長野県のサウナ施設のサ活

外気浴と私のの弱点

#サウナイキタイ #松本サウナ #おぶ〜

会員No.6 サウです。
連休でしたが、なんだかストレスが溜まり、あまりに体も動かさずダラダラと。
フラストレーションをはらしに、一人焼肉、そして、サウナ行こうと心に決めました。

んで、気づいたんだが、焼肉の日だったんですね。
イライラしてる時は一人で焼肉。誰かに気を遣いながら食べる肉なんて美味くねぇ。別に寂しくねぇ。

なんだか、わたしは外気浴の時間が短いかもしれない。
大体3回サウナ入るんだが、
1回目は7分ぐらい。
そのあとは5分かからないぐらいで飽きてしまう。
みんなはもっと長いのだろうか。

あと、おぶ〜外気浴で私が注意している点が一つ。
おぶ〜は雨季、雨の日に露天でナメちゃんが出る。。。
自分、ナメちゃん苦手でして…。
自分も過去に2回確認していて、今日も周りで外気浴している方が、
「あ、、、ナメクジが、、、」
と、言っていた。
雨の日は注意です。

しっかし、いい汗かいたー！
いい肉食ったー！！

牛角 高宮店

牛角コース

うまかった。※画像はイメージです。

サ旅2日目の宿。信州健康ランドに来ました。
かなり大きな建物です。少し休んでから浴場へ。

#サウナ
ミストサウナ：普通のミストかなと思ったら、薬草ミストです。
天井高く広めの部屋だったのですが、ミストは結構濃密。
薬草の良い香りで蒸されました。

塩サウナ：ミストサウナよりも天井低く狭い部屋になっています。
こちらもミストなのですが、ミストサウナより濃密で熱いという状態になっていましたw

高温サウナ：2段掛け1面。TVあり。
120越えのカラカラサウナ。熱すぎるからか人は居ませんでした。
2段目で、しっかりと汗をかきました。

熱波サウナ：
2段掛けL字の2面。TVあり。
増設したらしく、普通のストーブの中にikiストーブがあるという変わった構造になっています。
温度はそこそこなのですが、20分毎のオートロウリュで湿度があるので
かなり熱く感じました。

#水風呂
広めで深め。サ室横で導線も良かったです。

#休憩スペース
露天に長椅子が色々と揃っていて
良い環境でした。

#館内休憩スペース
漫画は少な目。リクライニングの多さは良いです。


建物の大きさを生かして、浴場も広く風呂の種類も豊富。
サウナも様々に揃っています。
多少古さもありますが、良い施設でした。

肉の日に

BBQチャンピオンと久しぶりのおぶー

塩サウナがなくなって

セルフロウリュの瞑想系サウナになってた🧖‍♀️

サウナ
12分
６分
12分
4分半
それぞれ1セット

水風呂
5セット

新しいサウナはかなり暑めで
上段に座ると肌がヒリヒリした

下段がオススメ

ジェラートダブル

きな粉&パッションフルーツ きな粉美味しい、パッションフルーツ酸味が最高‼️

おぶ〜サウナぶ〜No.13よしき
混雑覚悟の夜おぶ〜さんで空いていた奇跡😇
ゆっくり6セットでキッチリ整ってきました🫠

18〜20時
雨
外気温21℃

入浴5分(炭酸泉:肩電気)
①サ6分、水1分、外5分
②サ5分、水1分、外5分
③サ6分、水2分、外5分
④サ8分、水2分、外5分
⑤サ6分、水2分、外5分
⑥サ10分、水2分、外7分
※全セット:ありがとうサウナ(セルフロウリュ)、ひとり水(壺水風呂)
入浴10分(壺風呂、石芝湯)

仕事を早めに終えて、極熱のサウナ・飲める水風呂・雨の外気浴を求めておぶ〜さんへ🫠
悪天候でも夕方以降は混雑覚悟でしたが駐車場が割と空いてる……いやいや中は学生さんが沢山いるだろうと靴ロッカーも空いてる……脱衣場、湯船も空いてる！あぁ台風関連で県外の方は少なく学生はシンプルに雨だから少ない且つ地元メンも夕方組と夜組の入替タイムで少ない🫠久々のラッキータイムだなとサ活開始🫠
今日はセルフロウリュ複数回する人が多くなかなか熱いありがとうサウナでしたがまあそれも良し！
てかセルフロウリュ3回して秒で退出するってやり逃げ感が強いので責任払いで1分はサ室いろよとは思うけど強制するもんじゃないし🫠
ともあれキッチリ6セット！外気浴も雨に打たれながらって本当気持ち良い🫠ラストセットの頃には若い子も増えてきてなんか丁度入れ替わりっぽく全てが上手くいった感じで大満足です😇

今日も大変良きサウナでした☺️

そういえば入り口のおぶ〜看板の電気切れてます？

サ飯は近くの松本ホルモンさんでホルモン盛(ハーフ)とレバーステーキでご飯を食べてきました😇こちらも最高に美味しい！大満足です😇😇😇

まつもとホルモン石芝店

レバーステーキ

おっと間違えてレアに焼き上げてしまった(棒読み)

今日は平日の隙をついてホームグラウンドへ。
７時を過ぎていたので熱波は諦めていたら、、、、
なんと！わぎちんおかわりロウリュウが😆
ベルガモットの香りとわぎちんの熱波で
いきなりサイコーの状態に！！
さらに２回目のおかわりまでいただきました😝
わぎちんと権堂テルメの話もして、行ってみたいなぁと
改めて思いました。
外気浴は雨が降っていたけど、そのおかげで気温も低めで
しっかりとととのいました✌️
明日も来たいなぁ〜金曜日だし👊

自分のサウナの必需品、サウオッチ、サウナマット、
水筒、まもるさんのカゴ、笑、、、、、ん
バナナジュースは飲まないぞ🤣

出張で宿泊。長野担当外れて6年。担当者退職により一時的に再び担当（仮）に。
4〜5年ぶりの上田館。

出張というよりちょいとした温存旅行w経費でw
今日はOJTの新卒後輩くんと。
17:40ホテル到着。食べ飲み放題夕食バイキングが18時からだったので風呂もサウナも入れずとりあえずバイキング。
その後30分ガッツリ卓球やって、温泉サウナ。

酒も飲んでるので短め軽めに2セットのみ。
カラッカラの昭和サウナ。
結構熱くていい汗出る。

水風呂なくて水シャワー。
外気浴スペースもなくて内気浴ベンチで。
酒も飲んでるしで気持ちよく整う。

温泉は掛け流しの様で、お湯がとうとうと溢れている床で岩盤浴も楽しむ。

いい湯加減旅加減。

バイキング

まずくもなく、美味すぎるもなく。絶妙なチープさだけど満足感のあるバイキングw