長野県のサウナ施設のサ活

先日夏日だったかと思えば、今日は雪の小谷村でした🤗

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：12分 × 4
合計：4セット
気温：-1℃

お食事処 かわせみ

とんかつミックス定食

今日は高温サウナ10分5セット水風呂4回休憩10分3回キメて来ました！気持ちよかったです！

今日はもみの湯へ
水風呂も温度低くて気持ちいいし、
外も気温低くて外気浴が気持ちよかった。
温泉の泉質もいいです。
ととのいました

久し振りに自身の元祖ホームにお邪魔しようとしたらなんと臨時休業😳
源泉ポンプの故障がその理由らしく、早い復旧をお祈りします😥
そして数秒思案し一番近いこちらへ。
サウイキで確認したらなんと二年半振り。
歳はあっという間に取るものだと再認識しました😅
今日の日替わり風呂は、右側のまつの湯が男風呂。
左側のひのきの湯の方がサ室も露天も広くて好きなんですが仕方無し。
まずはサ前飯にたこ焼きと辛味噌ラーメンをオーダー。
以前は薄暗かった食事処の照明が明るくなっていて眩しく感じたのと、座卓が無くなり全てテーブル席になった為、昼寝出来なくなりました。
サ室は、以前は敷かれていたサウナマットが無くなってビート板が設置されていましたが、誰も汗を拭いて退室しないので汗でビチャビチャ😰
値上げせずサービスを落とすか、値上げしてでもサービスを維持するか、個人的には後者を支持します🙇
サウナは、昨日の施設同様こちらも以前より湿度を感じ、カラカラな感じが無くなってました。
窓際に水を張った洗面器が二つ置かれてましたがそのお陰？🤔
ちなみに高校野球の閉会式を見ながら帰宅したら、今週末は栃木にゴルフに行ってたシンケンのヌシからイチゴのお土産が届いてました🤗
横浜高校、19年振りの優勝おめでとう🏆

辛味噌ラーメン

七味唐辛子が遠慮がちに掛かってるだけで普通の味噌ラーメンでした😅

泊まりツーリング
リゾートホテル蓼科
温泉も良かったが、
なんと言ってもバレルサウナが良かった。
セルフロウリュも出来て、
何よりサ室ほぼ貸切状態。
3セット
男女入れ替え制なので、
夜もう一度入って
朝ウナ予定

就寝前
２セット

ディナーブッフェ

画像に写ってないけど、、、 ステーキが旨い。

今日もほりでーゆー

先週雪が降ったと思ったら
平日気温20℃超え
なのに昨日また雪が降り、昨日今日とも油断すりゃ寒い

暖かさへの憧れから
昨日若干春寄りの服を着てたら
鼻の奥に違和感…

サウナ行くしかない！


10℃ 曇り
13:45着

真冬に比べりゃ駐車場の車が多い
混んでんのかな？

受付を済ませて中へ
いつになったら常連っぽい挨拶ができるのだろう

混雑を覚悟してましたが
全然大した事ありませんでした
むしろいつもより空いてる
春休み満喫家族達はこんな時間風呂入らないか

湯通し水通しを済ませてサウナへゴー！


湯通し2分+水通し30秒×2セット

1セット目　サウナ8分　水風呂1分　外気浴7分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分30秒　外気浴6分
3セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴10分


サウナは人数少ないからかちょっと熱く感じる
床の湿気も少なめ
背もたれや壁の木の劣化が気になるな

相変わらずのオルゴールBGM
最近音量控えめで目立たなかったから無視できてたけど
聞き覚えのあるメロディー…
ジュンスカだ！スタートだ!!
中学の時聴いたな…
オルゴール似合わないな
原曲をBGMにしちゃダメなんだろうか？


水風呂は温度表示が信じられないくらいキリッとしてる
耐久時間から温度表示は嘘じゃないと思うけど
夏より冷たいよな


外気浴ゾーンに行くと
先週まであった人工芝が撤去されている
秀逸だと思ってたけどな
人工芝の下に滞留していたであろう松の葉が無数にあって
足の裏に付着します
気温が低いのでタイルが足の裏の体温を奪う
撤去は気が早かったかな



初回は水風呂1分で様子見して
外気浴で1週間のいろんなものが大放出！
柔らかい陽射しと風
今日のピークはここでした

2セット目は水風呂長めチャレンジ
若干鳥肌気味で外気浴突入しましたが
陽射しが消えて寒さに勝てない自分が居ました
チャレンジ失敗です

3セット目、反省して水風呂1分で再チャレンジ
指先が冷たくて没入しきれない…
ちょっと陽射しが出てくるともう一段階別次元に行きそう！
若干寝落ち、寒さで現実に引き戻される


今日はこんなもんすかね


寒いと文句は言いつつも
暖かくなってサウナに入りやすい季節になりましたね

今日もありがとうございました
また来ます！


その後の犬の散歩でキンキンに冷えました

内湯　天然温泉　10分
外湯　天然温泉　10分

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

合計：2セット

一言：お昼頃チェックイン。お風呂もサウナも混雑無く快適に利用出来ました。
温泉は内湯も外湯も温めで、ゆっくり入っていられます。
サウナは、ドライサウナで90℃位、温く感じるのでゆっくり入っていられます。
今日は、家族と一緒なので軽めに2ｾｯﾄ。（僕以外サウナ入りません）

今日はうるおい館へ♨️
『日曜日恒例』と書くのも当たり前になった
毎度毎度の朝ウナです✨結構混んでるなぁ〜😱
でも、下駄箱にコイン（百円玉）入れないで利用され
ている方多いです💦カギがあるのに下足入ってる👟
百円玉くらい用意しましょうよ〜💦と思いました🤔

今週は流泉の湯です♨️
めっちゃ久しぶりだなぁ〜と調べたら2月28日
以来でした😱浦島太郎状態✨
ほぼ初めてとしてしまいましょう🤣

フィンランド式サ室温度計は86℃指示です👍
安定の熱さで10分ほどでしっかりと発汗します🔥
水風呂からの外気浴✨
今朝は昨日に比べても穏やかな感じで、気温は
低いのですが、外気浴でも凍えることなくしっかり
とととのうことができました😊💯

今朝は熱波もロウリュウも無かったので、とにかく
マイペースで何セットもサ活できました🤩
あまり時間を気にしないサ活も良いものです👍
なので久しぶりに低温サウナも入ります🔥
温度計指示は58℃✨そりゃ低温ですもん低めです🤣
ほどよい温度で12分計で2周半、つまり30分滞在🔥
それでも30分いるとジワジワの発汗が止まりません👍
高温サウナだと息苦しくなることもありますが、
抑えられるので時間に余裕がある方にはお薦めです✨

今朝のサ活も大変満足できました✨
また来ましょう♨️

いい年度末👍明後日から新年度🧑‍🏫

みなさん頑張りましょう！✊

イオン 中野店

志賀高原ビール