長野県のサウナ施設のサ活

サウナ： 10分 × 6
水風呂： 0.5分 × 6
休憩： 10分 × 6
合計： 6セット

一言： 今日は26回目の結婚記念日でした。
お祝いにと、息子がサウナを予約してくれました。
場所は軽井沢の農産物等直売所ので発地市場へ向かう手前で我が家から車で5分ちょっとの場所にあり、存在は知っていたものの貸切のみということでハードルが高くなかなか行く勇気が出なかった施設です。

結果、最高でした。息子に感謝！

ペンションに到着し、受付で支払いと説明を受けたあと、サービスの500mlペットボトルを選びました。私は「マッチ」、家内は「キレートレモン」。
一番近くの客室を貸してくれたので荷物を置いて、そこで水着に着替えます（家から着てきたのでスムーズ）。

サウナハット、小判タオル、大判タオルが各1枚付き。さらに、先ほど選んだペットボトルの飲み物に加え、冷水サーバーと自家製レモングラスのホットフレーバーティーも用意されていました。

サ室
サウナには前室があり、メガネや携帯を置けるスペースが確保されているうえ、熱が逃げにくい構造になっています。
室内には大きな薪ストーブが鎮座し、やわらかいながらもしっかりとした熱を感じられる空間。
大きなバケツには、自家製レモングラスのアロマ水がたっぷり。自由にロウリュができます。
サウナは3段構造で、1段目はステップ、2段目と3段目はL字型。上段は横になることも可能です。
天井はロウリュの熱波が回りやすいアーチ状になっており、すぐに熱が降りてきます。
上段と下段では体感温度が大きく異なり、私にはちょうどよい上段でも、熱すぎると感じる家内は下段で快適に過ごせました。おかげで、同時に楽しめたのが良かったです。

水風呂
冬季のためジャグジーは使用できませんでしたが、氷が張っていた水風呂をオーナーさんが砕いてくれたおかげで、シャリシャリの氷が浮かぶ”シングル”の水風呂に！最高の冷たさでした。

休憩
今日の暖かい方で氷点下1℃くらいながら太陽の陽射しがぽかぽかと感じられ､雪をかぶった畑を眺めながら、インフィニティチェアとハンモックでしっかり「ととのう」時間。まったりとリラックスできました。
ハンモックのゆらゆらとぐわんぐわんが重なって飛びましたー｡

ポイント
・着替えも含めて利用時間は2時間なので、段取りよく行動するのが◎
　今回は時間内で6セットいただきました〜
・サウナのベンチはかなり熱くなるので、貸し出しタオルのほかに自分のサウナマットを持ち込んでも良さそう

こんな素敵な時間をプレゼントしてくれた息子に感謝！

今日も、ありがとうございました😊

オ サラチーノ LA CUCINA NAPOLITAN 'O sarrucin

ランチコース

オーナーは県内に3人しかいないナポリピッツァ認定職人｡ピザはもちろんパスタもパンナコッタも最高😋

サ室　12分・12分・15分・13分
水風呂　1分
外気浴　3分

祝日で混んでました。

6分✖️2回
水風呂30秒✖️2回

道沿いにあるSAUNAの旗が前から気になってたので行って来ました。

サウナはこぢんまりとしてて、横3人でギュウギュウ、上下2段でした。
水風呂は3人で満員状態。

温泉は熱めで冷えた身体があったまりました。

木の湯3セット

松本サウナ旅の最後を飾る有名サウナ！
念願叶っての訪問！

①オートロウリュ(10分)→水風呂(内30秒)→内気浴(打たせ湯5分)
②ありがとう(8分)→水風呂(外20秒)→外気浴(寝転び7分)
③ありがとう(10分)→水風呂(外30秒)→外気浴(椅子7分)
④オートロウリュ(12分)→水風呂(内30秒)→外気浴(寝転び5分)

オートロウリュもありがとうサウナもとてもいい！
湿度が保たれていて、暑いんだけど居心地が良かったです！
③ではセルフロウリュもできて楽しめました🔥

水風呂はナノ水との事！
包まれるような気持ちよさがあって気持ちよかったです！

外気浴は畳の寝転びスペースがあって、昼2時の太陽の光を浴びながらぼーっとしてるととても気持ちが良かったです！

さすがは北信越ナンバーワンと言われるだけあってとてもいいサウナでした🧖‍♂️
また松本に来ることがあれば必ず来ます！！

オロポ、ジェラート

味は濃厚牛乳と黒蜜きなこ サウナ上がりに染みます！

12分✖️6セットを堪能！
サ室の温度計は80℃に満たない78℃位で初めは温めだなーとテンションが下がりましたが、長く入れて、普段よりジンワリ汗が放出され、気持ちよかったです。温度が低めの方が汗が多く出る気がする。気のせいかな〜！
水風呂は15.5℃で冷たく気持ちよかったです。
露天風呂は開放的で日差しも強く、大変良いサカツでした！
ちなみに大豆島は幼少期に私が過ごした地元です☺️

4セット。行く前某カレー屋の列に並んだけど列が全然進まずで見るはずだった映画1本見損ねた。そういうときもある。
昼間はそこまで混んでいなくて良い。

やきいも屋さんが来ていました。

ワイワイしてるのもいいけど、しっぽりしてるのも好き。昼ごろ静かに過ごせました。
内湯の真ん中にある水飲み場で勇気を出して水を飲んでみる。感想は特にありません。
サ飯マップにあるいむらやがめちゃくちゃ混んでいた。どうした？どこかのテレビ番組で放送された？ちなみにいむらやは現在2店舗だが、かつては4店舗あった。
以上
今日の権堂温泉でした。

大寒波の後、雪解けの残る中央道を走り、南アルプスを求めて清流苑さんへ。
途中、阿智村でお蕎麦を堪能し南信州を感じながら到着。
晴天に恵まれ絶好のパノラマビュー。
サ室は檜とハーブの香りでリラックス、キンキンの水風呂5秒浸かり晴天の外気浴は最高でした。
サウナ10分、12分✖️2の3セットでしっかり整えました。

ここのところ白岩の湯ばっかりだったので、調べてみると今日は流泉の湯とのこと。しかも12時から熱波みたいだったので急ごうとしたけど、標高の高い我が家は大雪のため車を出すのに一苦労。山を下るのにもみなさん安全運転（大事！）のため熱波にはバッチリ間に合わず到着。その為か、祝日にしては空いており、久しぶりの流泉サウナを堪能。マナーの悪い若い子達もおらず、みなさんソロプにせっせと勤しむ、サウナー戦士たちと言った感じ。
外の水風呂は水温計がないけど、おそらく体感では12〜13℃といったところ。
ここはこの時期の外気浴でも、掛け流しの露天風呂から溢れるお湯に足をつけながら整えるので、すぐに寒くならずしっかり整えるので好き。
粉雪舞う中の露天風呂にも入れたし、ご飯も食べて満足！

きのこと豚肉の味噌炒め丼

うまし