Mikkaki

家族不在＋私は仕事となった5/1-2、初めて池袋かるまるさんにお泊まり利用して参りました。やはり多くのサウナ〜を虜にする施設、快適で最高でした。何もかもが新しくて清潔なのはもちろん、強烈なサウナ愛とこだわりが至る所に垣間見えるところが素晴らしい。スタッフさんの言葉遣いも含めて、極めて総合力の高い施設になっていると思いました。またGW谷間の平日で比較的空いていたことが、さらに快適さを高めたんだと思います。
・チェックイン後の夜
▼岩8分＋グルシン20秒＋8Fベッド
▼ケロ7分＋グルシン20s+25℃1分＋8F半外気浴
▼ケロ8分＋グルシン20s＋9Fごろ寝ベンチ
▼薪8分＋15℃45秒＋インフィニティ
・チェックアウト前の早朝
▼岩9分＋グルシン20s+25℃1分＋8Fベッド
▼ケロ8分＋グルシン20s＋9Fインフィニティ
をそれぞれ×2、合計4セット。
全てにおいてスペースに余裕があって広いし、清潔だし、選択肢が多くて楽しいし、利用者のマナーも良いし。言うことありません。夜に運良く薪サウナを体験できたのも嬉しかったです。あの薫りと暖かさは焚き火大好き人間としても至高としか言えない。
カプセルも、防音がすごくて全く周囲の物音がせず超快適でびっくり。映画を見ながら途中で寝落ちしてぐっすり朝まで一度も起きないという驚愕。これまでの私のカプセルサウナ泊の概念がちょっとばかり覆ってしまうレベルでした。
ただ、常に余力のないおじさんの私にとっては、ちょっと価格帯がサスティナブルでないかなあ…今回は宿泊という付加価値を付けての大満足でしたが、日帰りサウナ利用で考えるとどうか、、会員になるべき？
ただ、間違いなく快適に過ごせて良かった施設なので、池袋へのアクセスが若干良くない私としては、ごくたまに自分へのご褒美的にお泊まりで行く場所になるのかなと。他の施設を楽しむ上でも「かるまるではああだったよな」というように、今後の比較の指標になるような模範的サウナだったと感じています。ありがとうございました‼︎

仕事は休みだが、水曜は子らの帰宅が早い。短くシャキッとならCIO、ということでまたやって参りました。自宅からジョギングで来る距離感もちょうどイイんですよね。きょうは天気快晴、カラッとしていて初夏らしい陽気、非常階段での外気浴が楽しみです。
いつも通り、大塚駅から1分でエントランス、エレベーターで4階受付、さくっと90分1500円の支払いを済ませ、8階男性サウナ階へ、、流れるような動線。大塚駅から裸でカランに腰掛けるまで5分もかかっていないのでは？
お清め、アツ湯で下茹での後、サウナへ。きょうは平日ということもあって空いていましたし、全員黙浴徹底という安定の民度の高さ、やはり落ち着くCIO。なかなかのアツさの中、5分が経過してそろそろ出ようかとしたところ、iki ストーブ上の照明がペカっ！15分毎のオートロウリュきた〜〜
こちらのロウリュは水量ガッツリでかなり力強くて好き。温度計の95度表示では測れない厳しさで（つまりは高湿度）、私はタオルを覆面状に顔に巻かないとその熱風に耐えられないくらい。北区王子のかが浴場さんのロウリュも強烈で、私の中では似たジャンルだと思っているのですが、CIOのはあれを狭いサ室で至近距離から食らってる感じです。
サ室を出て真ん前にあるシャワーで汗を流し、そのすぐ横の水風呂へ。水温計は15度近い数字を指してますが、実際は13〜14度くらいの良い冷え加減です。深さも大きさも申し分なし。
時間がなければ水風呂目の前のプラ椅子に座り浴室内でととのうところですが、やはりこの初夏の陽気、外気浴しかないでしょう。
ささっと体を拭き上げ、浴室を出たところの洗面所横の棚に入れておいたバスタオルを腰に巻いて、非常階段の２席限定・外気浴スペースへ。何とこの時間、外気浴プラ椅子に太陽の光が当たっている！
心地よい初夏の風に吹かれながら、日光浴も楽しめてしまうというこの贅沢！しかもここは山手線・大塚駅前。8階なので空が広い！周りにはタワマンが増えてきていて、あの階段に変な裸のおっさんがいるぞと苦情が出たら一巻の終わりになる気がするので、皆さんバスタオルマナーは確実に守りましょう。
オートロウリュにタイミングを合わせて3セット、しっかり楽しんで退出したら、それでも1h経っていませんでした。やはりCIOも良いなあ。
今回CIOに来たのはもう一つ理由があって、前回利用時に忘れ物をした可能性があったこと。当日に電話で確認したところ「今のところ届いていない」回答でしたが、何となくある気がして。帰り際に聞いてみたら、やはり発見されてました！以前にお電話いただいた方ですね、お待ちしていました、とスタッフさんの対応も素晴らしい施設です。感謝‼︎

「ボタニカル空間の”やらわかい”水風呂」

中途半端な時間しか空かないためサクッとCIO（大塚）かなあと考えて向かい始めたところ、月曜は10:00-17:00まで清掃タイムと判明。で、そのまま山手線に揺られて駒込ロスコさんへ。こちら初の利用です。
新宿起点なだけに池袋・大塚・巣鴨が手前にくることもあって、駒込まで足を伸ばす機会になかなか恵まれませんでした。蔦のからまるボタニカルなエントランスが印象的ですが、やはり内部も多分に意識されている感あり。施設は新しくはありませんが、仕切りが少ないオープンな作りなので息苦しさがありません。脱衣所もスペースが広く取ってあって快適、色々なところに植栽の緑が顔を出していて、　何となく落ち着く空間です。お清め&42度のアツ湯で下茹で後、サ室へ・・
ストーブは入口横の最下段にあって、我々客は一段二段三段と上がっていくという作り。片側は寝そべりができるベンチになっていて、なるほど「寝サウナ」とはこういうことか。しかしながら私は本能的に最上段を目指してしまうのでお座りスタンダードスタイルに。座面が広めなので混んでいなければあぐらも可。温度計を見れば110度オーバーも納得、かなりのアツさ。7分でお腹いっぱいです。
口コミでも高評価の多い天然ミネラルウォーターということで、楽しみにしていた水風呂ですが、何でしょう、これが「やらわかい！」つい数年前まで舌っ足らずで「柔らかい」を毎回毎度「やらわかい」と言っていた自分の子どもの表現がまさしくピッタリという感触！不規則にバシャバシャ投入される地下水が跳ねて時折耳あたりまで被弾するのが何とも気持ちイイ！
整いは、浴室から脱衣所をまたいだ先にある中庭的スペースへ。脱衣所を通るので体を拭き拭きしないといけないのが若干もどかしいのですが、この季節に外気浴を楽しまなくていつ楽しむ？と自分に言い聞かせて。たどり着いた中庭には何ともう一つの水風呂が！冷冷交代浴という贅沢！と思ったが、温度的には21度と、浴室内の水風呂とほぼ変わらなかったのは、個人的にはちょっともったいないなと…浴室内の水風呂にチラーをいれてぐっと温度を下げてしまうか、もしくは中庭のバイブラ水風呂の温度を体温と同程度の不感湯にしてしまうか、、と願ってしまうのは私の勝手な個人の好みでしかありませんが。
中庭のベンチに腰掛けての外気浴も、吹き下ろす風が体を撫でていくような感覚で最高。しっかり3セット楽しんで退出しました。
明るく清潔な空間でサウナを楽しむなら巣鴨サンフラワー、短時間で効率よくなら大塚CIO、そして落ち着いたボタニカルなイキフンでゆったり過ごすならここ駒込ロスコ。甲乙つけ難い山手線北部各駅サウナでありました。

「ヒノキ花粉症にアツアツキンキンで喝！」

スギが落ち着いてきたと思ったら、今度はヒノキ花粉がクリティカルヒットです。仕事など集中して何かに取り組んでいる時間は少しマシなのですが、休みで自宅にいたりしようものなら、緊張感がないからか花粉症症状が一段と辛い。鼻をかみすぎて痛いくらいです。ですから(?)、家族が寝静まったらサウナです。アツアツキンキンが花粉症に効果があるのを私は知っています。
ことしは飛び石とはいえ、世の中はGW。新宿界隈も少し人が少ないのは気のせいではないかも。もちろん旅行客の多さは相変わらずですが、土曜の夜にも関わらずサウナが空いてる！一定数のジモティたちが東京から脱出していると思われます。それはそれでちょっと羨ましい…
さて、やはりパンチ力あるサウナです。更衣室までグズグズだったはずの鼻は、熱波の中ではなぜかスッキリ。敢えての鼻呼吸で気道にカラカラアツアツの空気を送り込みまくります。時折むせるほどの熱波に晒した後、さらに10度のキンキン水風呂で追い撃ちをかければ、鼻腔は奥までカラッカラの健やかな状態に。やはり身体は、余りの熱さと冷たさに、アレルギー反応なんてしてる場合じゃないという緊急事態に見舞われている模様。ととのいベッドに横になった時には、久方ぶりの鼻スースーで思わず深〜い呼吸に。1セット目から大満足。それでも5分くらい経って少しずつ体が冷え始める頃には若干の鼻グズグズになってきたので、すかさず2セット目に突入！するとサ室に入ってすぐにオートロウリュ！ということは、また5分後にも来て、1セットに2回というボーナスロウリュ。これがうれしいんです。結局4セット＋短い仕上げの5セット目まで満喫しましたが、うち3セットで1回あたり2度のロウリュを受けられました。運がイイですね。
鼻の好調は帰宅してからもまだ続いているので、鼻スプレー薬投入でさらにダメ押し。おかげさまで今夜は良い眠りを得られそう。明日朝にはきっと元通りに戻っていると思いますが、かりそめの絶好調はこれまさしくサウナの恩恵。疲れてたけど、行って良かった。今日もありがとうございました！！

「銭湯の扉の奥に広がる秘密基地」
週明け月曜に午後出勤とは、これサウナチャンス。陽気に誘われて、降り立ったのは錦糸町です。ニューウイングや会員カードを持っている楽天地スパもある中、初めて北口は黄金湯さんに来てみました。非常に良いコメントが多い、固定ファンを多く持つ印象があり、ぜひ一度は来てみたいと思っておりました。向かう途中で調べてみると第二第四月曜がお休みとあり、恐る恐るカレンダーを確認するときょうは第三週月曜！やってる！もしかして空いているのでは⁈とお昼前にイン。
確かに、銭湯の古き良き部分とデザインを残しつつ、新しくすべきところは新しくしているという印象。靴箱の鍵が木製なの、あれは新規に注文しても作るのは難しそうだし、何より「銭湯」感満点ですし。リュックを背負っている私に大きめのロッカーを当てがっていただいたのもうれしかった。
さて、浴室は一見クラシック銭湯。ただし、あつ湯、薬湯、炭酸泉、水風呂という並びには一切の無駄がなく、これは地元のおじいちゃんたちも喜ぶだろうなあと。で、サウナはと。お清め下茹での後、「ここから先はサウナバンドが必要です」と書かれた、何の変哲もない扉を開けると、奥に向かって通路がつながっています。浴室内に水風呂があるので、扉を開けたらそこにサウナがあるのかと思い込んでいたので、これは意外でした。
通路を抜けるとそこには大きな水風呂が。そして右手にはサ室の扉、さらに水風呂の横の階段を降りるとパティオ的な外気浴スペースが！！まさかあの扉の奥にこんなに広いスペースが出現するとは・・敷地内の傾斜を利用した、じつに上手な作りです。
上下2段、詰めれば14人位は座れそうなサ室は、しっかりとしたアツさ。ここも傾斜の使い方がうまく、ストーブが最下段にあって、熱気は私たちサウナーが座る上へ上へと来る感じ。上段では私は10分もいられない熱さです。半屋外にある水風呂は、おそらく他のどの浴槽よりも大きく深い作りで、これも最高。中に多少の流れがあり、温度も15度くらいと、きっとこれを好まないサウナ〜はいないでしょうという。
さらに、階段を降りたところにある中庭にはアディロン椅子が並べられ、仰ぐ先には青空が広がっています。きょうは気温は25度越えだったようですが、湿度が低いからか日陰は涼しく、吹き抜ける風は何とも心地よい春の日でした。最高です。
混んでいてサウナの上段に座れないタイミングもありましたが、下段でじっくり蒸されるのもよいサ室で、しっかり4セット。仕上げに炭酸泉10分＋アツ湯で締めたら、自分でもちょっと引くレベルのあまみ。。
惜しむらくは、仕事に行く都合でレストランを利用できなかったこと。次回はぜひクラフトビール込みで！

朝8:00-10:00までの時限的サウナチャンス到来。新宿起点の私に浮かんだ選択肢としては、サウセン新大久保かCIO（大塚）かサンフラワー（巣鴨）かロスコ（駒込）の四つ。どれもそれぞれに良さがありますが、短時間でサクッとならCIOかな、ってことでこちらへ。大塚駅から歩いてすぐ入口、エレベーター上がってすぐ受付、別のエレベーターですぐ脱衣所、で服脱いですぐお風呂、、と、相変わらずこちらの動線は無駄がなく素晴らしい。電車移動の時間と手間を入れても、使い勝手の良さが勝る気がします。
お清め下茹で後にサ室に入ると間もなく、iki ストーブ上に照明が点灯（!!）この狙い澄ましたようなタイミング、やはり今朝はCIOに呼ばれていたような気がします。上段にいると熱さと多湿でむせそうになるほどの強力オートロウリュなので、CIOタオルで覆面スタイルに。ここの貸出用タオル、MOKUタオルくらいの長さがあってちょい厚手、ターバンも覆面も一枚で対応できるんですよね。
サウナ7分で蒸し上がり、深めの水風呂でキュッと冷やしたら、体を拭いてバスタオルを腰に巻き、非常階段の外気浴スペースへ。昨夜時点では、きょうは雨予報だったと記憶していますが、池袋サンシャイン60の上には青空が！吹き抜けるのは、あたたかくも気化熱を奪い去ってくれる春の薫風、完璧です。やっぱり来て良かったCIO。
オートロウリュは15分おきなので、もう少し風に吹かれていたいなあ、というところで切り上げ、サ室に入るとちょうどロウリュスタート。45分で凝縮の3セット、大満足のシゴ前CIOでした。
先週は桜開花目前の北東北サ活（仕事の出張ですが）で癒されましたが、選択肢の多さや利便性という点で、東京は東京サ活の良さもあることを再認識。で、やっぱり春はサウナに良い季節ですね〜

家にサウナがある毎日、素晴らしい。ドーミーインさんに連泊してるだけですが。さて、今朝もシゴ前に入って参りました。昨日は運よく貸切状態でしたが、きょうはサウナハット装備の同志が数名。上段に座れない時や、1人用壺風呂スタイルの水風呂を少々待つタイミングがありましたが、しっかり3セット味わって参りました。
1セット目は、サウナ10分、水風呂1分で外気浴に行ったところ、すぐに寒くなってきてしまい不完全燃焼。
2セット目は、サウナ12分、水風呂30秒にして外気浴に行ったら、出だしは最高だったがやはりものの2、3分で体が冷えてきて退散。
3セット目のサウナ内で天気予報を見ていたら、今の盛岡の外気温は5度（！）となっていて、そりゃ寒いわな。だから外気浴の特等席は常に空いていたのかと納得。大人しく室内浴にしてみたら、やはりそれが一番でした。やはりバランスって大切ですね。
締めに入る温泉が、またとろみのあるお湯で最高でした。

今度は岩手盛岡に転戦して参りました。ということでまたドーミーインさんに宿泊です。サウナは朝ジョグ後、しごまえに利用しました。大浴場そのものはそれなりに人がいるのに、サウナは何と貸切。ドーミー秋田に比べると全体に少し小さめな作りですが、空いていればまったく問題なく、超快適に過ごさせていただきました。
サ室は横長で2段10人程度のサイズ、尻マットあり。ドーミー秋田と同様アロマも香っています。若干の温度が低いのか、10分いてやっと満足の蒸し上がりという感じ。TVで朝のニュースをチェックしながらなので全く苦になりません。
水風呂は、1人用の壺風呂スタイル。混んでいれば待ち発生でしょうが、貸切なので余裕です。温度は13-4度くらいとなかなかにキリッとしてました。
整いは浴室内、露天風呂へつながる二重扉の途中、そして露天風呂横の3択ですが、やはりこの時期はもう外気浴でしょう。アディロン＋オットマンで無敵です。周囲を覆う目隠しの竹の隙間から、残雪の岩手山がどーんと見えて、ひとり静かに快哉。日々この風景の中で暮らす盛岡の皆さんの何とうらやましいことか。そんな感じでしっかり3セットをこなしてから、お仕事へ。最高のスタートですね。
盛岡の桜開花は今週末か、来週頭か。立派な石垣と曲輪が残る城跡の桜はそれは見事らしいですが、今回の出張ではさすがに見ることはできなさそう。でもやっぱり北国の春はイイですね。待ちかねるワクワク感が、街全体を覆っている感じです。

秋田への出張が決まり、新幹線予約よりも先にまず行ったのはサウナのある宿探し。イキタイでリサーチをかけるも、秋田駅近くには静岡の「しきじ」さんのような決定的な施設はないご様子。となればやはりドーミーインでしょう。ということでやって来ましたドーミーイン秋田「こまちの湯」。
想像以上に素晴らしかったです。サ室はL字型一部2段で10人は入れる大きめサイズ、温度もしっかり90度台中盤のしっかりした熱さ。そしてさらに露天風呂スペースにはアディロン＋オットマンが3セットも！桜の開花宣言も目前、霧雨に煙る秋田のちょっとだけ肌寒いなかでの外気浴の多幸感といったら。いや〜、これは最強の付加価値ですよ、ドーミーインさんありがとう。大満足で3セット目の整いを始めたところで気がつきました。あまりの気持ちよさに、大切な水風呂をスキップしてしまっている！
慌てて浴室内に戻り、少しマイルドな水風呂に入ってからの3セット目は、やはり段違いの気持ち良さがありました。やっぱり水風呂効果ってすごいですね。明日の仕事もあるのでコンパクトに3セットで大満足の仕上がりに。明日も出発前に朝ウナを決めるべく、目覚まし時計セット。ちょっと寝不足<朝ウナですね。

週の終わりにホームサウナへ。金曜夜とはいえ、24時近くにもなればやはり空いてました。このところの気温の乱高下でちょっと風邪気味になっていたのですが、パンチ力あるサウナとキリッと水風呂で身体に喝を入れられた気がします。5分おきのオートロウリュはやはり良い。1セットあたり必ず1度、タイミングよければ2度楽しめるアトラクション。きょうは特に花粉症がひどかったのですが、サウナ入ると少しマシになりませんか？？サウナや水風呂の中では、きっと体が「これはアレルギー反応なんてしてる場合じゃないぞ」ってくらい、生命の危機状態になっているのでは。また、ととのいでベッドに寝ると鼻炎でグズグズだった鼻がスッキリと通ります。外に出たら元通りなのかもしれないけど、少なくともサウナのルーティンをこなしている時には、花粉症のことはすっかり忘れられている気がします。
2段目6分、7分、6分、最後は短く4分と4セット、がっちりととのってアマミもいただき、大満足で帰るのでした。サウナって良いことずくめですね！良い週末を‼︎

『 恐らく山手線ホーム最近接のサウナ 』

日曜夜遅くのサウナチャンス。山手線から見えるこちらの施設、いつも気になっていましたが、初めて行って参りました。テルマー湯さんなども考えましたが、混雑していると思われて躊躇。日曜夜23:00過ぎのここであれば空いているのでは？との予測がバッチリ当たりました。宿泊しない入浴利用客は1:00までしかいられない（1時を過ぎると宿泊代が加算されるとのこと）ことも、このタイミングに客が多くない理由かもしれません。スタッフさんの説明も丁寧で親切なものでした。
さて、やはり建物としては古いです。新オープン施設のような小綺麗さオシャレさは全くなく、昭和の香りさえ漂うクラシックさがありました。しかしながら、サウナ〜水風呂〜整いに関してはかなりの満足度。サ室は95度ほどという大人しめな数値では測れないなかなかのアツさ。特にストーブの正面、入り口から見て奥の上段はとってもオススメ。TVでキン肉マンやってました。広めの水風呂も水温計は15 度くらいを指していますが、手の指先がギリ痛くならないくらいなので、体感では13度くらいでは？そしてこちらの白眉は外気浴だと思います。山手線新大久保駅のホームが本当にすぐ隣、壁の向こうにあるのです。「新宿・品川方面行きがまもなく入ります…」とのアナウンスが大きく聞こえ、何なら空に昇るステンレス製のダクトの円筒に、山手線の灯りが写ってます。そこでインフィニティに体を預けて横になる特別感。花冷えとも言える寒さのはずが、しっかりと熱を入れていることもあってすんごい気持ちイイ！3セットがっちり享受して、せっかくなのでスチームサウナへも。空いているので立ちでアツアツ50度の蒸気を楽しんでいたら、驚きました。2分くらい毎に蒸気噴射⁉︎があるのですが、その時に「ドカン‼︎シュ〜〜」との大きな破裂音がするんです。反射的に飛び退くくらいビビりました。退出してロッカーで着替えている時にもスチームサウナの破裂音が聞こえたので、相当大きな音です。
これで混んでいたらまた印象が変わったかも知れませんが、山手線BGMを聴きながら整という非日常、他に類を見ないものでした。しっかりスタンプカードいただいたので、また来ます。いやあ、良かった。。

「思いやりという名の美学」

サウナでやたらアクションが大きくなる方、いますよね。サ室でビート板をパシーンと置き、ドカっと座って、限界まで我慢するからなのか、出る時はダンダンダーンって音を立てて走る。水風呂も、こちらがようやく極薄の羽衣を織り上げようとしていると、ザッパーンと大波を立てて入り、また出る時にも無駄にガバッと勢いよく立ち上がる。整いイスの位置調整もガラガラ、ダーン。。これも一種の「己の解放」だと思われ、沈黙というルールは守ってくれているので文句を言う筋合いもないのはわかっているのですが、やはり静寂を愛する1人としては、残念です。
そんな中、いたんです。すごく気を遣ってくれる思いやりのあるどなたかが。私も目をつぶっているのでどんなお方なのか、お顔もシルエットもまったく存じ上げないのですが、整いイスにシャワーをかけて汗を洗い流す時も、可能な限り隣の私にかからないよう角度を調整しながら静かに流す。シャワーヘッドを私の頭上にあるホルダーにかける時も、ほぼ無音。整い部屋から出る扉も、閉まり際に音が立たないようにしずか〜に閉める。気遣いって押し売りするものではないですし、人によって全然感覚が違うから、どうしろこうしろと強要することなどもできませんが、こうした思いやりが伝わってくるというのはとてもうれしく気持ちが良いですよね。私も他のサウナ〜の皆さんから不快に思われなくないという思いで利用させてもらっているつもりですが、きっと一部の誰かにその気持ちがそこはかとなく伝わってくれていたならうれしいなあ、、なんて思いながら、4セットがっちり整わせていただきました。
こちらの、ビート板は常に持ち歩き／放置は禁止、というルール、理にかなっているなあと思います。これも店長さんやスタッフさんの優しさなんだろうなと。そんなこんなで、相変わらず良いサウナ、我がホームです。

◾️!!注意報!! 旅行シーズンで箱根は平日でも混雑してます! でもサウナには最高の季節◾️

降って湧いた月曜休み。子らを学校へ送り出したら、わたしの時間。そそくさと新宿駅に向かいながら脳裏に浮かんだのは、ハイキング＋箱根湯寮のプラン。昨秋にもすこぶる良い思いをさせてもらいましたが、春めいてきたこの時期も、森の中の沢水風呂はさぞかし気持ち良かろう、、とホクホクの想いで新宿駅に着いたところ…え？混んでる!?何とロマンスカーは満席、インバウンダーの皆さんと卒業旅行？の若い皆さんたちでごった返しています。山歩きの野望があるので何としても早く到着したく、乗換アプリを駆使し、東京駅経由特急踊り子号で小田原に出るという奇策に出るも、今度は小田原から乗った路線バスが箱根湯本駅前で大渋滞。。月曜午前中なのにすごいことです。この時点で登る山を手前の低いやつに変更、バスで登ってきた道程を、横の山道を使って歩いて降りるような形になる。それでもいいんです。主たる目的は山歩き<<サウナなんですから。
箱根湯寮に降りてきたのは14:30。そしてこの時点で帰りのロマンスカーを予約（←これ必須）。ちょっと急いだのは、夕方遅い時間になれば、あの旅行客らが大挙して来訪するに違いないからです。狙いは当たって、この時間にはまだ混んでいませんでした。しかし、15時を過ぎるとどんどん利用客が増えてきて…10人規模のドラクエまで登場。どうして団体行動がお好きなんでしょ？
サウナは90度程度と大人しめですが、最上の3段目にいれば7分くらいからポロポロの汗に。外気浴がまだちょっと肌寒いくらいなこともあり、12-13分くらい入って蒸し蒸してました。15:30〜はスタッフロウリュがありましたが、油断してたら満席で入る隙間もない！残念ですが、敢えてタイミングを外してサウナに入るとにしました。
沢水を引いた水風呂は屋外にあって、これがやっぱり気持ちイイ！深いし、入り口が階段になっているからラッコポーズしやすい！
整いは、いろいろある露天風呂の各所に置かれたベンチや椅子で。ちょうど良い大きい背もたれのあるイスに座ってふ〜〜っと脱力したら、春の太陽の光が、露天風呂の揺れる水面に反射して、そのキラキラは目を閉じたまぶたを突き抜けて網膜まで届いてくる……ああ何という幸せ、わたしは今日このために生きていて、この瞬間のためにここに来た。。周りがいくらうるさくても、しっかり整ってリラックスしてきましたよ。明日もがんばる！

日差しは暖かいけど、風はまだちょっと冷たさが残る。この季節ってイイですよね。そんな些細な幸せを見つけでもしないと、おじさんなんてやってられない。さて、午後出勤で約1週間ぶりのサウナチャンス。初めて駒込のロスコさんに行ってみようと思ったら、10:00-11:00はお掃除の時間なのでした。ということで、巣鴨までひと駅歩いて戻ってサンフラワーさんへ。巣鴨-駒込間って、上野-御徒町くらい近いですよね。
巣鴨のクリーンネス施設はきょうも快適でした。花粉症がひどいので、まずスチームサウナ12分で鼻腔リハビリ。グズグズの鼻がス〜〜っとしました。サウナは、温度計では104度くらいを指していますが、そこまでの熱さは感じず10分くらい入っていられる。カラカラ系ですが、6分過ぎからはポロッポロのいい汗かけます。金曜の午前中とはいえ、今日は特に空いていた印象。3セットとも半外気浴ベッドで安らぐ贅沢。吹き込んでくる風がとっても心地イイ！退出後に町の小さい洋食屋さんでランチしたら、ご主人がたぶん東北なまり(?)の方だったので、雪国の春に思いを馳せる。巣鴨では遠くを眺めても残雪の山は見えないけれど、この冷たい風は雪山の上を通ってきたのかもなあ、などとおじさん発想を抱えつつ混雑した山手線に乗り、また日常に戻る。今日を乗り切れば明日から週末、お互い頑張っていきましょう！

人混みが苦手なので、仕事で渋谷に来ることはあってもハチ公口やセンター街はできるだけ避けてきました。でも、サウナ視点で見ると渋谷にも魅力的な施設はいろいろあるわけで、出勤前であまり時間もなかったので、短時間利用に良さそうなこちらをチョイスしてみました。
良かったです。しかも、かなり。昼前という時間帯も良かったと思うのですが、ガラガラ快適でした。渋谷センター街のど真ん中にこのサウナ環境があるというのは驚きです。
▼サ室ではあぐらがデフォルトで、マットが大きく厚い
▼サウナ→水風呂→ととのい　の動線が非常にシンプルで近い
▼完全沈黙ルールが徹底されている
▼ちゃんと温浴槽もある
これらはワタクシ的にはかなりポイント高い要素です。
少々気になったのは、
▽屋外から渋谷の喧騒、隣階？からのカラオケ音こぼれが届く
▽水風呂の水位がちょっとだけ低い（寝そべれば全身浴できますけど）
くらいでしょうか。
今回は仕事の都合上、12:10〜スタートするスタッフロウリュを受けられずに退出してしまったので、次回はぜひ。90分で1800円という設定も財布に優しい。
早朝からの割引朝ウナもあるので、いろいろな使い方ができそう。週末の夜などはどのような状況になるのか想像つきませんが、やはり私としては、混んでいそうなタイミングを避けてサクッと利用するスタイルになりそう。また選択肢が一つ増えました！

無遠慮なイヤミを言われ、つい我慢できずに言い返す。そんなことで、周りにまで不快な思いをさせてしまった。つくづく自分は未熟であるなあ。そんな時にはミュージックサウナで邪心を打ち払わん！とやってきました、我が準ホームかが浴場さん。
いつもながらの破壊力ある高湿度長時間ロウリュ、深い水風呂、そして外気浴での良い整い。15分刻みでの音楽→サイレント→音楽→サイレント。普段ならこの4セットで切り上げて帰るところ、時計を見たらちょうど音楽スタート1分前だったこともあり、ついつい5セット目に吸い込まれる。
そこで流れてきたのは「花は咲く」。そうだ、きょうは3月11日だ。。もう14年が経つのだということを、サウナの中で改めて知る。久しぶりに聴くあのメロディに乗せていろいろな想いが去来し、急展開での落涙。西田敏行さんも亡くなられたっけ、など。そして、朝からの自分の悩みとは何と小さいことか。というか、自分自身が小さ過ぎる。。
その後の深い整いの中で大きな鼓動を感じ、何だか晴れやかな、前向きな気持ちにさせていただきました。全部はうまくいかないだろうけど、自分なりに今日一日も頑張ってみよう。
いつもかが浴場さんには、お値段以上の何かを与えてもらっております。ありがとうございました！また来ます！

将棋が好きなわけでもないのですが、きょう王将戦の防衛に成功した藤井七冠のお昼が「生姜焼き」だった…というのを目にしたら、完全に頭の中が生姜焼きモードになってしまいました。で、こちら。初めての利用です。受付に着いたのは21時前。1階レストランのラストオーダーが22:10ということで、ドンピシャでサウナ1h＋サ飯付きのコースに。
思ったよりもかなり狭い建物ですね。。受付、脱衣所の作りが最小限のもので、いったい肝心のサ室や水風呂、ととのい場所はどうなっているのか？と心配になるほど。
杞憂でした。サウナ、水風呂、そして何よりも快適な整い場所を確保するために、ここ赤坂の狭めのビルを舞台に最大限の工夫と設計をされたようです。スペースの割り切り方、使い方には敬意を抱くほどです。
晩ごはんを食べない空腹状態のまま21時、しかもサウナ前ということで、まずはみなさんの口コミで学習済み、3階のサミソへ直行。う〜〜ん、イイ！よく見るとおすすめは整いの前や後に、、と書かれていましたが、サウナ前の最高のウォーミングアップになったと確信。
サ室（割り切って1つのみ）＝アチアチ。温度計がよく見えなかったのですが、体感では100度超えだと思っていました。でも口コミのデフォ値は90度ということで謎。湿度が高いわけでもないのですが、とにかく上段なんてのはかなりアッツイのです。人が少なくなってきた終盤はもっとアツくなっていたような…7分で大満足の蒸し上がり。
水風呂にも大量のショウガ。温度的には優しめですが、水流があるのでちゃんと冷やしてくれる感じ。整い部屋は階段を上がった3階。私は水風呂から上がったらすぐにでも整いに入りたい方なので、この動線はどうなのかな…と思っていたのですが、想像以上の整いスペースの広さに加えて、ベンチ、ハンモック、ベッド、ロッキングチェア、そして外気浴、、と何と贅沢な選択肢の数々！まさに幸せ。1hコースだったので、ベッド、ロッキングチェア、外気浴と3セット享受しました。特に気に入ったのが、木のロッキングベッド。暗闇で整いながらゆらゆらしていると三半規管が誤作動？を起こして、例えが変ですが、真っ白濃霧の中でスキーをしているといつしか、滑っているのか停止しているのかもよくわからない酔った状態になるような感じで、ベッドは静止しているはずなのに体が大きく揺られて、奈落の底へ落ち込んでいくような感覚を味わいました。つまりは深〜く整ったということで。また、生姜の効果？か暗示なのか、普通ならととのいの後半になると冷え始める体が、逆にポカポカしてくるような気がしました。
帰り際にラストオーダー間近のレストランに入り、合わせ盛りを。超幸せな赤坂の日曜の夜でありました。

「シンプルにサウナを楽しめる施設。カフェやラウンジもあって必要十分」

仕事で三鷹へ来ました。意外と早く終わって、後はリモートでも良いというような月曜の午後。雪がちらつき始めたが、交通機関に影響が出るほどでもないと勝手に判断して駅前のこちらへ。初めての利用です。
口コミを見ると「非常良かった」と「思っていたのとちょっと違って残念」の両方がある気がしますが、利用してみてその意味がわかりました。恐らくですがつまり、なるべくコストをかけずに広くて価格抑えめの施設を作ってくれているので、高級感や細かな工夫があまりない（失礼）のです。でも、フロア中央に鎮座するサ室は十分な広さ。真ん中にストーブを配して5分ごとにオートロウリュ、15分ごとにちょっと水量多めのオートロウリュと適度な湿度調整…アチアチをキープしてくれているほか、ストーブを多角形で取り囲む2段の座席は奥行きがあって胡座、体育座りがしやすい作りなのです。整いもコールマンのインフィニティチェアで、たぶんサ室のキャパ以上の数がそこかしこに配置されているので、難民になることがありません。個人的かつ乱暴な解釈で恐縮ですが、スノーピークでなくたってコールマンでいいんだよ、と思える人なのかどうか。ここは人それぞれの価値観なのかもしれません。ちなみにウチのキャンプ用テントは価格と機能重視でコールマン、登山用はモンベルです。。
置かれた照明器具や、整いイスを洗浄するためのガンなども、若干チープに見えてしまうのですが、それも低コストでの機能性追求の結果だと勝手に察したところです。
15分ごとの、ちょっと水量多めのオートロウリュが気に入ったので、それをターゲットに4セット1時間。着替えの時間を入れるとやはり1hを上回ってしまい延長料金になる分は（←せこい）、地下のラウンジでPC出してちょっとお仕事と、必要十分かつ居心地のよい施設だと思いました。
ただ、確かに建物入り口から受付までのよくわからない動線（カフェを通過した奥の方にサウナ受付があるのだが、それが最初全然わからない）や、LINEで友達登録をしてからのチェックインなど、いろいろあった上での「ちょいチープ」なので、おじさん的に「思ってたのと違った」という感想を持つ人がいらっしゃるというのも、妙に納得してしまった次第です。
でも、シンプルにサウナを楽しむだけなら何の不満もない良い施設だと思います。午前と午後、土日祝日とで料金が異なりますが、この価格帯なら納得できるという設定です。自宅から少々距離があるのでわざわざは行かないかもしれませんが、近くに行く用事があれば積極的に選択肢に入ってくると思います。

「スタッフさんの巡回頻度暫定日本一で生み出される清潔感と秩序」

日曜の昼下がり、妻と子らは買い物へ行くという。父親同行不要とは、ちょっと前なら寂しい思いをしかたもしれないが、今となってはサウナチャンス。
春のような暖かさの午後、明日からは天気が悪くなると言うし、ゆっくり1時間ジョグの範囲内で、しかも混雑していなさそうな施設は、、という難易度の高い課題を探る。距離感覚と何となくの方角的に大塚・巣鴨あたりがイメージされ、トコトコ走り出す。
池袋市街地を避け、なるべく都電沿いに車も入れないような路地をつないで進んでいくとローカル色満点、紅白の梅がちょうど見頃で、何だかイイ気分のうちに巣鴨駅前まで来てちょうど8km、私が初めて会員登録した記念すべき施設・サンフラワーさんへ。
16:30イン、そこそこ賑わっていますが、受付、カラン、サ室、整い椅子すべてに並びができるほどではなく、我ながら良い選択をしたとこの時点で間違いない勝ちを意識。
こちらの特徴は、何といっても清潔感だと思います。施設としては新しくないはずですが、掃除と片付けの感じが生半可なものではありません。事実、浴室内ではスタッフさんが巡回してないタイミングがない、と言うほどに、ポロシャツ短パン姿のスタッフさんが歩き回っては洗面器をスパッと定位置に、床の泡をシャっと洗い流し、使用済みサウナマットをサザっと洗って洗浄済みカゴに。カランのシャワーホースを一回蛇口にくるりと巻きつけてからホルダーにかける細かい決まりまであるようです。だからいつでもどんな時でもすんごい綺麗で清潔。つまり1ミリの不快感もなく、快適そのものなのです。この徹底ぶりは経営的に意識したものだと思われますが、ホント気持ち良いくらいです。なので私もカランでお清めした後は、スタッフさんチェックのお眼鏡に叶うようにしっかり元通りにキレイにさせていただきました。
さて、サ室は20名ほどの大きなカラカラ遠赤100度のものと、ハーブ香る凄まじい蒸気のスチームサウナの２つ。水風呂は、表示は15.8度などと大人しめですが、もう少し低いと感じるような気持ち良さ。整いは、浴室内に点在する白イスと、特等席としては浴室の外にある３つのゴロ寝ベッド。さすがにここは4セットのうち2回は満席で諦めざるを得ませんでしたが、夕焼けに染まる空を眺めつつ暖かくも少しだけ冷え始めた外気の風の心地よさに、思わずニンマリしてしまうほど。
これで1.5hコース1400円（会員価格）は、やはりお手頃感ありますね。巣鴨のホント駅前なので、退出してから山手線に乗るまでがほんの数分。1時間走ってきた距離もあっという間に帰宅できましたとさ。こちらもお勧めです。