長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：7分、11分
水風呂：30秒×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：
気温-2℃ 天気🌠　
新年最初のサ活はファインビューから。

夜ご飯で親族の集まりで、そこからのギリギリ20:30滑り込みイン。
山に近づくにつれ、どんどん気温が下がってくる。地上2℃→現地は-2℃まで↘︎。。気温差エグい🥶

サ室はなんとこの時間に満員、、少し待ちました。3-4分ほど待って入れ替わりでやっとイン。
相変わらずのじっくり蒸すスタイルで、上部の温度計は102℃を示しているけど目線の高さではそこまで熱くない。
しっかり蒸してから水風呂。水風呂はそこまで冷たくなく(16℃くらい？)サクッと30秒ほどで外気浴へ。
-2℃の外気温で猛烈に寒い、、🥶しかし冷却効果は抜群。
頭までガツンとクールダウン、しかし血管が締まるのがよくわかる。夜景も相変わらず綺麗で本当に気持ち良い、、😇
2セット目は11分しっかり蒸して、最後は露天風呂でまったりしてからのフィニッシュ。
年始気持ちを新たに、良いサ活が出来ました😊
※写真は朝の初日の出(@拾ヶ堰)。

🎍明けましておめでとうございます🎍

元旦おぶ〜♨️おぶ〜初めです🤭
大晦日に姉夫婦が元旦は朝から瑞祥♨️に行くと。え、それなら私も朝からおぶ〜だ！と8時半に起床しお出かけ🚗💨
元旦早朝から出かけるなんて何年ぶりか…家族起こさないようにこそこそ準備で少し手間取り9時5分に到着！
さすがおぶ〜さんです、既に🚗が数台、朝からみなさんおぶ活してました！
入り口に入ると口コミ大賞のポスターがあり、なんと私の名前が✨元旦から嬉しすぎますーありがとうございます🙏

今日はロッカー番号決めていたので迷うことなく即靴を閉まって脱衣所へ。……！まだ空いてる状態なのに下のロッカーの方と被ってしまい！😨こんなに空いているのにー！うっかりでした💦先に着替えられていたのでベンチで待ちながら準備して♨️へ。限られた時間で行くことが多いので脱衣所タイムは極力ダッシュなのでロッカー選びミスりましたなで次回リベンジ👍🤣

元旦朝イチ🧖‍♀️一番乗りしたいー！と思いつつ、まずはサウナに入る前の準備を。いざ、べっぴんサウナへ🧖‍♀️既に入っていらっしゃる方が！気を取り直してうるおいサウナへ（笑）朝のうるおいサウナは低温で、塩も泥パックもひんやりで間違いなく一番でした！（笑）じわじわ身体を温めてからべっぴんサウナへ。朝からサウナに入れる幸せ♡
べっぴんは朝からしっかり熱かったです🙆‍♀️

1セット目はテレビ横の寝サウナへ。テレビの影でロウリュ後がどうなのか、気になりましたが、しっかりアツアツです🔥🙆‍♀️サウナハットを被っていない方もよく見ますが、ロウリュ後はハットなく、顔も剥き出しだと相当熱いはず！
私はタオルで顔はカバーします。
2セット目は、座りの左から2番目テレビの目の前の席に。
ロウリュ後は、右肩＆右腕がアッツアッツで『あつーっ！！』の声出ました🔥🔥🔥左側とは明らかに違う熱さでしたので蒸気の流れがあるのですね。次回は座りの奥で試してみたいと思います💪今日も早々に滝汗💦ちょうどテレビで各地の入浴施設の紹介をしていて、なかなか出れず（笑）そしてアルプスの伏流水でしっかり冷やされブレインスリープへ😇今日もあまみがしっかり✨即完璧なととのいに🥺真っ青な空で少し冷たい風で心地よい時間でした〜😇😇😇
水素の湯→壺湯→酸素の湯♨️で元旦おふ〜締めです🙆‍♀️
良いサウナ＆お風呂でした〜♨️

🌿おぶ〜サウナぶ〜No.267Lynn🌿

元旦聖岳登山後に利用
元旦だけあってめちゃ混み😭

今日は善光寺への初詣が終わって帰りの新幹線まで時間があったのでこちら行ってきました！

近いというのとみなさんのレビューで爆風ロウリュと書いてあるのが気になった程度で行ったら…

受付に偶然さんとイケメン蒸し男くんのサイン色紙が！！
きっと『The Sauna』の撮影の合間に寄ったんだろうなぁと興奮しながら、グッズ売り場もめちゃくちゃ充実しててコレは当たりだ！！

ワクワクしながら地下の風呂場へ！

ん？
フロアが全然理解できないぞ…

内湯と外湯でまず左右に分かれ道があって…
「とりあえずシャワーを…！」と思って内湯の方に。

こちらはシャワーと内湯と水風呂、高温サウナが。

とりあえず洗体を済ませて１セット目は内湯エリアにある「高温サウナ」へ。

入るとまたびっくり！
こちらは２段タイプでコの字型のサ室。

ただ、テレビが変な位置にあるからテレビを観たい人が１段目に座って入り口対して背中を向けてるスタイル。

なんか地元感があって自由だな〜と思いながら過ごしてるとスタッフさんがロウリュしてくれました。

なかなか高温サウナだけでも良い感じ…！

休憩エリアは外湯エリアに行く手前にある変なスペースにイスが４つほど。

ここもなんか元々はシャワールームだった感じの雰囲気…

２セット目以降は「外湯エリア」に行ってみました。

ただ、全く外湯ではなくめちゃくちゃ屋根ありの室内でした。
「確かに外湯イコール露天風呂では無いのかもな」と定義を考えながら爆風ロウリュがあるとされるサウナ室へ。

２・３セット目はタイミング的にロウリュ無しで過ごしましたが、そこそこ熱い！

３段タイプで上段に座りましたが、これに爆風きたら耐えられないかもなぁと覚悟しながら過ごしておりましたが、せっかくここまで来て楽しまないのもったいない！ってことで最後の４セット目は最上段でオートロウリュ受けてきました。

めちゃくちゃアツい！！

大阪の熱いとされる白玉やCOCOFUROも一応経験した身ではありますが、そこに匹敵するクラス！

席によっては直撃するとこもあるらしくそこはもしかしたら超えてるのかも…、、

オートロウリュの時間はサウナ室もパンパンになるくらいだったので地元民からは愛されてる爆風なんだなぁ〜

30日にThe Saunaでフィンランドサウナの究極を見たというか、自然との一体感を味わった時はまた違う、めちゃくちゃゴリっと無理やりにでもととのいさせる気概を施設から感じました！笑

クラフトボス

アツアツのサウナで水分全部出た！

あけましておめでとうございます。
今年もサウナ初めはThe Saunaで。
到着からサウナまで時間に余裕があるので、コーヒーとアップルパイを食べながら窓から見える黒姫の景色をぼーっと眺めつつ。

夜カクシを満喫です。
色んなアロマロウリュしてくれて楽しませてくれるのありがたい。ヴィヒタを使った白樺の香りが良かったな。
今回はゆっくりと長めサウナ、いつもより回数は少なめ。
明日も楽しみだな。

ラム火鍋

サウナ初め！

昨日のサウナ納めに続き、2026初サウナでした。

低温サウナを10分、15分、12分の3セット。
極寒の水風呂と、マイナス1℃のインフィニティチェア。

ととのわないわけもなく、トリップ。

マイナス気温の外気浴、ヤバいね。
昨日に続き、初体験の旅でした。

2026年は2025年越えを目指して、頑張ります。

サウナ：10-12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7-10分 × 4
合計：4セット

あけましておめでとうございます🎍
年始は初訪問サウナということでこちらに
おしゃれ古民家の中にはおしゃれでムーディなサウナと外気浴スペースで和な整いだった

サ室は4人でピッタリぐらいのサイズの薪ストーブサウナ
定期的に店員さんが薪を見にきてくれる
最初は90℃程度からだったが、最終的には110℃(外気浴中は扉を軽く空けて)まで温度が上がりロウリュすればかなりの体感温度
薪ストーブの温度、香り、弾ける音も相まって暗めの室内での雰囲気整いを加速させてくれた
ロウリュ水もアロマは何かわからないが、クロモジ系？の甘い香りでかなり好みだった
あとプライベートサウナでソロのため、寝サウナし放題なのはかなり最高だった

整いスペースには２つの水風呂と2つのインフィニティチェア
水風呂は15℃で自分好み、温度を下げたい人は今の時期は水道水が7℃だそうでそれを追加で入れてくれとのことだった

外気浴スペースも古民家の縁側で風情を感じるようにできており、新年早々から和な気持ちで整えた
またきたい

※強いていうなら彼女とかできたら連れてきたいそんなサウナだった😭

2026サウナ初めはサウナ室内の会話が禁止になったロマネットさん！元旦➕時間帯のせいなのか常連様は一人だけっぽかったので、効果はあまり体験できずw静かなサウナ室で素敵でした。和楽器のjポップBGMとししおどしが新春ぽくて素敵。外気浴スペースでお喋り母娘と遭遇してしまってちょっとだけ残念でしたが、今日もめちゃくちゃ気持ちよかったです！良いサウナ初めになりましたありがとうございます！今年も宜しくお願いいたします🙇🌅

美ヶ原をスノーハイクした帰りに利用しました。初日の出は−10℃の中、頑張って見ました！極寒の世界から、熱波の世界へ急上昇です。

そこで一句
何故に
人はこんな世界を
好むのか

サウナ　10分
水風呂　1分
外気浴　5分　　✕2

休日出勤終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分4回休憩5分3回キメて来ました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

今年もサウナ始めはここから。
もう3年ここで元旦サウナをしています。
やっぱり薪サウナは湿度が高く、汗がドバドバ。
ヒバロウリュだけでなく、スタッフさんのオリジナルロウリュも最高。
雪ダイブからのシングル水風呂も最高でした。
一緒にサウナした岐阜からの方達もとても感じが良く、良いサウナ始めができました。
でももっと最高なのが、お風呂。
このお風呂に入るために来てるとも過言ではない程、気持ち良い。
今年は久しぶりに冬以外にも行ってみようか。

ガラポ

時間がなかったのだ、ご飯ではなくノンアルで。

🎍あけましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いいたします✨️✨️

もちろんサウナ初めもコチラでᵔ-ᵔ♩
美味しくてヘルシーな朝食を食べたあとはやっぱりサウナ🧖‍♀️
夜中に降った雪がふわふわ♩しっかりダイブしました⛄️

雪の中での運転が心配だったので、今回は電車と新幹線で来ましたが、あっという間で、、、
意外とハードル低いことがわかったのでまた絶対に来たいです⟡.*ほかのサウナにも入りたい🧖‍♀️

水着、タオル、バスタオル、ポンチョが使い放題で荷物少なく来れたのもとってもよかったです꜀^. ̫.^꜆

スタッフさんも皆あったかくて
素晴らしいホスピタリティに感動しました✨️

年越しThe Sauna ありがとうございました🧸✨️

朝食プレート

スープ付き✨️