耕の助♪#*

仕事で変なクレームばかりでむしゃくしゃしたので

1時間の休憩の間に職場から片道16分のクアパレス。
急いで身体清めて
高温サウナ休憩無しサウナ8分水風呂1分✕2セット。

出勤前に家から割りと近所の菜々の湯。
2セットして出勤。

サウナでかく汗にデトックス効果はほぼ無いらしいのです。

でも自分のスマートウォッチの睡眠データでサウナに通う前は平均60点台だったのが80点超える日もあるぐらい睡眠の質上がったし、サウナのデトックスについて思ってたことをGeminiに聞いてみた。

ーーー

「汗そのものに有害物質（重金属など）を排出するデトックス効果はほとんどない」というのは、近年の研究でよく言われるようになりましたね。
​ですが、おっしゃる通り**「サウナに入った後の体の変化」が、結果的に翌朝の最高のデトックス（排便・排尿）に繋がる**という考え方は、医学的・生理学的にも非常に理にかなっています。

ーーー

とのこと

翌朝のデトックス意識するとサウナの効果高かめられると思います。

5月7日(木)
個人的にリニューアル閉館前の最後のチャンスで
『法典の湯』に来ました。
4月来れなかったから久しぶり。
15時10分到着。

なんと今日は楽天地スパの木村さんが14時半/16時半に熱波イベントの貼り紙。
熱波だけじゃなくヘルプで呼ばれましたと清掃作業中の木村さんに遭遇。
「盛り上げますんでよろしくお願いします」と。

木村さんは自分が初めてタオルでの熱波を受けた時の熱波師だったので
(法典の湯での大森熱狼さんイベのアシスタント)
リニューアル前の個人的最後に受けられて感慨深いです。

不器用ながらも着実に進化もしていて
血管切れそうなぐらい全力熱波とか
一所懸命なおもてなしをしてくれる人間性が好きです。

3セット目に木村さんの熱波イベント。
7分前ぐらいからほぼほぼ埋まってて最下段に着席。
換気もしっかりされていて何時間でも居れそうな熱さ。

アシスタントに法典の湯の長身スタッフ堀田さん。
ウッド系のアロマ。
1セット目と2〜3セット目で堀田さん木村さんサ室の上下段交代。

ストーブ付近にたぶん初めてなのかあまりロウリュイベントに慣れてない大学生らしき集団が居て
「熱っち!!!」
と良いリアクションだった。
自分的にはやはり何時間でも居れそう。

至福の外気浴でした。

3ヶ月法典の湯がリニューアル工事で入れないので温泉の素購入しました。
8月上旬までちょっと寂しいけど
新しい法典の湯楽しみに待ってますよ!!

十割とろろそば

withデカラフロート。 ここのお蕎麦も3ヶ月食べれないのか。

5月6日（水）
仕事終わって21時到着
湯処葛西に来ました。

この日は女性サウナで熱波師みーちゃんがロウリュイベントだった日ですが
みーちゃんイベントは早めの時間だったので会うこともなく
気持ちばかりの応援入館。

スーパー銭湯湯処葛西様
みーちゃん起用ありがとうございます。
今後もよろしくお願いします。

サウナ2セット半
3セット目にマット交換の時間にぶつかってしまい4分で退出。隣りのスチームサウナも満室で
距離的にも時間的にもここで断念して帰宅。

外気浴に良い風が降りて来て
顔が異常に気持ち良いっていうなかなか無い体験だった。

味噌ラーメン

野菜たっぷり。じゃがいも甘くて美味しかった。

5月4日
月曜祝日の朝。
2日連続の湯乃市鎌ケ谷店訪問。

祝日8時オープンがありがたい。

今週、水曜と日曜は熱波イベントがあるらしい。

出勤前に訪問。
ゴールデンウィークでの連勤の疲労感を少しでも軽減。

ストーブ前に新しい木の柵が出来てから
サウナが木の良い香りしてるのが良いね!

サクッと3セット。

ジートピアアプリと誕生日月のバースデークーポンの存在を知り
3年ぶりにジートピアに。

15時〜19時ぐらいまで滞在。

外から中が見える低温サウナは微妙に空かない感じだったので高温サウナオンリーで
4セットしました。
15時頃3セット
18時頃1セット

前回深夜に行った時はサ室が汗臭いすっぱい匂いしてたけど
今回は嫌な香りもなく
スタッフさんがちょくちょくロウリュに来てその度おそらく白樺の香りで良い感じでした。

本格的過ぎる熱さと角度的にテレビが見えないせいか
3段目がいつも空いてるのウケる。

5月4日(祝月)はフライングゲット田中氏の熱波イベントで入口や店内の各所にポスター貼ってあった。

ナポリタン

細麺で手作り感があって美味しかった。

なーぎーちゃんイベントで川崎saunahouse2度目の訪問。
前回は別の用事で川崎に来てついでだったけど
今回はイベント含めてサウナ7セット。
AIに相談しながら1セット5分ぐらいの軽めのセット多めにした。

なーぎーちゃん今日も元気ハツラツで可愛かった。

タコス

タコスってあまり食べる機会なかったけどこんなに美味いのか。AIもサウナ前後に栄養価最適と推薦

2日連続船橋湯楽の里。
アプリのスタンプがいっぱいになって回数券と母親分無料入浴。

昨日は混み合ってて諦めたお風呂も一通り堪能しつつサウナ3セット。

出勤前に船橋湯楽の里。
日曜は朝でもさすがに混んでる。
お風呂はほとんど空きがなくて出勤までに時間も無くて諦めた
サウナ2セット。

金曜の仕事がいつもえげつないので
土曜日は朝だけちょっと時間があるものの、ふらふらでなかなかサ活出来ないのですが
気合いを入れて来ました。
それでも身体が重すぎてオープンの8時に来れず9時15分到着。
タイムリミットは10時。

辛うじて2セット。

朝サウナ行くと行かないじゃ、夜の疲労感がだいぶ違うのを体感しています。

みさきちゃんファンの母親と湯舞音龍ケ崎店に行きました。
前回はバトル・オブ・グラディエーターズ2026の世界大会に行く直前。
その大会で世界一になったという事で
母親は大興奮で1万円包んでた。

その上21日がみさきちゃん誕生日。

受けた13時半の
この日のアウフグースも平日の昼間にして満席で床に座る人まででるほど入ってました。

13時半はみさきちゃんとデトロイト阿久津さんとのコラボロウリュ。
相変わらず異次元のアウフグースのみさきちゃん。
タオルの形が綺麗なままくるくる回ってるのが素晴らしい。
負けじとデトロイト阿久津さんは投げて掴んでの技多め。
この日散髪して綺麗になった金髪で
何かフリスビー取りに行く犬みたいだった(笑)

2セット目と3セット目間に流れた音楽はハッピーバースデー。
みんなで歌って祝う。

片手でピザ生地を伸ばす如くくるくる回しながらイナバウアーのようにブリッジになるみさきちゃんにお客さん大きな拍手。
その横で腰に手を当て背伸びするデトさんにお客さん大爆笑。
楽しい回でした。

14時45分男性サウナデトロイト阿久津さんYUBUNEPPA
こちらでは純熱波のデトさん。
しっかり熱くもみの木クランベリーの香りが良い。
熱波終わった後「熱波で具合悪くなった人居ないですか〜？大丈夫ですね～？」と見回りしていたデトさん。さすがだな〜と思った。

みーちゃん熱波の日。
久しぶりフル参戦。

きのこスンドゥブ

前回来た時激ウマだった豆乳スンドゥブ終わってた。でもコレも悪くない。

成田空港から無料シャトルバスで10分
露天風呂で飛び交う飛行機を見ながらととのう
お泊りも出来るし、お風呂も岩盤浴も充実の施設
成田空港温泉　空の湯。

割りと近所に居たらXでの告知ポストが目に入って
「あぁ今日NARI君、空の湯か〜。ここから近いから行ってみっか。」
ってことで
初訪問の空の湯。

着いて「いや〜偶然偶然」って半分本当に偶然だから偶然さん的な挨拶した。

16時18時しっかり汗掛けたアウフグースでした。
バスタオルがくるくると滞空時間の長いロングショットが決まり観ていて気持ち良かった。

ってか広くはないけど充実した良い施設だな〜。

カレーうどん

あまりここのレストランのレビューが良くないけどカレーうどんはまあ普通。

翌日が休みで
久しぶりに湯〜ねる22時半に参加しました。

いつもながらのアラビアの主＆熱波師ピエロ(おかわり回で発注お姉さん乱入のお約束)
過去コラボ振り返るような回。
アニメ等の趣味が狭い私、懐かしいと、よくわからないが入り混じる。

0時のお約束の男湯サウナ熱波師ピエロゲリラアウフグースにも参加

金土日3時間睡眠なので、やっぱり頭クラクラしてキツかった。

母親が「毒素が溜まってるからデトックスに行きたい」と。

私は今月バースデークーポンで入館。母親は自分の回数券を使いました。

月イチペースで来ていた幕張湯楽の里だったけど
夕景をじっくり見たのは初めてだったかもしれない。

出勤前湯乃市鎌ヶ谷。
朝早くから開いてるのありがたいな。

出勤前に訪問。
やっぱり昼間の東京湾の景色は綺麗だね。

チョコバナナクレープ

ホイップとブラウニーとバナナたっぷり

誕生日月はなぜかあまりみーちゃん熱波フル参戦が毎年少なくなる私の運の悪さ。
今日も20回が受けれるかギリギリ。
なのに残業。
近道探したらワンチャン整理券間に合うかもと思って道に迷い撃沈。
辛うじて3セット目から途中参加。
3回と最後におまけで遅れて入った人達5回扇いでくれてありがとう過ぎた。

ナポリタン

Xの投稿でみーちゃん食べてたから同じの。

4月15日
バースデーサウナはバースデー無料入館クーポンでスパメッツァおおたかの森に来ました。
竜泉寺の湯全店で使えるからサウナメッツァ大井町と迷ったけど交通費ケチって原付で来ました。

スパメッツァおおたかの森の岩盤浴初めて使ったけど休憩スペース充実し過ぎててぐーたらするのに良いですね。
ハシゴしてアウフグース受けられる所行こうかとも思ってたけどゆったりし過ぎて時間的に無理になった。

1回だけドラゴンサウナのドラゴンロウリュの時間に入ったけど圧巻の9×4=36人満員。
そしてオートロウリュで初めて耳痛いぐらい熱かった。

素敵なバースデーサウナありがとうございました。

石焼チーズヤンニョムチキンライス

提供時間がごっつ早いスパメッツァ。 味も美味しい。どうなってんの?