underground saunaman

久しぶり！

フルマラソンも終わってようやくゆっくり来れたー

サウナ久しぶりすぎて超とぶね！

しかも空いていて、メディテーションの方くそ熱かった

またいくねー

娘の春休みで昨日はカニ食べ放題に行き今朝は、

この施設にあるドクターフィッシュを、

やりたいという理由で遠征笑笑

湯楽の里系久しぶりにきたなー

タイミングよく日本酒炭酸泉入れたり

氷ローリュウを受けれたりと気持ちよかったです。

花粉症じゃないのに鼻むずむずなのか風邪なのか？

身体おもー

今日も楽しい日を過ごせましたー

ようやく肉離れ治ったー

レースまで追い上げるぞー

復帰三日連チャンで走ったから疲れた。

炭酸泉超きもちいー

今日は早く寝るぞー

昨日筋トレ後に。

あしのぐあいはだいぶ良くなってきたけどまだ違和感あるなー

こんなに長引くとは思わなかったけど、まだ時間はある！

炭酸泉で足をあっためて軽めにサウナ。

早く良くなれー！

久しぶりのサウナ。

肉離れを起こして、レース前に故障…

治りかけだから、ちゃんと治したらまだ間に合う。

休養だと思ってしっかり治そう。

今朝は上半身をみっちり筋トレしてリカバリー！

やっぱりサウナはいいよね！

さて！治すぞー

いつぶり？ってぐらい久しぶり！

今日改めて感じたんだけど、ローリュウした後に

全然熱くないのに、わりとみんな出て行っちゃって

昔鍛えられたからかなー？ってなりました笑

超気持ちよかったー

今日は同じ経営者でもあり美容師の方とランニング後

汗を流しにサウナへ！

めちゃくちゃ為になる話など聞けて楽しかった！

また行くねー

久しぶりのサウナ。

右ふくらはぎを最近痛めてランニングを二日控えていて

ようやく走るぐらいになったので今朝15km

その後、お風呂とサウナで体を温めて回復に努めて

凄く癒されたー

やっぱりサウナいいねー

さて！夜はバスケ！

久しぶりに家族と。

ずっとローリュウ係でした笑

今朝はインターバルトレーニング後にここ。

久しぶりに、奥さんと一緒のお休みで。、

奥さん身体が少しお疲れなので

温浴とサウナで少しでも癒されればいいね！

ゆっくりできました！

久しぶりに何にもないゆっくりの日。

メンタルとフィジカルケアー

お風呂とサウナをゆっくり浸かれるだけでもいいよね。

何も考えずゆっくりしよー

チャオ。

森の中で家族とサウナは格別だねー

オーパークオゴセよりも俺は好きかなー

またいくねー

久しぶり！

全然サウナ行けてなかったー

ランニング後のサクッと2set!

このあとバスケだから早く帰らないとー

気持ちよかったです！

足も水風呂で冷やせて良かった！

ちは！

来月はハーフマラソンエントリーしてるので

がっつり追い込みながら。

連日と走っているから身体も疲れにくくなってきたなー

しっかり身体を風呂とサウナと水風呂でリカバリー

気持ちよかったです！

朝風呂でととのおー

やっぱりいいよなー

超久しぶりのサウナ🧖

中々いけなかったー

今朝は20km走り終えて、ゆったりしてからのここ。

10月にハーフ出るからトレーニング🏋️

やっぱりここいいわー

また行きまーす