長野県のサウナ施設のサ活

初㊗️

これが長野(松本)の外気浴。。。❄️
澄んだ空気、夜空の星空。。。
たまらねーーーーーーー✨✨
ありがとう、長野、松本、この日本という国よ。

海外に行けばわかりますが、、、
本当に気候が様変わりするのは、日本だけ。。。

「春夏秋冬」
もあるけれど
「冬の中にも、違う冬」
「夏の中にも違う夏」
が、北海道から沖縄まで。。。
緯度や経度もあれば、
山もあれば川もある、そして海もある。

なんて最高なんだ。

麺匠佐蔵

特製ラーメンなど

うまい　しか言えんでしょ。

聖地へ
「おぶ〜サウナぶ〜No.089 del」
だいぶサ活制限があり本日は久しぶりの
ホーム林檎の湯屋おぶ〜へ

サ活制限の理由としまして、10代から30代まで身体を鍛えて日焼けする為に一生懸命、日焼けサロンに通い、ベランダで日光にあたり気づけば40代、去年の夏… ふと運転中に顔にシミができているのが分かり美容整形を受診、病院の美魔女な女医に「治療の後はしばらくサウナは控えてくださいね…」
まじか… しばらくサウナに行けませんでした。

リスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と一緒に

サウナセットは待ち無し
オートロウリュ→備長炭水風呂→ありがとう→ひとり水→外気浴（ととのい座敷）　　　合計：3セット
滞在時間1時間30分で上記のセットでしっかり整いました♨️
雪が降っていましたが、ありがとうSAUNAが強力なので本日も外気浴！
減量中なのでジェラートはお預けです😭

信州サーモン刺身定食と蒸し鶏サラダ

減量中の為、ライスは半分先輩（関西）にPFCバランス重視　早くラーメン食べたいわ…

3週間ぶりのサウナ
誕生日クーポンが今月までの利用期限で無料チェックイン
本日は夜勤業務明けにリスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）と信州健康ランドへサウナハットにアロマオイルホワイトグレープフルーツを振りかけてサ活へ　
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
2回目の来店ですがここの水風呂個人的に好き
サウナは…久しぶりのせいで発汗が鈍ったのか、水分不足なのか以前の様に汗が出ない…
滞在時間を短縮して聖地へ移動する事に

チェックイン

はい、私のホーム！←言いたいだけw
おぶ〜サウナぶ〜No.173バンビです。
他のサウナ行って、結局ここに来たくなる。良き良き！本命ってやつです。でもここに来るとはしゃいで頭痛くなる私。帰りは運転変わるよー！とか言いながら寝て帰る。すいやせん。
靴箱から戻った100円を取り忘れて、3m進んで気付いて戻ったらもう無くて…勉強させていただきました。

月の兎影

梅の塩ラーメン

ラーメンのトッピングに赤紫蘇は初めて！チャーシューがホロホロでお箸で持ち上がらないのです。

10分10分。

予定の合間にサクッと2セット。

151

我が往年のアイドルDJ UNKが逝去とのニュース。昨年のFatman Scoopに続き、訃報が相次ぎ無念でならない。彼等の遺した功績を讃え偲んで、今日は真面目にサ活します。

炭酸風呂に入るとチ○毛が海ぶどうみたいになりがち！

今夜はHit The Dance Floorで2 StepしながらWark It Out！No.174 肉屋

月の兎影

あさりの潮ラーメン

鳴門高校の渦潮打線

チェックイン

志をじ

ソースカツ丼　大

食べ切れる方はチャレンジしてみてください。ちなみに私は持ち帰りました笑笑

本日は２度目の訪問の伊那市の赤石サウナさんへ。午前午後の１日２枠限定の予約制サウナで午前枠の10時半に到着しましたが今日は午後枠の予約が無いため午後2時ぐらいまでゆっくり入っていても良いですよと神対応なオーナーさん。前回は岡谷ジャンクションの工事渋滞が読めず、１時間以上早く到着してもサウナ室用意できてるので入っててもらって良いですよとか言われたしまじで神。しかし今日は前回休みで食べれなかった志をじさんのソースカツ丼が食べたいのだ。ラストオーダーは13時半のお店のためオーナーさんのお言葉に甘えてゆっくりしたかったけど７セット終了後の12時半に着替えて退出。それでも時間より20分程ゆっくりさせていただきました。今日も全身あまみお化け。また来たい施設です。

志をじ

ソースカツ丼　大

お持ち帰り用パックも22円でもらえますが覚悟を決めて注文しましょう。

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：5分 × 3 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　　
　　　　8分×1　　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
水風呂：1分 × 3　　ひとり水
　　　　1分×1 備長炭
休憩：5分 × 3 外気浴
　　　15分×1 室内ととのい椅子
外湯　酸素の湯　5分　1ｾｯﾄ後
水素の湯　5分 2ｾｯﾄ後
室内　炭酸泉（低周波　腰　肩）各5分 3ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：夜勤明け訪問。昨日の朝は＋５℃位で気持ち良く外気浴出来ましたが、今日は−1℃。ちょっと寒いので5分が限界でした。でも、その後の入浴が気持ち良かった。
おぶ～のナノ水の湯が最高です。

雪が降りそうな空模様でした。

博多名物国産牛のホルモン鍋定食

寒い日に、サウナ後食べたくなります。

今日は仕事明けのホームへ。

ずっと気になっていた在庫が1番多いカラーのMokuタオルをゲット（売れ残りがある≒人とかぶらないと勝手に判断）。

使用感はかさばらず吸水性も良し👍カラバリ増やしてもよいかも。

肝心のサウナは10分×2セット。しっかり汗かかせていただきました。
やはりサウナキモチイイ。