長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ジム帰りに1セット。
やはり水風呂が恋しい。

1930-2200
長野に出張。で、お宿は一萬里ホテル！チェックイン後に早速凸しました。浴室は古いが何種類もの風呂があり取り敢えず一番熱い風呂→水風呂横1人用のバイブラと、不感浴できそうなとこ→露天風呂を確かめてサ室へ。こちらも古いが昭和ストロング100°サウナ❗️大好きです。新しく清潔なサ室モチロン良いが壁や床に染み込んだ汗臭さが逆に落ち着くのはなんでやろw水風呂はラミネートで16°表記わかりやすい❗️ありがたいw外気浴も外ですが風を遮って囲ってくれてるのでこの季節でも快適に外だけで整いました♪たまに熱い風呂で湯通し、最終セット後に外気浴程々に不感浴で今日は3セットで〆。なんか個人的にこの施設めっちゃ良かったです。22：00無料の夜鳴きそばに間に合った〜

夜鳴きそばと色々

サウナ:11分×4
水風呂:1分×4
外気浴4分×4
サ室:92℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:多分15℃以下

今週も始まりましたぁー
とはいうものの、明日は祝日㊗️
今日は長野県の中信エリアを回ってから山梨へ🚗
そこから帰路に着く途中でホームサウナのロマネットさんへ🧖
祝日前で混んでるかなと思っていたけど比較的空いていました。
常連さんの"こんばんは!"の掛け合いが心地良い😌

4セットガッツリ入ってさっぱり🙂
今日はサ室の温度も高めで🙆‍♂️

久しぶりの投稿です
今日は長野県にあるトンボの湯に行ってきました！
久しぶりに温泉ぽい温泉？に入りました

とはいえやはり重要なのはサウナ。
室内は少々狭く感じましたがプライベートサウナのような雰囲気で満足でした。（開け閉め多いですが90度は常にある状態です。）

水風呂の方は...なんと露天風呂と隣接しており、石で区切られているだけでとても新鮮でした。
氷点下を超え、雪景色の中、外で水風呂に入る体験はそうそうないのでとても良い経験をさせてもらいました👏

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：20:00頃入店、20:30から熱波タイムがありました。外から雪のかたまりを持ってきて、雪のロウリュは初めての体験。露天の絶景を見ながらの外気浴と外の水風呂。週一リピート確定👍

とにかく最高でした😆

鶏飯

本日もホームの御牧乃湯。
しっかりと3セット。
外気浴もなんとなく春を感じる。

サ室にてホームでのサウナマナーについてふと考えてみた。

①汗で濡れたサ室床などを他人の汗が染み込んだ共用のタオルで拭く行為。これ普通？他はどんな風にしていたっけ？

②汗流しカットは当たり前？これ普通？

以上2点が全国的に当たり前なのかどうか？
本当はどうなのか。
もっと多くのサウナに行き多くのサウナー観察が必要だ。
そんなこと考えていたけど今日もサウナキモチイイ！

恵比寿家

ちゃ〜しゅ〜麺　特盛

やっぱり美味しいんだな、これが。 サ活後は沁みる〜。

初の信州健康ランド。7:00に到着し館内を少し散策しながら脱衣所へ。
入口にタオル、館内着が置いてあって両方持ってロッカーに置いて浴室へ。
一通りのお風呂に入って一旦離脱。 お腹が空いたので朝食バイキングを食べに最上階の会場へ。
バイキングの言葉にひかれるがサウナの為に少し抑えながら食べる。
食べ終わったあとお腹を落ち着かせる為仮眠室へ。
周りの方のイビキをBGMに少し横になりお腹を落ち着かせる。
ますばNEPPAサウナへ。 貸切状態 ドライサウナで毎20分こどにロウリュ。 ゆっくりとはいりジワジワと汗が出る。そして水風呂へ。水風呂の奥の方に進むと水の滝になっており肩や首を当てる。気持ちいい。
外気浴は気温が低く温度計でマイナス2度。
でもなぜか気持ち良くいられる。
長居は禁物。肌寒いなってきたのでまたサウナへ。
高温サウナは116度を示している。でもなぜかいつもより長く入れるのはなぜだろう。
自分の中のサウナ生活の中で一番っていいくらい長い時間入っていた。
今回も気持ちよく利用できました。

さて次の施設へ。