長野県のサウナ施設のサ活

長野サ旅のお宿は、もちろんドーミーインですね！
善光寺はじめ長野観光からの、サンボさんとこでガッツリサ活、偶然した子と仲良くなって飲み。遊び疲れたらドミ活で〆ましょう。

遊びすぎて、夜鳴きそばの時間は過ぎたけど、いそいそと最上階のお風呂へ。
長野の浴場は結構広め。露天エリアもあり、ととのい椅子も３脚完備。

🔥サ室は、ドミでよく見る感じの3-3の二段階段。95℃位かな、大体どこで泊まっても同じコンディションな気がします。
🧊水風呂は15℃位かな。コチラもどこも大体同じ。
💺都内より少し涼しい長野、最高な外気浴シーズンです。

湯上がりはもちろん棒アイスですね！

サ友くんの誕生日祝に、サ旅をプレゼント🎁
二人とも超会いたかったサンボさんとこに決定！

東京駅から長野駅まで1.5hr、あっという間。
午前中は善光寺にお詣り。
めっちゃいい天気で、表参道ブラブラも気持ちいい。ランチは信州そば、オシャレ喫茶店で🍰。
徒歩圏内に収まる街のサイズ、鎌倉みたいに激混みじゃないゆったりさ、ちょっと涼しい気候。
初夏の長野の小旅行、オススメです。

ゲストハウスの1Fはオシャレで多国籍なバー。クラフトビールも沢山。その奥に手作りサウナエリアがどーん！
ボクら以外にビジターが二人、四人で仲良く楽しみます。

🔥土壁のサ室、設定は90℃位だけど保湿バッチリ。少量ロウリュでずっとシットリしています。寝サウナが最高に気持ちイイ。
1セット目は20～30分位掛けてじっくり体の芯まで温めます。
2セット目は、サンボさん自らとある武器でロウリュ、超シットリ蒸し上がります。頭頂への冷水掛けサービスも。

🧊水風呂は地下水で軟らかく気持ちイイ。14℃位かな。
💺休憩は屋内の中二階にハンモック、寝転び部屋。屋外のルーフトップに広々外気浴スペース。保温タンブラーで、サ室も休憩中もドリンク飲めます。ジンソーダにしました♬

2hrサ活、+1hrでシャワーやお着替え。たっぷり時間あります。
その後はバーカウンターに戻って、クラフトビールの続きとか、ピザなどのスナックで盛り上がります。外国人旅行者が多く、皆んなすぐ仲良くなります。

サウナが超絶気持ちいいし、サンボさんやお店の雰囲気が最高だし、次回はゲストハウスにお泊りで来ないとです！

タングラムに1年振りの宿泊🦀
快晴に恵まれパターゴルフ⛳️して、汗かいて、バイキングは🦀食べて堪能‼️

締めにサウナ3セットで爆睡(^^)最高でした😊

本日は、茅野市にある「米沢温泉　塩壺の湯」へ。

身を清めたら内湯へ。鉄分を含有しており、茶色がかったお湯。
温度は高めですぐ温まれる。

露天スペースでしばし凉んでからサウナへ。
サ室内は、２段構えのＬ字型座面。１０人程度は座れる広さ。
２段目に腰を掛ける。温度は９６℃と高め。湿度も適度にあるせいか、息苦しさはない。

７分で退出。
すぐ隣りの水風呂は、家庭風呂の浴槽ほどの大きさ。ぎり２人入れる程度。
温度は感覚だが１７℃くらい。

外気浴は露天スペースに横たわる。
露天風呂はないものの、外気浴ができるありがたさ。

その後、１５分✕３セット。

本日もサウナのある生活に感謝です。

お部屋から混雑状況を確認しながら、"やや混雑"の状態で浴室へ
部屋での混雑状況とは裏腹に、浴槽は誰もおらず
一人で広々湯通し🫧

ドライヤー、洗い場がちょこちょこ混むかな？ってくらいで
浴室とサ室の混雑は心配しなくてもいいのかも🤔

浴室で"サ道"みたいな音楽が ふんわりかかってるな〜と思ってたら
とくさしけんごさんが楽曲提供してるみたい☺️
お風呂場から雰囲気が出てて高まりました♡

サ室はボナサウナでコンパクトながらも、
MAX6人くらい入れそう

今回は誰とも遭遇せず、ゆっくり2セット🔥
水風呂に入る前に、お湯で流す(これ最近のお気に入り)
冷たくない水風呂でじわじわ冷やして、ととのう🥴

ととのいスペースは内気浴のみで、
イスと、低めの足置きがありました☺️
足置きがあるのはありがたい🙏

期待してなかったドーミーインでしたが、
全体的に好きでした🤤💫

♡♡♡
ドライヤー : Panasonic Beauty (古いやつ)

明日のハーフマラソンのため前泊
102度のサウナに　整い椅子
痛いくらいの水風呂
想像以上にいい施設でした

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3

2回目の訪問。
ゴールデンウィークの時より暖かくて、国有林眺めながらの外気浴ははちゃめちゃにキマッた。
前回kapy で、今回はvalko に。
不規則な３段からなるサ室で、最上段は頭スレスレ。
ロウリュすると天井に上がった蒸気が顔から体から一気に押し寄せてくるのでめっちゃくちゃ熱い。
ただ、それを耐えた先のまろやかな湿度が忘れられない。ちんちんに熱された体を水風呂に放り込むと水風呂の中でもクラクラ来る😵‍💫
インフィニティチェア♾️に腰掛けて空を見上げれば森が広がっていて、木々の動きと音で無事昇天できます。確実に。
また来ます。確実に。


サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

実家

豚バラもやしと舞茸に豆苗を添えた蒸し鍋

これがいっちゃんうまい

週1、2回じゃ全然減量しないがトレーニングルーム目的ででまたこちらへ。
フロントで会員証と回数券差し出したら｢お誕生日おめでとうございます！当日ご来館の方にお渡ししておりますのでどうぞ！｣と、入浴剤頂きました😳
毎年誕生日当日は入浴料無料になる○祥に行ってましたが、今年はあちらの都合で行けなかったので偶然偶然🫡
今日の館内は遠征？の高校生で溢れてて賑やかでした。
パチンコは引きが良いんだか悪いんだかな展開でしたが、何とか1,000円プラス😅

すずやの旨辛クッパ

空いてる時の方が肉が多いです😅

サ室のコンパクトさ。
意外なアツさ。
水風呂のなさ。笑
でも水シャワーで代用できるし、軽井沢だから案外冷たいし、人少ないし。
結論最高でした！

椅子が新しくなってたー♪

3セット

同じ写真2枚になってしまった💦