こうたんたん

前回の遠方、久喜市もいいけど、やっぱ、近所もいいね！

ということで、今日の目標！
20分、40分、00分、全ての時間にローリュウに当たる！

朝イチの入場はスムーズだけど、結構、調整が必要！

ということで、風呂場き10:08にIN！
ひと通り、カラダ、髪を洗ってnano湯で待機！

ゆっくりゆっくり浸かって、10:17にサウナIN！
最初の、ローリュウ成功！

上段が空いていたので、ふーっとなり、水風呂→内気浴10分…

まぁ、こんなことを繰り返し、見事3セットすべてに、ローリュウに遭遇！いいね！

朝の自重トレも功を奏した！

ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂30秒×3セット
内気浴×3セット

サイコーな日曜朝のサウナでしたー！

豚ロース肉と大量もやしの炒め、納豆！

いー感じ！増量の時期！

14:30 IN！2度目！
久喜市までは中目黒からクルマでGO！

水質が良い♨️
肌にやさしくまとわりつく天然温泉♨️
塩風呂系の大好きな感じ！内風呂もまったりできるな！

八角風呂
香り風呂

どちらも良き温度でサイコー😆

そして塩釜サウナ
塩をカラダに塗るタイプではなく、塩がドサっと置いてある感じ
体温上昇にはもってこいの、湿度多め系でGood!
ここで水風呂→外気浴を5分ほどのあと…

ドライサウナ10分×4セット
水風呂1分×4セット
外気浴5分×4セット

4セット目は最初の数分貸切状態！
1人ってのもいいね！

最後はゆっくり、桶風呂、八角風呂、香りローズマリー風呂に浸かり、約2時間半越えで整いました〜！

風呂上がりなのに、マメに髪の毛セットしてたら、不思議そうにじーさんに見られちゃうという😂

渋谷戻るし、自宅まで街歩くし…とココロの中で呟きました😂

サ飯まいう！
ここの十割蕎麦と、甘くないツケダレ、柔らかいミソ豚丼好きだ！

割引券貰ったんで、来ようかな〜

んじゃ、東京戻ります！

十割蕎麦とミニ味噌豚丼

これ前回うまかったんで、リピりました！

晴れた！夕日めっちゃキレイ！
風呂場ではないけど、露天風呂からの景色は、ほぼこの画角！

ということで、前回やっぱ良いなぁとなったので、カーシェアでドライブIN！

塩水、やっぱ馴染むなぁ〜👍
ゆっくりゆっくり、しばし、露天風呂に浸り…

サ活！
ドライサウナ平均9分×4セット
水風呂1分×5セット
外気浴×5セット

最初のしばし露天風呂の直後の水風呂→外気浴をやってから1セット目でいー感じ👍

30分毎のローリュウにも2度遭遇！

最後は、まったり露天風呂アゲイン！

整いました〜！

また来るんで！😆
あー、いい風呂だった

やっぱいいね！
朝イチ10:00 IN

nano湯♨️がいー感じ！
ゆっくりゆっくり浸かり…

ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂頑張って15秒程度×3セット
内気浴×3セット

ローリュウには1度遭遇！

やっぱ、水風呂がキンキン！
だから内気浴は長めに10分くらい！

なんとも言えない、整いを感じる。
秋晴れのサウナ、いーね！

本格餃子「包 」- TSUTSUMU -

餃子食べ比べセット

水餃子、忘れられて、もー大変！

東京湾を一望できる、大好きな温泉♨️😆
久々、来れて、ホントにご満悦！

何と言っても、この景色！
天然塩温泉が肌に馴染む、やわらかいお湯に入りながら、スカイツリー、東京タワー、ビル群を遠目に、ゆっくりできるのはサイコー👍👍

サ活ももちろん！
00分、30分に爆風ローリュウあるけど、ココのは湿度がちゃんとあるから、乳首痛くならない😊

ということで…

サ活
ドライサウナ平均10分×4セット
水風呂1分×4セット
外気浴×4セット

外気浴中の波の音が心地よい！

最後はまたまたゆっくり、天然温泉に入り、終わり！

さぁ〜、トンカツ定食、食べて帰ろ〜👍

トンカツ定食

味噌汁、しみる〜、トンカツ、うまい〜

今朝も朝イチ！朝サウナ👍
土曜日のルーティーンになってる！

改めて、JAZZがゆったり流れるサウナはいいな！

nano湯♨️にゆっくりゆっくり浸かり…

ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂キンキン×3セット
内気浴10分くらい×3セット

内気浴がポイント！
長めにすることでジュワ〜っといー感じに！

さーて、がんばろ〜👍

セブン-イレブン 目黒東山３丁目店

春巻とノンアルビール

サウナ後にサイコー！

オープンと同時にIN！
秋晴れで気持ち良い〜

nano湯♨️、やっぱりいいね〜
ゆっくりゆっくり浸かり…

ドライサウナ平均7分×3セット
水風呂冷え冷え！×3セット
内気浴×3セット

最後はnano湯に再びいー感じ！

近所2連続！いー日曜になりますように！

セブン-イレブン 目黒東山３丁目店

Monster

染みる〜

3ヶ月ぶりに近所サ活へ！
のれん変わってる！

朝イチ行ったけど、やっぱオープン直後は列ができるくらい並ぶよね〜。でも、この並びで入れたら、すぐ入れるから良いのでコレで良い👍

今日はキンモクセイの湯♨️
お湯の温度はあえてぬるめなのか37.3度付近を行き来している温度。でも朝風呂、気持ち良いので数分ゆっくり浸り…

10:20の最初の自動ロウリュウの時間にかぶるように、10:15過ぎにサ室へIN！

おっ！いつもより？湿度高めで温度が高いのに肌に優しくなってる気😆

ドライサウナ8分×3セット
→ロウリュウタイム2度立ち会い

水風呂15秒×3セット
→えっ？前より冷え冷えやし、水流荒い😂

内気浴10分〜12分×3セット
→水風呂時間少なめをココで調整

とまぁ、色んなサウナ行ってきた3ヶ月だったからなのか、改めてココのサウナレベルは高いなぁと感じながら、キンモクセイ湯♨️に浸かってフィニッシュ！

あ〜、帰りが徒歩ってのも良いね！
気持ち良い朝でした〜👍

黒毛和牛ステーキ237g！

黒毛和牛フェアで買ってあったステーキをレア目に焼いて堪能！岩塩、ステーキソース、おそしソースで

銭洗弁財天→江ノ島神社の神社巡り後にお初！

広ーい！さすがニフティ温泉♨️でも常に上位なだけあって、キレイ！でも駐車場は上に止めないと歩くね〜😵‍💫

気を取り直して…
何個風呂があんの？ってくらい、凄い！
特に炭酸泉の種類の多さにご満悦！
美泡の壺湯、特にこの強炭酸が気に入った👍👍

さーて、サ活！

黄土サウナ（ドライサウナ）
サウナ×5セット
爆流遭遇！

メディテーションサウナ（セルフローリュ）7分
水風呂1分×6セット
外気浴×6セット

もう7セット目やるか迷ったけど、風呂が良すぎて… 天然温泉も塩分系でサイコー👍

でもでっかいモニターで整ってる時に石破さん見たくなかったかも🤣🤣

平日は良い！
割と空いているという会話が聞こえてきたんで、そうなんだろーな！

サウナ飯、食うかなぁと思ったけど、ラー博へ！いー感じ！

ということで、東京戻りまーす！

新横浜ラーメン博物館

ラーメン味楽

やっぱ、利尻島まで行って食べたくなる気持ちわかる🥴

今日はクルマでお初のコチラへ！
知り合いから勧められたけど、茨城？の喜楽里の系列で、さらに幕張の湯楽の里との関係もあるようで、とっても風が心地良い！

そしてポイントカードを作ったら誕生月ということで、なんと！入場無料🌟🌟🌟　めっちゃ得した気分😆😆😆

まるで森の中にいる空間で、天然炭酸泉にゆっくり12分ほど浸かり…

井戸源泉に5分→水風呂→外気浴で、すでにワンセットな感覚

サ活
30分毎の爆流サウナに遭遇×2セット
通常サウナ平均8分×3セット
水風呂1分×5セット
外気浴×5セット

最後に井戸源泉と、加温の大きい露天風呂に浸かり、終了！

約120分のゆったり、まったりな時間でした！

リピるかも！

ハンバーグ定食

濃い味付け、サウナ後に染みる〜

またまた満点の湯へ！
中目黒の近所にたーくさんあるのに、なんかココ相性良い👍

夕方16:30にIN
激混みなんだろうなぁとおもったけど、想像以内だったんで良き！

nano湯♨️に浸かり、塩サウナ！
備え付けのシャワーが想像以上に冷たかったので、長めにかけて、そのままワンセット目に！

ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂1分×4セット
外気浴×5セット

3セット目に5分くらいでマット交換となったんで、一度出て、正確には4セットしたのかな…

まぁ、いい！
その後nano湯♨️と岩風呂にゆっくりゆっくり浸かり、満喫！

さーて…
東京戻ろうかなぁ〜

オロナミンC

お腹空いてなかったんで、オロナミンCで

久々！満天の湯♨️
江ノ島帰りに寄ってみた！
名前の通り、満点💯な気がする

なんかとても解放感と開放感がいー感じ👍
水風呂がやわらかくとても気持ち良すぎ！

ただ、今日は、これまで1番混んでたなぁ…
相当数の整い椅子が全然足りてなかったような…

さぁ、サ活！
塩スチームサウナ10分、水風呂、整いワンセット後

ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂90秒×3セット
外気浴10分×3セット

シルクなナノ湯♨️も、源泉も、炭酸泉も、壺湯も！
とーっても！良かった！

さぁーて、サ飯も楽しもうと思ったが…
水分補給を多めにしたので腹一杯になった気がするので、とりあえず、ドデカミンを！

また来よう！
さーて、東京戻ろう👍

ドデカミン

生🍺にしようか悩んだけど、こちらで

今朝、誕生日を迎えて、ラグジュアリーなサウナで自分に贅沢を🎂

沖縄最終日で滞在したホテル！

ホテルはロワジールではあるものの、滞在した方がサウナ廃止の「島人の湯」というところだったので、サ活するには2500円払うということで… うーんと思ったけど、サ活できてよかった！

朝8時半〜10:00まで、ほぼ貸切！
11時チェックアウト直前まで、まるで広い風呂とサウナを独り占めしたかのような贅沢な気分に！

お湯も源泉で塩分があるタイプ！
昨日の龍神の湯、同様お湯がやわらかく、良かった！

ということで、ゆったり露天風呂に浸かり、水風呂→外気浴でワンセット整った後…

サ活！
ドライサウナ平均9分×4セット
水風呂×5セット
外気浴×5セット

ゆっくり、まったりな約90分！

良き自分への誕生日プレゼント🎁となりました！

さーて、沖縄バイバイ👋
東京戻りますー！

cafeしま風

島バナナスムージー

初日に呑んだ激うまスムージーを宣伝のために載っけます！

9.8-沖縄！
那覇空港に程近く、飛行機の着地が見える場所のココ！
レベル高いし、ちょうど時間に当たり熱波師の方、スゲーってなりました😆😆

いや〜、ホント来れてよかった！
サウナイキタイ様様！👍

立ち湯は見晴らし♨️サイコー！
源泉も！これだけで整った😂

さーて、サ活🎉

ドライサウナ平均9分×4セット
塩サウナ×2セット
水風呂×6セット
外気浴×6セット

この2日、沖縄走行距離300キロ！
その疲れも吹っ飛ぶなぁ！

さーて、友だちと、飲みに行くか🍺🍺

石垣牛専門店 焼肉金城

ステーキランチ

サ活前飯！和牛でもサッパリ！

黒湯が良すぎてリピ2度目！
いつまでも浸かってられる、なんとも言えない感じ！

黒湯炭酸泉もサイコー！
温度低めでいー感じ！

さぁ、サ活！

ドライサウナ平均8分×5セット
ヤバいサウナ5分
優しいサウナ10分
水風呂気持ち良い！7セット
外気浴5-10分×7セット

24時間テレビが流れてて、良いのだろうけど、ちょっと整いにはいらないかなぁ…（あくまでも癒しにはという意味で制作局の方、お疲れさまです）

最後は黒湯で〆て！
ビール大！いっちゃった！
いーね！

副都心線1本で来れて、無料送迎バスがあるからビールが飲める🍺
サイコー！

ということで、良き9月、誕生月のはじまり！

生ビール大

いやぁ、いいね！

2度目！
川越氷川神社を参拝後、ゆっくりゆったりしたかったんでコチラへ。

昨年来てザブーンの湯♨️に迫力があるなという記憶があったので、ここと他2施設迷ったけど、良かった！

源泉湯は加水していないとのことで塩分濃度が濃い気がして、とっても気持ち良い！38度と41度、２つ、主に堪能できた！

さぁ、サ活！
その前に水風呂で熱を取り、外気浴！
最近のスタイル👍

ドライサウナ平均7分×3セット
水風呂1分×5セット
漢方よもぎサウナ×1セット
外気浴5分×5セット

連日ゲリラ豪雨🌩️だった関東一円…
心配したけど、今日は穏やか！

最後にまた2種の源泉かけ流しに入り、終了！

さ、天そば食べて、都心へ戻ろう！

天ぷらそば

うまそー！

ジムが夏季休業ということで半月休止したこともあり、サ活も久々！

10日ぶりに選んだのは、知り合いにススメられたこちらへ！

東横線〜副都心線一本と無料送迎バスでGo！

黒湯炭酸泉、黒湯がメインで、天然温泉♨️
サイコーじゃないか！

極楽湯は、千葉と高尾山口でお世話になったが、ココはフラッグシップ店という、お墨付きのよう…。確かにね、久々ということもあり、じっくり味わいました！

黒湯炭酸泉　約10分に始まり、黒湯に何度も浸かり、水風呂1分弱！
ジムと違い、文化浴泉のような、冷却システムを採用しているのか、地下天然水がずっと冷え冷えで気持ち良い！

サ室も3種類あり…
入った瞬間にロウリュウが3度続けて始まり、いきなり！？となって湿気なしの高温に晒され、4分で2度出てしまい、水風呂に…

外気浴の時間を工夫して…
慣れてきたんで、これまでのはカウントせず、サ活！

ドライサウナ平均8分×6セット
水風呂1分×8セット
外気浴10分×8セット

気持ち良い黒湯にも何度も浸かり、高校野球に白熱な露天風呂！
こういうのいいね👍

ってことで、10日ぶりのサ活終了！

連日猛暑だけれど、カラダは知らないうちに疲れてる
毎日ジムのサウナに行って乳酸取ってたけど、やはりあれは必要だったのかな…

8月後半から、再開を考えてみるかなぁ…

ソースカツ丼！

1番好きなメニュー！約3時間半の風呂とサ活を癒してくれる〜😆

今日は埼玉県東松山市の、この温泉施設へ！
天気良すぎ！でもコレからゲリラかな…

久々、神社参拝の帰りに！
天然温泉は良いね😆

サ活！
入ってすぐにローリュウタイム！
デカうちわで仰いでいただき気持ち良い、ラムネ風なオイルのよう…

ドライサウナ平均7分×3セット
水風呂2分弱×3セット
外気浴5分×3セット

塩サウナで肌ツルツル✌️
ということで、東京戻ろうかな！

良いサ活と風呂でしま！

レッドブル

いーねー！

まるまる1ヶ月、ジム再開から！
26回出向いて、18回トレ、8回サ活のみ

いー感じだけど、続けるか、自問自答中…
サ活に換算したら630円で一回サ活したという計算。
まっ、考えよう〜

ということで、月末のサ活！

ドライサウナ平均7分×3セット
水風呂2分弱×3セット
外気浴10分×3セット

3セットが適正なのかを見極める時が来た気がするなぁ。
そもそも日中3セットくらいの汗かいてるからね💦
猛暑すぎ！😱

ということで7月お疲れさま！

ちむどんどん

冷やし担々麺

サ活前メシ！　ここうまい！

7.13 投稿忘れ分！
記録だから！😂

30分間走を行い、汗だくだったとメモを見返す

サ活！

ドライサウナ×3セット
水風呂×3セット
外気浴×3セット

その後、渋谷のお気に入り回転寿司へ！
だったようです！

天下寿司 渋谷道玄坂店

とろオクラ

ここのネギトロは130円？ってほど、本格的！めっちゃいいー