裾花峡天然温泉宿 うるおい館

2日連続ととのいにうるおい館へ🤩

昨日は21時過ぎに、熱波じいのゲリラロウリュウ
を満喫させてもらいました👍
One Night Carnival🎶が流れるサ室で、オレンジの
爽やかな熱波を浴びて、本日もサイコー🤩
外気浴は、台風の影響なのか少し風が強くて、
それもまた心地良かったですな🌪️
熱波じいとお話したら、本日のロウリュウ３回目と、、、
すごい体力だなぁ‼️
熱波師さんもサウナーの我々以上にしっかり水分
摂らないといけませんね😱

今日も晴れてます🌞台風はいずこ？？

今日は平日の隙をついてホームグラウンドへ。
７時を過ぎていたので熱波は諦めていたら、、、、
なんと！わぎちんおかわりロウリュウが😆
ベルガモットの香りとわぎちんの熱波で
いきなりサイコーの状態に！！
さらに２回目のおかわりまでいただきました😝
わぎちんと権堂テルメの話もして、行ってみたいなぁと
改めて思いました。
外気浴は雨が降っていたけど、そのおかげで気温も低めで
しっかりとととのいました✌️
明日も来たいなぁ〜金曜日だし👊

自分のサウナの必需品、サウオッチ、サウナマット、
水筒、まもるさんのカゴ、笑、、、、、ん
バナナジュースは飲まないぞ🤣

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

#サウナ
今日は男女入れ替えで前回と違うサウナ室。広々としており、窓もついているので開放感満載。自然の光でリラックス。温度も程よく熱々。テレビは苦手だが、あまり気にならなかった。

#水風呂
こちらの水風呂は広い！！！しかも2つある！なんだこれ！至れり尽くせりじゃないか！！(；；)
温度も冷たくていい感じ。最近は水風呂のためにサウナに入っているという感じすらする。

#ととのいスペース
露天風呂にととのい椅子あり。椅子の数が多いから平日の昼間ならまぁ埋まることはなさそう。今日は天気が悪かったけど、体調は最高のコンディションできもちよくととのえた。

またいきたい、と願って、わりとすぐ行けたうるおい館。平日の女子風呂は空いていて非常に良い。
長野市内のサウナでおすすめはどこ？と聞かれたら、1番にここをおすすめしたいくらいに気に入った。どちらのサウナも雰囲気がよく、利用者のマナーも良いので、気持ちよく利用できる。

夏野菜と豚肉のスタミナ味噌炒め

ちょっとナスが多すぎる気がする トマトのアクセントが◎ コラボメニューのステッカーを貰い忘れました

台風が思ったより遅く、当初の予測よりも西へ向かっている…ということで今日もお休み！家族で向かったのは親戚宅のある信州長野市。妻子を親戚宅に送り届けたら、私は一路飯綱高原へ。登り2時間の飯縄山登山＋戸隠そばという計画。飯縄山頂上は残念ながらガスの中で、名物の善光寺平一望はかなわず。雨具を着ても肌寒いという山の風を味わったら、そそくさと戸隠中社方面に下山、戸隠宝光社「よつかど」さんのランチタイム（というか16時閉店）に間に合わせる。私が長野市在住だった頃、それこそ20年前からのお気に入りです。久しぶりにすする戸隠そばの清涼感に思わず唸る。ここまで我ながら完璧。
さて、路線バスで長野市内に降りたら、家族と合流して長野県庁裏にあるこちらの施設へ。茶濁した天然温泉は相変わらずすんばらしいです。サウナはどうやら拡充されたようで、高温と低温の２つもありました。高音フィンランドサウナは90度近い本格派、広さもあってとてもリラックスできます。しかも空いてる！
水風呂は若干小さいものの、コンパクトにいけば3人並べる。惜しむらくは盛夏のためか、水温が20度位ともう一歩欲しい印象。ただ、露天風呂横に並べられたイスに座れば、裾花川を渡る風が実に心地よく、周りの緑も目に優しく、ただただそこに居るだけで満足できてしまう贅沢なロケーション。
高温8分、水2分、ととのい5分×3セット。
しかしながら、その後の後茹で（温泉）がさらに気持ちよく…長風呂。このような施設を県庁裏に持つ信州長野市、恐るべし（歩くとそれなりにかかります。長野駅から1時間に1本のシャトルバスがオススメです）。本当にいいところです。
おかげさまで大満足の１日となりました！

そば処 よつかど

西岳そば（大盛り）

こちらのおそば、細くて口当たりも柔らかいのに、しっかりとコシがある。この清涼感、、筆舌尽くし難し。

久しぶりにやって来ました、うるおい館。
腰が崩壊しそうなこの時期に休息です。
たった1setだが、その1setに全力を込めて挑みます。
うるおい館あるあるだと思うが、外気浴中は注意だ。
1組はうるさいのが居る。
それを補うかのようなシチュエーションをうるおい館は与えてくれます。

・サウナ
14分x1set
・水風呂
6分x1set
・外気浴
10分x1set

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝風呂で今日もしっかりとととのいました。ありがとうございました😊

【伝達があります！そしてととのう】

お久し振りです...って、ここで突然ですが

「伝達があります！（やす子風）」

連日の筋トレで肩を痛めてしまいました...😭
本当に辛くてね、車の運転しててもバックオーライがオーライではなく、
服の脱ぎ着にも一苦労。
髪を結ぶのでさえイテテテ...となってしまう始末。
先日整形外科を受診しました。
現在服薬と湿布と週３回のリハビリで様子をみています。
早く元気にならなきゃねってコトで、本日は効きそうなこちらの湯へ。

ココロうるおう「うるおい館」
本日はしっかり湯通しします。
ポカポカ加減が違うよね、やっぱり泉質いいわ💖
しっかり温まったらサウナさんへ。

手前のサウナはすっかり低温サウナ。
56℃だからとっても優しい✨
12分頂きました。

２セット目は奥のフィンランドサウナへ。
こちらはアチアチ🌡️💦
鼻から喉に抜ける檜香りが心地良い。
8分楽しみました。

３セット目でタイミング良くロウリュウタイム。
本日は森林の香りだそうで、爽やか〜。
癒されるね、でも熱さは厳しいね。
7分で退室😅

今日の外気浴のBGMは雷の音⚡️。
こんなシチュエーションも悪くない。
夕方はだいぶ涼しくなって過ごしやすくなった。
秋に向けてどんなととのいを堪能しようかな？

今日もサウナにありがとう☺️

門前甘酒

満身創痍の体に飲む点滴

またしばらく長野に帰って来れないからサウナ納め。

昨日と同じうるおい館。

今回の帰省もいい思い出になりました！

今度は年末かな？

さて！頑張るぞー

麺屋 雲猫

限定　バジルラーメン

激うまー

山から下り、奥さんのお兄さんと久しぶりにここ。

ちゃんとしたサウナ久しぶり笑笑

最後ローリュウやるってもんだからたのしみー

何気ここ、メトスのジール

ブロアーで攪拌後にうちわを。

強めでって言ったけど弱い笑

強めで言う人地元にはいないよね笑

でもとってもきもちよかったー

明日は雲猫でラーメン🍜

うまいんだよー

麺屋 雲猫

辛味噌

激うま！