長野県のサウナ施設のサ活

にににに日曜日のサ活は、ホテルベルクールイノマタにて朝ごはん前のサ活。

上段　10分

1セットだけだけど、しっかりと汗がかけたので、朝ごはんが美味い！

バイキング

自家製クロワッサンが好きです。 野菜もしっかり頂きました！

入館料650円（休日料金700円）
内湯:大浴槽1、ジャグジー1
露天風呂1、寝湯4
水風呂:詰めて3人
サウナ:ドライ詰めて8人程度（有線あり、ビート板のみ）
外気浴:ガーデンチェア4

少しご無沙汰してました。下のポニーに挨拶をしながら、残雪の坂道を登り到着。
時間少し前に来ましたが、入り口には開場を待つ方が10名ほど。

時間になり、体を洗ってさて風呂と、向かったものの、内湯は既にいっぱい。アレ?みなさん体洗いました?😅
それじゃあと露天に行けば誰もおらず、素晴らしい景色を独り占めしながらゆっくり浸かれました。

湯通し終わってサウナへ
湯船の人入りの割りにサ室は混んでおらず、ゆっくり入れました。
水風呂も18℃位の入りやすい温度。
外気浴はまた雄大な景色を楽しみながらととのえました。

湯通し:4分×3
サウナ:9分×2
水風呂:1分30秒×2
外気浴:5分×2

宿泊者が利用できる大浴場の中のサウナ。混んでなくて最高でした！

アロマバーがあり、様々な香りのロウリュを楽しめます。
雪ダイブもできました。
水風呂は確実にシングル。動線も◎でした。

ラーメン山岡家 松本店

特選味噌ラーメン

長野県にサ旅❗️サ活その②😊このたびお世話になります宿泊先のホテルAMBIENT蓼科。当然宿泊者限定露天付き大浴場とサ室と水風呂有り❗️女神湖湖畔の宿。チャペルがあって結婚式場としてもやっている様です。ゲレンデが近い様でほとんどがスノボーやスキー客って感じです。お部屋はものすごく広くて超高級感❗️蓼科は雪がすごい❄️窓からの景色は女神湖が一望できます。目の前の女神湖は雪に覆われていて全部凍っている（笑）😆素晴らしいお部屋で本当ゆっくりさせて頂けます。たてしな温泉女乃神の湯という大浴場♨️内湯1、露天1、サ室はドライの106℃TV無しサウナストーブ1台2段3人のすごく小さいサ室。でもカラッカラのドライでとてもいいサ室♥️水風呂は水深そんなに深くなく3人ぐらい。水道水で足すタイプだけど水道水でも蓼科の湧き水だそうで水温計無かったが持って行った温度計で計ったらこの季節何と9℃のグルシン❗️宿泊者のみの大浴場は深夜や朝ウナなんかただでさえ誰もいねー（笑）1人サウナ、ソロサ室♥️ですから宿のサ室なんかスッゲーちっせー方が落ち着きます♥️本当いいサ室♥️これだけ寒い長野、100℃超えのサ室超最高🍀そして蓼科の湧き水の水質いい感じの水風呂はグルシン（笑）😆内湯で下茹でできます。露天に半分浸かりながら外気浴♥️雪見風呂❄️♨️の露天マジ最高です❗️ととのい椅子なんかないので内気浴も外気浴もその辺のお風呂の淵に腰掛けて浸かりながら楽しんじゃって下さい😊

だた皆さん。こちらは標高なんと1550m😱1600メートル近いです。気圧が低い為、着いてしばらくたって頭痛い気持ち悪いに多少なりましたあげく夕食バイキングの飲み放題🍺ではこのわたくしがたった３杯で潰れ寸（笑）😆マジ酒回る😱ホテルの売店で売っているポテチの袋がパンパンに膨らんでいる程です。こちらに限らず標高1000m以上の髙地は気圧低いですから本当皆さんくれぐれもお気をつけ下さいね❗️山中湖で980m、河口湖で830m、サンバレーでも750m、野尻湖the sauna 650mぐらい…なら全然大丈夫なんですが…1600ってやっぱヤバい（笑）情けない事に若干高山病なヤツでした（笑）サ飯🍚その②の夕食バイキングと飲み放題😁美味しく頂きました❗️本当良きサ活その②頂きました❗️ととのいました😊朝ウナ楽しみです♥️

夕食バイキング(カニ🦀食べ放題付き❗️)と飲み放題😁

サ飯🍚その② おいちい😋おいC😋

長野県にサ旅❗️最初にお訪ねしたのはこちら佐久平プラザ21ニュー健康ランド佐久。池の平ホテル&リゾーツの系列なんですね。確かにデカいホテルがくっついています。トゴールの湯があるということでワクワク楽しみでした❗️どなたかのサ活にもありましたがトゴールの湯＝サウナ北欧ですね☺️サ室は低温サウナ(ドライのTV有り75℃1段10人)と、高温サウナ(ドライのTV有り100℃2段18～20人)の２つあります。どちらもオリンピア製サウナストーブ1台でカラッカラのバッチバチ系。水風呂は20℃の水深深めの5人ぐらい。内気浴は流水風呂の前にベンチになっている石に何人か分、半外気浴にととのい椅子２つ、外気浴はととのい椅子1つとベンチ1あります。お風呂は内湯が5つ(備長炭風呂、白湯、寝湯の３つがトゴールの湯。あと流水風呂、水風呂)露天が２つ(岩の露天風呂と樽湯)サ室２つ、合計9種類が楽しめるのが売り❗️洗体後、まずは備長炭風呂のトゴールの湯で下茹で5分。サ道見ていてサウナ北欧のトゴール超入ってみてぇ～😁と思っていましたが、トゴール鉱石の無味無臭無色の人工温泉、いやぁ♨️いいですねぇ😊サ室も２つの温度を楽しみましたが、100℃超えヤバいです。でもカラッカラのバッチバチはとても好きです。露天もこじんまりとしていますがとてもいい雰囲気です。宿泊先のチェックインの時間がありましたから、滞在時間は3時間半ほどしかなかったので、先輩サウナーから教わったシーソーからの外気浴、サ飯🍚とあんま王とまたサ室とほかのトゴール仕上げでガンギマリ（笑）😁低温+高温の2×3セット出来ました❗️長野県は雪いっぱいあって寒いですから、100℃超えのサ室、お風呂の内湯トゴール達と露天達も41～43℃と割りと熱い。良かった❗️水風呂も冷た過ぎない20℃。素晴らしいおもてなしだと感じました。3連休のど真ん中すいていました。お風呂も、サ室なんかほとんど誰もいねーって感じ。超ラッキーでした。今年ではなく来年いっぱいまでの入館ワンコイン500円券を頂いたので、期限内にまたお訪ねしたいと思います。本当最高でした❗️良きサ活その①出来ました❗️ととのいました😊さぁ、宿泊者限定露天付き大浴場とサ室と水風呂がある宿泊先へGo❗️

牛丼半ラーメンセット、野菜天丼半そばセット、お餃子

サ飯🍚その① おいちい😋おいC😋

能登半島の復興支援イベントにお客さんとして参加してきました。
ミュージックロウリュウのほうのサ室で、いろいろな演目の熱波をしていて楽しかったです。
特にプロレスラーさんたちはスゴかった。盛り上げ方が上手くて見習いたいと思いました。
ミュージックロウリュウのほうのサ室の温度が前より高めだったので、それもよかったです

限定ラーメン

この日のみの味噌ラーメン。唐辛子ブレンドしていて辛旨でした！

18時の熱波を担当させていただきました。
常連さんへの顔見せ兼ねて支配人さんと２人でしたので気はラクでしたが、ずっと扇いでたので、体力的には疲れました。
自分１人になったときの流れや時間やロウリュウ量やロウリュウの伝わり方など、少しずつ感じていけてるかな？と思います。
ありがとうございました！

お気に入りの施設に、久しぶりに来ることができました！

到着は開始ギリギリも、2時間いっぱいサウナを楽しめるので焦らずシャワーと着替え。

サウナ前にも備え付けアメニティでしっかり保湿をし、ヘアオイルもつけていざサウナへ！　

今回は時間、正確には測りませんでした。
お喋りしながら時間を気にせず入ったのと、サウォッチが先週までの旅で一度も記録を残してくれなかったからです。笑

4セット
サウナ10-20m , 水40-55s ,外気浴
それぞれ体調によって変えてみました。

いろいろな施設を回ってきたからこそわかる、こちらの素晴らしさ！
今回相席だった方とも、その話で盛り上がりました。

スタッフさんがタイミングを見てロウリュをしてくださるのと、相席の方やスタッフさん達との会話がとても楽しいです。

サウナでは盛り上がるのですが、その後の水風呂→外気浴では静かにそれぞれの時間を楽しんでいるのも、また良きです。

慣れている方が多いのか、お客さんも素晴らしいような感じがします。

余計なものは無く、かと言って足りない物はひとつも無いので、大きな満足感が味わえます。

冬の軽井沢らしい冷え込みで、水風呂もきっちり冷えていました。
10度は切っていたかと思います。

風は弱かったのですが、途中から気温も下がり始めたので、バスタオル等々で冷え対策をしつつも、サウナでバッチリ温まれるので、外気浴も長く楽しめました。
川の流れの音を聴き、木々の揺れる様子を眺め、バッチリ整いました。
国道から聞こえる車の音も、よほどのことがない限りちょうどいいアクセントです。

久しぶりに長旅をして帰ってきましたが、
「軽井沢に戻ってきたー」と思える施設だなぁと感じております。


◯96

ドライカレー

サウナ上がりに絶妙に美味しい一皿。 あっという間に完食してしまいました。