長野県のサウナ施設のサ活

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はまじ

2025.02.10

2回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃

のっちんさん

2025.02.10

1回目の訪問

ホテル風の山

[ 長野県 ]

今日は夜勤後に職場のメンバーで自分の中で話題?になっている風の山へ。結論からいうととってもすんばらしかったです。

サウナ
檜の良い匂いがしてテンション爆上げ。セルフロウリュは激アツ。アマミ止まらん

水風呂
自分で温度をいじれるので自分好みの温度にできるのがうれp
樽を引っ張ると出てくる水はテンション上がった

外気浴
整い椅子とポンチョで飛びました

その他補足
① トイレは済ましておこう 
② 更衣室ないからそこだけ不便
③ 床が凍ってるから注意しよう。

初めてのプライベートのサウナで楽しくワイワイしながら入れるサウナもいいですねあっという間の2時間でした。また行きます。彼女と行けたらいいですね。まずは相手探します😭😭

(サ室内の写真撮り忘れたのは内緒)

来来亭 飯田店

コッテリラーメン チャーハンセット

ギンギンの塩分たまらん

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25

栗林 宏治

2025.02.10

2回目の訪問

チェックイン

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ネルネル823

2025.02.10

8回目の訪問

ありがとうサウナ:7分 × 6
オートロウリュウサウナ:12分×1
水風呂:1分 × 7
休憩:10分 × 7
合計:7セット

気分転換がてら、早めのおぶ〜
今日は日がある内に外気浴できて最高でした🧖
時間もあったので長居してリフレッシュ
岩盤浴デビューもしてみたいです👫

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22

2025.02.10

2回目の訪問

出丸邸

[ 長野県 ]

ホスピタリティ高めのいっちゃんいいサウナ

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  • サウナ温度 115℃
  • 水風呂温度 14℃
13

みやあん

2025.02.10

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

4連休3日目は12時から健康ランド。
NEPPAサウナ4回、ミストサウナ3回。
今日は岩盤浴と露天風呂が故障で入れず・・・
昼食は天津飯、夕食はいつものチャーハン。

天津飯

うまい😋、量も多い

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  • サウナ温度 45℃,48℃,50℃,118℃,108℃
  • 水風呂温度 18℃,16℃
24

からきん

2025.02.10

14回目の訪問

サウナ:12分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:10時過ぎに「ヤッホーの湯」へ。
今日は心拍数ではなく時間管理で、12分×5セットに挑戦。

最初に源泉かけ流しで下茹でしてからサウナに入ると12分が少しキツかったので、今回は下茹でなしで試してみました。結果としては意外と良かったものの、時間を長くしたからといってより「ととのう」というわけではないですね。今日は通常の日だから良かったけれど、10%アップの日は危険かも。

以前は「12分計が一周するまで我慢」と思っていましたが、サウナは我慢比べじゃないので、無理せず自分のペースで楽しみます。
最近はサウナウォッチも出ていますが、私の愛用は Xiaomi スマートバンド7(4,000円以下)。今日は12分のカウントダウン機能が活躍しました。
夜勤もあるので、普段は睡眠管理にも使用。今は2代目で、初代は中国版でしたが1年ほどで故障。2代目は日本語版をヤフオクで中古購入し、2年ほど経ちますが、今も元気に動いています。

サ活中は「自由形(フリースタイル)」の運動モードで心拍数を管理。画面上では以下の情報が確認できます。
1. 現在時刻
2. 運動時間
3. 消費カロリー
4. 心拍数
5. 心拍数メーター
※あとからスマホで心拍数の波形など詳細が確認でます。

水泳にも使えるので防水機能はありますが、サウナ室の高温には対応していないので、故障は自己責任(笑)。それでも、電話着信やLINE・メール通知、アラームなどが使えて便利。Apple Watchほど高価ではないので、もし壊れても「まぁ仕方ないか」と思えますね。

今日もありがとうございました😊

もつ味噌野菜鍋定食

冬季限定。 最近高い野菜もたっぷりで美味しく温まる。

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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 11℃
354

たかぴ

2025.02.10

3回目の訪問

帰省すると必ず行くうるおい館
長野は雪が降っている!
サウナからの水風呂からの雪見ながらの休憩最高だった
裾花川のせせらぎを聞きながら、休憩でリラックス
休憩後は露天風呂に入り整いました!

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

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13

加地京平

2025.02.10

1回目の訪問

チェックイン

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YUKI

2025.02.10

35回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

12分✖️3

10回行けば1回無料
お得な回数券使って10回行っても1回無料
食事で1,000円使えば1回500円券も貰えるかつ割引券を使っても1ポイントがつく
神やね

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55

i

2025.02.10

2回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

入館料とは別に仮眠室プラス料金2,000円で泊まれました。30席くらいのところにたぶん数人しか利用者がおらず、イビキマンも居なかったので朝までぐっすりできました😴

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41

9260zro

2025.02.10

1回目の訪問

チェックイン

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ピノ助

2025.02.10

74回目の訪問

久々。

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25

ワイヲ

2025.02.10

1回目の訪問

ホテル風の山

[ 長野県 ]

飯田下伊那地区のサウナー界隈で今話題のプライベートサウナに行ってきました♪
結論から言うと素晴らしいサウナでした。まだの方は是非!

*バレルサウナのセルフロウリュがめちゃくちゃ熱い!
職場後輩がサウナイーグル熱波師さんの所作を完コピしてアウフグースしてくれましたwありがとう😊
これまでのサウナ体験で一番熱かったかも。。

*桶シャワーで水が被れる!(調べたら正しくはガッシングシャワーというそうです。)寒い時期なので桶内に薄い氷が張っていたけど温シャワーで溶かして使用しました。
結構な水量で仲間内でキャッキャッ盛り上がりましたw

*一人で入るバスタブの水風呂は15℃くらいの自分の好きな水温😊(水温計が置いてある)隣にあるジャグジーにも水が貯められるので、夏場はバイブラの水風呂としても使えそう。

*コールマンのインフィニティが2脚あり。森と山を眺めながらととのえます。次回は夜の雰囲気も味わってみたい!

*今回はサウナだけの利用でしたがホテル内のレストランもオシャレな雰囲気✨飯田とは思えない異空間でした。。The Saunaみたいにサウナゾーンへ簡単な食事のデリバリーができれば嬉しいかも☺️

*サウナエリアは更衣室がないので、基本は一般でなく貸切で利用するのが良いのかなーと思いました。
仲間とサ室でワイワイ盛り上がれるのはプライベートサウナならではの楽しみ方!

良きサウナが近場にオープンしました!
ありがとうございましたー😊

来来亭 飯田店

チャーハン定食(味噌ラーメン+味玉トッピング)

ネギ増量で。濃い目の塩味が身体に沁みますね。

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49

なおたろ。

2025.02.10

1回目の訪問

時間があったので大好きな温泉へ。今日は当たり!天空の湯♨️こちらは露天風呂に寝湯があるので最高なんです。見晴らしも最高です。
サウナは102℃ 熱めで椅子にタオルもないので上段は素足が付けられないほど…下段で十分温まりました。サウナマットが何個も置いてあり、清潔に使えていいですね。
今日は晴れて外気浴が気持ちいい〜☀︎
気温は2℃ 最高です。身体が冷えたら寝湯でゴロンとして全身リラックス。

平日は650円 土日は700円になるのでなかなか足が延びませんが大好きな温泉なのでまた行きます!

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15

わかるつ

2025.02.10

1回目の訪問

サ室一枚扉だがしっかり熱い
オートロウリュウあちあち

水風呂ちょうど良い

外気浴寒かった

熱波師募集らしい(アウフグースすると入館料無料)
ちょっとやってみたい、、、

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16

野菜

2025.02.10

1回目の訪問

ゆ~ぷる木崎湖

[ 長野県 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:温度はそんなに高く無いが意外と汗をかけた!
時期もあり水風呂がマジで冷たくて最高
露天風呂に雪が積もっていたので、雪でもありかも?
外気浴も最高でした!
また来たいサウナ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 8℃
15

中華100番

2025.02.10

49回目の訪問

サウナぶ〜No.130中華100番

開店前からおぶ〜

十字路

ポークソテー

ごはんがセットじゃなかった そして今お米がおいしくない

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 10℃
25

しゅん(裸足)

2025.02.10

103回目の訪問

月曜日 晴れ 外気温マイナス5

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土日と祭日の間に休暇を入れて4連休。ひさびさうるおい館の朝風呂ごちそうさまです。
今日は新しい方のサウナ テレビなしでいらない情報が入ってこなくていい。外気温キンキンでイス凍ってる。
入口横にロウリュカレンダー 今度は熱波をいただきに来よう。でもちょっと早いんだよな。
以上
今日のうるおい館でした。

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