長野県のサウナ施設のサ活

1セット〜♨️
これくらいの気温が1番すき🫶🏻

今日は、お休みで夜には、おぶ〜のおとこまえサウナの試運転という楽しみもあるけど、夜までにいつものルーティンを♪
整骨院からジムに行き、最近知った麺とび六方の味付き脂のトッピングが気になり、生卵と合わせてボタンをプッシュ♪麺は大盛りにはせずに全マシで(*´艸`)
最近は、胃もたれするから、二郎系あまり食べないけど、天地返しして麺やもやしを味付き脂にからませて食べたかったのです(*´艸`)
味変しながら食べれるし、卵をつけて食べれは、マイルドに(* 'ᵕ' )☆
この食べ方なら飽きずに食べれて良かったです(*´艸`)
さすがに腹パンでした(￣ω￣;)
その後健康ランドに行ってサウナタイムヾ(*´∀｀*)ﾉ
だけどオートロウリュと高温サウナは使えず、シンケンサウナとスチームサウナのみだけど、シンケンサウナは好きだからＯＫ(๑•̀ㅂ•́)و✧
スチームサウナの後にシンケンサウナを3セット♪
空いてたし、サウナは熱々で良い感じに蒸されました(*´艸`)
これから一旦昼寝して、夕方にシンケンサウナの後半戦♪
そして夜には、おぶ〜で試運転会楽しみだな〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ
それではおやすみなさい(-_-)zzz

麺とび六方 松本本店

ラーメン(全マシ)生卵＆味付き脂

サウナリニューアル前に伴い
いつもの大きいサウナは休止

だけど今日は
男女入れ替えの日
女湯はミストサウナだけど
男湯は普通のサウナ
これがまたアツアツ‼︎

水風呂も1人サイズのがあるし
同じおぶーでも
違うお風呂に来たみたい。

念の為短め1セット

（10.27）
蓼科・八ヶ岳連峰の眺望がすばらしいみはらしの湯へ。平日昼の女性サウナをほぼひとり占め！
施設はどこも綺麗でこのお値段の日帰りスパとしては広くて居心地よく整えられています。うん、満点。

まずは下茹でで露天の天然温泉と炭酸風呂を堪能します。

そこから美容ルーティン開始→　
洗い流さないトリートメント・ヘアオイル・洗顔・顔にも軽くオイル・サウナハット・アイスハーブティー
←乾燥対策は万全にいたします

#サウナ
89℃　20人ほど入れそうな広さ。5段。レンタルマットあり。
空いている今日はほどよい熱さ

#水風呂
20℃　10人は入れるかな。体感より冷たく感じる。オーバーフローはほどほど。

#休憩スペース
しっかり大きいフルフラットのベッド4台　10月の風が心地よい

セットｘ２をこなしてサウナ１追加

サウナ後の毛穴が開いたまま美容ルーティン開始→
シャンプー・トリートメント・ボディ・天然温泉。最後に水風呂で顔までしっかり引き締め。

しっかり整いました♡

今週の出勤時間がお昼からになったので午前中朝🈂️活

ポイント2倍デー　男女入れ替え　

うるおいサウナしか稼働していないため、
うるおいサウナ→水素の湯→
酸素風呂（熱湯）→水風呂→外気浴　× 2 ｾｯﾄ

後はお風呂メインの🈂️活でした！

勤務時間変わって夜の男前サウナ参加できそうなので受け付けで聞いたらもう各回定員いっぱいで受付終了！残念🥲

草津周辺の夜勤のあと、始発で法事のため事前に帰省。ということで…なぜか信州健康ランドに。なぜかといえば…
　１０月１３日から健康ランドでやっていたGOGO信州の特別企画で、無料送迎バスで信州健康ランドに宿泊した場合、帰ってきた健康ランドの日帰り無料というのがあったのに気が付いたからである。しかし健康ランド泊→火曜に送迎バスで駿河へ→仮眠室って、片道だけで大丈夫なのかい？

　ということで向かっていたのだが、名古屋から中央西線のったときにネットで調べたら、個室が１０００円ほど値上がりしていたので、値上がりしていなかったカプセルを取ることに。しかしカプセル（この日は４４００円）でも宿泊扱いになるのかな？

　とワイナリー、直売所を回ってから健康ランドにイン。とりあえずプール横のぬる湯でうとうとしてからカプセルでしばし爆睡。
　目を覚ましてから浴場に改めて向かう。なんか中のサ室は側面、床材ほかの張替えメンテで使用中止中。外回りでサ室に向かうがブルっときたので岩盤浴で温まりなおしてからシンケンで２セット。中の水風呂までの動線にやや難があったが外気温が下がっているおかげでしっかりととのう。

久々ウナ！