2024.01.28 登録

  • サウナ歴 21年 6ヶ月
  • ホーム 文化浴泉
  • 好きなサウナ 90℃くらいのサウナでテレビが見られるサウナ
  • プロフィール 風呂好き、サウナ好き、その後のビールとサウナ飯がサイコーだから筋トレも仕事も頑張るエブリデイ!色々教えてください!
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こうたんたん

2025.01.26

32回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

恒例!朝サウナ!
昨夜パーティーで飲み過ぎたので、デドックス!

こういう時は水を普段の3倍はこまめに飲まないとね!

今日は「青森ひば湯」とのこと♨️

透明なお風呂が滑らか!
美肌や色んなものに効くとのことで、ずっと入っていたい😆
柔らかい湯でいー感じ!

さーて、サ活!
ドライサウナ平均8分×3セット
水風呂キンキン30秒×3セット
内気浴まったり×3セット

今日は静かでサウナに集中できました👍

んにしても朝オープン直後、混み出しましたね〜
10:15で待ち発生は先週くらいからですな…

馴染みの方々居てなんか目が合うと会釈するように!
サウナコミニケーションいいすね!

ってことで、今日はちょっとこれからお仕事!がんばろー

百麺 中目黒店

細麺

バリカタ 脂少なめ 安定の旨さ!

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 13℃
17

こうたんたん

2025.01.25

8回目の訪問

この景色を眺めながら天然温泉♨️に入れるのはレアすね!
やっぱいい!画像は駐車場から!

何度も何度も露天風呂に入りました!
とっても良すぎる!普段のことなんてどーでも良くなる 笑

サ活!
ドライサウナ8分×5セット
水風呂気持ち良い×5セット
外気浴眺めいい×5セット

変わった入り方をしました…
なぜなら景色が良すぎるから…
サ活の間に露天風呂に浮気しちゃうんですよね…

とっても良い風呂&サ活でした!

ココロ洗われるような1日をありがとう!

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16℃
17

こうたんたん

2025.01.18

31回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

朝サウナの日!
珍しく2分遅れてのオープン…
改めて、人がごった返してビックリ!
でも入れた!👍

楽しみにしているこのひと時…

腸活風呂ということで、ゆっくり浸り、気持ち良い
薬草が浸かっていて、良い感じの温度38.5度とぬる目だけれど
ちょっとぬる目に15分が目安らしいね!
勉強になった!👍

さぁ、サ活!

だが…
施設は全くもって素晴らしいのだけれど…
マナーの悪い客が1組3名で台無しに…

初めてネガなこと書くけどすみません…

サウナの時で人に迷惑になるくらい5、6分ずーっと喋ってるガキ!
ありえねー…っというか、もう周りも我慢の限界に達しそうな感情が渦巻く、なんともよろしくない朝サウナ…

タイミングをずらそうとしたけど、3セット丸かぶり…

注意しようとずっとタイミングを待っていたが、気づかせようと咳払いする人たちがチラホラ…

頼むから喋りたいなら外でやれ!
誰も君らの話なんて聞きたくねーんだよって思います。

まぁ、そんな中でも頑張りました…

サ活内容
ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂キンキン30秒
内気浴ゆったり5分×3セット

周りに迷惑になることだけはやってほしくない。
それが迷惑ということを認識していなかったらとんでもないけど…

しっかし、今日は最初から待ち発生しててビックリ!
明日はこんなことがありませんように…
いつものゆっくりできるブンヨクでありますように

セブン-イレブン 目黒東山3丁目店

キレートレモン

クエン酸ありがとう

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13.2℃
25

こうたんたん

2025.01.15

3回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

今日も江ノ島帰りにIN
うん、ココは本当にキレイ!
やっぱ、全国で上位を取るだけあるし、安い!
そんなコチラへクルマでGo!

炭酸泉が4種類!
にじの炭酸泉は微炭酸
内風呂の炭酸泉も微炭酸
泡の炭酸泉は激し目
桶風呂炭酸泉も激し目

ってことで、サウナに入る前にすでに30分、色んなたんさんに入ったので水風呂IN→外気浴

さぁ、サ活!
ドライサウナ平均9分×3セット
メディテーションサウナ10分×1セット
セルフローリュ体験!
水風呂キンキン5セット
外気浴×5セット

とってもいい!
天然温泉♨️の塩風呂にも浸かり、いー感じ!
ずっと居れるな!でも、夕方すぎると帰り道混むので、2時半〜5時でアウト!

また来たい!
サイコーなワード!

素敵すぎ💓

新横浜ラーメン博物館

博多一双ラーメン

しみる〜!

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  • サウナ温度 93℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
24

こうたんたん

2025.01.12

29回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

朝サウナ👍
寒ーい朝に沁みわたる!

じっこうの湯♨️
今朝はこの生薬の匂いが充満してる!
カラダに良さそうだけど特殊な匂い😂

そんなじっこうの湯♨️にゆっくりゆっくり浸かり…

サ活!
ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂キンキン約30秒×3セット
内気浴落ち着く約5分×3セット

最後はまた、じっこうの湯♨️に浸かりサイコー😆

今日はみんなマナーある方々で良かった!
内気浴後、椅子に水掛けようとしたら親切に前の方が水を組んで差し出してくださった!なんかいーね👍

昨日のサ活、投稿し忘れたんで、次投稿しまーす

AUX BACCHANALES HIGASHIYAMA(オーバカナル 東山)

クリームパン!

滅多に甘いもの食わないけど、ココのの中で1番好き

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13.2℃
20

こうたんたん

2025.01.11

30回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

1.11分! 朝サウナ!!
1週間の疲れが吹き飛ぶくらい、じっくり老廃物を出していこう!

ということで、相変わらずいー感じ👍

nano湯♨️の柔らかさにゆっくり浸り…

サ活!
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂キンキン約30秒
内気浴ゆったり5分×3セット

最後はnano湯♨️に浸かり…
いつものルーティンでサイコー😆

セブン-イレブン 目黒東山3丁目店

キレートレモンMikumi

むくんでないけど、手に取ったキレートレモンがコレだった😂

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13.2℃
5

こうたんたん

2025.01.04

28回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

あけおめサウナ👍
近所編!やっぱ落ち着くわ〜

大将から挨拶されてびっくり‼️
会釈して、PayPayで支払って…と。

nano湯♨️にゆっくり浸かり…

サ活!
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂キンキン約30秒×3セット
内気浴落ち着くね5分×3セット

今回も3セットとも、ローリュに遭遇!

もうワンセット行けたけど、朝イチだったので!
やはりブンヨクいいね!

また来よう!

一蘭 渋谷スペイン坂店

天然とんこつラーメン

渋谷に移動してショッピングついでに!しっかし待った…

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13.3℃
14

こうたんたん

2025.01.02

3回目の訪問

サウナ飯

極楽湯 和光店

[ 埼玉県 ]

元日に続き、あけおめサウナ風呂♨️
今日は真逆の北方面、和光市のこちらへ!
副都心線中目黒から電車で一本、送迎バスで楽チン👍

ココは、何度かきてるけどやっぱ「黒湯」がサイコー😆
いつまでも浸かっていられる、心地よさがいー感じ👍

さぁて、3つのサウナがあるけれど、
自分は真ん中ランクのサウナが1番好き😊

サ活
ドライサウナ平均10分×4セット
灼熱サウナ約7分(今日は爆風なし)
水風呂×5セット
外気浴×5セット

箱根駅伝を観ながらのゆったりまったり!
ちょうど5セット目の外気浴中に、青学1位でゴール😊
スポーツっていいね!

最後は、黒湯にまったり浸かり、終了👍
約2時間、いー感じの風呂サウナでした😆

正月2連発のサウナ風呂、ありがたや〜
さーて、メシ食って、送迎バス待つか〜♨️

ソースカツ丼

定番!まいう〜👍

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  • サウナ温度 92℃,93℃
  • 水風呂温度 18.5℃
16

こうたんたん

2025.01.01

8回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

天然温泉 満天の湯

[ 神奈川県 ]

あけおめサウナへ👍😆
大好きな江ノ島神社に初詣後、距離はあるけれど、満天の湯♨️に!

元日からやってくださっているの、ありがたい👍
特別料金も納得ですね!

源泉、シルクの湯♨️にゆっくり浸かり…
蒸し塩サウナでじっくり温度を上げていき…

サ活!と思って入ったら…
3分でマット交換…
まぁ、蒸しサウナであったまっていたので、そのまま水風呂→外気浴

よし、今度は!
と入ったら、偶然、熱波師の方が…
ペースは全部預けてドMになるしかねーなのパターン…
結構煽がれていー感じでした…

今度こそ!
ここから通常サ活!

ドライサウナ平均8分×3
水風呂×3セット
外気浴×3セット

元日から整った!
もうちょいやれるかなぁとおもったけど、この後の新年会もあるし…

さーて、今年もサ活!で楽しんでいこう!

カプリチョーザ 江ノ島店

トマトとニンニクのパスタ

正確にはサ活前メシ! やっぱわ安定でうまい

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  • サウナ温度 79℃
24

こうたんたん

2024.12.22

2回目の訪問

12.10 まさかの休館日だったので来てみた!
2度目だけど、やっぱいーねー!
でも、お初が平日だったんで、土日は混んでますな…

さーて、カラダを洗い、ぶつかりそうになる距離の内風呂、2つの炭酸泉に合計15分くらい浸かり…

サ活
ドライサウナ平均10分×5セット
水風呂約1分でいー感じ×5セット
内気浴×5セット
外気浴×1セット

外気浴、ここ高台だから、風強すぎ!
かなりある椅子も、ほぼ誰も使ってない…
まぁ、今日は強風だったからね…

にしても、初めてサ室で、ずっとしゃべり続けるにーちゃんたちを「静かにしてくんねーかな」って注意した。一緒に来てるし…喋りたいのはわかるけど、ふつーに喋るなら、外で… みんな、サ活に集中してるんだし! ためらわずに言えたな、俺 笑

ってことで、最後は源泉、泡炭酸泉に浸かり… 終了!

あー、整った。これ以上はいいかなって、気分になって約135分、風呂にいたんだな… ゆっくり寝れそう!

んじゃ、中目黒戻ろーっと!

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  • サウナ温度 86℃,91℃
  • 水風呂温度 16℃
13

こうたんたん

2024.12.21

27回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

ふぅ〜 今週も大変よく働きました!
のご褒美になってきている土曜朝サ活!

朝イチでいくの、ルーティン👍

今日もnano湯♨️
あれ?ゆず湯じゃなかったんだっけと見直すと、明日らしい😂

さーて、nano湯にゆっくり5分浸かり…

サ活
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂ヒエヒエ×3セット
内気浴波の音する×3セット

最後はnano湯にまたゆーったり!
なんか、ボディビルダーみたいなお兄ちゃん居たな
身体作り惜しまずやってるけど、スゲーって思った👍

さーて、お出かけするかね〜

フレッシュネスバーガー中目黒

クリスピーチキンバーガー

たまーに食いたくなる一品

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13.2℃
19

こうたんたん

2024.12.15

26回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

あんな暑かったのに、冬は来るんだね〜
わかりやすいくらい朝一でも混んでくる季節!

今朝も朝一にIN
nano湯♨️でゆーっくり体温上げて…

サ活!
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂ヒエヒエ×3セット
内気浴キャンドルある!×3セット

今日はストレートに3セット、サクッとって感じ
ブンヨクの高熱サウナにも慣れてきたのか、カラダの芯から冷えているので10分耐えられるようになったのか… 不透明だけど、キモチいい!

にしても、タトゥーのお兄ちゃんとおじさんから汗がかかったんだけど、すみません!申し訳ありません!っていう感じで…

タトゥーOKだからコワモテな感じの方いるんだけど、めっちゃ礼儀正しいし、気遣い半端ない!人は見かけによらず!気遣いできる方は素晴らしい👍

ホッコリした日曜朝サ活でしたー

ウインナーエッグ

いー感じ!

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13.2℃
18

こうたんたん

2024.12.10

7回目の訪問

サウナ飯

天然温泉 満天の湯

[ 神奈川県 ]

江ノ島帰りに、満天の湯!
本当は、竜泉寺の湯に行ったら、昨日と今日が休館日…
こんなこともあるんだね…

でも大好きな満天の湯だから、切り替えて!

nano湯、源泉湯、壺湯を堪能!
サ活の合間合間に入っていー感じ。
外気ご冷たすぎたので、冷え防止!

サ活
ドライサウナ平均7分×5セット
塩蒸しサウナ10分
水風呂×6セット
外気、内気浴×6セット

長く入るのもいいけど、
短めに、温泉を入れて、カラダを冷やさないように工夫!

いー感じの約2時間半でしたー!

新横浜ラーメン博物館

博多一双

施設内で食べようと思ったけど、ラー博へ!

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  • サウナ温度 56℃,82℃
  • 水風呂温度 17.5℃
17

こうたんたん

2024.12.08

25回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

2日連続IN
老廃物よ、出ていけ〜キャンペーン😂

今日はヒアルロン酸の湯♨️
初めてだったが、ブルーのお湯にゆっくり浸かり…
いつものように体内温度を上げて…

サ活!
ドライサウナ10分×3セット
水風呂冷たい30秒×3セット
内気浴いいね10分×3セット

冬は汗が濃い!というが、
サウナーな自分はいつもサラサラ!
サウナ効果バッチリだね!と友だちに言われる👍

なんか身も心も軽くなった感じで、いー感じ!

さーて、自宅帰って飯食ったし、
おでかけするかね!

モーニングプレート

たまにはパンも良いね!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13.2℃
20

こうたんたん

2024.12.07

24回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

連日の年末激務でヘトヘト…
毎日自重トレ頑張ってる…
そしてガキの頃のアイドル中山美穂さん急死でなんか虚無感…
そんな最近…

ということで気がつけばここにおりました…

疲れや色んなものを汗で出すぞー!!

nano湯でゆっくり体内温度上げて…

サ活
ドライサウナ平均10分×3セット
キンキン水風呂30秒×3セット
内気浴×約10分×3セット

今日もローリュウタイム3度ども遭遇でさらに良し!

とても整いました!
身を清められた!
寝不足でその後自宅で昼寝💤後の投稿でした!

セブン-イレブン 目黒東山3丁目店

レッドブルと春巻

やっぱセブンの春巻は美味いなぁ

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13.5℃
15

こうたんたん

2024.11.24

2回目の訪問

サウナ飯

夕方混むだろうなぁ〜と思って山手通りを直進…
案の定、環七をナビが誘導で案外早く到着!

ただ…駐車場前で約10分程度待つ…
仕方ない、ゆっくり待つか!と思ったら、ゲート開いた!

よーし!
2月以来2度目!

塩風呂が良かったなぁと思い出す。
まずは炭酸泉10分でゆーっくり!
そして前回故障で閉鎖してあった、塩サウナ!
今回は入れてご満悦!肌、ツルツル😆
外気浴で調整して…

ということで…

サ活!
ドライサウナ平均10分×4セット
水風呂1分×4セット
外気浴×4セット

内気浴もして奥側に初めて座ってみたけど、
背中にお湯が当たっていー感じ!

最後はまた炭酸泉でまったり、ゆったり…
いつまでも入っていられる感じでした

騒がしい若いにーちゃんたちも居たけど…
元気があるって良いとこだーって思い聞かせた👍

さーて戻ろうー

とろろせいろそば

前回とは違い、とろろが食べたくなって、いー感じ!

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  • サウナ温度 80℃,91℃
  • 水風呂温度 15℃
18

こうたんたん

2024.11.17

23回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

前回の遠方、久喜市もいいけど、やっぱ、近所もいいね!

ということで、今日の目標!
20分、40分、00分、全ての時間にローリュウに当たる!

朝イチの入場はスムーズだけど、結構、調整が必要!

ということで、風呂場き10:08にIN!
ひと通り、カラダ、髪を洗ってnano湯で待機!

ゆっくりゆっくり浸かって、10:17にサウナIN!
最初の、ローリュウ成功!

上段が空いていたので、ふーっとなり、水風呂→内気浴10分…

まぁ、こんなことを繰り返し、見事3セットすべてに、ローリュウに遭遇!いいね!

朝の自重トレも功を奏した!

ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂30秒×3セット
内気浴×3セット

サイコーな日曜朝のサウナでしたー!

豚ロース肉と大量もやしの炒め、納豆!

いー感じ!増量の時期!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 12℃
17

こうたんたん

2024.11.15

2回目の訪問

サウナ飯

14:30 IN!2度目!
久喜市までは中目黒からクルマでGO!

水質が良い♨️
肌にやさしくまとわりつく天然温泉♨️
塩風呂系の大好きな感じ!内風呂もまったりできるな!

八角風呂
香り風呂

どちらも良き温度でサイコー😆

そして塩釜サウナ
塩をカラダに塗るタイプではなく、塩がドサっと置いてある感じ
体温上昇にはもってこいの、湿度多め系でGood!
ここで水風呂→外気浴を5分ほどのあと…

ドライサウナ10分×4セット
水風呂1分×4セット
外気浴5分×4セット

4セット目は最初の数分貸切状態!
1人ってのもいいね!

最後はゆっくり、桶風呂、八角風呂、香りローズマリー風呂に浸かり、約2時間半越えで整いました〜!

風呂上がりなのに、マメに髪の毛セットしてたら、不思議そうにじーさんに見られちゃうという😂

渋谷戻るし、自宅まで街歩くし…とココロの中で呟きました😂

サ飯まいう!
ここの十割蕎麦と、甘くないツケダレ、柔らかいミソ豚丼好きだ!

割引券貰ったんで、来ようかな〜

んじゃ、東京戻ります!

十割蕎麦とミニ味噌豚丼

これ前回うまかったんで、リピりました!

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  • サウナ温度 92℃,70℃
  • 水風呂温度 16℃
15

こうたんたん

2024.11.09

7回目の訪問

晴れた!夕日めっちゃキレイ!
風呂場ではないけど、露天風呂からの景色は、ほぼこの画角!

ということで、前回やっぱ良いなぁとなったので、カーシェアでドライブIN!

塩水、やっぱ馴染むなぁ〜👍
ゆっくりゆっくり、しばし、露天風呂に浸り…

サ活!
ドライサウナ平均9分×4セット
水風呂1分×5セット
外気浴×5セット

最初のしばし露天風呂の直後の水風呂→外気浴をやってから1セット目でいー感じ👍

30分毎のローリュウにも2度遭遇!

最後は、まったり露天風呂アゲイン!

整いました〜!

また来るんで!😆
あー、いい風呂だった

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  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16℃
11

こうたんたん

2024.11.03

22回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

やっぱいいね!
朝イチ10:00 IN

nano湯♨️がいー感じ!
ゆっくりゆっくり浸かり…

ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂頑張って15秒程度×3セット
内気浴×3セット

ローリュウには1度遭遇!

やっぱ、水風呂がキンキン!
だから内気浴は長めに10分くらい!

なんとも言えない、整いを感じる。
秋晴れのサウナ、いーね!

本格餃子「包 」- TSUTSUMU -

餃子食べ比べセット

水餃子、忘れられて、もー大変!

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 11.5℃
16