なつのまる

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

暑くてたまらなかったので、サッパリするためにホームサウナ、ぽかぽかランドへ。
今日は人が居なくて、サウナは貸切！！(やった〜！)
洗い場もほぼ人がおらずだったので、ゆっくり出来た。最近あった嫌なことを忘れて、外気浴でととのう時間は何にも変え難い……。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

#サウナ
今日は男女入れ替えで前回と違うサウナ室。広々としており、窓もついているので開放感満載。自然の光でリラックス。温度も程よく熱々。テレビは苦手だが、あまり気にならなかった。

#水風呂
こちらの水風呂は広い！！！しかも2つある！なんだこれ！至れり尽くせりじゃないか！！(；；)
温度も冷たくていい感じ。最近は水風呂のためにサウナに入っているという感じすらする。

#ととのいスペース
露天風呂にととのい椅子あり。椅子の数が多いから平日の昼間ならまぁ埋まることはなさそう。今日は天気が悪かったけど、体調は最高のコンディションできもちよくととのえた。

またいきたい、と願って、わりとすぐ行けたうるおい館。平日の女子風呂は空いていて非常に良い。
長野市内のサウナでおすすめはどこ？と聞かれたら、1番にここをおすすめしたいくらいに気に入った。どちらのサウナも雰囲気がよく、利用者のマナーも良いので、気持ちよく利用できる。

夏野菜と豚肉のスタミナ味噌炒め

ちょっとナスが多すぎる気がする トマトのアクセントが◎ コラボメニューのステッカーを貰い忘れました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

#サウナ
広くて綺麗なサウナ。長野市内の温泉に、こんなに綺麗なさうながあったのか！？と驚かされた。雰囲気も温度もちょうどいい。早く見つけたかった……と後悔の念に苛まれながらも、静かなサ室で熱と闘う。

#水風呂
サ室に対して水風呂は少し狭い。もう少し広ければ、他の利用者を気にせずゆったり入れるのに。ここだけは残念ポイント。ただ利用者が少なければ深さも温度もちょうどいいのでタイミングにもよるが、悪くは無い水風呂。

#休憩スペース
外と内、どちらにもととのい椅子あり。
外のととのい椅子は日陰も選べるのでこの時期は非常にありがたい。暖かい風に吹かれながら、気持ちよくととのい。


季節の変わり目に体調を崩し、しばらくできていなかったサ活。体調を整え「037」の靴ロッカーを選び、いつもより気合を入れて望んだ。うるおい館は想像していたより遥かに快適で、今年の夏の思い出のひとつにすると決めたくらい良い温泉(サウナ)だった。ぜひまた行きたい。

オロポ

300円 うまい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

#サウナ
こじんまりとしたサウナ。最近改装されたのか綺麗だった。4人ほどが座れる室内。温度計は85度前後を指している。しっかりストーンが乗ったサウナストーブが設置してあり感動。平日だったからか、他のサウナ利用者がおらず、貸切でととのえた。

#水風呂
水風呂は猫足のバスタブ。1人しか入れないが、ほぼ貸切状態なので問題無し。ただ、水深が浅く肩まで浸かれない、そこは少し残念ポイント。

#休憩スペース
ベンチが3台(4台だったかも)あり。サウナ利用者以外にも温泉で温まった人も利用するベンチ。席数が多いので座れないということはないと思う。

サウナ：10分 × 2
水シャワー：30秒 × 2
合計：2セット

利用したのは小浴場(大浴場と小浴場は朝夕で入れ替え制)

第一印象びっくりしたのはサウナストーブがワイルドに設置されていること。そして、サ室内にはかなり温度のムラがある。温度計は98度を指しているが、ストーブ付近は恐らく100度以上はあるだろう熱さ。
ソーシャルディスタンスを考えると3〜4人が横並びで限界のサ室。平日夜だったため混雑はしなかったが、休日は入れないこともありそう。だが、サウナ目的で来るには申し訳ないが物足りない設備だった。
サ室内には時間を計るために砂時計が用意されているが、サ室は夜に入ると真っ暗な為に目を凝らさないと見えない。初心者にはなかなか厳しい仕様である。
サウナマットは用意されていないので、気になるようならタオルを敷くかマットを持参することをおすすめする。しかし、各自の持ち物を置く棚などが無い為、持ち込まない方が身軽で良いのではないかと感じた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

前回は上手くととのえなかったが、今日はきもちよくととのえた。ただ今日は、マナーの悪いお客さんがいて少し残念だった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

いつも通りの4セット♨️
うまくととのえなかったが、とても気持ちよかった。
また行くぞ💪🏻

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

水風呂が11.5度と、かなり冷たかった。
サウナで温まってから水風呂に入ると、肌がピリピリするレベル……。
今日も気持ちよくととのえました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はサウナの日🔥🔥🔥
川中島温泉テルメDOMEは、サウナの日に合わせて、入館料100円引き＋オロポ100円引き！これは行くしかない！と、駆け足で川中島へ。

今日はサウナの熱い日(？)の為、いつもより熱いサウナ室。3セット目がオートロウリュウと被り、熱々の室内がさらに熱々に。たまらない。アロマロウリュウに参加できなかったのが悔しい。

水風呂も今日はいつもより冷え冷えの日(？)
激しい温度差に体が耐えられるか不安だったが、いつもより深くととのえ、最高だった。

2024年、サウナの日はとてもいい日だった。

オロポ

氷多め冷たくてキンキン。サウナ上がりに最高に美味い。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームサウナで思う存分4セット。
いつもより混雑していたが、座る場所が無いわけじゃなかったので良かった。
きもち、内風呂がいつもより温かかった。

#サウナ
前情報で温度が低めだと予習していたので、あまり期待せず向かったが、水蒸気の力か、思いのほか熱く、満足出来た。

#水風呂
2人くらいが入れそうなスペース。冷たすぎず浸かりやすかった。

#休憩スペース
ととのいスペースと呼べるような椅子等はなく、外の石の上に座るイメージ。温泉の温度が高めなので半身浴でととのうのも厳しかった。


友人と利用したが、温泉はそれなり。
巣ごもりスペース(漫画や雑誌が読める場所)がかなり充実しており、友達同士でも、1人でも十分に楽しめそう。
また行きたい。

チキン南蛮定食

小鉢がポテトサラダか鹿肉のローストビーフから選べた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は水風呂にいつもより長めに入った。
まだ外が寒くて外気浴でととのえないが、室内の椅子でなんとかととのい。
そろそろ、回数券を手に入れたい……！

サウナ：11分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

途中の水風呂が少し短かったのかととのいに欠けてしまった。次からは長めに水風呂に入ることを意識したい。

帰宅後、自宅にてずっと憧れだったオロポにチャレンジ。甘い飲み物は得意では無いが、喉が渇いていることもあり、スルスルと飲める。サッパリしていて美味しかった。また飲みたい。

サウナ : 10分×3セット
水風呂 : 1分×3セット
休憩 : 5分×2セット+10分×1セット
合計:3セット

#サウナ
8人ほどが入れるサウナ室。温度は90度より少し低めを指し、数字上では少し物足りないが、ロウリュのおかげか発汗作用が凄く、体感温度は高め。アロマロウリュもあり、香りに癒される。最高の空間。利用客のマナーも良く、気持ちよく利用出来た

#水風呂
程よい温度、広さ、深さ。温度の羽衣をまとい、水風呂のなかでもととのえそう。

#ととのいスペース
外風呂は寒いので内風呂でととのい。川中島温泉オリジナルのリクライニング椅子あり。寝心地がよくよくととのえる。通常のイスもあり。数があるので混雑時にももんだいなくととのえそう。


久しぶりの川中島温泉。しっかりととのいたかったので、ショート休憩2回、その後ロング休憩を1回。昨日あまりととのえなかったので、今日はしっかりととのえて嬉しかった。

サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 1
合計:1セット


明日ちょっと広めのサウナに行くので今日はととのい控えめ、1回のみ。
今日も水風呂ひんやり、気持ちが良かった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

連日サウナに行き、ととのっているからか、いつもよりも、ととのいを感じなかった。
水温は前回より低めの11度。サウナ室も95度程で熱く、温度差が気持ちよかった。
今日は大雪だったのでいつもに増して空いていた。また利用したい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

合計:2セット

真冬の外気浴は寒すぎると学んだので、浴室内でととのい。

#サウナ
10人以上は入れる、広めのサウナ室。室温は高め、空間が広いので気持ちがいい。

サウナ室を出る時はウレタンマット等を片付けるのがマナーだと思っていたが、殆どの常連客はマットなどそのまま放置で水風呂へ行く模様。新参者の私はきちんと片付けてととのったが、その少しばかり異様な光景には驚いた。また、室内では常連客同士のコミュニケーション、会話が激しめ。他客の悪口もあり(笑)
田舎なので多少は仕方が無いが、サウナ室内でのくつろぎには一歩足りず。


#水風呂
17度と少しぬるめな気もするが、浴槽が深め広めなので遠慮なくガッツリ入れるのが良いところ。サウナ室出てすぐに位置し、シャワーもそばにあるので、ととのいまでのラグが少ない。


#ととのいスペース
外風呂に椅子らしきものがあったが、真冬に外気浴をするのはなかなかに厳しいので、浴室内でととのい。浴室内ととのい椅子2脚。



初めて利用したが、地元客が多いのかローカルルールが多めに感じた。お風呂コミュニティが存在するのかもしれない。慣れるまでは時間がかかりそう。