2024.01.28 登録

  • サウナ歴 21年 8ヶ月
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  • 好きなサウナ 90℃くらいのサウナでテレビが見られるサウナ
  • プロフィール 風呂好き、サウナ好き、その後のビールとサウナ飯がサイコーだから筋トレも仕事も頑張るエブリデイ!色々教えてください!
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こうたんたん

2025.03.01

35回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

東京戻って久々、朝サウナ!
ブンヨク、3日間おやすみだったんだね…

と思ったら、ロッカーがぜーんぶ縦長に👍
全部アウターも荷物入れられてサイコー😆
盗難防止らしいね…

さーて、今朝はnano湯♨️
サイコー!38度前後でゆったり入れるね

サ活
ドライサウナ平均11分×3セット
水風呂キンキンいいね!30秒
内気浴10分×3セット

今日は長めに入れた…
というのも、待ち発生してたんで、長めにと思って…

やっぱ落ち着くなぁ〜、ブンヨク
ということで、午後も頑張るか💪

AUX BACCHANALES HIGASHIYAMA(オーバカナル 東山)

クリームパン

ここのうまい😋

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13.2℃
21

こうたんたん

2025.02.19

1回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

人生初!佐賀に上陸!
福岡での仕事で前乗りして佐賀の「伊勢神社」という九州のお伊勢さんに参拝した後、どっか行きたいなぁと思い、サウナイキタイで調べたら出てきたのでGo!

うーん、源泉掛け流し!
素敵すぎる!

羽田からの早朝便の疲れも吹っ飛ぶくらい!露天風呂はたくさんあるけど、内側から外に出る所にある横長のお風呂が温度もよくたまらないくらいいーね!

関東ほどしょっぱくないけど、塩風呂的な感じでいー感じ!

風呂がいいので忘れそうになるサ活…
いや。忘れてないよ 笑

サ活
ドライサウナ平均8分×4セット
水風呂いー感じ!×4セット
外気浴、風強いので短め×4セット

なんだろ。横浜の、メディテーションサウナのような瞑想感あったな…

映像が調整中とあったので、本来、何か映るんだろうけど、惑星みたいなのが出てたから、そう思ったのかも!

ということで、博多から58キロのドライブで楽しめた!

ありがとう!

カフェ·ベローチェ 博多大博通り店

ハムチーズサンド

佐賀に出向く前、羽田から福岡に着いてレンタカー待ちのときに、サ活前メシ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.1℃
29

こうたんたん

2025.02.15

34回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

朝サウナ!
なんかコラボやってる!

今日は久々、nano湯♨️
やっぱ落ち着くなぁと約8分くらい

いー感じ

サ活
ドライサウナ平均8分×3セット
水風呂キンキン30秒×3セット
内気浴短めだったな×3セット

今日はホントレア!
少ないから狭いサ室が広く感じる…
上段がガラガラだった回もあったなぁ😆
その後は混んでるだろうけど…

サ飯は自宅で、買っておいた長崎和牛!
メシ一合も食べてしまい、満腹…

ということで、朝のサ活でしたー

長崎和牛のステーキ

LIFEで半額だったからいーよね、たまには!

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13.5℃
15

こうたんたん

2025.02.12

9回目の訪問

サウナ飯

昨日のサ活!
カーシェアで東へ!

昨日は湾岸道路が激混み渋滞で大変!
やっと着いたかと思ったら、入場制限中でまた待ち…
普段1時間程度で着くのに施設に入るだけで2時間😵‍💫😵‍💫
でも、この景色で一望できる温泉に入ると疲れは吹っ飛ぶ!

最近ルーティンが決まってきたな
その中の一つ!

思う存分、上と下の天然露天風呂に浸かりに浸かる
それだけで幸せだが、サウナ〜なんで…

サ活
ドライサウナ平均8分×4セット
水風呂気持ちいい×4セット
外気浴サイコー×4セット

渋滞なかったら6セットはできたかなぁ…
温泉♨️に浸かりまくり、いー感じでした!

しかし、ミヤネ屋の時間帯だったけど、
悲しいニュースと共にやるサ活は結構きついね…

帰りは久々、高速、東関東自動車道で渋谷ICまで!
全く混んでいなくて53分で到着…

渋滞は仕方ない…
原因は市川辺りの車両事故らしい…
運転も気をつけましょう!

百麺 中目黒店

細麺

施設が激混みだったんで、地元に戻って…

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
22

こうたんたん

2025.02.09

33回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

朝サウナ👍
最初今日は空いてるなぁと思ったら…
30分くらい経ったら、あれ?待ち??

となる前のことから書こう…
バレンタインが近いからかな…
チョコレート湯♨️にゆっくり浸かり…

サ活
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂キンキン!30秒が限界×3セット
内気浴×7分〜10分×3セット

2セットが終わった頃にはもう…水風呂くらいまでの列が!

と思ったら、大抵空いてる…
手前の2段は3名席!
狭いけれども3名席!
ちゃんと詰めてないことが多々…

3セット目、初めて並んで入ったけど、空いてる…
どなたかがそこ3人席と言ってくれたんで、その後から行列は多少解消…

ということで、自分も次回からそんな状況なら伝えようかな…
空いてて中途半端に座っての待ちはいただけないので…

まぁ、そんな感じでも、いー汗かきました!
ありがたい!

ガーリックバターのポークエッグ

まあまあかな

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13.2℃
22

こうたんたん

2025.02.01

4回目の訪問

サウナ飯

カーシェア借りててどーこ?
ってなって思いついたのがココ!
中目黒から36キロ程度…

でも何で思い出させるのかな…
それは素敵だから!

ってことで、前に紹介した炭酸泉の豊富さがココに導きました!

身体に染みる…
幾つもの炭酸泉、源泉風呂。
いーすね!

ってことで、ワンセット、サウナ始める前に水風呂でリセット!

サ活!
ドライサウナ平均10分×5セット
水風呂いー感じ×6セット
外気浴×6セット

週末ってこともあり、ご家族連れが多かった…
見知らぬ小さい男の子に足を抱きしめられる場面も 笑
カワイイね!パパと間違えたみたい…

ということで、いー感じのサ活でした!

YEBISUビール🍺

いや〜、沁みる!

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  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16.3℃
17

こうたんたん

2025.01.26

32回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

恒例!朝サウナ!
昨夜パーティーで飲み過ぎたので、デドックス!

こういう時は水を普段の3倍はこまめに飲まないとね!

今日は「青森ひば湯」とのこと♨️

透明なお風呂が滑らか!
美肌や色んなものに効くとのことで、ずっと入っていたい😆
柔らかい湯でいー感じ!

さーて、サ活!
ドライサウナ平均8分×3セット
水風呂キンキン30秒×3セット
内気浴まったり×3セット

今日は静かでサウナに集中できました👍

んにしても朝オープン直後、混み出しましたね〜
10:15で待ち発生は先週くらいからですな…

馴染みの方々居てなんか目が合うと会釈するように!
サウナコミニケーションいいすね!

ってことで、今日はちょっとこれからお仕事!がんばろー

百麺 中目黒店

細麺

バリカタ 脂少なめ 安定の旨さ!

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 13℃
18

こうたんたん

2025.01.25

8回目の訪問

この景色を眺めながら天然温泉♨️に入れるのはレアすね!
やっぱいい!画像は駐車場から!

何度も何度も露天風呂に入りました!
とっても良すぎる!普段のことなんてどーでも良くなる 笑

サ活!
ドライサウナ8分×5セット
水風呂気持ち良い×5セット
外気浴眺めいい×5セット

変わった入り方をしました…
なぜなら景色が良すぎるから…
サ活の間に露天風呂に浮気しちゃうんですよね…

とっても良い風呂&サ活でした!

ココロ洗われるような1日をありがとう!

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16℃
17

こうたんたん

2025.01.18

31回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

朝サウナの日!
珍しく2分遅れてのオープン…
改めて、人がごった返してビックリ!
でも入れた!👍

楽しみにしているこのひと時…

腸活風呂ということで、ゆっくり浸り、気持ち良い
薬草が浸かっていて、良い感じの温度38.5度とぬる目だけれど
ちょっとぬる目に15分が目安らしいね!
勉強になった!👍

さぁ、サ活!

だが…
施設は全くもって素晴らしいのだけれど…
マナーの悪い客が1組3名で台無しに…

初めてネガなこと書くけどすみません…

サウナの時で人に迷惑になるくらい5、6分ずーっと喋ってるガキ!
ありえねー…っというか、もう周りも我慢の限界に達しそうな感情が渦巻く、なんともよろしくない朝サウナ…

タイミングをずらそうとしたけど、3セット丸かぶり…

注意しようとずっとタイミングを待っていたが、気づかせようと咳払いする人たちがチラホラ…

頼むから喋りたいなら外でやれ!
誰も君らの話なんて聞きたくねーんだよって思います。

まぁ、そんな中でも頑張りました…

サ活内容
ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂キンキン30秒
内気浴ゆったり5分×3セット

周りに迷惑になることだけはやってほしくない。
それが迷惑ということを認識していなかったらとんでもないけど…

しっかし、今日は最初から待ち発生しててビックリ!
明日はこんなことがありませんように…
いつものゆっくりできるブンヨクでありますように

セブン-イレブン 目黒東山3丁目店

キレートレモン

クエン酸ありがとう

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13.2℃
25

こうたんたん

2025.01.15

3回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

今日も江ノ島帰りにIN
うん、ココは本当にキレイ!
やっぱ、全国で上位を取るだけあるし、安い!
そんなコチラへクルマでGo!

炭酸泉が4種類!
にじの炭酸泉は微炭酸
内風呂の炭酸泉も微炭酸
泡の炭酸泉は激し目
桶風呂炭酸泉も激し目

ってことで、サウナに入る前にすでに30分、色んなたんさんに入ったので水風呂IN→外気浴

さぁ、サ活!
ドライサウナ平均9分×3セット
メディテーションサウナ10分×1セット
セルフローリュ体験!
水風呂キンキン5セット
外気浴×5セット

とってもいい!
天然温泉♨️の塩風呂にも浸かり、いー感じ!
ずっと居れるな!でも、夕方すぎると帰り道混むので、2時半〜5時でアウト!

また来たい!
サイコーなワード!

素敵すぎ💓

新横浜ラーメン博物館

博多一双ラーメン

しみる〜!

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  • サウナ温度 93℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
24

こうたんたん

2025.01.12

29回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

朝サウナ👍
寒ーい朝に沁みわたる!

じっこうの湯♨️
今朝はこの生薬の匂いが充満してる!
カラダに良さそうだけど特殊な匂い😂

そんなじっこうの湯♨️にゆっくりゆっくり浸かり…

サ活!
ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂キンキン約30秒×3セット
内気浴落ち着く約5分×3セット

最後はまた、じっこうの湯♨️に浸かりサイコー😆

今日はみんなマナーある方々で良かった!
内気浴後、椅子に水掛けようとしたら親切に前の方が水を組んで差し出してくださった!なんかいーね👍

昨日のサ活、投稿し忘れたんで、次投稿しまーす

AUX BACCHANALES HIGASHIYAMA(オーバカナル 東山)

クリームパン!

滅多に甘いもの食わないけど、ココのの中で1番好き

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13.2℃
20

こうたんたん

2025.01.11

30回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

1.11分! 朝サウナ!!
1週間の疲れが吹き飛ぶくらい、じっくり老廃物を出していこう!

ということで、相変わらずいー感じ👍

nano湯♨️の柔らかさにゆっくり浸り…

サ活!
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂キンキン約30秒
内気浴ゆったり5分×3セット

最後はnano湯♨️に浸かり…
いつものルーティンでサイコー😆

セブン-イレブン 目黒東山3丁目店

キレートレモンMikumi

むくんでないけど、手に取ったキレートレモンがコレだった😂

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13.2℃
5

こうたんたん

2025.01.04

28回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

あけおめサウナ👍
近所編!やっぱ落ち着くわ〜

大将から挨拶されてびっくり‼️
会釈して、PayPayで支払って…と。

nano湯♨️にゆっくり浸かり…

サ活!
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂キンキン約30秒×3セット
内気浴落ち着くね5分×3セット

今回も3セットとも、ローリュに遭遇!

もうワンセット行けたけど、朝イチだったので!
やはりブンヨクいいね!

また来よう!

一蘭 渋谷スペイン坂店

天然とんこつラーメン

渋谷に移動してショッピングついでに!しっかし待った…

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13.3℃
14

こうたんたん

2025.01.02

3回目の訪問

サウナ飯

極楽湯 和光店

[ 埼玉県 ]

元日に続き、あけおめサウナ風呂♨️
今日は真逆の北方面、和光市のこちらへ!
副都心線中目黒から電車で一本、送迎バスで楽チン👍

ココは、何度かきてるけどやっぱ「黒湯」がサイコー😆
いつまでも浸かっていられる、心地よさがいー感じ👍

さぁて、3つのサウナがあるけれど、
自分は真ん中ランクのサウナが1番好き😊

サ活
ドライサウナ平均10分×4セット
灼熱サウナ約7分(今日は爆風なし)
水風呂×5セット
外気浴×5セット

箱根駅伝を観ながらのゆったりまったり!
ちょうど5セット目の外気浴中に、青学1位でゴール😊
スポーツっていいね!

最後は、黒湯にまったり浸かり、終了👍
約2時間、いー感じの風呂サウナでした😆

正月2連発のサウナ風呂、ありがたや〜
さーて、メシ食って、送迎バス待つか〜♨️

ソースカツ丼

定番!まいう〜👍

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  • サウナ温度 92℃,93℃
  • 水風呂温度 18.5℃
16

こうたんたん

2025.01.01

8回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

天然温泉 満天の湯

[ 神奈川県 ]

あけおめサウナへ👍😆
大好きな江ノ島神社に初詣後、距離はあるけれど、満天の湯♨️に!

元日からやってくださっているの、ありがたい👍
特別料金も納得ですね!

源泉、シルクの湯♨️にゆっくり浸かり…
蒸し塩サウナでじっくり温度を上げていき…

サ活!と思って入ったら…
3分でマット交換…
まぁ、蒸しサウナであったまっていたので、そのまま水風呂→外気浴

よし、今度は!
と入ったら、偶然、熱波師の方が…
ペースは全部預けてドMになるしかねーなのパターン…
結構煽がれていー感じでした…

今度こそ!
ここから通常サ活!

ドライサウナ平均8分×3
水風呂×3セット
外気浴×3セット

元日から整った!
もうちょいやれるかなぁとおもったけど、この後の新年会もあるし…

さーて、今年もサ活!で楽しんでいこう!

カプリチョーザ 江ノ島店

トマトとニンニクのパスタ

正確にはサ活前メシ! やっぱわ安定でうまい

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  • サウナ温度 79℃
24

こうたんたん

2024.12.22

2回目の訪問

12.10 まさかの休館日だったので来てみた!
2度目だけど、やっぱいーねー!
でも、お初が平日だったんで、土日は混んでますな…

さーて、カラダを洗い、ぶつかりそうになる距離の内風呂、2つの炭酸泉に合計15分くらい浸かり…

サ活
ドライサウナ平均10分×5セット
水風呂約1分でいー感じ×5セット
内気浴×5セット
外気浴×1セット

外気浴、ここ高台だから、風強すぎ!
かなりある椅子も、ほぼ誰も使ってない…
まぁ、今日は強風だったからね…

にしても、初めてサ室で、ずっとしゃべり続けるにーちゃんたちを「静かにしてくんねーかな」って注意した。一緒に来てるし…喋りたいのはわかるけど、ふつーに喋るなら、外で… みんな、サ活に集中してるんだし! ためらわずに言えたな、俺 笑

ってことで、最後は源泉、泡炭酸泉に浸かり… 終了!

あー、整った。これ以上はいいかなって、気分になって約135分、風呂にいたんだな… ゆっくり寝れそう!

んじゃ、中目黒戻ろーっと!

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  • サウナ温度 86℃,91℃
  • 水風呂温度 16℃
13

こうたんたん

2024.12.21

27回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

ふぅ〜 今週も大変よく働きました!
のご褒美になってきている土曜朝サ活!

朝イチでいくの、ルーティン👍

今日もnano湯♨️
あれ?ゆず湯じゃなかったんだっけと見直すと、明日らしい😂

さーて、nano湯にゆっくり5分浸かり…

サ活
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂ヒエヒエ×3セット
内気浴波の音する×3セット

最後はnano湯にまたゆーったり!
なんか、ボディビルダーみたいなお兄ちゃん居たな
身体作り惜しまずやってるけど、スゲーって思った👍

さーて、お出かけするかね〜

フレッシュネスバーガー中目黒

クリスピーチキンバーガー

たまーに食いたくなる一品

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13.2℃
19

こうたんたん

2024.12.15

26回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

あんな暑かったのに、冬は来るんだね〜
わかりやすいくらい朝一でも混んでくる季節!

今朝も朝一にIN
nano湯♨️でゆーっくり体温上げて…

サ活!
ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂ヒエヒエ×3セット
内気浴キャンドルある!×3セット

今日はストレートに3セット、サクッとって感じ
ブンヨクの高熱サウナにも慣れてきたのか、カラダの芯から冷えているので10分耐えられるようになったのか… 不透明だけど、キモチいい!

にしても、タトゥーのお兄ちゃんとおじさんから汗がかかったんだけど、すみません!申し訳ありません!っていう感じで…

タトゥーOKだからコワモテな感じの方いるんだけど、めっちゃ礼儀正しいし、気遣い半端ない!人は見かけによらず!気遣いできる方は素晴らしい👍

ホッコリした日曜朝サ活でしたー

ウインナーエッグ

いー感じ!

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13.2℃
18

こうたんたん

2024.12.10

7回目の訪問

サウナ飯

天然温泉 満天の湯

[ 神奈川県 ]

江ノ島帰りに、満天の湯!
本当は、竜泉寺の湯に行ったら、昨日と今日が休館日…
こんなこともあるんだね…

でも大好きな満天の湯だから、切り替えて!

nano湯、源泉湯、壺湯を堪能!
サ活の合間合間に入っていー感じ。
外気ご冷たすぎたので、冷え防止!

サ活
ドライサウナ平均7分×5セット
塩蒸しサウナ10分
水風呂×6セット
外気、内気浴×6セット

長く入るのもいいけど、
短めに、温泉を入れて、カラダを冷やさないように工夫!

いー感じの約2時間半でしたー!

新横浜ラーメン博物館

博多一双

施設内で食べようと思ったけど、ラー博へ!

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  • サウナ温度 56℃,82℃
  • 水風呂温度 17.5℃
17

こうたんたん

2024.12.08

25回目の訪問

サウナ飯

文化浴泉

[ 東京都 ]

2日連続IN
老廃物よ、出ていけ〜キャンペーン😂

今日はヒアルロン酸の湯♨️
初めてだったが、ブルーのお湯にゆっくり浸かり…
いつものように体内温度を上げて…

サ活!
ドライサウナ10分×3セット
水風呂冷たい30秒×3セット
内気浴いいね10分×3セット

冬は汗が濃い!というが、
サウナーな自分はいつもサラサラ!
サウナ効果バッチリだね!と友だちに言われる👍

なんか身も心も軽くなった感じで、いー感じ!

さーて、自宅帰って飯食ったし、
おでかけするかね!

モーニングプレート

たまにはパンも良いね!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13.2℃
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