underground saunaman

スカイツリーまでランニング🏃

その後ここ！

めちゃくちゃLSD走でゆっくり走って、お風呂入るの気持ちいい！

黄金湯でゆっくりして、ラーメン🍜

久しぶりにくったー

肉そばけいすけ 錦糸町店

肉そば

まーまー

ただいま！

弾丸で帰省！

やっぱり地元では最高だよね。

まわりを気にせず自分を大切にする。

そういう時間の過ごしたはたまにしないとね。

って事ですここ。

特別何かあるってことではないけど、丁度いい！

自然とのハーモニー！

またいきますねー

そば処飯綱 本店

二八蕎麦

二八的な

今朝は、奥さんとランニング🏃

今日は風めちゃくちゃ強かったけどすごく晴れていて楽しいランニングでした！

最長記録15キロ！

気持ちよかったー

行きつけのマッサージで癒してもらってから、ここ！

今日温度珍しく96度！寒いからあげてるのか？

でもきもちいい！外気浴も寒くなってきたなー

そんな時サウナは気持ちいいよね！

そんであたり見渡すと露天にテレビ！

CM的なのやってるなー

少し見ちゃった🤏

今年も残り僅か！がんばろー

カリカ 千住店

ポークカレー

激辛をチョイス！うめー ナンを3枚ごち！

筋トレからのスタート💪

その後、いつもの肉食ってここ。

98度あって気持ちよかったー

1時間だからサクッとsunset⭐️ローリュウ途中でいいタイミング。
この時間のここは穴場！

夜はバスケ練習🏀

最近ランニングし始めて体重が落ち気味だから、飯四杯食ったら腹パン2024って感じー！

さて！がんばろー

感動の肉と米 北千住店

ハンバーグと赤身

飯四杯！

ドージャス対ヤンキース三戦目。

筋トレ後に。

最近胸板腕周り太くなった気がする。

ついでにランニングもしてるから足回りもついてきたなー

まだまだだけどね。

バスケやっていてもフットワーク軽くなったから結果が出てるね！

サウナは爆風をあえて避けてサウナ笑笑

メジャーリーグ少しみて気持ち安らぎながら。

夜はバスケ練がんばろー

やよい軒 三ノ輪店

ホッケとサケのはらすか

ヘルシー！

竜泉寺久しぶりすぎ！

朝から奥さんとサウナに。

竜泉寺に行きたいと言っていたので、今日はここにきたよ！

リニューアルしたいみたで、メディも出来たんだね。

奥さんを労ってゆっくりしてもらおー

俺は先に帰ってランニングして、娘を歯医者に連れて行ってすぐに娘のカポエイラの特訓を見に行くぜ！

その後また娘とランニング予定笑

今日もナイスな1日になりそー

そばと鰤といくら丼

ブリやりたくなっちゃった

約二週間ぶり！

振り返ると、仕事、筋トレ、ランニング、バスケ、やらやら。

時間足んないよね。

朝早く起きて色々やるけどそれでもたりない笑笑

充実した日々でした。

久しぶりすぎてめちゃくちゃととのうよね。

毎日の様に言っていた時と違い有り難みが。

やっぱりサウナは最高だよね！

またいきますねー

感動の肉と米 北千住店

ビックバン！

うめーし米何杯いけるよねー

ようやくサウナ入りに来れたー！！

今日なんとiPhone16に変えた！

5年ぐらい使ったのかなー

あまりiPhoneは興味ないけど新しいのにしてみると色々進化してるのねー

筋トレ後、ケース買いに店に行ってここー

一番風呂！気持ちいいやー

相変わらずサウナも良き良き！

さて！この後ランニングしよーか悩んだけど、走ったよ笑

ランニング後サウナにしろって！

んで今日は8.3キロ走ってきたー

いやー

身体をいじめ抜いた日でしたー！

感動の肉と米 北千住店

赤み肉と鶏肉

リピート島倉千代子

何気お久しぶりに！

今朝は奥さんと筋トレとバスケ練習🏀

昨日は全体練習もあったから、今日は抑え気味のトレーニング🏋️

あとは最近ハマりつつある感動の米と肉って店でがっつり肉食って、身体を酷使し続けて膝やら肩やら全身痛いので久しぶりのメンテナンス。

不思議！

膝の痛みマジ取れた。やっぱりメンテナンス大事だな。

月2ぐらいは必ずメンテナンスしよ！

そしてここ。

炭酸泉しっかり入ってサウナ！

身も心もメンテナンス完了

明日は忙しいぞー

今日もありがとうございました！

感動の肉と米 北千住店

赤み肉とチキンのやつ

ご飯三杯はいけます！

今日から三連休！

ようやく休みだ。

がっつり筋トレからのここ。

しかも今日涼しくてサウナ最高。

久しぶりだったから1セット目からONE PIECE！

いやー

もう眠いねよ。

やよい軒 三ノ輪店

大豆ミートのやつ！

リピート

朝は妻とジムからの、家でヘアーのメンテナンス🏠

そして、ここ！

夜はバスケだから筋肉疲労を抑えないと。

毎週バスケ後負傷してるから気をつけないと。

オープンと同時はいいねー

一番風呂！

今日もほうじ茶ごちそうさまでしたー

今日もつかれたぞー

今日は友人と筋トレをしにジムに！

かなり追い込んだわー

その後ここに。

久しぶりきたなー

昼間の時間は日差しが翌日に入って気持ちいいよなー

サウナも良き良き。

その後焼肉食べてフィン！

身体が筋肉痛で重くなってきたー

いい1日だなー

焼肉 おもに亭 LaLaテラス南千住店

とりにくー

タンパク質だいじー

連休はジムに中々行けずで、久しぶりにジム。

朝からしっかり鍛えてから、上野に膝のサポーターの新調しにいき、からのここも久しぶりのオリ2。

空いてていいよねー

タイミングよくオートローリュウも来て良き良き。

夜はバスケだから、tシャツも新調しにいこーっと

名代 富士そば 上野店

特盛

そばやりたくなったよね。

俺の夏休みラスト。

久しぶりに4日も休んだなー

休むとむしろ不安になる笑

俺こんなにやすんでいいのかなー？って。

今年は娘の成長が見れて嬉しかったなー

色んな所連れて行って喜んでもらえたのが良かった！

そんな事を思い出しながら、ほうじ茶今日もご馳走さまでした！

今日は炭酸泉はりんごサワー🍎

いい匂い！

さて！明日からまたがんばるっぺ！

2024 俺のなとぅ

完

またしばらく長野に帰って来れないからサウナ納め。

昨日と同じうるおい館。

今回の帰省もいい思い出になりました！

今度は年末かな？

さて！頑張るぞー

麺屋 雲猫

限定　バジルラーメン

激うまー

山から下り、奥さんのお兄さんと久しぶりにここ。

ちゃんとしたサウナ久しぶり笑笑

最後ローリュウやるってもんだからたのしみー

何気ここ、メトスのジール

ブロアーで攪拌後にうちわを。

強めでって言ったけど弱い笑

強めで言う人地元にはいないよね笑

でもとってもきもちよかったー

明日は雲猫でラーメン🍜

うまいんだよー

麺屋 雲猫

辛味噌

激うま！

毎年恒例の娘との2人旅。

ジップラインに陶芸をやりに！

昼からからくり屋敷で遊んで、ついでに計画してなかった奥社。

今年の仕事の追い込みとより良くなって欲しい思いから何だか行くつもりなかったけど久しぶりに登って参拝。

神頼み！本当よろしくお願いします！

そんで昨年以来の宿泊。

サウナも水風呂も気休め程度なのは知ってるけど、それでも入れる幸せを噛み締め短めの1セット、水シャワー。

水風呂はお湯で緩くなって入れたもんじゃないからシャワー笑

娘と普通に飯食って、遊んで、話して。

こういう事ができる事が本当幸せです。

ありがとう。

そば定食

こういうのでいいんだよねー

2024 甲子園改栄湯　なとぅ

ほうじ茶を追いかけた　熱いなとぅ

サウナに入ってすぐの　あちぇ

駆け足で出て、すぐ入る、みちゅぷろ

ととのいは

たんきゅーたんしん、たんたんしん。

いよいよ！たんたんちぇん！

このあとちゅぐ！

ps

サ室で見た知弁対霞ヶ浦の一戦は、これぞ高校野球って感じでめちゃくちゃ感動した！

2打席連続ホームランや延長！

青春だよなー

すげーいい！

そんで今日大谷さんホームランで3ポイント！

いつもありがとうございます！

大衆酒場 青空

生牡蠣

生牡蠣やりたくなっちゃって

絶賛二日酔い😵

今日は筋トレおやすみ。

娘と昼間にインサイドヘッドを見に行き、ずっと一緒にいました。

子供といられるって本当幸せ！

夕方はお友達と遊ぶみたいだから、んじゃサウナ行くかって事できました。

二日酔いのせいなのか全然長く入れない…

そんでもって水風呂がスースー系の水風呂！

身体冷えていいじゃんって思ってスースーしたまま行くと、熱波の時わりと痛い。

シーブリーズが凶器になる笑笑

湿度も高いせいか今日もあちー

早めに入って今日は早めに寝よーと思います！

チャオ！