Mikkaki

きのうは夜勤、クーラーの効きすぎた会社の中で仮眠したらすっかり身体が冷え冷えに。これはまずい、ということで(?)、渋谷道場・朝ウナ60分1200円へ。久しぶりの利用です。
疲れた体をカランでお清め、温度36度くらいの不感湯で少し湯通ししてから、例の分厚め・大きめの白マットを手にサ室へ。。夜勤の眠気もぶっ飛ぶアツさに一瞬怯むも、あぐらをかいて呼吸を落ち着ければいい頃合いに。熱くなってきたなあ、と時計を見るとちょうど5分。あと1分、ということで6分で、例によって頭をぶつけながら退出、シャワーで汗を流したら水風呂へ。表示は11度、もう少し深かったなら理想的ですが、そんな贅沢は言えないシャッキリ感。出がけに頭にも水をかけて、すぐ目の前のインフィニティに転がり込む。しっかり熱を入れてしっかり冷やしたこともあり、全身の血管がむずがゆいような感覚に。体に良いのか悪いのかわかりませんが、これは私にとって良い整いのサイン。時折回ってくる扇風機の風を受け、脳内に、そしてからだじゅうに溜まりに溜まった悪玉疲労物質たちが、融けて消え去っていくような浮遊感。。
▼サウナ6分、水風呂1分、♾️7分
▼サウナ6分、水風呂1分、♾️7分
▼サウナ6分、水風呂1分ときて、時間がギリギリになりそうだったので♾️4分で退出。
寝不足だけど、気持ちよく仕事できそうなので、午前中から仕事を始めて、きょうは早く上がろうっと。
やはり、渋谷の真ん中にこのクオリティの施設があるというのは、宝ですね。センター街というと治安が悪そうですが、朝のサウナ道場はとっても治安良かったです！「朝ウナ」の設定も宝！

行って参りました聖地・しきじ。
このところ仕事がそこそこ忙しく、サウナが2週間も空いてしまっていました。週末も働いて、そのご褒美の月曜休み。心はいつの間にか静岡にありました。これまで、山歩き＋サウナ、仕事＋サウナなど何となくサウナを付加価値にした旅行が多かったのですが、今回は完全にしきじが目的。静岡駅からバスに揺られながら、サウナ好きも来るところまで来たなあと思ったのでした。しかも、梅雨の晴れ間で静岡は青空です！
さて、月曜の午前10:30でも駐車場は8割以上埋まっています。入り口でタバコを吸っている数人も見え、もしや「待ち」か…と思いましたがさにあらず、券売機で入場券を買うと、フロントのおばさまが優しくレクチャー&スタンプカードを手渡してくれました。何となくサウナの免許皆伝的な、ではないですが、何だかうれしい気持ちになりました。
さて、クラシックな脱衣所のロッカーは大きめ、私のリュックもすっぽり入る。サウナハットは封印し、明るい青緑色のタオルを手にいざ浴室へ。
ど真ん中に整いスペースがあるんですね。水風呂も大きく、吐水口には「この水は飲めます」のサイン。これか…はやる気持ちを抑えてしっかりお清めし、入ろうと心に決めていた薬草風呂で下茹でするのも忘れてフィンランドサウナへ。熱い。でもどこか優しい。上段5分で限界か、、と思ったが7分、8分といられてしまう不思議。そしてシャワーで汗を流した後はお楽しみの水風呂へ。柔らかい！この丸い感じは何だろう？水もがっつり飲んで、体の中まで清らかになる心持ち。アディロンが空かなかったので、ベンチに座ると、何でしょう、棘が抜けていくというのか、角が取れていくというのか、心身ギザギザだったいろいろなものが、滑らかに円くなっていく感覚に。しきじに来ている、という魔法もきっとあるのでしょうが、1本目から頭スッキリ、身体シャッキリ。生き返りました。
▼フィンランド8分、水風呂1分、ベンチ5分
▼薬草10分、水風呂1分、アディロン6分
▼フィンランド8分、水風呂1分半、イス6分
▼薬草7分、水風呂1分、アディロン7分
▼フィンランド6分、水風呂1分、ベンチ5分
と5セット。ここのアディロンダックは、見た目安っぽいのですが、イスの柔らかさと後傾具合が完璧なものでした。薬草サウナは1回目に入った時と2回目で明らかに2回目の方が温度が高く感じたのは何だったのか？でも超高湿度で気持ちよかった。それしか表現のしようがない感じです。
やはり、聖地。そのためだけにいく価値のあるサウナだと思いました。結構混み合っていても、皆さんマナーが良く、美しい譲り合いが随所で見られて。そんなところも快適な要素なんでしょうね。また来ます！

月曜夜、仕事も家事も終わってホームへ。週明けの仕事は疲れるものですが、サウナが6日間も空いてしまったので、早く寝たい気持ちに渇望感が勝りました。。22:30過ぎ、曜日によっては結構混み合うタイミングだと思いますが、月曜夜ということでそこそこ空いておりました。さて、シャワーでお清めのあと、

▼2段目5分、水風呂20秒、アディロン7分
▼2段目6分、水風呂20秒、ベッド7分
▼2段目5分、水風呂20秒、ベッド8分
▼2段目6分、水風呂20秒、アディロン8分
と4セット。

夜とはいえ、外は若干蒸し暑さが残っている感じで、こんな時の内気浴はどうなんだろうなあ、と思っていたのですが、奥の送風機がブ〜ンと回っている！さすがです。この強すぎず弱すぎもしない風が優しく撫でて、ほてった身体を気化熱で絶妙に冷ましてくれる。ここでは私、ベッドを水平近くまで倒してバタっと横になるのが好きなのですが、そこは送風機の風がほとんど届かない。この日は送風機に近く風を受けやすいアディロン側が正解だったと思います。ということで、最終4セット目がガチ決まり、満足して退出。毎回ですが、久しぶりに来ると「こんなに熱かったっけ！？」と思ってしまう凶暴なサウナに、10度のキンキン水風呂。いいなあ。これに温浴槽が加われば無敵だと思うのですが、逆に2hで収まらない、長時間滞在になってしまう気もするので、やはりこれが代々木の最適解なんでしょうね。
一夜明けた今朝、アマミが一段と出でいるのを娘が見つけて「サウナ行ったね？」とバレる。そういえば最近、特に二の腕の内側は平時でもアマミってしまっているのですが、大丈夫なんだろうか？

いつの間にか6月に突入。鬱陶しい雨にも負けず、お互い頑張っていきましょう！

午後出勤につき、赤坂のかかりつけ医に薬を処方してもらうついでに、しごまえサウナ東京。病院&薬局がスムーズに済んで10:00イン。下駄箱にぶら下がる鍵が多数、空いてる予感！火曜の午前中ですしね。
やはり空いていました。
▼手酌蒸気8分、グルシン30秒＋22度バイブラ1分とつないでととのい畳に寝たら、ちょっと寒くなってしまった。
▼手酌蒸気8分、グルシン25秒で畳に寝たらこれがヒット。やはりバランス大事ですね。
▽11:00アウフまで10分なので、ほうじ茶蒸風呂で時間調整して、
▼大箱でアウフありの9分、グルシン30秒、アディロンに駆け込んでガチ決まり。やはりしっかり熱を入れると違いますね〜アウフがあるから最後まで頑張れる、というのもありますよね。
で、やっぱり1hでは収まらずに2時間滞在して退出。
やっぱりちょっとだけ高いなあ、、と思いつつ、電子マネー決済だとちょっと罪悪感少ないですよね。。退出時の、受付の方々の笑顔と挨拶がとっても気持ち良く、実に良い気分で現実世界へ戻りました。
サウナ東京、やはり総合力高いですね。スペースが広いのも落ち着いて良き。

ほとんど寝られず疲れ切った夜勤明け、フリーになったのは午前11:00。自転車だったので、電車を使わずに新宿・渋谷の近辺でこの時間から営業していて、安心できる駐輪場が近くにありそうな場所はどこかと考え、浮かんだのは国立競技場前TOTOPAと笹塚マルシンスパ。いずれも採光の良い明るい施設ですが、しごおわの開放感を味わうには、より景色の良い天空のアジトかな、ということで笹塚へ。前回利用時はかなり混み合っていて不完全燃焼でしたが、昼前のこの時間なら大丈夫だろうと予想。当たりました。混んでいません！
久しぶりの利用だったため、何も考えずに脱衣所で全裸になって移動を開始したら、横にあるのはレストランでサウナは上階にあることを思い出し、慌てて館内着を取りに戻る。
さて、お清め下茹で後にまさに屋根裏部屋のようなサ室に入ると、大型iki ストーブがお出迎え。ストーブを取り囲むようにイスが配置されていますが、上段と下段とでかなり温度差があるサ室だと思っていて、私の定位置は奥の上段。空いていなければとりあえず下段に位置どり、空いたら上昇です。セルフロウリュが基本ですが、ロウリュ後の上段はかなりのアッチアチになります。それでも10分近く入っていられる不思議なサ室。
天然地下水かけ流しという水風呂は、ちょうど20度くらいを指していましたが、これがとっても柔らかい。そして深い！思わず長風呂してしまう水風呂で、キンキン好きを自認していましたが、むしろ夜勤明けでドロドロに疲れたこのタイミングには最適だったかも。
ととのいは浴室内のイスか、館内着（下）を身につけてバルコニーに出ての外気浴ですが、内気浴は開放感ある大きな窓の下で、首都高4号線沿いに大きく掲げれられた、きぬた歯科とALBA歯科の看板（いずれも大きな顔がこっちを見ている）に見守られながら、特に奥側にある傾斜の強い寝転びイスは非常に良い。思わず寝落ちしそうになる。
▼サウナ8分＋水風呂1分半＋内気浴
▼サウナ10分＋水風呂1分半＋内気浴
▼サウナ10分＋水風呂2分＋外気浴
最後の外気浴が特に素晴らしかった。前回は混んでいてとても行きたい気になれなかったバルコニーですが、何ときょうは貸し切り！館内着（下）を身につけて出ると、この日は結構暑い天気だったのですが、11Fでは乾いた風がビュービューと吹いていて、そして展望が最高。思わずイスにも座らずにバルコニー最奥で風に吹かれながら立ち尽くす。眼下に京王線、背後に首都高4号線、目線を上げれば遠く川崎の方までのビル群。ああ気持ちイイ！立ってととのったのは初めてかも。近所の良いサウナを再認識したしごおわでした。

土曜日、効率の悪い過ごし方をしてしまった。日中空いた時間に何となくPCを引っ張り出してしまったのがまず失敗。時間があるなら、締め切りが近づいてきている仕事をちょっと進めておこうかと考えたのです。しかしひとたび開けてみると、自宅から取りにいける資料ではとても足りず、意外とかなりの時間と手間がかかる宿題だとわかる。週末なので同僚に連絡することもできず、完全なる手詰まりに。こうなると、奥歯に物が挟まったようなというか、何となく落ち着かない気分になってしまう。仕方なくPCを閉じるが、心に引っかかりがあるからか、何をするにもちょっとしたことにイラッとしてしまい、自分が我ながらとってもイヤで面倒な奴になっている。。そんなこんなで1日を過ごし、家族が寝静まったところでホームサウナへ。
▼2段目5分、水風呂40秒、♾️5分
▼2段目6分、水風呂40秒、アディロン6分
▼2段目6分、水風呂45秒、ベッド7分
▼2段目6分、水風呂45秒、ベッド8分
このアツアツのサウナは、余計なことを考えていてもやっぱりアツいので、そんなの考えても無意味なのです。ただただ、サウナで身体が熱くなったら掛け水をしてキンキンの水風呂に身を没し、整えばそれでよい。今は課題解決の材料が揃っていないんだから、週明けにちょっと早く出社してから取りかかればいいじゃん。だから明日の日曜日はちゃんと休もう。帰る頃には頭スッキリです。やはりサウナとは、自分にとって必要な投資なのだと思いました。皆さんも良い週末を！

先週末に働いたご褒美で火曜休み。平日を終日使ってよいとなると、思い描くのは箱根ハイキング＋箱根湯寮という黄金コース。新緑で暑さもまだ本格化しないこの時期、低山歩きも、沢水を引いた水風呂＋外気浴も良いだろうなあと。
今回は高速バスで御殿場を経由して箱根に入るという行き方を採用、新宿を9時に出発し、お目当ての登山口には11:00に到着。日が長いこの季節のメリットを生かして、夕方4時ごろには降りられるというようなコースを設定、気持ちよく歩くことができました。
さて、歩き疲れた足を引きずってメインイベント(?)の箱根湯寮には16:00頃に到着。火曜ということもあってか空いていました。ラッキー
利用3度目ともなれば慣れたもので、お清め&内湯で下茹での後、森の中に建つ離れのようなサ室へ。人数が少ないからか、おそらく室温も高めになっていて、かなり状態良し。
▼サウナ5分、水風呂45秒、ととのい5分
▼サウナ7分、水風呂30秒、ととのい6分
▼サウナ８分、水風呂30秒、ととのい6分
▼スタッフアウフ8分、水風呂30秒、ととのい8分
と4セット。まだ外気浴では少し肌寒くなるので、気持ち良い水風呂も気持ち短めにしたら良い感じに整えました。まだセミが鳴き始める前の新緑ハイキング＋サウナ、我ながら良い組み合わせでした。

本日、9割9分自分は発言しないが、絶対に出席しないといけないリモート会議というやつがあり、在宅をキメるのも芸がないので、だったら(?)ということで錦糸町は楽天地スパへ。スカイツリーを正面に見ながらのコワーキングスペース、私のちょっとしたお気に入りです。
さらにジョギングという付加価値を付けやすいのは、楽天地スパの建物の地下一階には、¥200のコインロッカーがあるのです。家からジョギングの格好で錦糸町まで電車で来て、駅直結のここのロッカーに荷物を置き、1hほどジョグってから9階のスパへ直行です。
こちらの利用は半年ぶりくらいでしょうか、やはり天然温泉の黒湯は濃厚で良いですね。最上階ならではの明るく開放感のある雰囲気も良い。1時間ごとのアウフが設定されているのもうれしいです。
▼上段6分、水風呂1分、足投げ出し整い
▼上段でアウフ完走（おかわりなし）、水風呂1分、足投げ出し
▽よもぎのスチームサウナ7分をはさんで
▼上段8分、水風呂1分、足投げ出し
と3セット。
こちらの魅力は、水風呂の絶妙な深さだと思っています。温度は15℃ほどの表示ですが、流れがあってしっかり冷えるのと、何よりも深さが絶妙で、お尻をつけると口がギリギリ出るくらい。つまりちょっと顔を上に向ける感じになるわけですが、そうなると後頭部の一部が水没、しっかり冷えてこれがすこぶる気持ちイイんです。外気浴はできませんが、それだけに水風呂で多少冷え過ぎたとしても全然問題なし。足を投げ出すスタイルのととのいも、ジョギング後の少し疲れたふくらはぎが心地良く癒されます。何もかもが計算通りだと、うれしくなりますね。
錦糸町駅前の喧騒を俯瞰しながらランチを食べて、コワーキングスペースへ。室内着姿なので絶対にビデオONにはできないシチュエーションで大事なリモート会議に出席、頭がスッキリしてるのでメモを取るのもスムーズ、とても効率の良い感じで半日を過ごすことができました。
3時間以上ゆっくりできるなら、とってもアリな施設だと思います。全体的に窓が大きくて採光が良いのは、特別感があって好きですね。

「ポンチョ＋外気浴、悪くないどころかかなり良かった」

もはや遠い昔、学生時代の一時期に住んでいたこともあって、西荻窪は思い入れのある街です。その駅前にサウナがあるなら、行かない理由はありません。連休中、自転車での小旅行という付加価値を付けて初めて行ってみました。系列では三鷹FLOBAさんに続く利用。駅からすぐですが、敷地内に駐輪場完備なのはうれしい。
連休中盤で混み具合の予測が難しいですが、午後2時という中途半端な時間なら比較的少ないか？と考えた結果、待ちなしでチェックイン成功。帰りには待ちが発生していたので運が良かっただけなのかも。
入口でロッカーの鍵番号を自分で選ぶスタイル、ありそうでないですね。残っている番号には傾向があるな、、と思ったら、やはり空いていたのは下段でした。入口でお尻敷きマットとポンチョを取るのですが、浴室に持って入るべきなのかどうか、初利用の客には少々わかりにくい。カランで汗を流してから外の水風呂の様子を見に行って、やっと意味がわかりました。サ室入口横に尻マット置き場（穴）、外の水風呂横にポンチョ置き場があるんですね。
三鷹FLOBAとは異なり、こちらは温浴槽のないサウナ専門施設ですが、サ室を広く取ってくれていることと、店名の通りの屋上の整いスペースが魅力です。水風呂も1人ずつの浴槽×4つしかないのが心配でしたが、1人あたり30秒〜1分くらいしか入っていない水風呂なので、待ちがあってもストレスなく利用できました。
さて、サ室は中央にどーんとストーブがあって2段の座席が取り囲むスタイル、FLOBAさん同様なかなかのアツさです。上段7分で満足のところもう少し粘って8分。水風呂は15℃と17℃がそれぞれ2基ずつ、それほどの差は感じませんでしたが、必要十分。そしてこちらの白眉はやはり広いルーフトップでの整いです。ポンチョを着ないといけないのは、周りにマンションがあるからかと。この日は結構風が強く、ポンチョを着ていることで絶妙な和らぎがあり、むしろ良かった。脱ぎ着が面倒かなあ、とも思いましたが、回を重ねるごとに超スピーディな着脱を体得、特にマイナス材料は感じませんでした。
3セット目はアウフにお呼ばれ。混むと思ったので5分前入室、新店長さんによる挨拶アウフで、これまでポンチョをハンガーに掛ける仕様だったのを、客の意見により網アミの棚に変えたとのこと。夏用のポンチョも準備中とのことで、何かこういうの嬉しいですね。
サウナ退出後は、こちらも広々としたコワーキングスペースを巡回。何とバルコニーに出ると西荻窪駅のホームが目の前、かつての西荻ユーザーとしてはとっても嬉しい。リモートで仕事する時など、ゆっくり過ごせる時に再来したい。

初夏の陽気に恵まれた祝日、勝手に準ホームと位置付ける王子・かが浴場さんへジョギングで。都電沿いに池袋市街地を避けるルート取りがうまく行って距離も10km程度に収まる。心地よい疲労感はサウナ前の最高の準備。
さて、到着は正午過ぎ。GWで一定数が都心を離れているからか、混み具合も大したことありません。これも読み通り。あつ湯（この日はイヨシコーラ湯）＋低温炭酸泉＋14℃の広く深い水風呂と、銭湯として必要十分の設備があるのに加え、＋200円で楽しめる大箱サウナは個性ある超多湿スタイル、さらに30分ごとのミュージックロウリュはエンターテイメントとしても優秀で、このためだけに来る価値もあると思っています。私は毎回、あえて事前に曲目をチェックせず、何がかかるのかわからない状態にして2分前イン。この日はTULIP「心の旅」と、宇多田ヒカルの「Traveling」。心の旅は私が生まれる前の昭和名曲だが、大音量で無心に聴いていると当時の社会状況が垣間見える歌詞だなあと。Travelingは、恐らく私が社会人駆け出しの頃の曲で、この四半世紀ほとんど耳にしてこなかったにも関わらず、何となく歌詞まで口ずさめている自分に驚く。当時の苦労は、今考えると大したことなかったのかなあ、でも当時としてはやはり大変だったよなあ、、などと様々な思いが去来し、高温多湿のサウナの中でエモーショナルになってしまうのはここならでは。ととのいは、そこそこ混んでいることもあって、バルコニーの半外気浴イスに空きがあればそこへ、空いていなさそうなら水風呂下の内気浴でサクッと。最近、水風呂から出てから整い姿勢に入るのが早ければ早いほど良いと思っていて、どこに座るべきか、場所よりも時間優先で逡巡・躊躇なく決めるようにしています。
祝日の昼下がり、きょうも良いサウナいただきました！

家族不在＋私は仕事となった5/1-2、初めて池袋かるまるさんにお泊まり利用して参りました。やはり多くのサウナ〜を虜にする施設、快適で最高でした。何もかもが新しくて清潔なのはもちろん、強烈なサウナ愛とこだわりが至る所に垣間見えるところが素晴らしい。スタッフさんの言葉遣いも含めて、極めて総合力の高い施設になっていると思いました。またGW谷間の平日で比較的空いていたことが、さらに快適さを高めたんだと思います。
・チェックイン後の夜
▼岩8分＋グルシン20秒＋8Fベッド
▼ケロ7分＋グルシン20s+25℃1分＋8F半外気浴
▼ケロ8分＋グルシン20s＋9Fごろ寝ベンチ
▼薪8分＋15℃45秒＋インフィニティ
・チェックアウト前の早朝
▼岩9分＋グルシン20s+25℃1分＋8Fベッド
▼ケロ8分＋グルシン20s＋9Fインフィニティ
をそれぞれ×2、合計4セット。
全てにおいてスペースに余裕があって広いし、清潔だし、選択肢が多くて楽しいし、利用者のマナーも良いし。言うことありません。夜に運良く薪サウナを体験できたのも嬉しかったです。あの薫りと暖かさは焚き火大好き人間としても至高としか言えない。
カプセルも、防音がすごくて全く周囲の物音がせず超快適でびっくり。映画を見ながら途中で寝落ちしてぐっすり朝まで一度も起きないという驚愕。これまでの私のカプセルサウナ泊の概念がちょっとばかり覆ってしまうレベルでした。
ただ、常に余力のないおじさんの私にとっては、ちょっと価格帯がサスティナブルでないかなあ…今回は宿泊という付加価値を付けての大満足でしたが、日帰りサウナ利用で考えるとどうか、、会員になるべき？
ただ、間違いなく快適に過ごせて良かった施設なので、池袋へのアクセスが若干良くない私としては、ごくたまに自分へのご褒美的にお泊まりで行く場所になるのかなと。他の施設を楽しむ上でも「かるまるではああだったよな」というように、今後の比較の指標になるような模範的サウナだったと感じています。ありがとうございました‼︎

仕事は休みだが、水曜は子らの帰宅が早い。短くシャキッとならCIO、ということでまたやって参りました。自宅からジョギングで来る距離感もちょうどイイんですよね。きょうは天気快晴、カラッとしていて初夏らしい陽気、非常階段での外気浴が楽しみです。
いつも通り、大塚駅から1分でエントランス、エレベーターで4階受付、さくっと90分1500円の支払いを済ませ、8階男性サウナ階へ、、流れるような動線。大塚駅から裸でカランに腰掛けるまで5分もかかっていないのでは？
お清め、アツ湯で下茹での後、サウナへ。きょうは平日ということもあって空いていましたし、全員黙浴徹底という安定の民度の高さ、やはり落ち着くCIO。なかなかのアツさの中、5分が経過してそろそろ出ようかとしたところ、iki ストーブ上の照明がペカっ！15分毎のオートロウリュきた〜〜
こちらのロウリュは水量ガッツリでかなり力強くて好き。温度計の95度表示では測れない厳しさで（つまりは高湿度）、私はタオルを覆面状に顔に巻かないとその熱風に耐えられないくらい。北区王子のかが浴場さんのロウリュも強烈で、私の中では似たジャンルだと思っているのですが、CIOのはあれを狭いサ室で至近距離から食らってる感じです。
サ室を出て真ん前にあるシャワーで汗を流し、そのすぐ横の水風呂へ。水温計は15度近い数字を指してますが、実際は13〜14度くらいの良い冷え加減です。深さも大きさも申し分なし。
時間がなければ水風呂目の前のプラ椅子に座り浴室内でととのうところですが、やはりこの初夏の陽気、外気浴しかないでしょう。
ささっと体を拭き上げ、浴室を出たところの洗面所横の棚に入れておいたバスタオルを腰に巻いて、非常階段の２席限定・外気浴スペースへ。何とこの時間、外気浴プラ椅子に太陽の光が当たっている！
心地よい初夏の風に吹かれながら、日光浴も楽しめてしまうというこの贅沢！しかもここは山手線・大塚駅前。8階なので空が広い！周りにはタワマンが増えてきていて、あの階段に変な裸のおっさんがいるぞと苦情が出たら一巻の終わりになる気がするので、皆さんバスタオルマナーは確実に守りましょう。
オートロウリュにタイミングを合わせて3セット、しっかり楽しんで退出したら、それでも1h経っていませんでした。やはりCIOも良いなあ。
今回CIOに来たのはもう一つ理由があって、前回利用時に忘れ物をした可能性があったこと。当日に電話で確認したところ「今のところ届いていない」回答でしたが、何となくある気がして。帰り際に聞いてみたら、やはり発見されてました！以前にお電話いただいた方ですね、お待ちしていました、とスタッフさんの対応も素晴らしい施設です。感謝‼︎

「ボタニカル空間の”やらわかい”水風呂」

中途半端な時間しか空かないためサクッとCIO（大塚）かなあと考えて向かい始めたところ、月曜は10:00-17:00まで清掃タイムと判明。で、そのまま山手線に揺られて駒込ロスコさんへ。こちら初の利用です。
新宿起点なだけに池袋・大塚・巣鴨が手前にくることもあって、駒込まで足を伸ばす機会になかなか恵まれませんでした。蔦のからまるボタニカルなエントランスが印象的ですが、やはり内部も多分に意識されている感あり。施設は新しくはありませんが、仕切りが少ないオープンな作りなので息苦しさがありません。脱衣所もスペースが広く取ってあって快適、色々なところに植栽の緑が顔を出していて、　何となく落ち着く空間です。お清め&42度のアツ湯で下茹で後、サ室へ・・
ストーブは入口横の最下段にあって、我々客は一段二段三段と上がっていくという作り。片側は寝そべりができるベンチになっていて、なるほど「寝サウナ」とはこういうことか。しかしながら私は本能的に最上段を目指してしまうのでお座りスタンダードスタイルに。座面が広めなので混んでいなければあぐらも可。温度計を見れば110度オーバーも納得、かなりのアツさ。7分でお腹いっぱいです。
口コミでも高評価の多い天然ミネラルウォーターということで、楽しみにしていた水風呂ですが、何でしょう、これが「やらわかい！」つい数年前まで舌っ足らずで「柔らかい」を毎回毎度「やらわかい」と言っていた自分の子どもの表現がまさしくピッタリという感触！不規則にバシャバシャ投入される地下水が跳ねて時折耳あたりまで被弾するのが何とも気持ちイイ！
整いは、浴室から脱衣所をまたいだ先にある中庭的スペースへ。脱衣所を通るので体を拭き拭きしないといけないのが若干もどかしいのですが、この季節に外気浴を楽しまなくていつ楽しむ？と自分に言い聞かせて。たどり着いた中庭には何ともう一つの水風呂が！冷冷交代浴という贅沢！と思ったが、温度的には21度と、浴室内の水風呂とほぼ変わらなかったのは、個人的にはちょっともったいないなと…浴室内の水風呂にチラーをいれてぐっと温度を下げてしまうか、もしくは中庭のバイブラ水風呂の温度を体温と同程度の不感湯にしてしまうか、、と願ってしまうのは私の勝手な個人の好みでしかありませんが。
中庭のベンチに腰掛けての外気浴も、吹き下ろす風が体を撫でていくような感覚で最高。しっかり3セット楽しんで退出しました。
明るく清潔な空間でサウナを楽しむなら巣鴨サンフラワー、短時間で効率よくなら大塚CIO、そして落ち着いたボタニカルなイキフンでゆったり過ごすならここ駒込ロスコ。甲乙つけ難い山手線北部各駅サウナでありました。

「ヒノキ花粉症にアツアツキンキンで喝！」

スギが落ち着いてきたと思ったら、今度はヒノキ花粉がクリティカルヒットです。仕事など集中して何かに取り組んでいる時間は少しマシなのですが、休みで自宅にいたりしようものなら、緊張感がないからか花粉症症状が一段と辛い。鼻をかみすぎて痛いくらいです。ですから(?)、家族が寝静まったらサウナです。アツアツキンキンが花粉症に効果があるのを私は知っています。
ことしは飛び石とはいえ、世の中はGW。新宿界隈も少し人が少ないのは気のせいではないかも。もちろん旅行客の多さは相変わらずですが、土曜の夜にも関わらずサウナが空いてる！一定数のジモティたちが東京から脱出していると思われます。それはそれでちょっと羨ましい…
さて、やはりパンチ力あるサウナです。更衣室までグズグズだったはずの鼻は、熱波の中ではなぜかスッキリ。敢えての鼻呼吸で気道にカラカラアツアツの空気を送り込みまくります。時折むせるほどの熱波に晒した後、さらに10度のキンキン水風呂で追い撃ちをかければ、鼻腔は奥までカラッカラの健やかな状態に。やはり身体は、余りの熱さと冷たさに、アレルギー反応なんてしてる場合じゃないという緊急事態に見舞われている模様。ととのいベッドに横になった時には、久方ぶりの鼻スースーで思わず深〜い呼吸に。1セット目から大満足。それでも5分くらい経って少しずつ体が冷え始める頃には若干の鼻グズグズになってきたので、すかさず2セット目に突入！するとサ室に入ってすぐにオートロウリュ！ということは、また5分後にも来て、1セットに2回というボーナスロウリュ。これがうれしいんです。結局4セット＋短い仕上げの5セット目まで満喫しましたが、うち3セットで1回あたり2度のロウリュを受けられました。運がイイですね。
鼻の好調は帰宅してからもまだ続いているので、鼻スプレー薬投入でさらにダメ押し。おかげさまで今夜は良い眠りを得られそう。明日朝にはきっと元通りに戻っていると思いますが、かりそめの絶好調はこれまさしくサウナの恩恵。疲れてたけど、行って良かった。今日もありがとうございました！！

「銭湯の扉の奥に広がる秘密基地」
週明け月曜に午後出勤とは、これサウナチャンス。陽気に誘われて、降り立ったのは錦糸町です。ニューウイングや会員カードを持っている楽天地スパもある中、初めて北口は黄金湯さんに来てみました。非常に良いコメントが多い、固定ファンを多く持つ印象があり、ぜひ一度は来てみたいと思っておりました。向かう途中で調べてみると第二第四月曜がお休みとあり、恐る恐るカレンダーを確認するときょうは第三週月曜！やってる！もしかして空いているのでは⁈とお昼前にイン。
確かに、銭湯の古き良き部分とデザインを残しつつ、新しくすべきところは新しくしているという印象。靴箱の鍵が木製なの、あれは新規に注文しても作るのは難しそうだし、何より「銭湯」感満点ですし。リュックを背負っている私に大きめのロッカーを当てがっていただいたのもうれしかった。
さて、浴室は一見クラシック銭湯。ただし、あつ湯、薬湯、炭酸泉、水風呂という並びには一切の無駄がなく、これは地元のおじいちゃんたちも喜ぶだろうなあと。で、サウナはと。お清め下茹での後、「ここから先はサウナバンドが必要です」と書かれた、何の変哲もない扉を開けると、奥に向かって通路がつながっています。浴室内に水風呂があるので、扉を開けたらそこにサウナがあるのかと思い込んでいたので、これは意外でした。
通路を抜けるとそこには大きな水風呂が。そして右手にはサ室の扉、さらに水風呂の横の階段を降りるとパティオ的な外気浴スペースが！！まさかあの扉の奥にこんなに広いスペースが出現するとは・・敷地内の傾斜を利用した、じつに上手な作りです。
上下2段、詰めれば14人位は座れそうなサ室は、しっかりとしたアツさ。ここも傾斜の使い方がうまく、ストーブが最下段にあって、熱気は私たちサウナーが座る上へ上へと来る感じ。上段では私は10分もいられない熱さです。半屋外にある水風呂は、おそらく他のどの浴槽よりも大きく深い作りで、これも最高。中に多少の流れがあり、温度も15度くらいと、きっとこれを好まないサウナ〜はいないでしょうという。
さらに、階段を降りたところにある中庭にはアディロン椅子が並べられ、仰ぐ先には青空が広がっています。きょうは気温は25度越えだったようですが、湿度が低いからか日陰は涼しく、吹き抜ける風は何とも心地よい春の日でした。最高です。
混んでいてサウナの上段に座れないタイミングもありましたが、下段でじっくり蒸されるのもよいサ室で、しっかり4セット。仕上げに炭酸泉10分＋アツ湯で締めたら、自分でもちょっと引くレベルのあまみ。。
惜しむらくは、仕事に行く都合でレストランを利用できなかったこと。次回はぜひクラフトビール込みで！

朝8:00-10:00までの時限的サウナチャンス到来。新宿起点の私に浮かんだ選択肢としては、サウセン新大久保かCIO（大塚）かサンフラワー（巣鴨）かロスコ（駒込）の四つ。どれもそれぞれに良さがありますが、短時間でサクッとならCIOかな、ってことでこちらへ。大塚駅から歩いてすぐ入口、エレベーター上がってすぐ受付、別のエレベーターですぐ脱衣所、で服脱いですぐお風呂、、と、相変わらずこちらの動線は無駄がなく素晴らしい。電車移動の時間と手間を入れても、使い勝手の良さが勝る気がします。
お清め下茹で後にサ室に入ると間もなく、iki ストーブ上に照明が点灯（!!）この狙い澄ましたようなタイミング、やはり今朝はCIOに呼ばれていたような気がします。上段にいると熱さと多湿でむせそうになるほどの強力オートロウリュなので、CIOタオルで覆面スタイルに。ここの貸出用タオル、MOKUタオルくらいの長さがあってちょい厚手、ターバンも覆面も一枚で対応できるんですよね。
サウナ7分で蒸し上がり、深めの水風呂でキュッと冷やしたら、体を拭いてバスタオルを腰に巻き、非常階段の外気浴スペースへ。昨夜時点では、きょうは雨予報だったと記憶していますが、池袋サンシャイン60の上には青空が！吹き抜けるのは、あたたかくも気化熱を奪い去ってくれる春の薫風、完璧です。やっぱり来て良かったCIO。
オートロウリュは15分おきなので、もう少し風に吹かれていたいなあ、というところで切り上げ、サ室に入るとちょうどロウリュスタート。45分で凝縮の3セット、大満足のシゴ前CIOでした。
先週は桜開花目前の北東北サ活（仕事の出張ですが）で癒されましたが、選択肢の多さや利便性という点で、東京は東京サ活の良さもあることを再認識。で、やっぱり春はサウナに良い季節ですね〜

家にサウナがある毎日、素晴らしい。ドーミーインさんに連泊してるだけですが。さて、今朝もシゴ前に入って参りました。昨日は運よく貸切状態でしたが、きょうはサウナハット装備の同志が数名。上段に座れない時や、1人用壺風呂スタイルの水風呂を少々待つタイミングがありましたが、しっかり3セット味わって参りました。
1セット目は、サウナ10分、水風呂1分で外気浴に行ったところ、すぐに寒くなってきてしまい不完全燃焼。
2セット目は、サウナ12分、水風呂30秒にして外気浴に行ったら、出だしは最高だったがやはりものの2、3分で体が冷えてきて退散。
3セット目のサウナ内で天気予報を見ていたら、今の盛岡の外気温は5度（！）となっていて、そりゃ寒いわな。だから外気浴の特等席は常に空いていたのかと納得。大人しく室内浴にしてみたら、やはりそれが一番でした。やはりバランスって大切ですね。
締めに入る温泉が、またとろみのあるお湯で最高でした。

今度は岩手盛岡に転戦して参りました。ということでまたドーミーインさんに宿泊です。サウナは朝ジョグ後、しごまえに利用しました。大浴場そのものはそれなりに人がいるのに、サウナは何と貸切。ドーミー秋田に比べると全体に少し小さめな作りですが、空いていればまったく問題なく、超快適に過ごさせていただきました。
サ室は横長で2段10人程度のサイズ、尻マットあり。ドーミー秋田と同様アロマも香っています。若干の温度が低いのか、10分いてやっと満足の蒸し上がりという感じ。TVで朝のニュースをチェックしながらなので全く苦になりません。
水風呂は、1人用の壺風呂スタイル。混んでいれば待ち発生でしょうが、貸切なので余裕です。温度は13-4度くらいとなかなかにキリッとしてました。
整いは浴室内、露天風呂へつながる二重扉の途中、そして露天風呂横の3択ですが、やはりこの時期はもう外気浴でしょう。アディロン＋オットマンで無敵です。周囲を覆う目隠しの竹の隙間から、残雪の岩手山がどーんと見えて、ひとり静かに快哉。日々この風景の中で暮らす盛岡の皆さんの何とうらやましいことか。そんな感じでしっかり3セットをこなしてから、お仕事へ。最高のスタートですね。
盛岡の桜開花は今週末か、来週頭か。立派な石垣と曲輪が残る城跡の桜はそれは見事らしいですが、今回の出張ではさすがに見ることはできなさそう。でもやっぱり北国の春はイイですね。待ちかねるワクワク感が、街全体を覆っている感じです。

秋田への出張が決まり、新幹線予約よりも先にまず行ったのはサウナのある宿探し。イキタイでリサーチをかけるも、秋田駅近くには静岡の「しきじ」さんのような決定的な施設はないご様子。となればやはりドーミーインでしょう。ということでやって来ましたドーミーイン秋田「こまちの湯」。
想像以上に素晴らしかったです。サ室はL字型一部2段で10人は入れる大きめサイズ、温度もしっかり90度台中盤のしっかりした熱さ。そしてさらに露天風呂スペースにはアディロン＋オットマンが3セットも！桜の開花宣言も目前、霧雨に煙る秋田のちょっとだけ肌寒いなかでの外気浴の多幸感といったら。いや〜、これは最強の付加価値ですよ、ドーミーインさんありがとう。大満足で3セット目の整いを始めたところで気がつきました。あまりの気持ちよさに、大切な水風呂をスキップしてしまっている！
慌てて浴室内に戻り、少しマイルドな水風呂に入ってからの3セット目は、やはり段違いの気持ち良さがありました。やっぱり水風呂効果ってすごいですね。明日の仕事もあるのでコンパクトに3セットで大満足の仕上がりに。明日も出発前に朝ウナを決めるべく、目覚まし時計セット。ちょっと寝不足<朝ウナですね。