長野県のサウナ施設のサ活

【メンタルも骨格もまとめてととのう】

憧れの！おぶ〜さんにやっと来ることが出来ました！

ICチップで管理されているからお財布出さなくていいのが便利。
お風呂への導線もアイス屋さんがあったりお土産コーナーがあったり、
サ後も楽しみになります。

サウナは「オートロウリュサウナ」と「うるおいSAUNA」。
オートロウリュサウナは室温低めなのに何故か汗ダラダラ💦
１０分が限界でしたね。
TVではバスケの試合が流れていて、青春の汗と日頃のストレスを落とす為の汗（私）のコラボが熱かった。
うるおいSAUNAは正直オマケ程度に入ってみようかなぁ〜ってノリで入ってみたのだけどこれが意外に良かった！
お塩の効果でお肌しっとり、顔に塗った泥パックを流してみたら顔の色がワントーン上がっている！
正直白くなり過ぎて引いてしまったレベル、すごっ！
あっちへこっちへとウロウロして合計5回入りました。

水風呂は冷たくて、また質が良い！
壁面からチョロチョロお水が滲み出てくるような演出も良き！
入ってて全く辛くないのなーぜなーぜ？
２分くらい笑顔で浸かっておりました。

外気浴！これすごい！
どの場所でどうやって休憩しようか迷う迷う。
でもやっぱり畳でゴロンが最高だな。
樹々の匂いを感じながら、水の音を聴きながら、風を肌に受けながら、私はととのっていくのであった。
途中で鐘みたいな「ゴ〜〜ン...」ってのが聴こえたのだけど、
あれなんだったんだろ？
お近くにお寺あるのかな？
最高なBGMだった。
いいよね、心が清らかになってく感じ。
ごちゃついたメンタルが、カシャカシャと正常化されるのを体感。

今日は奮発して整体までやってしまった。
セラピストのお兄さんから「結構筋肉ありますね💪」と言われてものすご嬉しかった。
そう！私は最近筋トレにハマっているのだ。
目指せ、ゴリラ🦍！
さて、骨格もととのったのでウホウホ言いながら帰りましょ。
おぶ〜さん、また来るね。

今日もサウナにありがとう😊

馬刺し定食

高タンパク、低脂質。馬はうまい。

外湯　酸素の湯　5分
水素の湯　10分
内湯　炭酸泉（低周波）10分

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳｻｳﾅ：6分 × 2　上段
水風呂：1分 × 2　ひとり水
休憩：10分 × 2　外気浴　　
小計：2セット

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳｻｳﾅ　8分×2 　上段→中段
水風呂　1分 ×2　室内
休憩　10分×2　外気浴
小計　２セット

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳｻｳﾅ　8分×2　上段　
水風呂　1分×2　室内
休憩　10分×2.　外気浴
小計　2セット

合計　6セット

一言：今日は、仕事お休みなので開館時間の9時頃よりおぶーさんへ。10時頃までは空いてるので、浴室でよく体温めた後ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳサウナへ。10時すぎ始めた頃より混み始めてきた為、その後はｵｰﾄﾛｳﾘｭｳでととのいました。青い空がとても綺麗で気持ち良い外気浴でした。

長野の皆さん
快晴☀️そんな時は外気浴最高の『まめじま♨️』

仕事休みで『サ道』見てたら、たまらず今日もサウナ🧖🏼
1セット目から、『ととのい』が来る、晴天時☀️の、ここの外気浴は最高😊😊