長野県のサウナ施設のサ活

今日もほりでーゆー

休日出勤の憂さ晴らしのため
混んでると思いつつ突撃でございます

19℃ 曇りながら晴れ間も見える
サウナ日和！


15:30着
駐車場は埋まり5割
チラホラ県外車
ようこそ、安曇野へ！

館内に入ると日帰り客用スリッパがほとんど使用中…
どんだけ混んでるんだ？
ドキドキしながら進んでいくと
無理ロッカーはほぼ空き、脱衣所の籠はぱっと見5割の埋まり
想定の範囲でございました

それでも苦戦を強いられるか？と、覚悟を決めながら中へ

入り口側の洗い場が一つしか空いてないけど
風呂はそんなでも無いです
休憩椅子も空きがあり、サウナは普通に入れることを期待


所用あり、1時間くらいで出たいので
手短に3セットを目標に実戦開始でございます

身を清め、湯通し1分水通し30秒 1セット
最低限の準備完了！


サウナは偶然上段席が空いてて毎回上段席に座れましたが
瞬間的に満席になったり、かと思えば2,3人になったりと
混み具合にムラがあります
小規模サウナの運命ですね

本日も湿度高め、3セット目までしっかり汗
温度計はいつも通りの93℃なのに
入っていても辛さがあまりありません
回転が多いからかな？
通ってて慣れた？


水風呂も入り慣れた22℃
先週の教訓より1分で冷えすぎを回避します


外気浴
こちらもラッキーな事に毎回空きがあり
一度も難民にならずに済みました

時間短縮のため、余韻に浸ってダラダラする時間をショートカット！
寒くなってきたので5分くらいで充分かもしれない


1セット目
サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
2セット目
サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
3セット目
サウナ11分　水風呂1分　外気浴5分
でフィニッシュでございます

3セットとも気持ちよかった！
ちょっと時間オーバーした！


いろいろマナーが悪い人がいたりして
思うことがありましたが

混んでる時間なのでいろんな人がいるわけだし
特にマナーを掲示してる施設でも無いし
常軌を逸したわけでもないし
自分も何か思われてるかもしれないし

サウナに入ってる時点で細かいことはどうでも良くなりますね


今日もありがとうございました
また来ます！

【手ぶらで良かった！でととのう】
ずっと憧れていた健康ランドちゃんについに上陸❗️

自宅から1時間、やっと着いた（途中で道を間違えながら💦）。

お風呂の数が凄い❗️
普段はサウナだけで入浴はほどほどな私ですが、
今日は全て入ってみた。
露天風呂のトルマリン風呂が熱め&深めで気に入った🥰
あと、内湯の備長炭風呂ね。
あつ湯なんだけどその後隣の水風呂に入る、このコラボ最高💖
...さて、おまちかねのサウナレポートです。

１セット目は塩サウナ。
普段は入らないけどせっかく「塩尻」まで来たので
私も「ソルトヒップ」してやろうじゃないかとトライ。
ジャリジャリの塩が蒸された体の汗と一緒になって最高のトリートメントになるんだな。
赤ちゃんみたいなお肌になりました👶

２セット目はクリスタルサウナ。
石の美しさに見惚れる私。
すごいな、パワーもらえるわ。
そしてココ、48℃なのにアチアチな体感。
必死に10分耐えました🥵
その後のととのいは宙に浮きましたよ。

３セット目は熱風サウナ。
温度は94℃。
TVがあるからか気が紛れる？
あんまり辛くなかった。
広くて薄暗くて瞑想できる。

最後は高温サウナ。
昭和ストロング１００℃の世界。
ここもシンドくはなかった。
TVを楽しむことも出来る余裕があった。
１２分頂きました。

今日はラッキーなことに４回とも外気浴でフラットなチェアを使うことが出来ました。
やっぱり水平になってととのうのが1番好き💞
今日の空と雲はキレイだったな☁️。
そんな事に気付ける私は幸せだ。
忙しかったり苦しかったりこれからも色んな事があるんだろうけど、
今日のような素敵な時間がきっと私を支えてくれる。
大丈夫、大丈夫🙆‍♀️

さあ、そろそろ帰ろう。
次回は泊まりで来たいな。
（周りの方が皆ジョッキビール飲んでいる事に気付き切なくなりました😭）

今日もサウナにありがとう☺️

馬刺し定食

食べずに帰ろうかと思ったけどこんなに食堂充実してるとは...。誘惑に負けちゃうよね😅

サウナ：10/11/13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
友人Mと友人Sと駒ヶ根までキャンプに来たので、キャンプ場隣接の温泉でサ活。
初めてのバレルサウナ体験でした！
バレルサウナは全身隅々からジンジンと来る感じ、もう一つのドライサウナは集中した場所からビンビン来る感じ。
きっとストーブ方式の違いなんだろうなぁと思って、いろんな種類のストーブ方式も学んでみようと思う機会になりました。
整ってから焚き火とウイスキー、良きキャンプになりました！

自家製ラムチョップ

焚き火とスキレットで豪快に肉塊！

今日もこちらへ。
🅿の大木は更に伐採が進んでおり、見通しが良くなった為向かいの一般住宅2階から男子露天風呂が丸見えかも🤣
今日の館内は、仮装したスタッフさんが出迎えてくれるも過去イチレベルでガラ空きです😅

諏訪湖出張にてのサ活
午前中に空きが出来たので、レンタル自転車を借りて訪問。
洗い場、大きな湯船、サウナ、水風呂、外気浴とシンプルな造り、動線が良い。

サ室は三段、タオル地のマットが敷いてある。
テレビ無し、和テイストの音楽が流れてる。
12分計、温度計は常に90℃
地元民に愛される施設あるあるで、サ室内の会話がチラホラ。

10時のオープンに入店。
下調べせずに行ったので、オートロウリュがあるのかと3セット目に11時になるように調整。
オートロウリュあり。
と、同時にスタッフさん入室。
アロマ水と大きな団扇持参。
どうやらアウフグースサービスもあるらしい。
既に入室10分経ってたので限界近かったが、ラストまで堪能。
アウフグースの時は二段目に、ストーブの近くに座るのが良いのかなと思った。
循環の時にも風当たる位置。
1人ずつ10回、延羽と比べるとマイルドに仰いでくれました。
めちゃくちゃ気持ちよかった！

自称水風呂マイスター(はぁ？)によると16℃くらいかな。
しっかり冷たくて、外気浴でととのい！