。

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  • サウナ温度 78℃,98℃
  • 水風呂温度 28℃,18℃
3

圭丸

2023.09.01

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:瞑想8×2、高温7×2、5×1
水風呂:冷水0.5分 × 5、中温1分×2
休憩:5分 × 4
合計:5セット

下調べせずに突入。BGM含めて瞑想はメッチャ良き。高温の方に確変タイムがあるとは知らず。パチンコのノリでフィーバーロウリュされてメッチャワロタ。最高。

赤札屋新橋店

ビール(中、大、特大)

安くてうまい。THE居酒屋メニューが揃っている。

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  • サウナ温度 95℃,100℃
  • 水風呂温度 16℃,6.8℃
0

圭丸

2023.07.31

114回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 2
休憩:3分 × 1
合計:2セット

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20

圭丸

2023.07.30

47回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 3
合計:4セット

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21

圭丸

2023.07.30

4回目の訪問

サウナ:6,6,7,8
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

【チャリできた(マジで)】

会社の後輩から自転車を譲り受けることになり(MTBのロード仕様)なんならテストライドしようと埼玉県の北の方の後輩宅からライド開始。中間地点くらいに草加があるな〜と看板を見ながら無念の素通りしたところでパンク…暑さを避けて21時スタートだったため自転車屋も開いていない。これは神の御告げだということでINしました。

最近厚木にも行けてないので鈍っていたか…これほどに健康センターのサウナは熱かったか…14.2℃水風呂に冷やされ(潜水艦多かったが我慢)月見外気浴。懐古主義はいけないと分かっていつつも、どうしても相模の幻影が頭をチラついて目から汗が。

日中の喧騒からするとだいぶ落ち着いた深夜の浴室だったが、早々にリクライニングは満席。翌日のライドもあるので泣く泣く2時退館で快活CLUBに寝床を求めて移行。結果、決まり過ぎて爆睡。

メンタル面はともかくサウナは疲れるものだと最近は考えていたが、あの4セットでリセットされたようで。朝からバッチリ走って無事に東京に帰ってきました(言うて50㌔くらいだけど)

ありがとう草加健康センター。また来ます。…厚木まで40㌔程度だと?!次回は厚木もチャリできた、やっちゃうか…笑

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.4℃
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圭丸

2023.07.26

6回目の訪問

水曜サ活

昭和湯

[ 東京都 ]

サウナ:7,10,7
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 2
合計:3セット

少しご無沙汰してしまって、最近またお世話になっている昭和湯さん。日中よかいくらかマシになっている夜風をluupの電動キックボードで受けながらお邪魔する。

なんか年季入ってる系のサ室だと三の輪湯さんと被っていたが(これはこれで結構好き)三の輪湯さんが最近プチリニューアルで綺麗になってスピーカーからのBGMもかなり明瞭に。昔ながらの年季の入った佇まいと常にラジオエディットがかかったようなくぐもったBGMはこちらの個性となった。

そこまで広くはないサ室だが、それほど多くはないサ利用客。それはつまり、狭い空間にしっかりと熱が回り、並ばずとも自分のペースをしっかり守って入れるという素晴らしいサウナスポットへと繋がるのだ。水風呂も派手さはないがしっかり17℃までチラーが効いている。
(余談だが薪で沸かしているというここの熱湯はなかなかの熱さ。サウナだけではなく、その熱湯とこの水風呂での温冷交換浴もかなり良い)

アクセスは地味に良くないが、ここ結構穴場かもしれない。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
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圭丸

2023.07.25

109回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:7,7
休憩:3

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2

圭丸

2023.07.23

113回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:7分 × 2
休憩:3分 × 1
合計:2セット

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1

圭丸

2023.07.22

112回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 2
休憩:3分 × 1
合計:2セット

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0

圭丸

2023.07.19

111回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 2
休憩:3分 × 1
合計:2セット

酒を抜くには優しいサウナ(ダメ絶対!)

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圭丸

2023.07.17

110回目の訪問

一の湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 2
休憩:3分 × 1
合計:2セット

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0

圭丸

2023.07.16

7回目の訪問

三の輪湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 2
合計:3セット

リニューアルと聞いて、久々に。サウナ室の板張り替えと、2席限定の半外気浴が追加?かな。後はサウナ室の中の有線がメッチャ明瞭に聞こえるように。

良きかな、良きかな。

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圭丸

2023.07.15

43回目の訪問

ゆーザ・中井

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 2
合計:3セット

珍しく2連ゆーザ。本日は左側の1階サウナ。やはり動線がコンパクトで、良き。

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