長野県のサウナ施設のサ活

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だいあみ

2026.06.07

19回目の訪問

埼玉で知り合った30年来の親友が遊びに来てくれた。
サウナは得意じゃ無いから、そうなると瑞祥ですよね!

今日は温泉が熱くて疲れた身体に染み渡りました!

サウナは軽く2本で終了。

日曜日の割には空いてて良き

定食トヨダ

東京ばりわさび

唐揚げにすれば良かった

俺の焼き肉ステーキ

俺の焼き肉ステーキ

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48

スズベイ

2026.06.07

1回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

サウナ:7分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

リニューアルオープンしてから1ヶ月。
気づけば週1日ルーティーンのように通っている銭湯♨️

新設されたサウナは心安らぐメロディーと共に、自分自身と向き合うことができます。

水風呂もチラーなしで14℃と松本市内ではトップクラスの水温で極上の整いを体感できます。

運が良ければ店長がロウリュをしてくれるかも⁉︎

富士の湯へ急げ💨♨️

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
16

なお

2026.06.07

1回目の訪問

チェックイン

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さなさう

2026.06.07

1回目の訪問

坂城に用事があったので帰りにどこへ行こうかな〜🤔

そんな時に思い出したのがツチコさんの投稿🤭

そうだ!やすらぎの湯に行こう🙌♨️

今日は娘の運転なので楽ちん😚🚗

17:30 IN♨️

久しぶりのやすらぎの湯😊

時間的に混雑してるかな?と思ったけどほどほど🙌

サ室はなんと娘と貸切🤣🫶

86℃とマイルドだけど湿度もあってすぐに滝汗💦

水風呂も22℃と優しめ🧊

初心者🔰の娘にはちょうど良かったみたい😊

頑張って付き合ってくれたけど、サウナの良さがわかるのはもう少し先かな〜🥺笑

娘に気を遣って今日は3セットでフィニッシュ😚

露天のベンチで雨に打たれながらの外気浴☔🫠

その後は源泉の釜風呂でほわほわタイム🤤♨️

最後は露天風呂、内風呂、ジャグジーとしっかり堪能🙌

おかげでお肌もツルツル✨😊

週末の夕方なのに混雑もなく快適なサ活でした🫶♨️

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65

YoungBoyTsuyopon

2026.06.07

1回目の訪問

軽井沢寒過ぎて(13℃)サウナが沁みました。

本当に寒くて辛かった。。。

One Love.

盛盛亭

プレミアム信州牛ハンバーグ250g

3200円はなかなかお高めでしたが、美味しかったです。

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 18℃
65

ヒデ

2026.06.07

2回目の訪問

昼神の棲 玄竹

[ 長野県 ]

翌日

朝市と昆虫食自販機まで散歩した後、入浴

ミストサウナは小雨の中にいる様で、びっしょり潤いに包まれたい時にちょうど良い

部屋数は多くなく静か、のんびり過ごすには良いお宿

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12

とっしー

2026.06.07

73回目の訪問

シゴオワスグサの20時45分のうっふんスタート。
うっふん、真田丸、セルフ俺のターンの3セット。
2セット目以降の真田丸なら上段で耐えられる。
今日もセンターストーブ良い塩梅。

うっふんスタートのローテが一番良いな。

221〜225のでかいロッカーありがたや。また来ます。

宝焼酎ハイボール

これうんまい。

水分補給 真田水
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  • サウナ温度 80℃,78℃
  • 水風呂温度 14.8℃,9.5℃
63

Kおか

2026.06.07

113回目の訪問

オフ会の余韻残る日曜日、混雑避けて夜入場のつもりで行きましたが、熱い男!彗星の人気はスゴイ!アウフが終わった後もあちこちで興奮した若者達が楽しかったなぁって!
なんかこっちも嬉しくなっちゃいます。
こうした若者達が盛り上げでくれてる姿を見てMotokicさんと古参メンバーの在り方考えちゃいました。サウナの楽しみは変わりませんが大好きなおぶ〜は少しづつ変化しているようですね。
おぶ〜サウナぶ〜No.372Kおか

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37

k..k(けーけー

2026.06.07

1回目の訪問

双炎の日に帰り道だったんで!

行きは長野インターから向かったんだけど、かなりの峠道でこんなところに温浴あるのかよって不安になったが、日曜ということもあり駐車場もパンパン。
大人気じゃんよ!

木の雰囲気を感じる施設で温かみがある。
温泉も良い。

てことでサウナ。
MOKIのストーブ2機が鎮座。
檜の良い感じ。
スタジアム型なんで大体の席から炎をみれるのが良いよね!
質感は超絶マイルド。
ロウリュされても超絶マイルド。
そしてスッと消える。
バチバチではないがこれも薪ストーブの醍醐味よね。
良き。

水風呂は「え?池?」みたいなwでも天然水なのよね。
心地よい〜

館内をみて回るとジェラート売ってたりサイフォンコーヒー売ってたりとリゾート地のよう。
でいて入館料は弱気。
帰りは上田方面で帰った。
長野方面ほど山坂道ではなくて延々下り坂。
にしても市街地から結構離れてるし、特に周辺に観光地はないようにお見受けするのにあの集客力はすごい。
若い人多かったんで若者に刺さるのだろう。
地蔵温泉十福の湯なんて名前だからわかりやすいターゲットにしてるのかと思ったけど違かったね。

でもあの値段で薪ストーブ2機は素敵。

ありがとうございました!

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26
hyva sauna

[ 長野県 ]

ゴルフ帰りに〆サウナ

サニーカントリークラブでラウンドしてきて、ちょっと雨が降ってきて寒い寒い言いながらお邪魔してきました

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 4
合計:4セット

大きめ薪ストーブで4段のサウナ室

床が鬼のように熱いのでサンダル必須

初のフィンランド式投げロウリュで水をストーブに向かって投げまくりました

外気浴中も雨がシトシトと降っていて、なんとも心地よい感じ

チェアーも色んな種類で一杯あって楽しい楽しい

サウナ上がりにクラフトソーダを一杯頂いて満たされました〜

クラフトソーダ

美味しい〜

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40

丘サウナ〜ドM

2026.06.07

1回目の訪問

まさかおぶーに寄れることになるとは思わず。
ブレインスリープに乗って家にそのまま雲のように運んで欲しかった…。
風呂の真ん前のジェラート🍧、酒フルスロットル、爆ロウリュウ、必要なものが全て揃っている…!
さすがサウナランカー人をダメにする聖地。
唐沢鉱泉で意外と冷えたつるもちボディがさらに磨かれましたとさ。
炭酸硫黄泉もめちゃ良かった🤤
八ヶ岳コンプで美女爆発するまであと100日。

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36

メーテル

2026.06.07

8回目の訪問

6月6日~7日
夜中の 23時~2時
大好きな『おぶ~🍎』オフ会に
きゃらしゃんを乗せて向かいます🚗💨
『おぶ~🍎』さうなぶ~
No.407 メーテルです🤗

先日発売された『月刊サウナ』には
こちら『おぶ~🍎』の、D中野さんの
支配人インタビューも
掲載されています🤗

ありがたいことに、
オフ会の情報などを 部員さんから
連絡してくれました🤗

3回目のオフ会開催、
ありがとうございます🤗

あちこちに 知ってるイツメンさん🤗
初めましての方々など、
ニックネームで呼び会う

入り口で、渡されたネームタグには
ニックネームを書き込んで
さなさうしゃんに
手首につけてもらったーーー💕

さぁ、水着に着替えて
男性側のサウナや、女性側のサウナを
露天にある開かずの通路が解錠され、
あっちに行ったり、
こっちに行ったりw🤣

あちこちで 行われるアウフグース🔥
貴重な体験🤗
『松本ぼんぼん』やっと聴けたーー🤗

『ありがとうサウナ🔥』では、
フレッシュなビィヒダ🌿🌿🌿🌿🌿
ビィヒダのいい香り、
アチアチの室内で、ウィスキング🌿🌿
隣の人と しばき合いw
みんな 笑顔っ‼️楽しんでるっ💕
もぅ、真夜中だっていうのにw🤣

『おとこまえサウナ🔥』では、
青い彗星さんや、中山マネージャー、
ツチコしゃんのアウフグース🔥🕺
めちゃ貴重な体験🤗

『べっぴんサウナ🔥』では、
初波さん👩の アウフグース🔥
いい香り、届いてましたよー🤗

おぶ~🍎を愛する部員の集い、
大満足、感無量の『オフ会』🤗
参加は、これで2回目です🤗

『おぶ~🍎』を愛するスタッフさん
集まる『さうなぶ~🍎』の皆様、
楽しいイベント『オフ会』を
ありがとうございました🤗

終わった後は、おぶ~🍎イツメン方々と
山岡家ラーメン🍜へGo~

夜中の3時に注文する、
これは、朝ごはんなのかーーー??


また、次回も参加しますよ🤗 
開催、よろしくお願いいたします🤗🍎

ラーメン山岡家 松本店

特製味噌ラーメン

これは、朝ごはんなのか? 煮卵追加🥚

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
244

あきら

2026.06.07

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

チェックイン

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本日ダブルヘッダー⚾️

16時〜17時半🍎友人とIN🍎

おとこまえサウナ✖️3セット🍎

⛰️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん⛰️

かっぱ寿司 塩尻店 Kappa Sushi Shiojiri

長野県民ルール やっぱサラダ軍艦からでしょ!

サウナの後はかっぱですらカウンター寿司の味👅んなわけねーか🤪

生大

生大

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59

世界の山ちゃん⛰️

2026.06.07

177回目の訪問

🍎de YOASOBI🍎

👗ドレスコード👗は水着着用🩳🩱

ギリギリIN🍎よしきさんもさとぅーさんも道連れ遅刻😇(ギリしてない

中野D宅で収穫されたヴィヒタにてありがとうサウナで
復活の儀式🌿
血行促進❤️‍🩹、疲労回復❤️‍🩹、たむし(信州ポーク)だっけか?復活に効くらしい🍎

とまと🍅さんにべっぴんで野郎だけで仰いでってお願いしたのにおとこまえサウナで彗星アウフグースに参加してたのはここだけの話し🫢

それなりに楽しんで🍎

真夜中🕛1時30分からmainの頭文字N🏎️
若干3名毎サスピードスターズが潜入していましたが見事👏
バレずに完走🚘

いつかはおぶ〜🍎でN✖️Nコラボお願いします🥳

🏔️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん🏔️

水分補給 北アルプスの天然水
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59

さとるん

2026.06.07

118回目の訪問

部会後に朝6:00から自分のサッカー⚽️の朝練をして開店と同時に再訪問🍎♨️🧖

ホームサウナ🏠ということはこーゆーことなのです笑
友人にはさとるんはおぶ〜に住んでるんですよね?ってよく言われますwww

今日は岩盤浴ペア割りを使うためチームメイトの部員と一緒に行きました!!
20数年おぶ〜通ってるんですけど岩盤浴実は初体験なのですwww

感想はなんだこの汗の量は!?!?てなりました笑
なんと5キロも体重落ちたので単純に5リットルの汗かいたってことですよね??
中山Mのアウフグース▶️上向き▶️下向きの30分は入りすぎた!?
でた後、はだしのジョーのようになってました笑笑

岩盤浴でのアウフグースはいつもの選曲も異なりリラックスできるジブリでした◎
部屋が大きくストーブもセルフロウリュに対応していなさそうなため、別途石を焼いた給食の丸缶が設置されるスタイルでした😎

新たなおぶ〜を楽しむスタイルを見つけられてよかったです🍎♨️🧖
No.19 さとるんでした!!
寝てないので今日は早く寝ますw

極濃湯麺フタツメ松本店

濃厚カレータンメン餃子セット

遂に入れたーー!笑 この味をおぶーの後に食べられるのはサイコウ🔥

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49

急に思い立って昨日から南信州でキャンプ⛺️
ここまで来たら帰りはやっぱりこちらへ。P.h9.6弱アルカリ性のトロットロな温泉と露天の水風呂、外気浴も風情があって◎
サウナはこじんまり5名でいっぱいかな?30分しか時間が取れなかったので渾身の10分1発。優しくも内湯でしっかり下茹ですれば、94℃の優しい遠赤でもしっかり汗だくで今回も良きでしたよありがとう👺💦

おまけ(写真2枚目)
特別に泊めていただいたヒュッゲハイジさん、外壁がサウナメッツァ大井町トラックスと同じウエスタンレッドシダーとのことだったので、クンクンしてたらオーナーさんが苦笑い🤣

ざるそば

胡桃の入った五平餅と共に必食です😍

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56

ベーコン

2026.06.07

2回目の訪問

サウナ×3セット

長野県サウナ旅最後の訪問🧖‍♂️
前回来た時に凄く感動した施設です
サウナのクオリティがハイレベル🍎
どちらも好きですが、個人的には「ありがとうSAUNA」が好みです
サウナ専門店に負けないレベルの熱さ
温州みかん、牛乳のジェラート美味い😋
全てが最高の施設👏

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35

Seeker

2026.06.07

1回目の訪問

サウナは4段式で、温度計は2つあり最上段は100度、1番下は85度表示。
しっかり汗をかける暑さである。
サウナの目の前にある水風呂は13.5度と非常に冷たくこの水風呂がとても良いととのいを呼び寄せてくれます。

温泉も非常に良く露天風呂のととのいスペースでは微弱にヒーリングミュージック的なのが流れているのが良い。
個人的には炭酸泉で血流活性化からのサウナ→水風呂→外気浴のサイクルがとても良かったです。
イキタイ数がそこまでだったので期待してなかったのですがとても良かったです!

あとソフトクリーム食べれるのが良い。

ソフトクリーム

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  • サウナ温度 100℃
10

しもじ

2026.06.07

102回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

ヘアカットからのサウナ
髪が乾きやすくなってよき

水分補給
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14

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