湯乃市 鎌ヶ谷店

飲みすぎた朝、腰が痛いっ
朝Runはキャンセルして家チャリに切替る。50分くらいこいでたら腰の痛みも引いちゃった。けっこう汗かいたし…

で、午後から湯乃市。
まずはまったり最下段でオートローリュ。熱波は背中で受け流す笑。
ここなら80℃以下かな。居やすい。

18.4℃の水風呂も冬だからかあまり長居ができない。
浴室の温度も下がってきました。
今日は中で休憩。
洗い場の近くは飛沫が飛んできて、寝たら起こされて…の繰り返し。
気付かない人は気付かない。

上段オートローリュはいつものジリジリで指先痛し!!
嬉しくなります。
3.4セットは中段でオートローリュ無しタイムでまったり。

ありがとうござい蒸す。

サウナ：11分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分〜 × 6
合計：6セット

先週まで8週間ほど応援に行ってた班からお礼に市っつぁん回数券いただいた💙

なんてわかってるお仲間達🤓

休日午前のサ室は若干低め
僕にはそれがちょうどいい💙💙

外気浴では陽あたり良好☀️
この時期でまさか寝落ちするとは思わなかった🫠🫠🫠

ゆで太郎 東鎌ヶ谷店

得ランチカレールー無理クーポン

市っつぁんから太郎の動線😋

サ活ログ（金曜日の話：日付参照）

仕事終わりに、久々に行ってきました。

身を清めて、クレオパトラの塩の炭酸泉で温まってから、一旦水通しして、サ室へ。

季節柄か、最上段で、まぁまぁな熱さ。室内も混んでおらず、静かでテレビがよく聞こえる。
でも、オートロウリュが始まると、最上段は駆け上ってきた蒸気が、背中の壁に当たり下におりてくるところなので、アチアチ。
ロウリュの度に、波状攻撃のように、熱さがおりてくる。

最上段で、自分はハットを被っていたが、他に座っていた若者たちはノーヘル。オートロウリュの蒸気がかなり熱かったようで、途中ギブアップだったようだ。

20時、20時半、21時と3回のオートロウリュを受けて、終了。
熱くて気持ちの良いサウナでした。


サウナの後は、ご飯を食べて終了。

湯乃市味噌ラーメン

バターはいらなかった…

久々の一日休み。
午前中からサウナチャンス到来！
愛車のリコール点検前に近くの湯乃市鎌ケ谷店へ。

気温も下がり外気浴が最高に気持ち良くなりましたね！
外気浴スペースのある施設は今の時期が一番良いかもですね。

サウナ8〜10×4
水風呂1×4
外気浴6×4

サウナ後は唐揚げ定食。
揚げたてで白飯との相性がバッチリ。
ごちそうさまでした〜。

唐揚げ定食

キャベツの千切りが量多めだったのが地味に嬉しかった。

いつもありがとうございます