長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：7,6,5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室内に書かれている推奨時間で入ってみた。なかなか良いかも？あれっ！？昨日の水風呂の水温計（１５．０℃）見間違えたか？体感は変わらない…。

大浴場が二つ、流水風呂と寝湯もあり、かなり広い！
サウナも高温と低温の二つあり、水風呂は20°くらい。
露天風呂と外気浴もあり、かなり過ごしやすい。

サウナ：12〜14分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
気持ちいい

中華そば鍾馗 長野本店

まぐろ節中華そば

美味しい

仕事終えて大芝さんへ急いで向かいギリギリ間に合ったやぎさん熱波😇大満足です😇😇😇

20.5〜21.5時
曇り
外気温18℃

①サ9分(熱波)、水1分、休無し
②サ6分(熱波)、水2分、外5分
③サ8.5分、水2分、外5分
入浴5分

仕事を終えて20時半のやぎさん熱波にギリギリ間に合う感じだったので急いで大芝さんへ！
到着20時20分。急いで洗体をし熱波の列へ🫠約20人が熱波を受けにサ室へ……運良くギリギリ上段に座る事ができました！
そして熱波。今日はいつもの木曽ひのき蒸留水とグレープフルーツのアロマ水🫠香りも良し！アウフグースも良し！3セットを終えてしっかり整う事ができました😇
やぎさんのアウフグースも最高ですが、小平さんのアウフグースも力強くバチバチに熱風を浴びてもう最高過ぎました🤤
明日から何日かはサウナ行けそうに無いので今日は熱波付きのサウナ活動をする事ができ感無量です。

今日も良きサウナでした☺️

飲料水が出る蛇口は浴室内に二つあるけど、サウナ室横のは配管の関係か最初お湯でます。しばらく出してると冷たい水になります。普通に美味しいこの辺の水道水だと思います。たぶん

東京から4時間🚙
満を持してtheSAUNAへ
手作りのサウナ小屋と大自然が織りなす空間に圧倒される

受付で無料の水着やポンチョ（500円）をレンタル可能
別棟で着替えた後、今回利用する貸切サウナ棟Kolmeへ
ログハウスのサウナ小屋に、地下水を利用した水風呂、広々した外気浴スペースが素晴らしい

サウナ小屋は4.5畳ほどで4,5人入っても狭くは感じないであろう広さ
スタッフさんのウェルカムロウリューでスタート

天井も低く熱の伝搬が早いのが良い
一枚板のベンチも座り心地よき
室内の照明も暗めでよき
時計がないので自分のペースで

水風呂は地下水を利用しており非常に冷たい◎

水風呂の横には美味しいお茶と飴ちゃんが常備されてるのが嬉しい

外気浴スペースは広々しており、インフィニティチェアに体を沈め、空と周りの木々から葉っぱが舞い落ちる様を見上げながら整うことが出来る

4セット目は近くの野尻湖まで歩いて天然の湖の水風呂へダイブ。

控えめに言って最高🐧🐧🐧🐧🐧
定期リピ確🐧🐧🐧🐧🐧

サウナメシはラム麻婆丼がおすすめ💡

ラム麻婆

卵トッピングが◎

久しぶりにホームで水曜サ活。夕立ちがやんだ後に来館。

#サウナ
96〜99℃でやけに暑かった。

#水風呂
ぬるくなってきたな…

#休憩スペース
寝ころびイスの配置が変わっていた。
風呂出たのが8時すぎだったので冷茶は飲めなかった…

帰りにセブンでアイスを買って帰った。
すぐ帰る時じゃないとなかなか買えない。

セブン-イレブン 富士見町富士見店

フルーツアイスバー

桃味がうまい

サウナ：7～13分 × 5
水風呂：5分 × 5
外気浴：3分 × 5
合計：5セット

一言：
珍しく仕事が早上がりだったので車を1時間走らせ中野まで。
泉質良し、ひなびた感じも良し。
あとは、ほぼずーっと地元の人で賑わっている。
だけどサウナには全然誰も入ってこず。
皆口を揃えて今年は雨が降らなくて大変だって事言ってた。
そう言えば今日、から梅雨(去年のこと)という言葉を覚えたばかりだったけど今年もこのから梅雨という事なのか。
そんな事を考えながらサウナ室温は振り幅激しく86～94度。
間とって90度としておく。
水風呂はぬる～だけど長めに5分入ってじんわり芯まで冷えてく感じ、体感20度オーバー。
気持ち濁っていた、温泉の影響？と思ったけど井戸水らしい。
外気浴は露天風呂の端で、頑張れば寝そべれる。
寒くなった頃にまた来てみたい。