長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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ぽりお

2026.05.29

68回目の訪問

チェックイン

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ぷく三郎助

2026.05.29

163回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

仕事終わり 21時30分 シンケンイン♨️

いつもの週末金曜日だと駐車場混雑していても、お風呂、サウナ、仮眠室は空いてる印象でしたが⋯
今日は団体さん多いのか浴室大盛況、サウナは普通位でしょうか🤔結構賑わってました☺

前半3セット後大広間で食事をとり仮眠室で1時間程休憩とろうかと思ったら、仮眠室もリクライニング埋まってて大盛況🥲

諦めて後半2セット後の内気浴で爆睡しました😴

前半
シンケン×2
令和×1

後半
シンケン×1
令和×1

明日お昼から仕事🥲なので2時半頃退館しました

ステーキ丼

サウナ後のお肉美味し😋

水分補給 メロンソーダ
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41

なかちん

2026.05.29

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

サ旅で念願のThe Sauna。
夕方に1号棟ユクシ、夜に2号棟カクシで合計10セット。
全てが素晴らしい無限に入れるサウナ。焚き火の前で外気浴が最高〜。

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10

ぞう

2026.05.29

1回目の訪問

仕事終わりに1.5時間ほどの刻をこちらで💁
12分×3セット🔥

サ室に篭ってるパパが心配で2人のキッズが出たり入ったり😂入り口辺りに座ってた方、気の毒で仕方ない(笑

これまた別の小学生は気合が入っていた。パパさんの“あと3分耐えろ“コールに応えるべくきっちり12分。
床に落ちた自分の汗をちゃんとタオルでふきふきして早速とサ室を跡にした。やるじゃねぇか…

て事で、大変良い経験をさせていただきました。
廊下オークション、欲しいのが沢山🖼️

焼鳥

冷奴の美味い季節!

生ビール

生ビール

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 20℃
11

もも

2026.05.29

79回目の訪問

白駒の湯♨️
いつもこっちは水風呂15°くらいなのに今日は10°!嬉しすぎて水通ししちゃった。
ここのサウナ常連マダムたちは寝っ転がったり横向き座りすることあるけど、3人以上入ってきたらちゃんと座るんだ、というお話を聞いたことがあります。今日もそんな場面に遭遇して思い出しました。イベントなしの金曜夜なのに今日はサウナ室1〜4人くらいだったので。
今日も熱くて気持ち良かったです!月が綺麗でした。ありがとうございました。

水分補給
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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 10℃
23

もろ

2026.05.29

4回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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ノリ

2026.05.29

5回目の訪問

チェックイン

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ゆーさく

2026.05.29

140回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
久しぶりの金曜のサ活🔥
遅くなったけど外気浴したくて訪問💨
駐車場で熱波じいの愛車発見🛵✨✨
これは、、、あるな🤩

今週は流泉の湯♨️
金曜日だけど空いてる😆
予想通りサ活中に熱波じいが表れてお約束🤩✨
21時過ぎにゲリラ熱波🔥
それでもサ室はほどよく満室🈵
若者率高い〜✨
まずはグレープフルーツのロウリュウ🔥
柑橘の良い香りですが、熱かった〜😅🔥
お次はコーヒー☕
こちらもえ〜香り✨✨
そして熱波じいのタオルトルネードは健在🌀🌀
更にサ室温度は上昇🔥🔥
BGMはヤンボーマーボーの唄🎶
若者にはわからんわ〜笑
熱波は無事に完走して水風呂からの〜外気浴✨
やっぱ今日は外気浴がより一層気持ちえ〜💯
一番よい季節です😊

今週は仕事が激務でしたが
金曜日にスッキリできました〜😄✨✨
また来ましょう♨️

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53

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.05.29

118回目の訪問

マイサ朝LD前の前夜祭🏮
スカイパーク歩いて🚶‍♀️
17時半頃イン!!
フタツメの大行列すご!!
みんな食べいってデブになろうね🍜美味しいよ!
ワタクシは食べたら養豚場行きなので行けません!

インしたときは嵐のあとの静けさ....。だったのに
18時半過ぎて常連🈂️ン達が続々いっぱいいっぱい!!
おしゃべりしてハーイ!ガンギマリ😇☝️
べっぴん🈂️ぬるくなったなあと
感じてたのはワタクシだけでした!
ぬるすぎて15分セットになっちゃったよ🫠🫠
男女入替Day月2求む!!
無理ならべっぴん🈂️を100℃でお願い!😹

そろそろ🍎も卒業時期なのかもしれません...
激アツ🈂️を求めどこかへ引っ越そうかしら。。。

なにがともあれ閉店まで
ガンギマリをありが🈂️ん!!

おぶ〜 サウナぶーNo.383
🌟KURUMI🌟

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97

マコト

2026.05.29

32回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜 No.276 MAKOTO

今日も夜勤明け特有の「何も成し遂げていないのに謎に湧き上がる達成感」を噛み締めながら市場で朝ごはんを満喫🍚✨
前回食べた麻婆豆腐が忘れられず、今回も麻婆豆腐定食をオーダー🔥
さらに夜勤明け特有の謎テンションで大盛りを選択した結果、人生初のラーメンどんぶり満杯の麻婆豆腐を完食🤣

睡眠不足と腹パン、そして血糖値スパイクで半永眠状態😪になりながら、フラフラと10時30分におぶ〜🍎へIN🚗💨

平日の午前中。さすがに今日は誰とも会わないだろうと思いながら洗体していると、まさかの山ちゃん⛰️登場❗️
おぶ〜での連続3回偶然は、もはや偶然以上の何かを感じます😳

さらに山ちゃんから信じられない一言。
「delさんも来てる😁」
にわかには信じられず、急いでサ室へ向かうと本当にdelさんが‼️

男前なお二人と一緒に”おとこまえサウナ”を1セット🧖‍♂️🔥
部室でワクワクする遠征計画の話で盛り上がり、最高の時間を過ごせました😊

お二人がお帰りになった後は、ありがとうサウナ定食大盛り🍽️

ありがとう → 1人水風呂💧 → ありがとう → 1人水風呂💧 → ありがとう → 1人水風呂💧 → ブレインスリープ😴
を2セット🤣

そして2セット目の永眠タイム中😪
突然足の裏がゾワゾワ…👣💦
「マコトスリープをやり過ぎて足の裏がおかしくなったのか⁉️🤔」と思いながら目を開けると…
目の前に、夢にまで見たたむしさが‼️‼️‼️😳✨
あまりの衝撃に変な声を出して飛び起きました🤣
近況報告をしながら数セットご一緒🔥♨️
久しぶりに身体の芯まで冷える長時間水風呂で命の危険を感じたり🥶
ありがとうロウリュをご馳走していただいたり🔥
たむしコーラをご馳走していただいたり🥤✨至れり尽くせりの時間でした😊
たむしさん、ご馳走様でした🙇‍♂️

〆はたむしパイセンセットで気持ち良く昇天😇✨名残惜しくお別れとなりました👋

ジェットストリームアタック級の偶然ラッシュで、ネールタイプ😴の私も今回は完全覚醒モード⚡️
まるで盆と正月とクリスマス🎍🎄🎁が一緒にやって来たような、とても楽しく幸せな夜勤明けサ活になりました😊✨

山ちゃん⛰️
delさん😎
たむしさん😆

本当にご一緒していただきありがとうございました🙇‍♂️✨またご一緒出来るのを楽しみにしています😊

食堂四川一よし

麻婆豆腐定食➕定食大盛り

ラーメンどんぶり満杯の麻婆豆腐!サラダも大盛り🥗

たむしコーラー

たむしコーラー

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57

だいあみ

2026.05.29

4回目の訪問

朝起きたら無性に浮き雲のラーメンが食べたくなり、ラーメン博士のうえすたさんと浮き雲→川中島温泉のご提案いただきウキウキで仕事を済ませて仲良く二人三脚で行ってきました!!


いやーー川中島久しぶりっす。

約3ヶ月振りっす

とっしーちゃんとも現地合流!

まさかまさかの自分のサウナの師匠のそのまた師匠のUUの金澤マネージャーとも遭遇して4人で仲良くドラクエサウナ

楽しく2時間4セット!

ありがとうございました

麺処 浮き雲

あっさり煮干し ネギトッピング

ウエスタさんは肉増しトッピング✖️3

豚ご飯

豚ご飯

水分補給 川中島の美味しい水
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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
49

Motokick

2026.05.29

222回目の訪問

週末サ活🍎
おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick

今日は20:00頃IN!フタツメは凄い行列でした!
駐車場は混んでいたけどお風呂は空いていたのでゆったりサ活🔥21:00過ぎから一気に混みはじめました❗️
マントさんとエアコン屋さんと閉店近くまでサ活して締め!

今日も良きサウナをありがとうございました😊

豚肉の塩麹焼き

今日は嫁さんの手料理

水分補給 マッチ
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122

こうたんたん

2026.05.29

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

5.28!初!軽井沢!
仲間3人で東京からGO!
ホントはもう1人…諸事情で途中下車。

おいしい蕎麦を食べに行くというのがこの会の醍醐味ですが、温泉サウナ好きなメンバーなので、サ活も恒例に!

いやはや〜、平日木曜日の夕方☀️
軽井沢駅のホント目の前!

山梨の「より道の湯」に近いような電車がスパの外で走ってるシチュエーションすね!

T-Site内とあって、平日で2,000円なので当然タオル付きかなぁと思って、持っていかなかったら… レンタル五百円なり…。買取じゃない…まぁ、ホームページ見てなかった俺が悪かったんすけど…ご注意を!

さぁーて、温泉は!
サイコー!できたてな施設だし、隅々まできれい!

体洗って、内湯の薬草湯にゆっくり浸かり…

2つサウナが!
まずは、湿度低い、薪サウナへ!
90度だけれども、汗はじんわりくる感じ
じっくりあったまるパターンすね!
スタッフさんが、薪を定期的に入れてくれますがオートロウリュウすね!😊
いー感じです。

そして…
湿度高めの中にあるサウナ!
こちらは数度上で、いつも東京都内でも馴染みのサウナ!
自分の場合、体内時計で大体6分前後で発汗するのですが、コチラは予定通り!

自分の体内時計大事!🌟

サ活💪
薪サウナ 平均10分×3セット!上段隅がオススメ
内サウナ 平均10分×3セット!時計前上段がオススメ
水風呂3種類!11度、19度、22度!あり、11度一択
外気浴は、曇りで晴れすぎずいー感じ×6セット

そしてこの間、僕ら以外にはおそらく3客くらい!
文字通り、貸切状態でしたね!
週末は混むんだろうなぁ、んで、僕らは長時間居ましたが、他の方々、意外と短時間でしたね…

最後は、外風呂ノーマルと内風呂の薬草湯にたっぷり浸かり終了☑️

アメニティも充実!
ゴミなどがなく徹底的に清掃された身構え。
そして、体洗う場所がとっても多くていー感じでした!

ふぅ〜、いー感じでしたね!

サービスのレモン水、お茶は毎回飲むと代謝が上がりますぜい!
初軽井沢!ありがとう😆

軽井沢 川上庵 本店

せいろ蕎麦 2段(後から頃合いを見て届きます)

ホントはとろろ好きだったけど。見当たらずで、せいろ2枚!ダイレクトに麺を楽しむ醍醐味!

水分補給 備えてくださっているお茶とレモン水
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  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃,11℃
14

とっしー

2026.05.29

72回目の訪問

シゴオワスグサの久々の川中島温泉。回数券が終わっていたので丁度セール期間だったのでチャージ。
うちわロウリュには2分間に合わず、体を清めようとしたら偶然偶然からの偶然。
隣のシャワーにuu上田の金澤マネージャー、だいあみさん、うえstaさん、連なってこんばんは。
そして丁度サウナマットの交換を終えた倉島支配人とこんばんは。

サウナ談義をしながらゆっくり4セット。
楽しい時間はあっという間の2時間。また来ます。

Caféレストラン ガスト 更埴店

スマッシュバーガー

ガストと言えばガストバーガー。美味しいけど昔より小さくなったかな。

水分補給 川中島温泉の美味しい水
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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
62

Umito

2026.05.29

3回目の訪問

会社のイベントで利用。22:30までに入館が必要で23:00までに退出というのはなんとも厳しい😥結局会社の人と一緒に2セットだけいただきました。

75°の室内ですが湿度もしっかりあって温度以上に良いコンディションです。水風呂はもう少し冷えてて欲しいけど夜の軽井沢、外気浴は11°とひんやり気持ち良い季節です。

明日朝は入る時間がないけど朝日に照らされる新緑がきっと眩しいくらいでしょう。いいサウナです。

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  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 19.6℃
11

もこ

2026.05.29

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

一年前はフィンランドに行きました

一年後の今日は日本のフィンランドに行きました

最高でした

ラム麻婆

いい塩梅サワー

いい塩梅サワー

水分補給
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共用

  • サウナ温度 92℃,90℃
  • 水風呂温度 13℃,16℃
37

てるちゃん

2026.05.29

18回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

スタンプハガキ最終日
ドリンク2杯無料に釣られシンケンに🚗💨
しかも今日は肉の日😍
今日のメインはサ活ではなく飲み活ですね🤗

仕事でトラブルが有りちょっと遅めの19時半IN
洗体とサウナ1セット済ませ早速すずやへ

肉の日なのと出遅れたのとで30分待ち(@_@)でしたが
待望の一人焼き肉🤗
ビールも2杯で足りる訳も無くメガハイボールまで飲み始めましたが残念ながら閉店時間😱
少し飲み足りないので大広間に移動し追加注文😅
結局無料のドリンク2杯以上に飲んで食べてしまいました😅

あんまり飲み過ぎると明日の朝サウナが出来なく成るのでそろそろ休みましょうかね😊

肉の日特別メニュー4点盛り

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27

蒸しKK

2026.05.29

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

軽井沢駅前に新しくできたアクアイグニスへ!ぴかぴかだし、平日だからか人いない!サウナは2つあって、どっちもオートロウリュ。1つは薪サウナ。もう少しロウリュの水量多ければもっといい。しかし気持ちよかった。

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  • サウナ温度 91℃,91℃
  • 水風呂温度 17℃,9℃
11

きん

2026.05.29

9回目の訪問

サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

久しぶりのサウナ、そしてヤッホー
これこれ、これだよ、これが欲しかったんだ!!
ありがとうヤッホー!!大好きです
ご飯もとても美味しくて相変わらず最高でした。

若鶏のから揚げ定食

大根おろしたっぷりが嬉しい🤤

OFF COLA

OFF COLA

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13

けけけのけいちゃん

2026.05.29

66回目の訪問

間登男之湯

[ 長野県 ]

本日はゆとりのある休日を過ごし、間登男に向かいました。
いつもは必死でサ活をしてましたが、本日は心身ともに余裕があったため、サウナ室でストレッチもできたし、水風呂でも手足を動かして冷たさ増し増し。休憩も寝てしまうことなく、景色を楽しめました。
余裕があるって見える世界も違いますね!
帰る前に初めてアイスを頼んで、外でいただきました。
ごっつぁんです!

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27

アプリでサウナ探しが
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サウナマップ、営業中サウナの検索など、
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