underground saunaman

今日は友人と筋トレをしにジムに！

かなり追い込んだわー

その後ここに。

久しぶりきたなー

昼間の時間は日差しが翌日に入って気持ちいいよなー

サウナも良き良き。

その後焼肉食べてフィン！

身体が筋肉痛で重くなってきたー

いい1日だなー

焼肉 おもに亭 LaLaテラス南千住店

とりにくー

タンパク質だいじー

連休はジムに中々行けずで、久しぶりにジム。

朝からしっかり鍛えてから、上野に膝のサポーターの新調しにいき、からのここも久しぶりのオリ2。

空いてていいよねー

タイミングよくオートローリュウも来て良き良き。

夜はバスケだから、tシャツも新調しにいこーっと

名代 富士そば 上野店

特盛

そばやりたくなったよね。

俺の夏休みラスト。

久しぶりに4日も休んだなー

休むとむしろ不安になる笑

俺こんなにやすんでいいのかなー？って。

今年は娘の成長が見れて嬉しかったなー

色んな所連れて行って喜んでもらえたのが良かった！

そんな事を思い出しながら、ほうじ茶今日もご馳走さまでした！

今日は炭酸泉はりんごサワー🍎

いい匂い！

さて！明日からまたがんばるっぺ！

2024 俺のなとぅ

完

またしばらく長野に帰って来れないからサウナ納め。

昨日と同じうるおい館。

今回の帰省もいい思い出になりました！

今度は年末かな？

さて！頑張るぞー

麺屋 雲猫

限定　バジルラーメン

激うまー

山から下り、奥さんのお兄さんと久しぶりにここ。

ちゃんとしたサウナ久しぶり笑笑

最後ローリュウやるってもんだからたのしみー

何気ここ、メトスのジール

ブロアーで攪拌後にうちわを。

強めでって言ったけど弱い笑

強めで言う人地元にはいないよね笑

でもとってもきもちよかったー

明日は雲猫でラーメン🍜

うまいんだよー

麺屋 雲猫

辛味噌

激うま！

毎年恒例の娘との2人旅。

ジップラインに陶芸をやりに！

昼からからくり屋敷で遊んで、ついでに計画してなかった奥社。

今年の仕事の追い込みとより良くなって欲しい思いから何だか行くつもりなかったけど久しぶりに登って参拝。

神頼み！本当よろしくお願いします！

そんで昨年以来の宿泊。

サウナも水風呂も気休め程度なのは知ってるけど、それでも入れる幸せを噛み締め短めの1セット、水シャワー。

水風呂はお湯で緩くなって入れたもんじゃないからシャワー笑

娘と普通に飯食って、遊んで、話して。

こういう事ができる事が本当幸せです。

ありがとう。

そば定食

こういうのでいいんだよねー

2024 甲子園改栄湯　なとぅ

ほうじ茶を追いかけた　熱いなとぅ

サウナに入ってすぐの　あちぇ

駆け足で出て、すぐ入る、みちゅぷろ

ととのいは

たんきゅーたんしん、たんたんしん。

いよいよ！たんたんちぇん！

このあとちゅぐ！

ps

サ室で見た知弁対霞ヶ浦の一戦は、これぞ高校野球って感じでめちゃくちゃ感動した！

2打席連続ホームランや延長！

青春だよなー

すげーいい！

そんで今日大谷さんホームランで3ポイント！

いつもありがとうございます！

大衆酒場 青空

生牡蠣

生牡蠣やりたくなっちゃって

絶賛二日酔い😵

今日は筋トレおやすみ。

娘と昼間にインサイドヘッドを見に行き、ずっと一緒にいました。

子供といられるって本当幸せ！

夕方はお友達と遊ぶみたいだから、んじゃサウナ行くかって事できました。

二日酔いのせいなのか全然長く入れない…

そんでもって水風呂がスースー系の水風呂！

身体冷えていいじゃんって思ってスースーしたまま行くと、熱波の時わりと痛い。

シーブリーズが凶器になる笑笑

湿度も高いせいか今日もあちー

早めに入って今日は早めに寝よーと思います！

チャオ！

今朝はあサ飯前のサウナ。

早起きして、水上の朝の新鮮な空気を吸いたくてねー

朝だからサ室は昨日夜よりも高めの90℃！

2℃違うだけでも熱く感じるねー！当たり前か。

油断していたらオートローリュウで湿度の補充！

いやー

外の朝の雲の動きいいねー！

緑と空気と視覚でめちゃくちゃととのう。

お湯も化粧水的で肌ツルツル！

また絶対きたいホテルになりましたー

思い出をありがとう😊

朝食

ご飯三杯いただきましたー笑

家族で水上にキャニオリング！！

すげー楽しかったー

自然に出来た岩盤や、崖から飛び降りたりスリル満点💯

夏にはもってこいだねー

そんでどうせ泊まるならサウナのあるいいホテルに！

つか、どれぶりだろ？

めちゃくちゃゆったり出来て何も考えずにサウナと向き合う。

外はインフィニティもあって利根川のせせらぎを聞きながらととのう。

オートローリュウもあるし、チョロチョロだけどサ室の中は思川温泉的なセッティング。

けして熱くはないけど玉の汗が出てゆっくり出来て幸せでしたー

水風呂は体感で18度ぐらいかなー

少しぬるめだけどずっと入ってられる感じでこれもいいね！

あー

幸せ😀

その後のサ飯はコース🍚

久しぶりに心身共にリラックスできて感無量！

明日の朝も早めに起きて入ろっと！

コースの中のひとつ

コースって幸せの玉手箱じゃー

娘も夏休みに入り楽しく過ごしている中、体調崩して寝込むというアクシデント。

可哀想に😢

寝て直してもらうしかないねー

夕方はバスケがあるので、朝トレからのここ。

今日はえりあしおじさんいないなーって思ったら同じタイミングでイン！

今日もお馴染みサクッとsunset✨

よきでしたー

朝は妻と筋トレ💪

その手前で仕事での進展？

改善？

突如ミーティングがあるとの報告。

もう相方に託すしかなく黙々と筋トレ💪


絶対いい方向に行くと願いながらいつもより重いものを持って気合いだーって感じでやったらめちゃくちゃ筋肉痛笑笑

そんな筋肉の疲れにはここだよねー

ほうじ茶後の残り香を嗅ぎながらととのう。

湿度高いからあちー

もう眠いから寝よー

焼肉南海園 町屋駅前店

ハラミ&ロース

筋肉にはタンパク質やりたいよね！

今日は完全たる身体のオフデイ！

昨日もかなり酷使して、ちょいと疲れ気味だね。

朝は、源泉徴収税と労働保険の払い込み。

めちゃくちゃ払ったな。

利益出ていてもたまらんなー

まー仕方ないねー

そんでもってこの時間のここは俺しかおらん。

最近温度上げ気味でいいよね！

いつも来る度にいる、襟足長め坊主おじさん今日いないなーって思ったらsunset目でいたー

本当いつもいるなー

相手もクソロン毛おじさんって思ってそうだなー

そんなこんなでゆっくりできたよー

さて！かえろー

名代 富士そば 上野店

ざる蕎麦ミニチキンカツ丼

スマートステイの近くに鎮座してるのめちゃくちゃ助かる

あちーねー！

夜はバスケの練習🏀

朝はフィジカルトレーニング🏋️

サウナでは瞑想し、何も考えずただ入るトレーニング。

今日ほうじ茶をいただけずに黙々入るやつ。

温度計の位置が変わって一瞬どっかいったと思ったよー

今日もあざした！

カリカ 千住店

カツカレー激辛

心からカツカレーをやりたくなっちゃってね。

経営は色々だなー

めちゃくちゃ売り上げ良くても、人問題で頭抱えたり、売り上げ悪い時は人がめちゃくちゃ飽和したりと

まー

まじで色んな事あんなーって最近強くなってます笑笑

その度に色んな仕組みができてレベルが上がり、そういうのがないと組織は大きくなんねーんだよねーこれが。

って事で気持ちのぶつけどころないから朝からかなり追い込んで筋トレしたら、既に筋肉疲労がやばい笑笑

なんといよいよ体脂肪率13%台まできてしまった笑笑

何を目指してるわけじゃないけど趣味サウナ、筋トレ、バスケ🏀

この三つはもう俺の生活になくてはならないものです！

って中での今日1時間勝負のサクッとsunset✨

リラックス！

とりあえず眠いから寝ます！チャオ！

めん処 つるや

豚肉そば

上手くないここ！笑笑

昨日は夜はバスケおやすみしたので、朝から練習に。

その後奥さんと蕎麦を、食べに。

昼間は仕事の雑用やら、求人やらで。

中々気持ちと頭が休まらんね。

昨日に引き続きここに。

温度が上がりきってないね。

84℃。

いつもなら90℃あるんだけど、気候が湿度高いから低くしてるのかな？

まー

相変わらず玉の汗かくけどね。

今日もほうじ茶ごちそうさまでした！

明日からまた頑張ろー

おらが蕎麦 町屋サンポップ店

鶏天丼つきざる蕎麦

蕎麦やりたくなっちゃってね。

朝は筋トレからスタート！

なんと今日は娘の誕生日！おめでとう㊗️

9歳かー

今は同じ趣味というか本気で取り組んでいるバスケを一緒にやれて幸せだなー

楽しんで生きろよ！ずっと応援してるぜ！

という事で、夕方はみんなで食事行くのでその手前で久しぶりここ！

今日湿度高いから、温度低くてもローリュウしたらクソ熱かった🔥

昨日はヌルヌルさんとも飲めて今日は娘の誕生日！

いい事だらけや！

日々優しい仲間に囲まれて幸せです！

さいくー！

ダッキーダック ルミネ北千住店

エビとアボガドの明太子クリームパスタ

がっつりもっと食べたかったなー

初めていきましたー

全身びたびたの筋肉痛。

炭酸泉で身体を癒し、サウナで脳を癒そ。

遠赤外線だけど湿度高め。汗かなり出る。

最近は、立場的に数字などめちゃくちゃ良いんだけど、今度は人の問題でまたまた、一難。

山あり谷ありだなーって思う。

でもまー

新陳代謝だと思って前に進むべし！

がんばろー

からあげ定食

サクサクでうまうまー

筋トレ後のサクッとsunset✨

夜は試合。

焼肉南海園 町屋駅前店

ハラミランチ

タンパク質補給

全身💦びたびたの筋肉痛！

夜は試合があるんだけど、前日の練習で膝が…

でもまー身体を癒しにここに。

朝はいいよねー

木漏れ日を浴びながら、風呂！

これに尽きる。

今の動きなんて、年重ねたら出来ないんだから今は

高校生みたいに身体を動かしてサウナだよね笑

気づいた時には遅いは嫌だから今はがっつり動く！

これだね！

カリカ 千住店

ポークカレー

久しぶりの激辛