飲みすぎた朝、腰が痛いっ
朝Runはキャンセルして家チャリに切替る。50分くらいこいでたら腰の痛みも引いちゃった。けっこう汗かいたし…

で、午後から湯乃市。
まずはまったり最下段でオートローリュ。熱波は背中で受け流す笑。
ここなら80℃以下かな。居やすい。

18.4℃の水風呂も冬だからかあまり長居ができない。
浴室の温度も下がってきました。
今日は中で休憩。
洗い場の近くは飛沫が飛んできて、寝たら起こされて…の繰り返し。
気付かない人は気付かない。

上段オートローリュはいつものジリジリで指先痛し!!
嬉しくなります。
3.4セットは中段でオートローリュ無しタイムでまったり。

ありがとうござい蒸す。

バイブラの中心でサウナ愛をさけぶさんの湯乃市 鎌ヶ谷店のサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.4℃
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